Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ксюня Антонова
21.05.2017
Похудение после вторых родов
И вот настал тот день,когда меня начало бесить мое отражение в зеркале...Пока я спала,похоже кто-то ушил все мои наряды)...
10 22
Nadin
20.05.2017
Салат мясной с авокадо
Отварить мясо. /По желанию  телятину  можно заменить индейкой или курицей/. Мясо порезать соломкой. Яйцо, помидор и ...
15 16
Вася Масянечкин
22.05.2017
ТОП ЛУЧШИХ ОЩЕЛАЧИВАЮЩИХ ПРОДУ...
Продукты которые смогут изменить ваше здоровье в лучшую сторону ;) Кислотно-щелочной баланс организма – это совокупно...
8 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ