Ирина Быкова
Дневник питания и тренировок за 06.07.2017
Друзья подскажите пожалуйста, когда присутствует тренировка, дневник редактирует коридор, нижняя граница коридора остаётся, а верхняя добавляется ещё одна, внимание - вопрос: Это значит что можно рацион оставить таким же как и без тренировки, но допускается больше скушать, или же обязательно увеличивать рацион?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.07.17 09:24
5
Ирина Быкова
Друзья! Столкнулась вот с каким вопросом: Приобрела натуральный подсластитель Стевия. Но не могу в интернете найти её химический состав по нутриентам. Может кто-то знает какую-нибудь информацию по этому поводу. Буду очень благодарна. Так как судя по имеющейся у меня информации в ней много полезных веществ и витаминов, но вот конкретно каких не могу найти...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.06.17 09:29
7
Ирина Быкова
Дневник питания и тренировок за 29.06.2017
Вот это да! Первый раз у меня почти почти всё зелёненькое!!! Яхххууу!!!
У меня вот какой вопрос. Когда я весила 72 кг мне программа рекомендовала 1419 ккал кушать, сейчас я вешу 67,8кг а программа рекомендует 1400. Почему так на мало изменился коридор? Вид работы не меняла. А вес в дневнике указываю.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.06.17 11:21
28
Ирина Быкова
Хочу поделиться радостью...
Хочу поделиться радостью с вами мои дорогие! За последний месяц похудела на 3 кг! Ура! всего на vph уже давно, но ПП придерживалась набегами, позволяя себе при этом всякие вредности, от сюда и результата не было и я бросала. В этот раз любовь с мзр уже почти два месяца и похоже взаимна))) итого как миниму -4кг (точно не знаю весы были сломаны, взвешивалась когда придётся)
Это по сути первый мой серьёзный результат, и теперь то я точно знаю что худеть с мзр можно и нужно, и главное просто! Адаптация происходила постепенно может поэтому худелось не сразу, я до сих пор потихоньку изучаю все тонкости этой системы. и постепенно моё пищевое поведение становится всё более правильным) и результат сразу отражается на весах и в зеркале! Всем желаю того же! Это совершенно реально! Всем добра, тепла и света!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.06.17 08:18
27
Ирина Быкова
Подскажите друзья
Чем больше я узнаю о дневнике питания, тем больше у меня вопросов)
Я стала часто создавать мои продукты, в первую очередь это связанно с том что на работе нас кормят и КБЖУ указанно на упаковке. Так вот из-за этого на мой взгляд у меня стал очень низкий рейтинг по нутриентам. Или например йогурт вношу чтобы максимально точным был КБЖУ с упаковки, но ведь тогда не считаются все остальные микронутриенты, правильно я понимаю? Как вы с этим боритесь?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.06.17 13:03
11
Ирина Быкова
Дневник питания и тренировок за 07.06.2017
В очередной раз задаюсь вопросом и так и не могу для себя решить есть или не есть? Доедать ли коридоры до нормы если уже не хочется?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.06.17 13:19
11
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталья Северская
21.07.2017
Попробовала приготовить яйцо п...
оказывается так здорово,экономит время,тк варится 2-4 минуты,не надо ждать пока остынет  и чистить эту скорлупу,которая ...
7 40
ирина владимировна
20.07.2017
суп Конти
Отварить чечевицу(у меня красная,она быстро варится) ,слить воду (жидкость сохранить),положить в блендер ,измельчить до ...
9 24
Артемида
21.07.2017
ВСЕМ ПРИВЕТ ! Печалька :кричу:...
ВСЕМ ПРИВЕТ ! Печалька :кричу:. Уж очень то надоело прятать свою красоту под слоем жирка.  :D. Решила как отрубила. Всё...
12 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы