♀ → Е Л Е Н А ← ♀
Размышление на тему...
Недавно задумалась о фразе «Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты есть то, что ты ешь») – Гиппократ.
Он считал, что болезнь человека – это результат нарушения питания, привычек и характера жизни человека.
«Мы есть то, что мы едим».
Да конечно, если посмотреть на очень толстых людей, - они похожи на булочки, сосиски и сардельки, но они совсем не похожи на красивые тортики, маленькие, тающие во рту шоколадные конфеты.
Я практически не ем булки и сардельки, моя слабость шоколад и ириски....но похожа на сардельку :).

Так что эта фраза не про меня :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
19.02.17 15:54
13
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
И снова здрасте :)
Всем привет, я снова вернулась в мзр (за 4 года третий раз). Мои 85кг опять вернулись ко мне и это очень портит мне настроение....а скоро (в сентябре) выходить из декрета на работу и хочется выглядеть как до декрета (65 кг). Долго собиралась я начать, но без волшебного пинка ни как. Сегодня решилась, поискала в себе внутренний стержень и надеюсь нашла. Так что снова в бой. Пожелайте мне удачи и .....полной версии. Начинаю все сначала :)))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.02.17 12:53
43
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
О сне :)
Британскими учёными установлено, что спать в сутки 4 часа совсем не сложно. Намного сложнее остальные 20 не спать.:)

Вот и у меня так, ребенок болеет, не спит, не ест. Ночью не сплю, днем некогда....за то аппетит отменный и всё пожалеть себя хочется....шоколадкой, кексиком или еще чем сладеньким :). МЗР дневник заполняла, а вот общаться было некогда....в итоге облегченка

Улыбка дает нам сил и......социальную версию (надеюсь).Будем улыбаться :) :) :)


Обычные люди, засыпая, считают овец, а поклонники МЗР – калории!!!

- С чем булочка?
- С моим будущим лишним весом.

Диетическая еда - это такая еда, которой нужно съесть в два раза больше, чтобы наесться.



Новая диета: перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз. Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых, трясутся руки и много ими уже не наешь.
(кстати реально работает)

Вы отправляетесь в спортзал, и усердно сбрасываете там лишние килограммы, даже не подозревая о том, что они вас терпеливо ждут, уютно расположившись в вашем холодильнике.
(и в этом тоже правда жизни :))



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
04.02.16 14:47
8
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
Печень по царски

Приготовление:
Печень на блендере перетераем, добавляем манку, молоко, специи, соль и еще раз перемешиваем. Пусть постоит - манка набухнет

Лук режем полукольцами тоненько, обжариваем на растительном с морковью, натертой на бурачной терке. Добавляем масло сливочное (можно не добавлять) + соль+специи

Яйца взбиваем с майонезом.

В исходном рецепте в форму заливалась 1/3 печень, 1/2 морковь, 1/3 смеси яиц с майонезом, слои повторить, потом 1/3 печень и 1/3 смеси яиц с майонезом


Я сделала в маленьких формочках: 1/2 печень, морковь, 1/2 смеси яиц с майонезом, потом 1/2 печень и 1/2 смеси яиц с майонезом

В духовку 180 градусов на 40-60 мин.

Получается довольно вкусно и нежно. Приятного аппетита :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
26.01.16 18:50
19
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
Притча о том, кто создает нам проблемы
Вот сегодня утром усиленно потея с гирей под зумбу :)))) возникла у меня мысль....что мне помешало год назад хотя бы удержать вес после родов 70 кг, а не догонять его до 82кг и потом усиленно от него избавляться :)
Вот по этому поводу и притча (нашла сегодня же (но вечером)в инете......вот такое совпадение)

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.
Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал рыцарь, уже не в силах более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
— Рыцарь, а ты чего хотел-то?
— Воды попить.
— Ну так и пил бы...

Давайте не создавать проблемы самим себе! Не наедайтесь на ночь булок, займитесь посильными физическими нагрузками и не будет у вас проблем с лишним весом, и не нужно будет с доблестью с ним бороться!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
21.01.16 23:47
9
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
:) По поводу нормы
Вот кто придумал 90-60-90, тe и пусть сeбя мeряют, подтягивают, утягивают, наращивают...А у меня свои парамeтры: красиво - шикарно - офигенно!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.16 01:31
9
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
Мои результаты к Новому Году
Всем привет!! С тех пор как я пришла на сайт в очередной раз прошло 35 дней. За это время удалось втянуться в похудательный режим. Я прошла первый подготовительный этап по диете Ковалева (14 дней) и уже 21 день второго(белкового) этапа. Познакомилась и влюбилась в зумбу, но еще больше мне по душе оказалось тай-бо, вот прям моё-моё - всю жизнь мечтала заниматься карате, а это так близко :). Пока только изучаю технику выполнения ударов, скорость придет попозже :)
А вот собственно и сами результаты за 35 дней.
ИзмерениеНачальные
данные
После
первого
этапа
СегодняУшло
после
1-го этапа
Ушло всего
на сегодня
Вес8277,876,14,25,9
Обхват груди93919023
Обхват талии968884,5811,5
Обхват живота1039692711
Обхват бёдер (ягодиц)111,51071044,57,5
Левое бедро65636124
Колено4745,5441,53
% жира40,639,638,22,5 кг4,2кг
% воды41,642,443,31,1 кг1,12кг
% мышц34,434,534,31,4 кг2,1кг
Итого см 29,245,9
Первый этап был довольно голодный и результаты конечно более впечатляющие, но зато второй этап по МЗР-овски :) Вес и см уходят и это радует :), немного огорчает, что уходят мышцы, но при дефиците калорий этого и следовало ожидать. После НГ включу силовые в тренировки, достану свою любимую гирьку :) и думаю потеря мышц остановится :).

Всех с наступающим Новым Годом! Удачным нам свершений :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.12.15 11:07
11
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
Суп зеленый со сливками
Сегодня нашла в холодильнике разную зелень и решила разнообразить свое меню горяченьким :) Получилось очень даже неплохо, Такой бодренький зелёненький супик и на вкус мне понравился :)

В кипящую воду закидываю нарезанные сельдерей, лук порей и перец.

Через пять минут добавляю брокколи, соль и приправы.

Ещё минут через 7 закидываю шпинат (у меня листья, не резала, так покидала)

Кипячу еще пару минут и выключаю.

Всё взбиваю блендером, выливаю в тарелку и капаю сливки (мне нравится когда они каплями растекаются :).

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
25.12.15 23:18
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Радость
23.07.2017
Шарлотка с абрикосами
  Нападало много абрикосов и муж попросил что-нибудь из них испечь - вот такая красота получилась! 1. Желтки 2х яиц вз...
4 21
Юлия
23.07.2017
Кабачки запечёные с чесноком и...
Всем доброго времени суток! :) Сегодня на просторах интернета наткнулась на рецепт кабачков запеченных с сыром и чесн...
9 26
Анна Калашникова
24.07.2017
Людиии! Смотрю ленту и всех ус...
Людиии! Смотрю ленту и всех успехи есть с МРЗ! С чего начать?  Что делать? отправьте здесь почитать или расскажите, ...
3 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы