Рецепт Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г

Молоко ультрапастеризованное Parmalat 0,5% 237 г
Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) =33г 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.5 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2323 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 21.7% 639 г
Жиры 0.6 г 60 г 1% 1.4% 10000 г
Углеводы 4.9 г 211 г 2.3% 3.2% 4306 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.8% 2857 г
Вода 180.1 г 2400 г 7.5% 10.3% 1333 г
Зола 0.614 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.2% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 10.1% 1364 г
Витамин C, аскорбиновая 1.14 мг 90 мг 1.3% 1.8% 7895 г
Витамин РР, НЭ 0.79 мг 20 мг 4% 5.5% 2532 г
Ниацин 0.088 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 214.9 мг 2500 мг 8.6% 11.9% 1163 г
Кальций, Ca 110.6 мг 1000 мг 11.1% 15.3% 904 г
Магний, Mg 13.17 мг 400 мг 3.3% 4.6% 3037 г
Натрий, Na 77.13 мг 1300 мг 5.9% 8.1% 1685 г
Сера, S 25.46 мг 1000 мг 2.5% 3.4% 3928 г
Фосфор, Ph 83.4 мг 800 мг 10.4% 14.3% 959 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.088 мг 18 мг 0.5% 0.7% 20455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 3.847 г ~
Аргинин* 0.187 г ~
Валин 0.619 г ~
Гистидин* 0.138 г ~
Изолейцин 0.589 г ~
Лизин 1.021 г ~
Метионин 0.178 г ~
Метионин + Цистеин 0.398 г ~
Треонин 0.832 г ~
Триптофан 0.199 г ~
Фенилаланин 0.271 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.554 г ~
Заменимые аминокислоты 5.567 г ~
Аланин 0.505 г ~
Аспарагиновая кислота 1.069 г ~
Глицин 0.15 г ~
Глутаминовая кислота 2.032 г ~
Пролин 0.604 г ~
Серин 0.518 г ~
Тирозин 0.282 г ~
Цистеин 0.22 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.85 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г составляет 72,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 72.5 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 180.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОТЕИН WHEY PROTEIN ISOLATE DUTCH CHOCOLATE (NOW SPORTS) С ОБЕЗЖИРЕННЫМ МОЛОКОМ PARMALAT 0,5% = 237Г+33Г= 270Г

Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,1 %

Чем полезен Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г, калорийность 72,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 237г+33г= 270г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ