Наташа

Ну вот и сподвигли меня написать пост о моей ...

Наташа  -> Всем
Ну вот и сподвигли меня написать пост о моей жизни с МЗР))), постараюсь ничего не упустить, хотя в голове сумбури как то раньше я не задумывалась, что оказывается я сбросила уже 17 кг, т.к. считаю я от 80 кг, а не от 82 как по графику. 82 это было на 30 какой то неделе беременности, рожать пошла 87 кг, когда родила, вес был 80 кг, это 6 марта 2013 года. Беременной я тоже старалась придерживаться подсчета калорий как могла, на сколько выдержки хватало))) и думаю, если б не считала калории, то могла бы пойти на роды и стокилограммовым бегемотиком))), спасибо МЗР, что он рассчитан и для беременных и кормящих. В общем, по приезду домой за полмесяца я сбросила всего 3 кг и вес встал. Из-за чего, когда моему сыночку было 1.5 месяца я снова вернулась в МЗР, спасибо всем, кто меня поддерживал в те дни, давал советы, как правильно совмещать ГВ и подсчет калорий, на количество молока и качество мои ограничения в еде никак не сказались, чем меня пугали многие не знающие систему))), так что мамочки, которые хотят привести себя в форму, худейте с МЗР и не бойтесь оставить своего малыша без молока)))), этого не произойдет, а вы будете стройной и красивой мамочкой, а главное счастливее, т.к. лишние килограммы, меня по крайней мере, только в депрессию вгоняли и тоску)))).
Поначалу ой вес уходил хорошо и быстро, до 5 месяцев я кормила сыночка, потом он просто отказался от груди, во время кормления я держала калорийность около 1600 калорий, по завершении ГВ, такая калорийность оказалась высокой и я начала набирать, из-за чего потом резко понизила калории до 800-1000 калорий, и это была моя ошибка, из-за этого через какое то время вес встал и стоял около 3 месяцев с июня по сентябрь. Хорошо в МЗР мне также попались люди, которые убедили меня, что вес стоит у меня из-за низкой калорийности моего рациона и его не правильном составлении (большую часть он состоял из простых углеводов и жиров), мне посоветовали добавить в рацион больше белка и клетчатки и сложных углеводов и повысить за их счет калории. Постепенно я стала прибавлять калории, медленно медленно, и вес мой, на удивление (для меня тогда), действительно пошел стабильно вниз.
В моей жизни было много диет различных, было даже 3 полных голодания по 21 дню. Но ни одна диета для меня не сравнится с системой подсчета калорий, никогда в жизни я больше не заставлю себя голодать ни на одной диете, зачем? Ведь можно очень вкусно худеть с МЗР.
Ну и пара моих фото)))). Фото где я вещу 80 кг и нет, только фото с выписки, т.к. фотографироваться в таком весе я не хотела никогда)). Куртка в роддоме на мне не застегнулась))))), сейчас она мне большая)))). Конечно еще много над чем нужно работать, еще есть 5-7 лишних кг, но всё впереди и всё будет)))!!! Чего и вам желаю)))
Фото:
Наташа Наташа
13.01.14 11:20 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Что то название поста не встает?
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ ♀ → Е Л Е Н А ← ♀
13.01.14 11:38 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Замечательная история о достижении желаемого. Еще одно доказательство: МЗР работает :). УРА!!!
Наташа Наташа
13.01.14 16:26 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
ну то что работает, это точно)))
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:18 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Наташа, отличная история, очень актуальна и для молодых мамочек и для всех! Здорово, что подчеркнула необходимость держать калорийность на уровне - это не сразу доходит, но на твоем примере, надеюсь, многие откажутся от практики "зажимания" калорийности до "не могу". Спасибо, очень приятно было читать и смотреть на фото:)
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наташа написал:
название поста
Это да, не мытьем, ни катаньем, как только не пробовала - не хочет:(
Наташа Наташа
14.01.14 5:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан,
Ольга Бостан написал:
как только не пробовала - не хочет
не доработали немного)))
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Фото людей разного возраста - тети и девочки:):хорошо:
Наташа Наташа
14.01.14 5:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан, спасибо)))
оля * оля *
13.01.14 18:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень интересно и поучительно))
Наташа Наташа
14.01.14 5:55 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан написал:
держать калорийность на уровне
да, занижать абсолютно не стоит, единственное о чем сейчас жалею, что не поверила в это раньше))))
Ольга Ольга
14.01.14 8:23 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Замечательные ножки на 2 фото! Красавица :)
Наташа Наташа
14.01.14 8:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга написал:
Красавица
Спасибо
оксана малинова оксана малинова
18.06.15 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
круть! но вы в ножках всегда наверное худее были, чем в груди и животе!у вас какой тип фигуры? трапеция?перевернутый треугольник?
Наташа Наташа
06.07.15 10:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
оксана малинова, )) нет, фигура у меня не такая, бедра и грудь у меня равны по объему, бедра даже см на 5 больше объема груди. Единственно талия у меня не очень выражена, но она есть когда я в своём нормальном весе))). Не знаю как такой тип фигуры называется, но не трапеция точно))
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
11.02.16 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа, Очень хорошая история))вы молодец!Не останавливайтесь на достигнутом :rose:
Ирина Брум Ирина Брум
18.06.15 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:Превосходно! Вы молодец!!!
Maara Maara
18.06.15 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательная история! Спасибо, что поделились с нами! Буду иметь в виду на будущее ваш опыт =)
Оксана Оксана
18.06.15 16:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Мне жалко, что я не знала про этот сайт, когда была беременной и кормила ребенка грудью. Сейчас моему ребенку 2 года 5 месяцев. Хорошо, что хотя бы сейчас я с МЗР. Надеюсь на успех чего и вам желаю.
Капелька Капелька
18.06.15 19:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красотка!
Наташа Наташа
06.07.15 10:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Брум, спасибо))
Валли Вель Валли Вель
05.08.15 16:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наташа, а можно поинтересоваться?Были ли срывы на всём пути вашего похудения?Если да,то как вы с этим боролись?
Josalina Josalina
05.08.15 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:Обалдеть!!! На втором фото - просто девочка :ah:
Ольга Ольга
05.08.15 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец :)
Екатерина Хайнюк Екатерина Хайнюк
05.08.15 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец :хорошо:
Анна Анна
05.08.15 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто! И ребёнок , и мама в форме физической красивой!
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
05.08.15 21:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец, я тоже сейчас в середине пути , еще надо сбросить 10 кг.
Наташа Наташа
30.08.15 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валли Вель, конечно же были и есть. Просто нужно к этому спокойно относиться, все мы люди и имеем право на слабости, особенно девочки))). Главное во время взять себя в руки)))
Анна Анна
07.09.15 12:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! А я только недавно познакомилась с МЗР. Думаю у меня тоже получится похудеть.
Олеся Апрельская Олеся Апрельская
07.09.15 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновляющий опыт :хорошо:
Светлана Солнечная Светлана Солнечная
07.09.15 13:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
жалко что на 1-м фото не очень хорошо видны кг
но на 2-м фото - вы прям стройняшка :)
Наталья Наталья
07.09.15 13:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень позитивный опыт)))) Главное идти к цели!!!!!!!!!!!!!!
Татьяна Стрелкова Татьяна Стрелкова
07.09.15 13:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо за пост. Мне в скором времени очень пригодится данная информация.
Анастасия Вихарева Анастасия Вихарева
24.11.15 9:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличная фигура! Молодец!!!!
Оля N Оля N
11.02.16 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень полезная история. А я когда параметры вводила, мне система выдала, что она не предназначена для кормящих. Наташа, а вы спорт подключали? Я кормлю, тоже боялась, что молоко уменьшится в количестве, но все ттт, вроде хватает.
Наташа Наташа
17.02.16 7:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оля N, когда кормила, то не занималась. Но лично знаю девушку, которая усиленно занималась, считала калории и успешно кормила лялечку свою)))
Annette Nutt Annette Nutt
11.02.16 20:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово!) действительно, очень полезная история! хорошо, что люди здесь всегда помогут! вот у меня тоже вес стоит, но аж с сентября.. не знаю,что и делать! грешу на периодическое переедание.. :(
Наташа Наташа
17.02.16 7:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Annette Nutt, да, переодические срывы и меня очень тормозят. Все что сбрасывается за 2 недели, наедается за пару дней бесконтрольного питания. Надо искать мотивацию))
Annette Nutt Annette Nutt
19.02.16 21:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа, вот да!) ещё заметила, что "заедаю стресс", т.е. прихожу поздно домой, знаю, что сначала поем, а потом надо начинать делать то-то, то-то. Так вот чтобы "оттянуть" время на то-то, то-то, растягиваю ужин, ем дольше *ну и больше запланированного*. Короче, хитрю с организмом :D но теперь я это заметила *раньше вообще не замечала*, буду исправлять..)
Ирина Быкова Ирина Быкова
11.02.16 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
История почти списанная с меня))) И параметры очень похожие и даже внешне вижу сходство) Только начала я худеть уже после того как перестала кормить грудью, а за время кормления я поправилась до 83 ! Страшно подумать! килограмм. Сейчас за год я сбросила 15кг! Ура нам всем, прекрасным молодым мамочкам, которые не запускают себя и трудятся чтобы выглядеть отлично на радость своей семье!
надежда алексеева надежда алексеева
11.02.16 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умница!я тоже в свое время выписывалась из род дома 80кг,через год при помощи подсчета калорий и шейпинга ,я весила 49))))))))))))прекрасно выглядите!Так держать!
Влада Шестопалова Влада Шестопалова
11.02.16 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!! МЗР творит чудеса)
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
11.02.16 23:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарно
Елена Елена
17.02.16 7:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А я считаю, что срывы нужны. Без них оганизм впадает в спячку и перестает отдавать лишнее для нас, но такое "ценное " для тела. После срыва сразу же появляется стимул идти дальше.
Мартышкина Светлана Мартышкина Светлана
03.06.16 9:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично выглядите! хорошая история! Здоровья вашей семье!
Евгения Евгения
03.06.16 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасно выглядите
Юлия Д. Юлия Д.
03.06.16 10:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красотка! Молодчинка!
Анна Анна
03.06.16 10:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы умничка, ножки - заглядение! :)
Дина Игнатенко Дина Игнатенко
06.09.16 11:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! А срывы должны на самом деле быть не срывами а заплпнированными "рефидами" раз в неделю добавить к привычному рациону любимое калорийное блюдо калорий на 500-700) Все мы люди и если этого не делать то потом обязательно сорвемся и наедимся на все 5000 ккал, а это не просто калории, которые отложатся на талии, а огромный стресс для системы пишеварения!
Дина Игнатенко Дина Игнатенко
06.09.16 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна с автором, что кормящим мамам вовсе не страшно немного урезать свой рацион, на качестве молока это не скажется. А вот на количество молока влияет в основном количество потребляемой жидкости. Так что не надо придумывать отговорки кормящим! Молоко пропадет только если совсем не есть почти ничего
Ollllchik Ollllchik
06.09.16 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарное преображение)))))
Юлия Юлецкая Юлия Юлецкая
06.09.16 11:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: желаю Вам удачи на пути к своим идеалам!
Ольга Богданова Ольга Богданова
06.09.16 14:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!)
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
06.09.16 14:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: здорово. вы молодец. отличная история.
jenia-80 jenia-80
06.09.16 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На самом деле, отличная история. Я когда пыталась сбросить после родов, не знала о МЗР, а как бы она мне тогда помогла бы...
Евгения Евгения
06.09.16 15:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличная мотивация! Спасибо Вам за историю. Успехов вам.
Наталья Кривошеина Наталья Кривошеина
06.09.16 16:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово как! поздравляю. здоровья вам и вашему малышу
Лена Лена
06.09.16 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вы молодец, здоровья вам и вашему малышу
Кораловое Небо Кораловое Небо
11.04.17 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы красавица!
Наталья Наталья
11.04.17 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красотка :хорошо:
Надежда Алимова Надежда Алимова
11.04.17 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошо выглядите :rose:
Людмила Озерова Людмила Озерова
11.04.17 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ягодка Малинка ягодка Малинка
11.04.17 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
шикарно выглядите
Ирина Рекс Ирина Рекс
11.04.17 13:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Татьяна Писарева Татьяна Писарева
11.04.17 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вы большая молодец!!!
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
11.04.17 14:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
великолепно. вы большая молодец. отличный результат.
Екатерина Лазарева Екатерина Лазарева
03.08.17 9:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень вдохновляет читать такие истории ))Удачи Вам)
Julia Julia
03.08.17 9:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это очень здорово, когда так серьезно подходят к своему похудению! Вы молодец! :хорошо:
Пост был написан в 2014, а как сейчас дела обстоят?
Наташа Наташа
21.09.17 2:32 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Julia, сейчас вернулась к мзр снова, до лета уже опытным взглядом примерно считала сколько съела, старалась придерживаться калорийности своей, вес стоял, вот фото с лета, в середине лета много стрессовый ситуаций было, а я их заедаю)), быстро набрала около 5-6 кг, вот и вернулась к мзр любимому, чтоб их убрать побыстрее))
Фото:
Елена Елена
07.11.17 8:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Шикарно выглядите!
Виктория Виктория
07.11.17 11:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Ирина Рекс Ирина Рекс
07.11.17 12:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень приятно видеть на фото красивую, стройную и счастливую мамочку!
Стася Стася
07.11.17 14:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана Хлебосолова
16.01.2018
Ура! приехал мой браслет! Клас...
Ура! приехал мой браслет! Классный такой! Весь вечер сижу разбираюсь. Вроде почти все поняла, кроме одного Подскажите кт...
5 29
Юлия Колбенева
16.01.2018
Творожно-яблочный десерт
Рецепт этого суфле я уже давно присмотрела на сайте Поварёнок и готовлю так довольно часто. Минимум мороки, при этом пол...
6 24
panda
14.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
На еду - ВООБЩЕ НЕ СМОТРЕТЬ! (Еда никчемная). Выкладываю дневник для примера простой силовой тренировки для женщин в до...
2 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы