Рецепт Торт Наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт Наполеон

Крем Тирамису 64 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 200 г
Тесто слоеное бездрожжевое 500 г
Чернослив (слива сушеная) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Торт Наполеон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 333.7 кКал 1684 кКал 19.8% 5.9% 505 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2.2% 1357 г
Жиры 15.8 г 60 г 26.3% 7.9% 380 г
Углеводы 41.5 г 211 г 19.7% 5.9% 508 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 23.3 г 2400 г 1% 0.3% 10300 г
Зола 0.394 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.9 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 18367 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 0.7% 4286 г
Витамин В9, фолаты 1.042 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 38388 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 0.1% 18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.208 мг 15 мг 1.4% 0.4% 7212 г
Витамин РР, НЭ 0.4051 мг 20 мг 2% 0.6% 4937 г
Ниацин 0.197 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133.8 мг 2500 мг 5.4% 1.6% 1868 г
Кальций, Ca 37.27 мг 1000 мг 3.7% 1.1% 2683 г
Магний, Mg 15.05 мг 400 мг 3.8% 1.1% 2658 г
Натрий, Na 12.73 мг 1300 мг 1% 0.3% 10212 г
Фосфор, Ph 30.7 мг 800 мг 3.8% 1.1% 2606 г
Хлор, Cl 23.15 мг 2300 мг 1% 0.3% 9935 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.6 мкг ~
Железо, Fe 0.37 мг 18 мг 2.1% 0.6% 4865 г
Йод, I 2.08 мкг 150 мкг 1.4% 0.4% 7212 г
Кобальт, Co 0.208 мкг 10 мкг 2.1% 0.6% 4808 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 86957 г
Медь, Cu 2.31 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 43290 г
Молибден, Mo 1.157 мкг 70 мкг 1.7% 0.5% 6050 г
Олово, Sn 3.47 мкг ~
Селен, Se 0.231 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 23810 г
Стронций, Sr 3.94 мкг ~
Фтор, F 4.63 мкг 4000 мкг 0.1% 86393 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.3% 10870 г
Цинк, Zn 0.0926 мг 12 мг 0.8% 0.2% 12959 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.069 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.7 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт Наполеон составляет 333,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 333.7 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 15.8 г -%
Углеводы 41.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 23.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Торт Наполеон, калорийность 333,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Наполеон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ