Ольга
Помогите! Все время хочу жр...ть (есть))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.07.15 13:08
32
Ольга
Девочки, поддержите!) Только вернулась сюда из отпуска с нагуленными 2 кг з...
Девочки, поддержите!)

Только вернулась сюда из отпуска с нагуленными 2 кг за 2 недели :)
И снова в бой!
В отпуске калории не считала, ела много (кроме сладкого) но и много ходила.
Надеюсь быстро убрать лишнее и двигаться к своей цели)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.07.15 22:26
11
Ольга
Не хватает мотивации для занятий спортом.
Я похудела на 4,5 кг. С момента знакомства МЗР.
Но спортом занимаюсь раз в неделю - в спорт зале. Очень редко 2 раза.
Стимула мало, т.к. никто эти результаты не оценивает.
МЧ нет, никто не мотивирует и не хвалит.
Ныть не хочется...но как то так.
Поделитесь рецептами.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.06.15 15:34
50
Ольга
Алкоголь и правильное питание
Я люблю хороший алкоголь - вино раз в неделю с подругой или что-то покрепче.
Как это совмещается с МЗР? За коридор калорийности при этом не выхожу. И отказаться от удовольствия от хорошего вина не могу...Может из-за этого у меня медленно вес идет вниз?
В общем, кто еще употребляет хороший алкоголь хотелось бы услышать мнение.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.05.15 14:30
148
Ольга
Счастье-счастье :)
Сегодня 2 недели, как я с МЗР. И на весах сегодня - 1 кг. 100 грамм!! Урра.
Это при том, что первые 3 дня был страшный перебор. А потом я не выходила за нормы Ккал + тренировки 2 раза в неделю + хожу пешком. Удивительно! При том, что я ем все...!! Кроме сладкого.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.05.15 00:24
29
Ольга
Дневник питания и тренировок за 28.04.2015
Добрый день, всем худеющим! Поделитесь, пожалуйста, советом!
Дневник стала вести совсем недавно. И не совсем могу разобраться, почему в каждый из дней количество калорий, которые мне можно меняется? Как все это проанализировать?
И как действовать дальше?
Буду рада откликам)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.04.15 19:50
47
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
Елена Викторовна
17.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодняшний мой рацион был достаточно насыщенным. Раньше никогда не фиксировала в нём выпитую за день воду, а сегодня ре...
5 19
Тамара Леонова
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
За прошедшую неделю убрала из рациона соль ,также быстрые углеводы после обеда, не всегда получается пить положенное мне...
14 50
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы