Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
210
|
65.1 | 6.3 | 0.1 | 8.4 |
Яблоко Фуджи |
160
|
100.8 | 0.3 | 0.3 | 21 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Овсяные отруби |
8
|
19.7 | 1.4 | 0.6 | 4.1 |
Овсяная крупа |
42
|
143.6 | 5.2 | 2.6 | 25 |
Итого | 435 | 374 | 13 | 3 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БОРЩ |
350
|
183.4 | 9.1 | 8.4 | 17.8 |
Закуска из лаваша |
150
|
310.3 | 10.8 | 14.9 | 32.8 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 493 | 19 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
Итого | 500 | 140 | 9 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с морской капусты 3.04 |
350
|
105 | 5.3 | 2.1 | 15.8 |
Закуска из лаваша |
200
|
413.8 | 14.4 | 19.8 | 43.8 |
Итого | 550 | 518 | 19 | 21 | 59 |
Итого за день | 3985 | 1527 | 62 | 49 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ |
170
|
363.8 | 10.7 | 2 | 80.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
145
|
253.2 | 21.2 | 18.2 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Капуста тушеная |
350
|
199.5 | 6 | 11.6 | 17.5 |
курица отварная |
100
|
178.1 | 26.9 | 7.7 | 0 |
котлеты |
50
|
82.5 | 7.9 | 4.2 | 3.3 |
Яблоко Фуджи |
105
|
66.2 | 0.2 | 0.2 | 13.8 |
Морковь (Варка без слива) |
168
|
55 | 2.1 | 0.2 | 10.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Колбаса печеночная |
200
|
514 | 29.2 | 32.2 | 26.4 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
300
|
39 | 2.4 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 3793 | 1892 | 110 | 84 | 170 |
Итого за день | 3793 | 1892 | 110 | 84 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
83
|
144.9 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Винегрет |
170
|
108.6 | 3.1 | 3.2 | 16.7 |
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ |
25
|
53.5 | 1.6 | 0.3 | 11.9 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2428 | 401 | 17 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морковь, пекинка свёкла. |
300
|
283.2 | 7.8 | 19.2 | 19.2 |
Сырковая Масса [Хуторок] |
150
|
325.5 | 12.8 | 22.5 | 18 |
Горький Шоколад [Шоколадница] |
30
|
164.1 | 2 | 11 | 14.3 |
Итого | 480 | 772 | 22 | 52 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морковь, пекинка свёкла. |
220
|
207.7 | 5.7 | 14.1 | 14.1 |
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ |
48
|
102.7 | 3 | 0.6 | 22.8 |
Индейка, голень, только мясо |
180
|
212.4 | 36.9 | 7.1 | 0 |
БОРЩ |
340
|
178.2 | 8.8 | 8.2 | 17.3 |
Итого | 788 | 701 | 54 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 150 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 3846 | 1969 | 94 | 97 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яблоко Фуджи |
210
|
132.3 | 0.4 | 0.4 | 27.6 |
Изюм, без косточек |
13
|
38.9 | 0.4 | 0 | 9.7 |
Ржаные отруби |
8
|
17.7 | 0.9 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 471 | 409 | 12 | 5 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
370
|
227.9 | 14.1 | 10.7 | 20 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
55
|
132 | 4.7 | 0.6 | 26.4 |
Итого | 425 | 359 | 18 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из баранины, по 1-442 |
115
|
276 | 15.6 | 17 | 14.8 |
Овсяная каша |
170
|
136.3 | 3.9 | 4.9 | 19.2 |
Салат зимний |
230
|
111.8 | 3.5 | 4.4 | 14.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ |
60
|
128.4 | 3.8 | 0.7 | 28.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
10
|
56.9 | 0.4 | 4 | 5.1 |
Итого | 600 | 772 | 28 | 32 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 150 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1646 | 1636 | 60 | 49 | 232 |