Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
банановый пирог 248.9 6.7 7.3 38.9
Блины 181.5 5.5 5.3 27.7
Борщ 52.2 2.7 2.7 4.3
Борщ постный 25.5 1.2 0.8 3.2
Варенье клубничное 188.4 0.5 0.2 45.5
Винегрет 60.6 1.9 2 8.5
гречка отварная 343 13.3 3.4 71.5
гречка с курицей 136.4 11.6 4.6 12.2
гречка с мясом 134.7 6.4 6.8 11.9
грибное рагу 32.2 3.3 1.7 0.8
Грибной суп 32 1.3 0.7 5.3
грибы с овощами 61.5 1.3 2.5 8.4
Грудка с шампиньонами 117.3 10.3 7.3 2.4
Грушевый торт 230 2.9 14.7 21.5
Запеканка с бананом 153.8 12.5 3.2 18.1
Запеканка с бананом 126.6 25.4 0.7 3.7
запеканка с капустой 88.9 5 2.2 12.4
запеканка с морковью 124.5 8.8 7.7 5
Запеканка с творога 186.2 18.9 3.9 18.2
кабачек, фаршированный творогом 21.9 0.8 0.4 3.7
Кабачки тушеные с фаршем 86.2 5 5.2 4.8
кабачок, фаршированный творогом 93.3 10 4.1 3.7
капуста с курицей 69.5 5.1 2.1 7.5
капуста с мясом 93.2 6.2 5.5 4.5
капуста тушеная с индейкой 87.3 7 5.2 3.4
капуста тушеная с ребрышками 142 6.8 10.7 4.1
Картофель с грибами 71.9 1.5 2.7 10.6
картофельс курицей 80.3 6.9 2.7 7.2
Каша манная 100.4 2.4 5.4 10.4
каша овсянная 352 12.3 6.2 61.8
каша овсянная 143.2 5.1 3.3 23.1
Каша овсянная 92.6 3 3.1 13.2
каша рисовая 139.2 2.8 8 13.9
кекс 211.4 8.2 5.2 33.2
коктейль 97.6 3.4 1.6 17.1
коктейль банановый 92.2 4 3.2 11.7
Котлетки куринно-овощные 92.8 12.7 2.6 3.9
котлеты 153.1 14.4 7.8 5.3
котлеты куринные 129.8 14.5 7.1 2.2
крабовый салат 98.6 6.9 4.5 8.9
кулич пасхальный 312.5 6.5 10.1 49
кулич пасхальный 334 10.8 1.3 69.9
куринные отбивные 154.1 26.3 5.1 0.7
курица с морковью 104 10.6 4.7 4.5
курица с овощами 98.9 8.4 5.2 5
Курица с фасолью стручковой и луком 106.4 9.4 5.8 5
лапша с овощами 133.5 5.2 5.9 14.9
макароны с тушенкой 130.3 6.5 3.4 18.4
маринованная куринная грудка 104.5 18.7 1.6 4.1
маслята со сливками 76.6 2.4 6.3 2.5
мимоза со сметаной 136.2 9.1 8.3 5.8
Морковные оладьи 96.7 3.6 4.4 10.2
морковь с чесноком 114.3 1.6 9.1 7
Новый рецепт 89.7 8.2 3.8 5.5
Новый рецепт 91.5 3.5 0.9 19.1
Новый рецепт 220.8 14.2 7.9 22.8
Новый рецепт 52.4 1.6 0.2 11.1
Новый рецепт 286 30.3 14.3 9
Овощи в горшочке 92.8 5.1 3.8 9.6
Овощи с мясом 90.5 9.1 4.5 3.3
Овощи тушеные 99.6 5.8 6 5.5
Овощи тушеные 102 5.8 5.3 7.6
овощное рагу с говядиной 110 6.5 6.4 7.4
Оладьи из печени 169 25.4 3.5 8.5
Оладьи из печениа 115.8 13.7 3.5 7.4
Омлет с помидором 84.8 5.9 5.2 3.6
Омлет с сыром 128.2 9.6 8.7 2.6
опята с брокколи 103.8 2.1 9.7 2.5
перец, фаршированный 92.7 5.4 2.6 11.9
Печеночный тортик 150.9 14 4.3 13.9
Печеночный тортик 169 25.4 3.5 8.5
Печеночный тортик 167.1 25.1 3.5 8.5
Печенье творожное 285.3 14.1 13.4 26.5
пирог с грушей 261.8 9.2 12.6 27.5
Плов 168.4 4.9 9.6 15.4
подлив 2 51.3 3.9 0.9 6.8
подливка 117.4 3.5 8.9 6.1
Подливка 112.6 11.4 6.2 2.9
Полезные блины))) 126.5 5.4 7.1 11.7
Полещные блины)))
пюре гороховое 90.4 4.3 3.8 9.8
пюре картофельное 87 2 4.2 10.3
пюре картофельное 2 54.6 1.9 1 9.5
Пюре картофельное с сушеными грибами 94.5 2.1 3.8 12.9
рис отварной 101.2 2.2 0.3 22.4
Рис с курицей 94.9 8.7 3 8.2
Рис с печенью 112.5 7.6 4 11.4
Рисовая лапша с кальмарами и соусом 124.7 8.6 4.6 11.9
рИСОВАЯ ЛАПША С МЯСОМ 167.3 6.5 10.7 11
Рыба молочная жареная 190.6 19.2 10.7 3.2
Салат из кальмаров 89.3 9.9 4.3 2.7
Салат из печени 140.2 11.3 7.3 7.2
салат овощной 64 0.9 5.5 2.8
салат овощной 32.5 0.9 1.6 3.5
салат овощной 32.9 0.6 2.4 2.4
салат с кальмарами 114 13.1 3.1 9.6
салат с кальмаром 122.8 7.6 6.7 8.1
салат с кальмаром 122.2 21.9 2.7 2.6
салат с кальмаром 122.1 21.9 2.7 2.6
салат с капустой 50.5 1.9 2.5 5
Салат с пекинской капустой, морковью и горошком 54.3 1.7 3.2 4.6
Салат с печенью 160.7 11.4 11.2 3.4
Салат с редисом 106.4 4.4 8.5 3
салат с фасолью 88.7 10.1 2.6 6.2
Салат свекольный 101.6 1.3 3.7 15.8
Салат свекольный 42 1.5 0.1 8.8
Салат фунчоза 109 0.9 0.2 24.9
Салат фунчоза с шиитаке 79 1.5 2.7 12.3
Свекла с чесноком 68.3 1.9 2.5 9.3
Сельдь под шубой 135.3 4.1 9.1 9.7
Сердце с овощами 66.4 8 1.4 7.1
сердце со стручковой фасолью 77.2 12 2.4 4.6
Суп гороховый 54.4 2.6 2.6 5.1
Суп картофельный 61 5.3 2.1 4.9
суп куринный с клецками 43 3 1.2 5
суп пюре из гороха и брокколи 87.2 5.9 1.7 12.5
суп пюре из гороха и брокколи 287.7 23 1.6 45.2
Суп рисовый 42.3 3.4 1.2 4.5
суп с перловкой и сардиной 62.7 2.1 3 6.7
суп с сайрой
суп с сайрой 48.7 2.2 2.1 5.2
суфле из печени 140.2 16 5.2 7.1
сыр домашний 274 11.5 19 13.6
сыр домашний 236.6 26.5 10.1 8.8
Сырники 149.4 13.6 7 9
сырники 245.4 14.9 12.4 18
твороженная запеканка 125.6 18.4 3.9 3.6
творожное печенье 295.9 15.8 14.8 24.2
творожное печенье 295.9 15.8 14.8 24.2
творожное печенье 295.9 15.8 14.8 24.2
тесто для вареников, пельменей
торт шоколадный 371.9 6.3 23 34.6
тортик 220.5 14.7 7.5 23.1
Тыква запеченая 108.9 2 3.9 16.6
Тыква запеченая 41.5 1.5 2 4.6
фарш мясной 168.1 14.2 10.8 3.5
фаршированные кабачки 114.7 7.3 8.1 2.6
Фруктовая радуга 67.8 3 1.5 9.7
шоколадный кекс 362.2 6.3 18 43.8
Щи кислые 69.1 2.5 4.4 3.3
яичница с помидором и луком 101 5.1 7.6 3.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
вижн
Витамины Допель герц
витамины Мерц
дыня сушеная 341 0.7
дыня сушеная 341
дыня сушеная 341
дыня сушеная косичка 341 0.7 0.1 82.2
Йогурт питьевой Кампина 64
Кальцемин адванс
каша льняная с белыми грибами 230 30.4 6 6.32
Магний В6
мандарин вяленый 248 5.2 1.3 78
перга 196 29 3.5 13
Повидло из слив 113.5 26.1
Сайра с добавлением масла 279 18 23
Стрелки чеснока 24 1.3 0.1 3.4
супероптик
Сухой завтрак Нестле подушечки 455 5.7 17.5 68.7
Сыр Маасдам 350 23.5 26
хлопья фитнес 355 8.4 2.4 74.5
Хлопья фитнес 353 7.1 3 74.3
хлопья ячменные 320 10 1.2 69.2
Цикорий растворимый 294 4.2
Шрот растороши 323 21.88 12.87 0.8
Энергитический батончик мюсли 168 3.32 5.08 27
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наташа Куимова
22.05.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня все было просто и вкусно. бегала 7 км в новых кроссовках,не привычно-запнулась пару раз. А потом в саду как па...
6 18
Татьяна Астафьева
23.05.2017
БАДы
Всем доброго времени суток. Девочки и мальчики, кто сталкивался с биодобавками Тяньши, подскажите, помогают или нет?...
2 22
Джон Уик
21.05.2017
Вопрос для всех кто пытается и...
Вопрос для всех кто пытается избавиться от жира. На сколько калорий в минус вы стремитесь уходить каждый день? ...
3 53
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы