Татьяна Максимова
27.08.2016 10:34
Как рецепт из "Избранного" переместить в дневник питания?
Подскажите, пожалуйста.
Татьяна Максимова
20.08.2016 11:03
Мне понравился рецепт "Белковый рулет". Нажала на
звездочку"Избранное", так же ,в конце рецепта, на "Да", что мне
понравился рецепт. Вопрос: Где этот рецепт потом найти сразу, без
поиска, где это "Избранное" откладывается? Или этот уголочек ничего
не значит? Научите меня, пожалуйста, я что то не догоняю...Заранее
спасибо.
Татьяна Максимова
27.02.2014 14:19
Сегодня решила побаловать себя блинчиками(ссылку нашла у Олечки.
Спасибо!!!
)
http://forum.say7.info/topic43334.html Сегодня много белков, все остальное в зеленом секторе.
Прикреплен дневник питания
)http://forum.say7.info/topic43334.html Сегодня много белков, все остальное в зеленом секторе.
Прикреплен дневник питания
3
4
Татьяна Максимова
26.02.2014 20:15
Калорийность - 308.1 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 30 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень трески. Консервы | 38 г |
| Лук зеленый (перо) | 9 г |
| Лук репчатый | 6 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 49 г |
| Петрушка | 5 г |
| Перец черный молотый | 0.5 г |
| Масло оливковое | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все измельчить в блендере. Вместо оливкового масла, можно
использовать сливочное масло(30-50 гр).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 308.1 кКал | 18.3% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 30 г | 53.57% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
191%
b-car
9.1%
В1
3.7%
B2
19.6%
Холин
22.8%
B5
11.9%
B6
8.2%
B9
12.1%
B12
7.8%
C
12.4%
D
359%
E
24.9%
H
18.4%
вит.К
74.9%
PP
13.5%
Калий
7%
Ca
6%
Si
~
Mg
7.5%
Na
24.2%
P
22.1%
Cl
5.8%
Fe
11.9%
I
6.1%
Co
53.5%
Mn
3.5%
Cu
6.2%
Mo
8.2%
Se
26%
F
4.4%
Cr
42.8%
Zn
7.4%
4
1
Татьяна Максимова
26.02.2014 20:12
Сегодня перебор по всем показателям. 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Татьяна Максимова
25.02.2014 19:31
1520 ккал на 98% нутриентов. Многовато углеводов и белков. Прикреплен дневник питания
3
1
Татьяна Максимова
24.02.2014 19:26
Рейтинг 95, 1475 ккал. Надеюсь до конца дня ничего не
изменится
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
4
14
Татьяна Максимова
23.02.2014 21:16
Рейтинг 97, 1494 ккал. Сегодня проснулась поздно, поэтому мало
калорий. Всех мужчин поздравляю с Днем Защитника Отечества!!! Прикреплен дневник питания
2
Татьяна Максимова
22.02.2014 19:50
Рейтинг 94, 1581 ккал. На месяц освобождена от физических нагрузок,
поэтому стараюсь набирать не более 1600 ккал. Прикреплен дневник питания
4
Татьяна Максимова
21.02.2014 19:30
Рейтинг 96, 1587 ккал. Жиров мало, зато белков- Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
5
2
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Лучшие рационы
