Наташа
Дневник питания и тренировок за 28.03.2016
В сегодняшний постный денек ворвался косяк в виде половинки батончика(((, ладно, идем дальше. Что интересно, вес во время поста у меня стоит, зато наладился стул, простите за откровения))), все по часам, раньше были с этим жуткие проблемы))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
28.03.16 10:50
4
Наташа
Дневник питания и тренировок за 24.03.2016
Снрва одни перекусы, еще и муж в командировку уехал, готовить совсем не хочется. Детям отдельно в маленькой кастрюльке, а на себя лень время тратить, нужно это меняяяяять
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.03.16 14:35
5
Наташа
Дневник питания и тренировок за 19.03.2016
Ну рацион сегодея вообще никакой, вроде весь день что то жевала, а ни кбжу ни нутриентов не набрала. Готовить сегодня было некогда, жевала на ходу, на улице семечки, за рулем бананы и яблоки)))). Ладно, будем считать что у меня сегодня было типа сухоедения, не считая завтрака ))), по каким там оно дням?))) Хотя вряд ли, наверное, в субботу
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.03.16 20:16
3
Наташа
Дневник питания и тренировок за 17.03.2016
очередной день поста, сегодня все вкусно и сытно))), но, думаю надо купить витамины группы В
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.03.16 06:49
8
Наташа
Дневник питания и тренировок за 15.03.2016
вот так примерно будет выглядеть мой второй день поста. Как я уже писала, строго его придерживаться я не хочу, больше хочу этим постом побороть свою тягу (которая меня одалнла за последние полгода) к безумному поеданию шоколада, копченностей, мяса , булок, сахара, кофе. Думаю, пост меня приучит за 40 дней не чревоугодничать))))). Из белков решила оставить рыбу, творог. В общем вот мое завтрашнее меню. Сегодняшний день провела полегче в плане питания. Хотя по посту этот день должен быть днем полного воздержания, но я его провела с черносливом, парой яблок, горстью арахиса и чаем)))). Кто еще постится, напишите чем питаетесь?)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.03.16 20:57
14
Наташа
Близится великий пост, вот хочу попробовать попоститься. Конечно не так строго как положено в церкви, но с исключением запрещенных продуктов. И вот думаю, как сочетать с мзр? Есть здесь такие дневники? Знающие подскажите?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.02.16 12:07
117
Наташа
Дневник питания и тренировок за 26.02.2016
Решила все таки снизить калорийность. В течении месяца питалась в районе 1450 кал и вес мой стоит((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
26.02.16 10:45
10
Наташа
Дневник питания и тренировок за 20.02.2016
Это кошмар, что за тяга бешеная к сладостям((((. И еще бесит что в платной версии нужно писать много комментариев, чтоб опубликовать рацион, ну нечего мне написать!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.02.16 12:16
12
Наташа
Дневник питания и тренировок за 18.02.2016
Вроде бы разнообразно и вкусно (для меня), а нутриентов недобор как обычно
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.16 11:51
2
Наташа
Дневник питания и тренировок за 17.02.2016
Раньше рацион состоял преимущественно из белков, сейчас совсем не хочется мяса, творога и прочего. Интересно можно ли худеть с деффицитом белка? Придерживаясь только коридора калорийности?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.02.16 07:33
2
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Просто Весна
29.03.2017
Какие ютьюбные закладки вы ник...
Время от времени делаю генеральную уборку в "Избранном", чтобы его папки не превращались в бесконечную ленту &...
7 34
Олько
29.03.2017
Марафон "Бамболейло". Напомина...
Внимание! Напоминание! Пора отчитываться по результатам 1-ой недели. В комментариях пишем свой номер (см. таблички) и ...
7 78
Луиза Гамильтон
26.03.2017
Всем привет! Меня зовут Лиза. ...
Всем привет!  Меня зовут Лиза. И я как и все девушки хочу быть красивой и привлекательной. И вот я решилась. Пора приво...
8 37
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы