Калорийность Консервы Кролик (Тема) =100г. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Консервы Кролик (Тема) =100г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1427 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 11.2% 760 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 11.2% 757 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 1.1% 7821 г
Органические кислоты 41.8 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 5.5% 1538 г
Вода 60.6 г 2273 г 2.7% 2.3% 3751 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 9.4% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.3% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 2.4% 3600 г
Витамин В4, холин 51.8 мг 500 мг 10.4% 8.8% 965 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 8.5% 1000 г
Витамин В9, фолаты 8.4 мкг 400 мкг 2.1% 1.8% 4762 г
Витамин В12, кобаламин 1.7 мкг 3 мкг 56.7% 48.1% 176 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 6.6% 1286 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 2.8% 3000 г
Витамин Н, биотин 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.5% 16667 г
Витамин РР, НЭ 3.5264 мг 20 мг 17.6% 14.9% 567 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 222.7 мг 2500 мг 8.9% 7.5% 1123 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 2% 4167 г
Кремний, Si 0.08 мг 30 мг 0.3% 0.3% 37500 г
Магний, Mg 16.6 мг 400 мг 4.2% 3.6% 2410 г
Натрий, Na 34.8 мг 1300 мг 2.7% 2.3% 3736 г
Сера, S 113.1 мг 1000 мг 11.3% 9.6% 884 г
Фосфор, Ph 128.6 мг 800 мг 16.1% 13.6% 622 г
Хлор, Cl 687.1 мг 2300 мг 29.9% 25.3% 335 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.4 мкг ~
Бор, B 17.4 мкг ~
Ванадий, V 1.8 мкг ~
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 10.8% 783 г
Йод, I 2.9 мкг 150 мкг 1.9% 1.6% 5172 г
Кобальт, Co 8.1 мкг 10 мкг 81% 68.6% 123 г
Марганец, Mn 0.0332 мг 2 мг 1.7% 1.4% 6024 г
Медь, Cu 80.9 мкг 1000 мкг 8.1% 6.9% 1236 г
Молибден, Mo 3.8 мкг 70 мкг 5.4% 4.6% 1842 г
Никель, Ni 0.2 мкг ~
Олово, Sn 0.1 мкг ~
Рубидий, Rb 23.6 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 55000 г
Титан, Ti 0.2 мкг ~
Фтор, F 37.5 мкг 4000 мкг 0.9% 0.8% 10667 г
Хром, Cr 4.2 мкг 50 мкг 8.4% 7.1% 1190 г
Цинк, Zn 1.175 мг 12 мг 9.8% 8.3% 1021 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Консервы Кролик (Тема) =100г составляет 118 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 118 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 7.4 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 60.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНСЕРВЫ КРОЛИК (ТЕМА) =100Г

Консервы Кролик (Тема) =100г богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином B12 - 56,7 %, витамином PP - 17,6 %, фосфором - 16,1 %, хлором - 29,9 %, железом - 12,8 %, кобальтом - 81 %

Чем полезен Консервы Кролик (Тема) =100г

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Консервы Кролик (Тема) =100г калорийность 118 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Консервы Кролик (Тема) =100г, калории, нутриенты, полезные свойства Консервы Кролик (Тема) =100г
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ