Евгения
Кончилось лето, кончился отпуск.
За 3 недели + 2,5 кг. Относительно немного, если вспомнить, чем тебя кормят в деревне: парное молоко, своя картошечка с маслом и укропчиком, бесконечные шарлотки.... НО ВСЕ! С сегодняшнего дня все возвращается на круги своя, начиная с выхода на работу, а там уж и спорт, и рацион привычный подтянутся )))) Всем удачи и хорошего настроения!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
29.08.16 10:34
14
Евгения
Дневник питания и тренировок за 16.09.2014
У коллеги был ДР. Сложно всем объяснить, почему ты не ешь торты. Пришлось соблазниться и пожертвовать другими, более полезными продуктами. Но БЖУ не перебрала, даже можно было еще добавить овощей.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.09.14 10:31
Евгения
Дневник питания и тренировок за 03.09.2014
Публикую свой вчерашний рацион. Критика приветствуется)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.09.14 09:31
1
Евгения
Мало калорий
Пошел третий день как я начала худеть с МЗР. Столкнулась с проблемой, не могу набрать нужное количество калорий, хотя еды стало больше и чаще. Подскажите, что можно добавить в рацион, чтобы поднять калорийность, но при этом несильно увеличить объем продуктов.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.06.14 09:28
13
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
марина б
22.04.2017
Добрый день всем! Подскажите, ...
Добрый день всем! Подскажите, кто и чем добирает до нормы йод? А то у меня постоянно недобор идет, а морскую капусту п...
2 13
Мария Козлова
23.04.2017
Котлеты куриные с зеленью
Заметила в своем рационе нехватку витамина К, решила исправить это дело. Но так как мах количество этого витамина содерж...
8 17
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
23.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем доброго утра! Вопросик с утра созрел. Возможно ли при задержке заниматься кардио? Всю прошлую неделю занималась с...
4 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы