Валентина Иваненко

Блог

Валентина Иваненко
У моего старшего сына сегодня День Рожденья. А солнышка хочется всем? С Наступающим летом.961a86cb2b71460f1d505d3b161a5e6f.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.02.17 22:41
19
Прочитать все комментарии
Дегенеративная активность 27.02.17 9:55
Поздравления
Галина Палко 27.02.17 12:16
:хорошо:
Юля Сулейма 27.02.17 8:17
Поздравляю!
Валентина Иваненко
Давайте делиться
Какие блюда насыщают больше.Вот задалась интересным наблюдением. Поем кашу и через 2 часа опять что-нибудь хочется, а съела 100 гр куриной грудки с листьями салата- калорий меньше , а проголодалась через-4-5 часов, В плане насыщения понравился суп-пюре из печенки с тыквой. Напишите свои наблюдения, желательно, чтобы это было полноценное блюдо в котором при минимальной калорийности чувство насыщения сохраняется надолго.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
16.02.17 09:45
17
Валентина Иваненко
Суп-пуре из тыквы и печенки
Недавно на нашем сайте читала про суп с печенью, и очень удивилась. Сегодня решила попробовать, но немного видоизменив.
Вкус мне очень понравился, но не жалейте любимых приправ и соль здесь как никак кстати. Сначала отварила печень и тыкву с луком и пюрировала, потом мне захотелось кусочков чего нибудь, добавила кубиками морковь и фасоль. А еще очень порадовал нутриентный состав и калорийность. Может кому-нибудь пригодиться.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
13.02.17 20:06
7
Валентина Иваненко
картофельная запеканка с творогом
Картофель трем как на драники, половину выкладываем в керамическую, стеклянную посуду, далее начинку из творога белка и соль, закрываем картофелем. В микроволновке на полной мощности 8 минут.
В моей семье очень любят драники простые и сначинкой и готовлю я их каждую неделю и поэтому, чтобы не чувствовать себя обделенной нашла вот такой выход. Кушаю или так или со сметаной 1 часть и 3 части кефира- для уменьшения калорийности. Вкус лучше при запекании в духовке, но и в микре неплохо.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
04.02.17 15:31
11
Валентина Иваненко
суп из минтая
Все овощи закладываем в кастрюлю с водой, варим и за 10 минут до готовности добавить филе минтая. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Ингредиенты рецепта "суп из минтая"
- Картофель (Варка без слива), 360 г
- Вода, из под крана, муниципальная, 1500 г
- Лук репчатый (Варка без слива), 30 г
- Морковь, красная (Варка без слива), 50 г
- Перец сладкий (Варка без слива), 50 г
- Фасоль (стручок) (Варка), 120 г
- Минтай, сырой, 130 г
- Соль поваренная пищевая, 8 г
Калорийность на 100г -19,9
Б-1,4
Ж-0,1
У-3,3


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
27.01.17 15:13
37
Валентина Иваненко
Как не набрать лишнего
АУ. Неужели на всем сайте нет и не было беременяшек? Интересует как справлялись с патологической прибавкой в весе.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Беременность и материнство
11.01.17 19:58
39
Валентина Иваненко
Возвращаюсь с новостями, или как не набрать при беременности
Я уже совсем расслабилась, и достигнув нормального веса, наверно ,успокоилась. Занятия с детками занимают все больше времени ( с одним уроки, со вторым- подготовка к школе, с третьей красоткой и вовсе все подряд) Одним словом быт, быт и еще раз быт. Но вот и обещанная новость - снова беременность, и вес, который с трудом я могла удерживать в пределах разумного, стремительно ползет вверх. Сама не справляюсь, нужна поддержка и личный опыт. Еще раз напомню, что всегда много набирала с беременностью (23,23 и 30 кг), но сбрасывать с годами все труднее. Как не набрать? Может у кого-то похожая история и есть позитивный личный опыт.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.01.17 19:47
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Матвейчук
26.02.2017
Новичок
Начинаю свой путь к заветной цифре  :exercise:. Сегодня был первый день , немного перебрала с ккал. Точнее(550)может кто...
4 16
Ирина )))
25.02.2017
Блины по - МЗРовски
Овсяные хлопья перемолоть комбайном, добавить яйцо, молоко и подсолнечное масло. Выпекать блинчики на раскаленной сковор...
8 22
Анна Авен
24.02.2017
Банановое лакомство с малиной
//www.youtube.com/embed/eVvmlb8ItEs?feature=oembed Рецепт из 3 ингредиентов для тех, кто на диете 2 спелых банана ...
11 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы