Бобовые. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные 154 кКал 23,1 г 4,7 г 4,9 г
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый 55 кКал 4,8 г 2,7 г 2,9 г
MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый 62 кКал 6,9 г 2,7 г 2,4 г
MORI-NU, Тофу, экстра твердый, шелковый 55 кКал 7,4 г 1,9 г 2 г
Арахис 567 кКал 25,8 г 49,24 г 16,13 г
Арахис валенсия 570 кКал 25,09 г 47,58 г 20,91 г
Арахис валенсия жаренный на масле, без соли 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис валенсия жареный на масле, с солью 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис вареный, с солью 318 кКал 13,5 г 22,01 г 21,26 г
Арахис вирджиния 563 кКал 25,19 г 48,75 г 16,54 г
Арахис вирджиния жареный на масле, без соли 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис вирджиния, жареный на масле, с солью 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис жареный без масла, без соли 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис жареный без масла, с солью 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис жареный на масле, без соли 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис жареный на масле, с солью 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис испанский 570 кКал 26,15 г 49,6 г 15,82 г
Арахис испанский, жареный на масле, без соли 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахис испанский, жареный на масле, с солью 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахисовая мука обезжиренная 327 кКал 52,2 г 0,55 г 34,7 г
Арахисовая мука с низким содерж. жира 428 кКал 33,8 г 21,9 г 31,27 г
Арахисовая паста без соли 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовая паста обогащенная витаминами и минералами 591 кКал 25,72 г 50,81 г 18,75 г
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами 593 кКал 26,06 г 51,47 г 17,69 г
Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовая паста с омега-3 608 кКал 24,47 г 54,17 г 17 г
Арахисовая паста с пониж. содерж. жира, 34% 520 кКал 25,9 г 34 г 35,65 г
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия 590 кКал 24 г 49,9 г 21,83 г
Арахисовая паста с солью 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовая паста, стандарт США 588 кКал 21,93 г 49,54 г 23,98 г
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара 650 кКал 24,8 г 54,89 г 14,23 г
Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) 310 кКал 10,68 г 29,52 г 6,32 г
Боб садовый (конский) незрелый 72 кКал 5,6 г 0,6 г 11,7 г
Боб садовый (конский) незрелый, вареный, без соли 62 кКал 4,8 г 0,5 г 10,1 г
Боб садовый (конский) незрелый, вареный, с солью 62 кКал 4,8 г 0,5 г 10,1 г
Бобовый напиток 34 кКал 2,8 г 0 г 5,8 г
Бобы (фасоль фава) 341 кКал 26,12 г 1,53 г 58,29 г
Бобы (фасоль фава), вареные, без соли 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), вареные, с солью 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), консервированные 71 кКал 5,47 г 0,22 г 12,41 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Голубиный горох, зрелый 343 кКал 21,7 г 1,49 г 62,78 г
Голубиный горох, зрелый, вареный, без соли 121 кКал 6,76 г 0,38 г 23,25 г
Голубиный горох, зрелый, вареный, с солью 121 кКал 6,76 г 0,38 г 23,25 г
Голубиный горох, неспелый 136 кКал 7,2 г 1,64 г 23,88 г
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли 111 кКал 5,96 г 1,36 г 19,49 г
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью 111 кКал 5,96 г 1,36 г 19,49 г
Горох колотый 341 кКал 24,55 г 1,16 г 60,37 г
Горох колотый, вареный, без соли 118 кКал 8,34 г 0,39 г 21,1 г
Горох колотый, вареный, с солью 116 кКал 8,34 г 0,39 г 20,51 г
Горох лущеный, крупа 299 кКал 23 г 1,6 г 48,1 г
Горох отварной по 1-296 130 кКал 10,5 г 0,8 г 20,4 г
Горох отварной с копченой грудинкой по 1-298 156 кКал 8,4 г 5,7 г 17,8 г
Горох стручковый, вареный, без соли 42 кКал 3,27 г 0,23 г 7,05 г
Горох стручковый, вареный, с солью 40 кКал 3,27 г 0,23 г 6,46 г
Горох стручковый, замороженный, вареный, без соли 52 кКал 3,5 г 0,38 г 9,02 г
Горох стручковый, замороженный, вареный, с солью 50 кКал 3,5 г 0,38 г 8,43 г
Горох стручковый, замороженный, неприготовленный 42 кКал 2,8 г 0,3 г 7,2 г
Горох стручковый, свежий 42 кКал 2,8 г 0,2 г 7,55 г
Горох, зерно цельное 298 кКал 20,5 г 2 г 49,5 г
Горох, проросшие семена 124 кКал 8,8 г 0,68 г 27,11 г
Горох, проросшие семена, вареный, без соли 98 кКал 7,05 г 0,51 г 17,08 г
Горох, проросшие семена, вареный, с солью 98 кКал 7,05 г 0,51 г 17,08 г
Горошек зелёный 81 кКал 5,42 г 0,4 г 14,45 г
Горошек зеленый свежий 73 кКал 5 г 0,2 г 12,8 г
Горошек зеленый сушеный 305 кКал 35 г 0,4 г 40,5 г
Горошек зелёный, вареный, без соли 84 кКал 5,36 г 0,22 г 15,63 г
Горошек зелёный, вареный, с солью 84 кКал 5,36 г 0,22 г 15,63 г
Горошек зелёный, замороженный 77 кКал 5,22 г 0,4 г 13,62 г
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли 78 кКал 5,15 г 0,27 г 14,26 г
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью 78 кКал 5,15 г 0,27 г 14,26 г
Горошек зелёный, консервированный 58 кКал 3,01 г 0,48 г 10,6 г
Горошек зелёный, консервированный, без соли 53 кКал 3,19 г 0,3 г 9,75 г
Горошек зелёный, консервированный, без соли, содержимое без жидкости 69 кКал 4,42 г 0,35 г 12,58 г
Горошек зелёный, консервированный, со специями 50 кКал 3,09 г 0,27 г 9,25 г
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости 68 кКал 4,47 г 0,8 г 11,36 г
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой 71 кКал 4,33 г 0,95 г 11,82 г
Горошек зеленый. Консервы 40 кКал 3,1 г 0,2 г 6,5 г
Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) 260 кКал 3,29 г 0,12 г 60,72 г
Заменитель мяса 313 кКал 38,11 г 2,97 г 38,32 г
Запеченные бобы, консервированные, без доб. соли 105 кКал 4,8 г 0,4 г 20,49 г
Камедь бобов рожкового дерева 222 кКал 4,62 г 0,65 г 88,88 г
Колбаса, из заменителя мяса 257 кКал 18,53 г 18,16 г 9,84 г
Кормовые бобы, в стучках 88 кКал 7,92 г 0,73 г 17,63 г
Коровий горох (вигна китайская), catjang, зрелый 343 кКал 23,85 г 2,07 г 59,64 г
Коровий горох (вигна китайская), catjang, зрелый, вареный, без соли 117 кКал 8,13 г 0,71 г 20,32 г
Коровий горох (вигна китайская), catjang, зрелый, вареный, с солью 117 кКал 8,13 г 0,71 г 20,32 г
Коровий горох (вигна китайская), листья 29 кКал 4,1 г 0,25 г 4,82 г
Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, без соли 22 кКал 4,67 г 0,1 г 2,8 г
Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, с солью 22 кКал 4,67 г 0,1 г 2,8 г
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, без соли 34 кКал 2,6 г 0,3 г 7 г
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, с солью 34 кКал 2,6 г 0,3 г 7 г
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, сырые 44 кКал 3,3 г 0,3 г 9,5 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые 409 кКал 29,65 г 16,32 г 41,71 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без соли 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с солью 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), клубни, сырые 148 кКал 11,6 г 0,9 г 28,1 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), листья, сырые 74 кКал 5,85 г 1,1 г 14,1 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые 49 кКал 6,95 г 0,87 г 4,31 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, без соли 38 кКал 5,31 г 0,66 г 3,21 г
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с солью 37 кКал 5,31 г 0,66 г 3,21 г
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная 106 кКал 6,4 г 0,35 г 19,83 г
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная без соли 103 кКал 6,07 г 0,34 г 19,32 г
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная с солью 103 кКал 6,07 г 0,34 г 19,32 г
Лимская фасоль, крупная, зрелая 338 кКал 21,46 г 0,69 г 63,38 г
Лимская фасоль, крупная, зрелая, вареная, без соли 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль, крупная, зрелая, вареная, с солью 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль, крупная, зрелая, консервированная 79 кКал 4,93 г 0,17 г 14,91 г
Лимская фасоль, мелкая, зрелая 335 кКал 20,62 г 0,93 г 62,83 г
Лимская фасоль, мелкая, зрелая, вареная, без соли 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль, мелкая, зрелая, вареная, с солью 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная 132 кКал 7,59 г 0,44 г 25,14 г
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, без соли 105 кКал 6,65 г 0,3 г 19,45 г
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, с солью 105 кКал 6,65 г 0,3 г 19,45 г
Лимская фасоль, незрелая 113 кКал 6,84 г 0,86 г 20,17 г
Лимская фасоль, незрелая, вареная, без соли 123 кКал 6,81 г 0,32 г 23,64 г
Лимская фасоль, незрелая, вареная, с солью 123 кКал 6,81 г 0,32 г 23,64 г
Лимская фасоль, незрелая, консервированная 71 кКал 4,07 г 0,29 г 13,33 г
Лимская фасоль, незрелая, консервированная, без соли 71 кКал 4,07 г 0,29 г 13,33 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые 344 кКал 23,9 г 1,69 г 60,74 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без соли 117 кКал 8,14 г 0,58 г 20,69 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, с солью 117 кКал 8,14 г 0,58 г 20,7 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые 46 кКал 2,1 г 0,2 г 9,19 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли 50 кКал 2,95 г 0,27 г 9,2 г
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, с солью 50 кКал 2,95 г 0,27 г 9,2 г
Люпин (волчий боб), зрелые семена 371 кКал 36,17 г 9,74 г 40,37 г
Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, без соли 119 кКал 15,57 г 2,92 г 9,88 г
Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, с солью 116 кКал 15,57 г 2,92 г 9,29 г
Маш (бобы мунг) 300 кКал 23,5 г 2 г 46 г
Маш (бобы мунг) 347 кКал 23,86 г 1,15 г 62,62 г
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью 19 кКал 2,03 г 0,09 г 3,6 г
Маш (бобы мунг) проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада 12 кКал 1,4 г 0,06 г 2,14 г
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли 21 кКал 2,03 г 0,09 г 4,19 г
Маш (бобы мунг), проросшие, жареные 50 кКал 4,3 г 0,21 г 10,59 г
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые 30 кКал 3,04 г 0,18 г 5,94 г
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена 329 кКал 19,87 г 0,53 г 62,9 г
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, вареный, без соли 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, вареный, с солью 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный 237 кКал 3,8 г 0,03 г 55,01 г
Маш чёрный (урд, или маи) 341 кКал 25,21 г 1,64 г 58,99 г
Маш чёрный (урд, или маи), вареный, без соли 105 кКал 7,54 г 0,55 г 18,34 г
Мисо 199 кКал 11,69 г 6,01 г 26,47 г
Натто (сброженные соевые бобы) 212 кКал 17,72 г 11 г 14,36 г
Нут (турецкий горох) 364 кКал 19,3 г 6,04 г 60,65 г
Нут (турецкий горох) 309 кКал 20,1 г 4,32 г 46,16 г
Нут (турецкий горох), вареный, без соли 164 кКал 8,86 г 2,59 г 27,42 г
Нут (турецкий горох), вареный, с солью 164 кКал 8,86 г 2,59 г 27,42 г
Нут (турецкий горох), консервированный 88 кКал 4,92 г 1,95 г 13,49 г
Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой 138 кКал 7,04 г 2,47 г 22,87 г
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости 139 кКал 7,05 г 2,77 г 22,53 г
Нутовая мука 387 кКал 22,39 г 6,69 г 57,82 г
Пападам, тонкая лепёшка из чечевичной муки 371 кКал 25,56 г 3,25 г 59,87 г
Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное 91 кКал 5,41 г 1,17 г 15,26 г
Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное, вегетарианское 83 кКал 5,28 г 0,87 г 13,5 г
Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное, обезжиренное 79 кКал 5,34 г 0,45 г 13,5 г
Рыбные палочки, из бобового заменителя мяса 290 кКал 23 г 18 г 9 г
Сарделька (сосиска), из бобового заменителя мяса 233 кКал 19,61 г 13,73 г 7,7 г
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли 37 кКал 1,4 г 0,2 г 7,31 г
Соевая вермишель 331 кКал 0,1 г 0,1 г 82,32 г
Соевая мука необезжиренная 385 кКал 36,5 г 18,6 г 17,9 г
Соевая мука обезжиренная 291 кКал 48,9 г 1 г 21,7 г
Соевая мука полуобезжиренная 334 кКал 43 г 9,5 г 19,1 г
Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D 43 кКал 1,65 г 0,62 г 7,2 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D 34 кКал 2,62 г 0,85 г 3,85 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D 30 кКал 2,38 г 0,77 г 3,51 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное 54 кКал 3,27 г 1,75 г 6,28 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, с доб. кальция, витаминов A и D 43 кКал 2,6 г 1,47 г 4,92 г
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D 33 кКал 2,86 г 1,61 г 1,74 г
Соевое молоко, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D 28 кКал 2,47 г 0,04 г 4,14 г
Соевое молоко, обогащенное (витаминами А, С. Е, D, B1, В6, РР, калием, кальцием) 45 кКал 2,94 г 1,99 г 3,45 г
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D 47 кКал 2,1 г 0,64 г 8,24 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D 44 кКал 2,47 г 0,04 г 8,51 г
Соевое молоко, шоколадное, с доб. кальция, витаминов A и D 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевые бобы, зеленые 147 кКал 12,95 г 6,8 г 11,05 г
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли 141 кКал 12,35 г 6,4 г 11,05 г
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью 141 кКал 12,35 г 6,4 г 11,05 г
Соевые бобы, зрелые 446 кКал 36,49 г 19,94 г 30,16 г
Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые, вареные, с доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые, поджаренные без масла 451 кКал 39,58 г 21,62 г 32,72 г
Соевые бобы, зрелые, поджаренные, без доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, зрелые, поджаренные, с доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные 125 кКал 13,1 г 7,1 г 9,4 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью 125 кКал 13,1 г 7,1 г 9,4 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару 81 кКал 8,47 г 4,45 г 6,53 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью 81 кКал 8,47 г 4,45 г 6,53 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые 122 кКал 13,09 г 6,7 г 9,57 г
Соевый жмых, обезжиренный 339 кКал 44,95 г 2,39 г 40,14 г
Соевый протеиновый изолят 338 кКал 80,69 г 3,39 г 7,36 г
Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus 380 кКал 86 г 4 г 0 г
Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO 388 кКал 87,75 г 4 г 0 г
Соевый протеиновый изолят, обогащённый калием 321 кКал 88,32 г 0,53 г 2,59 г
Соевый протеиновый концентрат, произведенный по технологии кислотной промыки (16420 удалить а этот включить) 328 кКал 63,63 г 0,46 г 25,41 г
Соевый протеиновый концентрат, технология спиртовой экстракции 331 кКал 58,13 г 0,46 г 30,91 г
Соевый творог 151 кКал 12,5 г 8,1 г 6,9 г
Соя, зерно 364 кКал 36,7 г 17,8 г 17,3 г
Спаржевая фасоль вигна 47 кКал 2,8 г 0,4 г 8,35 г
Спаржевая фасоль вигна, вареная, без соли 47 кКал 2,53 г 0,1 г 9,18 г
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью 47 кКал 2,53 г 0,1 г 9,17 г
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена 347 кКал 24,33 г 1,31 г 61,91 г
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная с солью 118 кКал 8,29 г 0,45 г 21,09 г
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли 118 кКал 8,29 г 0,45 г 21,09 г
Спред для сэндвичей, из заменителя мяса 149 кКал 8 г 9 г 9 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), вареная, без соли 115 кКал 5,07 г 0,8 г 24,38 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), вареная, с солью 111 кКал 5,07 г 0,8 г 24,37 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,94 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная, вареная, без соли 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,95 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная, вареная, с солью 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,95 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная 77 кКал 2,64 г 0,54 г 17,61 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная 63 кКал 2,6 г 0,49 г 13,98 г
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), сырая 99 кКал 5,03 г 1,02 г 19,59 г
Темпе 193 кКал 18,54 г 10,8 г 9,39 г
Темпе, приготовленный 196 кКал 18,19 г 11,38 г 9,35 г
Тофу йогурт 94 кКал 3,5 г 1,8 г 15,96 г
Тофу ферментированный (fuyu) 116 кКал 8,15 г 8 г 5,15 г
Тофу ферментированный (fuyu), приготовленный с сульфатом кальция 116 кКал 8,15 г 8 г 5,15 г
Тофу, жареный 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,49 г
Тофу, жареный, приготовлен с сульфатом кальция 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,5 г
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 61 кКал 6,55 г 3,69 г 1,8 г
Тофу, окара (соевый жмых) 77 кКал 3,22 г 1,73 г 12,54 г
Тофу, плотый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 70 кКал 8,19 г 4,17 г 1,69 г
Тофу, сушено-замороженный (Коядофу) 480 кКал 47,94 г 30,34 г 14,56 г
Тофу, сушено-замороженный (Коядофу), приготовленный с сульфатом кальция 472 кКал 47,94 г 30,34 г 12,79 г
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция 76 кКал 8,08 г 4,78 г 1,88 г
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция 145 кКал 15,78 г 8,72 г 4,27 г
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 91 кКал 9,89 г 5,83 г 2 г
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 146 кКал 12,68 г 9,99 г 4,39 г
Фалафель домашнего приготовления 333 кКал 13,31 г 17,8 г 31,84 г
Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни 47 кКал 1,8 г 3,2 г 2,8 г
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелые семена 339 кКал 21,86 г 1,14 г 62,37 г
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелые семена, вареная, без соли 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелые семена, вареная, с солью 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,37 г 0,39 г 21,02 г
Фасоль белая Нэви, зрелые семена 337 кКал 22,33 г 1,5 г 60,75 г
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, без доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, с доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, консервированная 113 кКал 7,53 г 0,43 г 20,45 г
Фасоль белая Нэви, проросшая 67 кКал 6,15 г 0,7 г 13,05 г
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная без соли 78 кКал 7,07 г 0,81 г 15,01 г
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью 78 кКал 7,07 г 0,81 г 15,01 г
Фасоль белая, зрелые семена 333 кКал 23,36 г 0,85 г 60,27 г
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,26 г 0,29 г 21,2 г
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена 336 кКал 21,11 г 1,18 г 62,25 г
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, без соли 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль желтая, зрелые семена 345 кКал 22 г 2,6 г 60,7 г
Фасоль желтая, зрелые семена, вареная, без соли 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль желтая, зрелые семена, вареная, с солью 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелые семена, вареная, без доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелые семена, вареная, с доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелые семена, сырая 330 кКал 24,37 г 0,25 г 59,8 г
Фасоль кидни красная, королевская, зрелые семена 329 кКал 25,33 г 0,45 г 58,33 г
Фасоль кидни красная, королевская, зрелые семена, вареная, без доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль кидни красная, королевская, зрелые семена, вареная, с доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена 333 кКал 23,58 г 0,83 г 60,01 г
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена, вареная, без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена, вареная, с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена, консервированная 82 кКал 5,22 г 0,6 г 14,5 г
Фасоль кидни, проросшая 29 кКал 4,2 г 0,5 г 4,1 г
Фасоль кидни, проросшая, вареная без соли 33 кКал 4,83 г 0,58 г 4,72 г
Фасоль кидни, проросшая, вареная с солью 33 кКал 4,83 г 0,58 г 4,72 г
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена 335 кКал 23,03 г 1,23 г 60,05 г
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, вареная, без соли 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, вареная, с солью 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная 83 кКал 5,54 г 0,28 г 15,12 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена 337 кКал 22,53 г 1,06 г 61,29 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, вареная без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, вареная с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, консервированная 81 кКал 5,22 г 0,36 г 14,83 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, консервированная, содержимое без жидкости 124 кКал 7,98 г 1,05 г 21,49 г
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой 121 кКал 8,12 г 0,93 г 20,8 г
Фасоль мотыльковая (mothbeans) 343 кКал 22,94 г 1,61 г 61,52 г
Фасоль мотыльковая (mothbeans), вареная, без соли 117 кКал 7,81 г 0,55 г 20,96 г
Фасоль мотыльковая (mothbeans), вареная, с солью 117 кКал 7,81 г 0,55 г 20,96 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена 62 кКал 5,25 г 0,9 г 11,6 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли 22 кКал 1,86 г 0,32 г 4,1 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, с солью 20 кКал 1,86 г 0,32 г 3,5 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые семена 347 кКал 21,42 г 1,23 г 62,55 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые семена, вареная, без соли 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые семена, вареная, с солью 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые семена, консервированная 82 кКал 4,6 г 0,56 г 15,18 г
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые семена, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой 117 кКал 7,04 г 0,97 г 20,77 г
Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости 114 кКал 6,99 г 0,9 г 20,22 г
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная 170 кКал 9,8 г 0,5 г 32,5 г
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная, вареная, без соли 162 кКал 9,31 г 0,48 г 30,88 г
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженные, вареные, с солью 162 кКал 9,31 г 0,48 г 30,88 г
Фасоль розовая, зрелые семена 343 кКал 20,96 г 1,13 г 64,19 г
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, без соли 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль стручковая 23 кКал 2,5 г 0,3 г 3 г
Фасоль стручковая шелли, консервированная 30 кКал 1,76 г 0,19 г 6,19 г
Фасоль стручковая, желтая 31 кКал 1,82 г 0,12 г 7,13 г
Фасоль стручковая, желтая, вареная, без соли 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Фасоль стручковая, желтая, вареная, с солью 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Фасоль стручковая, желтая, замороженная 33 кКал 1,8 г 0,21 г 7,58 г
Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, без соли 28 кКал 1,49 г 0,17 г 6,45 г
Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, с солью 26 кКал 1,49 г 0,17 г 5,86 г
Фасоль стручковая, желтая, консервированная 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без соли 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Фасоль стручковая, зеленая 31 кКал 1,83 г 0,22 г 6,97 г
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли 28 кКал 1,49 г 0,17 г 6,45 г
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная 39 кКал 1,79 г 0,21 г 7,54 г
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью 26 кКал 1,49 г 0,17 г 5,86 г
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке 40 кКал 1,98 г 0,41 г 6,98 г
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная 15 кКал 0,72 г 0,17 г 3,27 г
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости 21 кКал 1,26 г 0,37 г 4,25 г
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости 25 кКал 1,26 г 0,37 г 4,25 г
Фасоль стручковая, зеленая, приготовленная в микроволновке 39 кКал 2,31 г 0,5 г 6,41 г
Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости 20 кКал 1,15 г 0,1 г 4,5 г
Фасоль стручковая, консервированная, со специями 16 кКал 0,83 г 0,2 г 3,49 г
Фасоль стручковая, консервированная, содержимое без жидкости 20 кКал 1,15 г 0,1 г 4,5 г
Фасоль стручковая. Консервы 16 кКал 1,2 г 0,1 г 2,4 г
Фасоль французская, зрелые семена, вареная, без соли 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль французская, зрелые семена, вареная, с солью 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль французская, зрелые семена, сырая 343 кКал 18,81 г 2,02 г 64,11 г
Фасоль черная черепаха, зрелые семена 339 кКал 21,25 г 0,9 г 63,25 г
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная без соли 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная с солью 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная 91 кКал 6,03 г 0,29 г 16,56 г
Фасоль черная, зрелые семена 341 кКал 21,6 г 1,42 г 62,36 г
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая 336 кКал 23,52 г 1,26 г 60,03 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, без соли 116 кКал 7,73 г 0,53 г 20,76 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, с солью 116 кКал 7,73 г 0,53 г 20,76 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная 77 кКал 4,74 г 0,55 г 13,63 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная со свининой 83 кКал 2,74 г 1,6 г 16,53 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная 90 кКал 2,95 г 0,35 г 18,83 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли 97 кКал 3,17 г 0,38 г 20,32 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, с солью 94 кКал 3,17 г 0,38 г 19,73 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная 139 кКал 8,98 г 0,7 г 25,13 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, без соли 132 кКал 8,49 г 0,66 г 23,76 г
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, с солью 131 кКал 8,49 г 0,66 г 23,5 г
Фасоль, запеченная, домашнего приготоления 155 кКал 5,54 г 5,15 г 21,63 г
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская 94 кКал 4,75 г 0,37 г 21,14 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной 121 кКал 6,38 г 3,45 г 16,91 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками 142 кКал 6,75 г 6,57 г 15,39 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой 106 кКал 5,19 г 1,55 г 19,99 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом 111 кКал 5,21 г 1,38 г 21,09 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом 94 кКал 5,15 г 0,93 г 18,69 г
Фасоль, зерно 298 кКал 21 г 2 г 47 г
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо 97 кКал 5 г 1 г 16,9 г
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая 351 кКал 0,16 г 0,06 г 86,09 г
Хумус 166 кКал 7,9 г 9,6 г 14,29 г
Хумус, домашнего приготовления 177 кКал 4,86 г 8,59 г 20,12 г
Цыпленок, из заменителя мяса 224 кКал 23,64 г 12,73 г 3,64 г
Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке 234 кКал 21,28 г 12,77 г 8,51 г
Чечевица 353 кКал 25,8 г 1,06 г 60,08 г
Чечевица проросшая, вареная, без соли 101 кКал 8,8 г 0,45 г 21,25 г
Чечевица проросшая, жареная, с солью 101 кКал 8,8 г 0,45 г 21,25 г
Чечевица проросшая, сырая 106 кКал 8,96 г 0,55 г 22,14 г
Чечевица, зерно 295 кКал 24 г 1,5 г 46,3 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли 116 кКал 9,02 г 0,38 г 20,13 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью 114 кКал 9,02 г 0,38 г 19,54 г
Чечевица, розовая 345 кКал 24,95 г 2,17 г 59,15 г
Чили с бобами, консервированные 112 кКал 5,71 г 5,49 г 11,91 г
Чина 286 кКал 24,4 г 2,2 г 41,3 г
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные 110 кКал 10,25 г 4,73 г 8,58 г
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные 122 кКал 10,88 г 5,2 г 9,94 г
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ