Надежда Алимова
Дневник питания и тренировок за 29.10.2016
На сегодня план такой!
Я настроена как никогда раньше.
Может еще сегодня бонусом добавятся игры в x-box кинект, но записывать уже не буду, пройдет, как бонус.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.10.16 16:34
2
Надежда Алимова
ГДЕ НАЙТИ ВРАЧА-АНДРОЛОГА!!!
Девчёнки и мальчишки, вопрос у меня один, может кто сталкивался.
Мы планируем ребеночка. После первой неудачной беременности(внематочная беременность и удаление трубы) пришла в себя, подлечилась и готова опять пробовать, но у мужа вдруг обнаружилась проблема - плохая спермограмма. Больше 80% паталогия спермиев... Почитала в интернете, что из-за этой паталогии могла произойти и внематочная... надо срочно найти доктора, который поможет
Подскажите пожалуйста хорошего АНДРОЛОГА в Москве или области.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Беременность и материнство
28.10.16 11:49
2
Надежда Алимова
Дневник питания и тренировок за 18.10.2016
Небывалый случай!!! Все такое зелненькое...приям лето! :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.10.16 12:58
4
Надежда Алимова
Хороший день
Сегодня замечательный день и я начинаю свой новый отсчет в своем преображении, скажем так, с чистого листа.
Я поборю свою лень и отговорки. Буду потихоньку наводить порядок в своей голове, теле и доме!
Хочу к новому году полного преобразования.
Первый этап до 9 октября.
Второй этап до 9 ноября.
Третий этап до 9 декабря
Четвертый этап до 30 декабря
Пятый этап с 31 декабря до 10 января держать себя в руках.
Ставлю себе цель 11 кг. :exercise:Утром зарядка, вечером Джиллиан :exercise:
Рост 160, вес 79.8, возраст 35 лет.
Если кто хочет вместе со мной, буду только рада.

Всем добра и солнышка и арбуз(фотка) ;)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.09.16 12:21
38
Надежда Алимова
Ты то, что ты ешь!
За этот месяц я как то разленилась, перестала заниматься, записываю в дневник через раз...Ищу оправдание, что работа.. погода.. батарейки нет в весах...блаблабла...Все это чушь. ЭТО ЛЕНЬ!!!
А сегодня на меня опять снизошло очередное (надеюсь постоянное) просветление.
Буду готовить красивую и диетическую еду и буду так же выглядеть.
Сегодня у меня был такой завтрак(см. фото). Творог с черникой и горьким шоколадом. И фото получилось хорошее. Настроение отличное!
Сегодня вечером начну заниматься, но вместо тренировки сделаю генеральную уборку, чтоб выходные не тратить время на наведение красоты!!! Хочу чтоб все было идеально и в моем доме и в моей голове.
А на работе по возможности я делаю приседания и наклоны, каждый час(Вот и сейчас сделала) :exercise:
Сейчас идет дождь, но говорят, на следующей неделе начнется бабье лето.
У моего мужа день рождения 9 октября и я хочу устроить ему сюрприз-фото-пикник. Сделаю декор (фото-зону) и позову друзей. Буду фотографировать сама. И вот к этой фотосессии хочу скинуть немного. Это будет моей мотивацией на эти две недели! Надеюсь, что погода позволит мне это осуществить!!!

Всем солнышка!!! ;) :D :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.09.16 12:08
27
Надежда Алимова
Осенняя хандра или лень?
Девченки, как вы думаете настроение, когда ничего не хочется осенью - это хандра или лень? И как с этим бороться???
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.09.16 10:56
8
Надежда Алимова
30 августа :) 77 день моего чудесного преображения!
7 моё любимое число, а сегодня 77 день моего преображения!!! Это семерка в квадрате!!! Значит сегодня Удачный день в квадрате!!! Погода отличная и настроение соответствующее!!! Брюки, мои любимые брюки начали потихоньку спадать... Обожаю, когда брюки или юбка спадают!!!! Это значит....можно не верить весам, которые показывают не те числа, к которым ты стремишься... А можно просто наслаждаться последними летними деньками, кататься на велике и проколоть новую дырочку в ремне! ...здорово, что уже многие стали замечать изменения в твоей внешности, это дает еще большую силу твоим крыльям расти!!! Хочется реально летать, летать от дома до работы, с работы в магазин, дома и везде!!!!! А вечером ждет Джиллиан, чтоб поднять еще больше твое настроение!!
Для меня не важно, сколько килограмм ушло, важно настроение на победу над своими привычками и ленью!!!

Девочки, всем хорошего настроения!!!! :ура:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
30.08.16 12:14
28
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Алексей Соколов
16.01.2017
Угадай-ка! Чур - не гуглить! Р...
Угадай-ка! Чур - не гуглить!  Разбавим череду рецептов в ленте:-) Перед вами три картинки. Вопрос: на какой - фото, а...
5 47
Оксано4ка
15.01.2017
Вот..сварганила тортик ). Завт...
Вот..сварганила тортик ). Завтра будем пробовать...
17 45
Alia Mukanova
15.01.2017
начало ли...?
Привет заядлым, неутомимым и вечным ЗОЖникам, те, которые никак не похудеют из-за широкой кости, плохой генетики и дорог...
7 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы