Валентина Иваненко

Блог

Валентина Иваненко
Поездка в Чернобыль д.Радин
Очень грустно. Но природа живет. И даже лося встретили.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
03.03.17 20:18
14
Валентина Иваненко
У моего старшего сына сегодня День Рожденья. А солнышка хочется всем? С Наступающим летом.961a86cb2b71460f1d505d3b161a5e6f.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.02.17 22:41
20
Валентина Иваненко
Давайте делиться
Какие блюда насыщают больше.Вот задалась интересным наблюдением. Поем кашу и через 2 часа опять что-нибудь хочется, а съела 100 гр куриной грудки с листьями салата- калорий меньше , а проголодалась через-4-5 часов, В плане насыщения понравился суп-пюре из печенки с тыквой. Напишите свои наблюдения, желательно, чтобы это было полноценное блюдо в котором при минимальной калорийности чувство насыщения сохраняется надолго.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
16.02.17 09:45
17
Валентина Иваненко
Суп-пуре из тыквы и печенки
Недавно на нашем сайте читала про суп с печенью, и очень удивилась. Сегодня решила попробовать, но немного видоизменив.
Вкус мне очень понравился, но не жалейте любимых приправ и соль здесь как никак кстати. Сначала отварила печень и тыкву с луком и пюрировала, потом мне захотелось кусочков чего нибудь, добавила кубиками морковь и фасоль. А еще очень порадовал нутриентный состав и калорийность. Может кому-нибудь пригодиться.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
13.02.17 20:06
7
Валентина Иваненко
картофельная запеканка с творогом
Картофель трем как на драники, половину выкладываем в керамическую, стеклянную посуду, далее начинку из творога белка и соль, закрываем картофелем. В микроволновке на полной мощности 8 минут.
В моей семье очень любят драники простые и сначинкой и готовлю я их каждую неделю и поэтому, чтобы не чувствовать себя обделенной нашла вот такой выход. Кушаю или так или со сметаной 1 часть и 3 части кефира- для уменьшения калорийности. Вкус лучше при запекании в духовке, но и в микре неплохо.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
04.02.17 15:31
11
Валентина Иваненко
суп из минтая
Все овощи закладываем в кастрюлю с водой, варим и за 10 минут до готовности добавить филе минтая. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Ингредиенты рецепта "суп из минтая"
- Картофель (Варка без слива), 360 г
- Вода, из под крана, муниципальная, 1500 г
- Лук репчатый (Варка без слива), 30 г
- Морковь, красная (Варка без слива), 50 г
- Перец сладкий (Варка без слива), 50 г
- Фасоль (стручок) (Варка), 120 г
- Минтай, сырой, 130 г
- Соль поваренная пищевая, 8 г
Калорийность на 100г -19,9
Б-1,4
Ж-0,1
У-3,3


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
27.01.17 15:13
37
Валентина Иваненко
Как не набрать лишнего
АУ. Неужели на всем сайте нет и не было беременяшек? Интересует как справлялись с патологической прибавкой в весе.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Беременность и материнство
11.01.17 19:58
39
Валентина Иваненко
Возвращаюсь с новостями, или как не набрать при беременности
Я уже совсем расслабилась, и достигнув нормального веса, наверно ,успокоилась. Занятия с детками занимают все больше времени ( с одним уроки, со вторым- подготовка к школе, с третьей красоткой и вовсе все подряд) Одним словом быт, быт и еще раз быт. Но вот и обещанная новость - снова беременность, и вес, который с трудом я могла удерживать в пределах разумного, стремительно ползет вверх. Сама не справляюсь, нужна поддержка и личный опыт. Еще раз напомню, что всегда много набирала с беременностью (23,23 и 30 кг), но сбрасывать с годами все труднее. Как не набрать? Может у кого-то похожая история и есть позитивный личный опыт.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.01.17 19:47
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Баканова
24.04.2017
Добрый день! Сегодня хочу похв...
Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями. Сегодня ровно месяц моего нахождения на МЗР. Зарегистр...
24 56
Надежда Я
25.04.2017
"умные "весы
пришли сегодня мои долгожданные "умные" весы, ну они не совсем "умные",просто анализируют процент жи...
4 24
МоДеЛьКа-КаРаМеЛьКа .
25.04.2017
Со вчерашнего дня , за день -7...
Со вчерашнего дня , за день -700 грамм, хотя с чаем позволила себе 100 грамм торта пеле с чаем и 100 гр. хлеба. Все же б...
6 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы