Калорийность chococino. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "chococino".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151 кКал 1684 кКал 9% 6% 1115 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 4.2% 1551 г
Жиры 5.4 г 56 г 9.6% 6.4% 1037 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 6% 1106 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5% 1333 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 5.8% 1137 г
Зола 0.998 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.009 мг 2500 мг 27777778 г
Кальций, Ca 0.368 мг 1000 мг 271739 г
Магний, Mg 0.022 мг 400 мг 1818182 г
Натрий, Na 38.71 мг 1300 мг 3% 2% 3358 г
Сера, S 0.18 мг 1000 мг 555556 г
Фосфор, Ph 0.08 мг 800 мг 1000000 г
Хлор, Cl 59.69 мг 2300 мг 2.6% 1.7% 3853 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.0029 мг 18 мг 620690 г
Кобальт, Co 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Марганец, Mn 0.00025 мг 2 мг 800000 г
Медь, Cu 0.271 мкг 1000 мкг 369004 г
Молибден, Mo 0.11 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 63636 г
Цинк, Zn 0.0006 мг 12 мг 2000000 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 18.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность chococino составляет 151 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (порция)
Содержание в порции % от нормы
Калории 151 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 5.4 г -%
Углеводы 19.8 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 200 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: chococino калорийность 151 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен chococino, калории, нутриенты, полезные свойства chococino
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ