Евгения
Кончилось лето, кончился отпуск.
За 3 недели + 2,5 кг. Относительно немного, если вспомнить, чем тебя кормят в деревне: парное молоко, своя картошечка с маслом и укропчиком, бесконечные шарлотки.... НО ВСЕ! С сегодняшнего дня все возвращается на круги своя, начиная с выхода на работу, а там уж и спорт, и рацион привычный подтянутся )))) Всем удачи и хорошего настроения!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
29.08.16 10:34
14
Евгения
Дневник питания и тренировок за 16.09.2014
У коллеги был ДР. Сложно всем объяснить, почему ты не ешь торты. Пришлось соблазниться и пожертвовать другими, более полезными продуктами. Но БЖУ не перебрала, даже можно было еще добавить овощей.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.09.14 10:31
Евгения
Дневник питания и тренировок за 03.09.2014
Публикую свой вчерашний рацион. Критика приветствуется)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.09.14 09:31
1
Евгения
Мало калорий
Пошел третий день как я начала худеть с МЗР. Столкнулась с проблемой, не могу набрать нужное количество калорий, хотя еды стало больше и чаще. Подскажите, что можно добавить в рацион, чтобы поднять калорийность, но при этом несильно увеличить объем продуктов.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.06.14 09:28
13
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктория Орлова
23.09.2017
МАГИЯ ЦИФР Встала сегодня на в...
МАГИЯ ЦИФР Встала сегодня на весы и увидела сплошные единички - 111.1 На меня они произвели буквально мистическое вп...
19 83
Джон Уик
24.09.2017
Про соль...
А может соль мешать похудению. Вот соль задерживает воду и вес из-за этого может стоять или даже расти, но это ведь лишь...
7 16
Marina A
23.09.2017
Привет всем, может кто то поде...
Привет всем, может кто то поделиться опытом как справляться с эмоциональным перееданием? Когда очень расстроена и тп, на...
4 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы