Екатерина
18.04.2021 16:29
Сегодня купила и посадила 20 кустов клубники Чёрный Принц
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница с колбасой |
174
|
360.7 | 24 | 28.2 | 2.8 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Итого | 804 | 454 | 26 | 28 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Итого | 475 | 365 | 40 | 17 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
234
|
25.7 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
50
|
113 | 6.6 | 8.8 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 763 | 273 | 11 | 14 | 24 |
| Итого за день | 2042 | 1093 | 78 | 60 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
Екатерина
17.04.2021 09:02
Екатерина
16.04.2021 09:03
Екатерина
16.04.2021 09:01
Екатерина
13.04.2021 17:55
Точно старею, взяла сегодня рыжего котёнка, ну как, взяла,
подкинули, решила оставить, у меня когда-то был рыжий котёнок, он
плавал в речке вместе со мной, там его и украли, на пляже, а этого
назвала Персик 
20
35
Екатерина
12.04.2021 13:39
Я теперь в полном смятении, Мишке почти три месяца, ну какая цепь
ему, похоже придётся искать уличную собаку, а этот будет домашним,
очень мечтала о домашней собаке, вот бог и послал, даже муж
согласился, хотя до этого был категорически против, как нибудь
приучу на улицу в туалет ходить, а сейчас ему надо раз пять
сходить, у меня теперь, как в больнице, постоянная уборка 
11
27
Екатерина
11.04.2021 16:00
Привет всем, кто меня читает, остался один холст, есть такая
задумка, немного страшно, справлюсь ли, может у кого есть красивые
сюжеты, присылайте, заранее благодарна! ❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
| Творог 5% жирности |
105
|
152.3 | 22.1 | 5.3 | 3.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 855 | 425 | 30 | 15 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 305 | 87 | 0 | 5 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с мексиканский |
350
|
112.4 | 9.1 | 4.9 | 8.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 747 | 250 | 16 | 10 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба с овощами запечённая |
300
|
281.1 | 35.1 | 7.2 | 18.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Итого | 942 | 385 | 37 | 7 | 41 |
| Итого за день | 2849 | 1149 | 84 | 38 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
15
Екатерина
10.04.2021 17:14
Сегодня делала генеральную уборку, очень устала от щенка, на улице
быть не хочет, визжит, как резаный, я не знаю, как его приучать, он
согласен быть на улице, но только вместе со мной или мужем
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустная запеканка |
170
|
149.4 | 8.5 | 4.8 | 18 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 781 | 408 | 23 | 24 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 435 | 171 | 2 | 1 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый |
364
|
177.6 | 6.9 | 11.6 | 10.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 1020 | 379 | 15 | 22 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Итого | 569 | 329 | 34 | 10 | 22 |
| Итого за день | 2805 | 1288 | 76 | 57 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
20
Екатерина
09.04.2021 19:35
Я в шоке, вчера была разгрузка и всего - 100г,обычно всегда было
больше кг, что то тут не то
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7 | 14.2 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1266 | 474 | 38 | 25 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Итого | 135 | 129 | 2 | 0 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый |
333
|
162.5 | 6.3 | 10.7 | 10 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Ржаные отруби |
19
|
21.7 | 2.3 | 0.6 | 1.7 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 891 | 369 | 16 | 25 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустная запеканка |
300
|
263.7 | 15 | 8.4 | 31.8 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 673 | 312 | 16 | 8 | 41 |
| Итого за день | 2965 | 1285 | 73 | 60 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
24
Екатерина
08.04.2021 17:30
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 3016 | 991 | 41 | 28 | 137 |
| Итого за день | 3016 | 991 | 41 | 28 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
25
29
