Яна Стройняшка
21.01.2021 06:46
"Эпос о бессмысленном"

Великий мастер Ху Ли однажды уселся в позу лотоса и ушел в глубочайшую медитацию. 
Вышел в Астрал и отправился изучать времена и планеты.

Тело его, тем временем, осталось в недвижимом и бездыханном состоянии на несколько дней. Что, впрочем, было в обычае мастеров той местности.

Однако, ученик Я Пень, когда пришел к мастеру за наставлениями, обнаружил его не в позе лотоса, а в позе упавшего человека. Именно поэтому он решил, что учитель не ушел в глубокую медитацию, а банально помер.

С почестями и скорбью сжег он тело мастера.

А роковая случайность произошла из-за кошки учителя, которую тот, в попытке обучить чистому питанию праной оставил без жратвы. Без ее несгибаемого намерения просветлеть, надо сказать. Кошка не хотела быть буддой, ей нравилось жрать мясо и быть собой.

Сначала она вежливо мяукала, потом когда голод победил уважение к высшему знанию, животное начало интенсивное тереться о колени и спину сидящего в позе лотоса мастера. И видимо, всё-таки его уронила. Мастер был достаточно лёгкий из-за особенностей своей диеты. Прана штука прекрасная, но, что она такое против голодной кошки?

Когда учитель решил вернуться из своего астрального путешествия, он не нашел своего тела.
Никого, кроме все ещё голодной кошки, он не нашел, поэтому вселился в нее и продолжил жизнь.

И если кошке не было доступно питание праной, то учителю-то, как два пальца ....
В общем, кошка содержащая в себе великого мастера всё-таки выжила. Сначала, конечно, возмущалась и пыталась ловить мышей. Но, правая лапа активно подставляла подножку левой. Внутренние конфликты кончались внешней кошачьей истеричной дракой.

Хорошо было, когда мастер Ху Ли сваливал в медитацию.

Кошка могла нормально поесть.
Но, на всякий случай пряталась от учеников под крыльцом.
Так они и жили какое-то время.

Вот такой кармический пируэт.
Все мы выкручиваемся, как умеем...

Авторка - Светлана Патрушева

PPS от отеков корчим рожи вместе с Еленой Пятибрат. на ее канале есть полезные видео про умывание и коллаген для лица и не только...
 4 
 3
Яна Стройняшка
18.01.2021 18:21
Ну-с, 2021-й, поехали! Пока проверочные джинсы не треснули идем снова в бой перед весной, ведь до нее всего пара месяцев)))) 
Вчера была тушеная капуста с кунжутом, сегодня кролик с грейпфруктом. 
Хлеба ноль, но увы не удалось избежать сладкого и кофе. Пока так :скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
100
0 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
66
102.3 8.3 7 0.7
холодец
59
49.3 7.7 1.9 0.2
Кролик отварной, по 2-6
145
281.3 37 15.1 0
Грейпфрут
180
63 1.3 0.4 11.7
Компливит [Фармстандарт]
2
0 0 0 0
Черный Кунжут [Волшебное Дерево]
12
68.2 2.3 5.8 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай каркаде [Напитки безалкогольные]
300
15 0.9 0 1.8
Творожный Сырок [Каждый День]
100
339 7 23 25.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Грибной суп
400
203.6 3.2 13.6 18.4
Тофу [Тофу Плюс]
40
26.4 2.9 1.2 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Яна Стройняшка
14.01.2021 16:07
Ох, уж енти новогодние обещания! А у вас тоже так?)))))))))
 4 
 32
Яна Стройняшка
02.01.2021 20:49
Голод на уровне клетки. Неожиданный взгляд "обычную" проблему. Доступным языком, но не для фсех...
 5 
 56
Яна Стройняшка
30.12.2020 16:14
Форумчане и форумчанки, а что вы делаете для того чтобы реально сэкономить затраты на еду не потеряв в ее качестве и микронутрентах? Как выгадываете реальные, а не мнимые скидки? Можно примеры? 
 2 
 26
Яна Стройняшка
25.12.2020 15:50
Измерила себя, грудь 103, талия 79, попа 97, вес приблизительный по этим параметрам соответствует 72-73 кг при росте 168. Очень довольна своим периодом поддержания, грудь частично вернула объемы благодаря молочке. 

Новый продукт - 5 злаков вбила в МЗР.  Ура-ура всех с Новым годом!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9
Петрушка свежая
12
5.9 0.4 0 0.9
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Оливковое масло
18
161.6 0 18 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2
Вода
340
0 0 0 0
Тыква (Тушение)
270
54 2.6 0.3 10.7
рулет куриный
200
215.2 43.8 3.2 3
Яйцо куриное
65
102.1 8.3 7.5 0.5
5 семян
10
53.9 2.5 3.6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 31
Яна Стройняшка
24.12.2020 13:56
В сети товаров для красоты "Подружка" есть и полочка товаров для ЗОЖ. 
Мои любимые товары там это травяной сбор для печени в коробке "Чайный напиток «Здоровая печень», 20 фильтр пакетов (на 1 подогретый кипятком чайник разрезать 2 фильтр пакета, высыпать траву в чайник и залить теплой водой, настоять и выпить травяной сбор как чай на ночь, утром ЖКТ отработает как часы). Сбор недорогой, в районе 100-120 рублей. Мне хватает на полгода одной упаковки, так как пью этот сбор после жирной пищи и новогодних перееданий. В составе - трава расторопша. 
"Чайный напиток с расторопшей" рекомендуется применять в качестве желчегонного средства, для профилактики и комплексного лечения различных заболеваний печени и желчевыводящих путей: гепатита, холецистита, цирроза, воспаления желчных протоков, желчнокаменной болезни и др.
А недавно появился там же симпатичная упаковка мульти семян от фирмы "Здоровка": лен желтый и коричневый, кунжут белый и черный, семена чиа. Всего 210гр. И эти семена очень сытные: белки - 24,9г, жиры - 35,6г, углеводы - 29,8г. 
Тоже цена в районе 100 рублей. А с учетом скидки обошлась еще дешевле - 84 рубля. 
Эти семена можно нагревать, прокаливая на сковородке например когда готовите яичницу, а можно есть так, столовой ложкой разжевывая как аперитив пока готовите себе завтрак. Или в кефир на ночь кидать.
И как маленький ЗОЖ подарок упаковочка семян вполне подойдет любой подруге, дочке, бабушке, постящейся коллеге. Хранятся они долго, официальный срок хранения семя год, но по сути они не портятся, могут и два пролежать спокойно... Как презент на 8 марта тоже зайдет! В общем для того чтобы попробовать что такое семена на вкус, эта симпатичная упаковочка под названием "5 семян" - самое то. 
В общем приятные и полезные ЗОЖ товары по приятным ценам, а еще по 15 числам каждого месяца в сети "Подружка" скидка месяца 15%. 
ps: Как-то брала в "Подружке" еще чай для похудания там, упаковка похожая на сбор для печени, тоже травяной сбор, но кроме расстройства ЖКТ ничего не получила. В общем все надо сначала на себе проверять! 
pps: Для тех пользователей МЗР у кого в регионе нет сети "Подружка" оставлю ссылки на производителей напрямую этих полезных товаров для здорового образа жизни: 
5 семян, ООО "Здоровка", производство С-Петербург http://www.zdorovka.ru/tm-zdorovka/zerna/superfood-5-semyan/
напиток "Здоровая печень", производство Алтайские травы https://altaibalzam.ru/shop/chajnyj-napitok-zdorovaya-pechen
Всех с Новым годом!
 3 
 27
Яна Стройняшка
10.11.2020 18:28
Прогулка составила около 9 км ибо Питере стоит сухая и теплая золотая осень. Всем бобра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
160
75.2 0.6 0.5 16.5
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Грибной с Подберёзовиками [Hortex]
1200
876 22.8 12 156
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы]
2
0.1 0 0 0
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Тыквенные семечки, сушеные
9
50.3 2.7 4.4 0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
157.5 11.8 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Яна Стройняшка
09.11.2020 17:28
Опять жиры перевесили, ну хоть белок в норме... и то хорошо! А на ужин будет грибной супчик с подберезовиками. В честь уютной осени...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
160
329.6 4 32 5.4
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
60
118.8 4 0.7 23.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
100
116 9 0.4 12.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
100
116 9 0.4 12.2
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Ветчина особая
180
226.8 31.7 11.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яна Стройняшка
06.11.2020 17:55
САГА О 5 ТОЧКЕ
Накачаться дома - это реально. Опыт мамочки в декрете Натальи Кузьмич: снова про живот. Почему это одна из самых проблемных зон у женщин? Польза и вред разных упражнений дома.
 1 
 17
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы