Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
16.10.2017
Вчера дико тянуло на сладкое. ...
Вчера дико тянуло на сладкое.  Я не стала себе отказывать. Итак организм в стрессе последние три дня - это все недосып и...
8 20
Татьяна Василенко
16.10.2017
Всем добрый день! :rose: Читаю...
Всем добрый день! :rose: Читаю большинство постов очень адекватных и вменяемых подписчиков. В последнее время ус...
17 52
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
15.10.2017
Ещё чуть-чуть и 32 неделя начн...
Всем привет! Ещё чуть-чуть осталось мне, чуть меньше 2-ух месяцев доходить. Моя дата родов 12 декабря. Так интересно...
19 36
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ