Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
22.06.2017
Я в каске!
Осторожно: ЮМОР!!! Ну пожалуй я еще не писала пост о том, как достали в ленте жиросжигающие супы/чаи, жуткие рецепты ...
42 69
Клюква В сахаре
23.06.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня в первый раз получилось заполнить весь дневник. не ожидала. что, с учётом горохового супа. хлеба и овощей я всё ...
4 34
Екатерина Прокопьева
23.06.2017
Мой ПП ужин! Идеально!
Больше всего в этом ужине обожаю то, что его готовит муж!!!   ...
7 22
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы