Ирина Быкова
Я вернулась)))
Доброе утро друзья! Я вернулась))))
Давненько меня здесь не было. Вышла на работу после 3х летнего декрета, жизнь завертелась закрутилась совсем по новому. Вновь в гардероб вернулись платьишки и убочки. и естественно встал вопрос " А не сбросить ли мне килограмм 5?" ))) Решила сбросить и вот я здесь с вами)))
Прошу у вас поддержки и понимания. Спасибо вам всем заранее))) Обнимаю...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.04.17 08:50
24
Ирина Быкова
Рыбный пирог открытый
Тесто: Разбиваем яйцо (1шт) смешиваем с солью, подмешиваем кефир (можно заменить любой кисло-молочкой), соду - всё перемешиваем венчиком.Добавляем муку. Тесто получается по консистенции как на оладьи.
Начинка: 3 яйца, 1 банка рыбной консервы в масле, пучок зелёного лука. Отваривать яйца вкрутую. Рыб.консервы слить половину жидкости, остальное размять вилкой. Яйца и лук порезать. Всё перемешать.
Смазать форму любым жиром(я подсолнечным маслом). Выливаем тесто в форму. Аккуратно в середину теста выкладываем начинку ложкой, оставляя нетронутыми края. ставим в духовку разогретую до 250град на 25мин. Затем посыпаем пирог тёртым сыром, снова в духовку на 200град ещё на 20 минут (я пеку в мультиварке на Выпечке температуру не выставляю, всё пропекается отлично). Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
11.02.16 20:47
39
Ирина Быкова
Тыквенные котлетки
Тыкву моем, очищаем от кожуры и семечек (кстати их можно посушить и кушать потом, очень полезно). Трём на тёрке, я предпочитаю крупной, на мелкой получается более пюреобразная консистенция. Оставляем минут на 20, даём немного выделиться соку. Затем сок сливаем, разбиваем в тыкву 2 яйца, добавляем муку, солим. Перемешиваем до однородной массы. Жарим на подсолнечном масле в форме котлеток с двух сторон.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Гарниры
02.02.16 19:01
1
Ирина Быкова
Дневник питания и тренировок за 26.01.2016
Нужна помощь! Ну никак не могу себя убедить в том что мне нужно есть больше что бы похудеть. Тк съедаю я обычно 1000-1200кКал, а мне предлагают 1700. Будьте добры донесите до меня, есть хоть один здесь с конкретным примером что так и было? Что человек худел при увеличении калорийности? Что мне нужно идти к холодильнику даже если я сыта? И ещё вопрос наткнулась на то что у меня разный коридор калорийности в разные дни. С чем это может быть связанно? С тренировками? Я изменяла вес в личных данных, может с этим? Интерактивный курс читаю ,но всё равно никак не могу взять в толк. Ткните меня мордой лица чтоли))) Может ссылочку на конкретную инфу. Спасибо)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.01.16 16:12
37
Ирина Быкова
Запеканка из овощей с курицей
Курицу отвариваем подсолёной воде. Остужаем. Отделяем от костей и кожи, нарезаем кубиками. Кабачок, капусту и фасоль отвариваем так же в подсолёной воде до полуготовности. Я порезала овощи не слишком мелко чтобы удобнее было потом кушать. Форму смазала подсолнечным маслом. Выкладывала овощи вперемешку, затем слой курицы и снова слой овощей. Два яйца, молоко, специи и петрушку немного взбила венчиком для лучшего перемешивания. Залила овощи этой смесью. Сверху любой твёрдый сыр на тёрке. И вуаля - приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
26.01.16 20:46
30
Ирина Быкова
Кто сколько набрал за праздничным столом?
Столь долгие и обильные праздники не могли пройти не заметно для моей фигуры. Думаю как и у большинства здесь) Теперь нужно активно правильно питаться, и быстренько вернуться к доновогодней форме))) У меня плюс 1кг! Надо срочно от него избавляться, ведь он с таким трудом был сброшен ДО Нового года) А кто на сколько поправился за эти праздники?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.16 16:07
13
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
КАТЯ БУ
23.04.2017
Доброе утро всем! Вот и началс...
Доброе утро всем! Вот и начался мой первый день новой жизни! Мне в спортзале посоветовали натощак пить чайную ложку льня...
4 26
Иринка
22.04.2017
Излишек жира
Добрый день! Похудела на МЗР, скинула с 62 до 57. Сайт рекомендует 58.2. Я бы оставила 57, но есть большое НО. Мне ...
2 57
Анна Авен
22.04.2017
Здравствуйте, дорогие ЕДИНОМЫШ...
Здравствуйте, дорогие ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ! У меня большая просьба к вам...  Пожалуйста поделитесь, как целесообразнее ...
2 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы