Ирина Макс
06.02.2023 01:24

Дневник питания за 06.02.2023

Рацион будет позднее.
Ввиду моего дня рождения объявляю амнистию для всех, кто в игнор-листе.
Выпускаю всех на свободу!
Мне сегодня стукнуло 67 лет и похоже, я тут самая пожилая.
День Рождения с каждым годом приносит всё меньше радости и, хотя график веса красивый и цифры падают, возраст всё увеличивается. Печально.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Инозит (В8)+фолиевая кислота
2
0 0 0 0
Салака (Запекание)
130
147.4 20.3 7.3 0
Горбуша
70
98 14.4 4.6 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
40
58 0.4 6.1 0.2
Брюссельская капуста (Припускание)
150
46.2 6.7 0.4 3.7
Перец сладкий красный (Припускание)
100
24.7 1.3 0.1 4.8
Кокосовое масло "Delicato"
3
27 0 3 0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Сыр МААСДАМ
30
97.8 7.4 7.7 0
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80
156 20 7.8 0
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Брокколи (Припускание)
150
47.7 4.1 0.5 5.5
Перец сладкий красный (Припускание)
100
24.7 1.3 0.1 4.8
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
10
2 0.1 0 0.3
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 106
Наталия Т Сиб 06.02.2023 01:30
Ирина, С Днем Рождения! Здоровья Вам! 
Ирина Макс 06.02.2023 01:30
Наталия Т Сиб, Спасибо большое! Не спится...
Наталия Т Сиб 06.02.2023 01:37
Ирина Макс, а я уже на работу встала, у нас 5,30 утра. Всего Вам хорошего!
Ирина Макс 06.02.2023 01:51
Наталия Т Сиб, хорошего начала рабочей недели!
Наталья 06.02.2023 02:52
Ирина, с Днем рождения! Здоровья вам, тепла и внимания близких🙏🙏🙏. Наслаждайтесь каждым мгновением, и чтобы никто и ничто не испортили настроения ♥️
Кстати, моей маме вчера был ДР - 68годиков)😉
Ирина Макс 06.02.2023 02:55
Наталья, Большое спасибо! И мои поздравления Вашей маме! Здоровья ей крепкого и долгих лет жизни!
Ирина , примите мои поздравления С Днём Рождения !!! 💐💐💐💐💐💐💐.
Желаю Вам здоровья , как можно больше радостных и счастливых событий в жизни ! Пусть мечты сбываются , желанья исполняются ! 🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐🎈💐
Ирина Свистова 06.02.2023 04:49
С днём рождения ,моя хорошая !!! Всего тебе самого ,самого хорошего !!! Здоровья ,счастья ,благополучия и успехов !!! Я тебя обожаю !!!
С Днем Рождения! Главное - здоровья, остальное приложится)) 💐💐💐
Марина 06.02.2023 05:43
С днём рождения!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2023 05:52
С днём рождения 🎉 🌹🌹🌹!!
Здоровья и успехов во всех начинаниях! Ты не пожилая самая, ты самая зрелая, как лучший плод.
.
Я перед сном увидела сообщение, что Ирина за 6 февраля уже рацион опубликовала. Во, думаю, люди жить спешат! А оно вон какое дело👍💃🌹
Юджин (кето+ИГ) 06.02.2023 06:13
Искренне Вас поздравляю!
Желаю Вам много-много здоровья, что бы не пропадала цель в жизни и воля к её достижению, а так же, что бы финансовое благополучие всегда Вам сопутствовало! 

p.s. лично я пока не готов открывать двери своего игнор зоопарка...
Kate 06.02.2023 06:28
Ирина с днём рождения! Быть счастливым никогда не рано и никогда не поздно! Зря Вы расстраиваетесь из-за глупых цифр! Женщине всегда столько лет на сколько она себя чувствует. Мне очень понравилась фраза героини Софико Чиаурели в фильме "Ищите женщину", она говорит:"Между 34-мя и 35-ю годами я прожила самые счастливые 10 лет"😁Счастья Вам!
Елена Петрова 06.02.2023 07:24
Где-то тут Ольга была 1956 года
Елена Петрова 06.02.2023 07:25
Вас с днём рождения. Желаю здоровья и мира
Sonya 06.02.2023 07:47
С днём рождения! ❤️🫶
Валентина 06.02.2023 07:51
Ирочка! С днём рождения Вас! Крепкого здоровья, хорошего настроения, радости и достижения целей!!!
Валентина 06.02.2023 07:52
Катерина 06.02.2023 08:04
Евгения Вик 06.02.2023 08:07
С днём Рождения! Замечательного настроения, здоровья, достижения поставленных целей. 
Mushkanchik 06.02.2023 08:11
С днем рождения!!! 
Надежда 06.02.2023 08:22
Ирина, поздравляю с днём Рождения! Желаю здоровья, бодрости духа, радости и хорошего самочувствия🌸🌸🌸.
Алла 06.02.2023 08:31
С Днем рождения!Здоровья,счастья,исполнения желаний и прекрасного настроения!🎂🥂🌹🌹🌹
Наталья 06.02.2023 08:37
От всей души поздравляю с Днем Рождения! И не важно, сколько лет и какое отражение в зеркале, главное это душевный комфорт и и взаимопонимание с самим собой. Главное радоваться жизни и не переставать удивляться чему то. А все это у Вас есть, я люблю читать ваши посты и узнавать, что в вашей жизни происходит. Самое главное любить жизнь, а она точно ответит взаимностью))) С Днем Рождения, Ирина, пусть здоровье крепчает с каждым днем, пусть все невзгоды забудут дорогу d ваш дом, а любовь, радость, жизнелюбие всегда идут с Вами в ногу!
Марина Буська 06.02.2023 08:46
Пусть у вас будет всё хорошо 🎁🎂🎈🎉
Ирина Макс 06.02.2023 10:10
Любовь Журавлёва, Большое спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:11
Женя, Спасибки!
Ирина Макс 06.02.2023 10:12
Ирина Свистова, Спасибо, моя хорошая!
Ирина Макс 06.02.2023 10:12
Марина, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:13
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А мне не спалось, вот и сидела... Спасибо тебе Галочка!
Ирина Макс 06.02.2023 10:14
Юджин (кето+ИГ), Большое спасибо!Я очень отходчивая.
Ирина Макс 06.02.2023 10:15
Kate, Очень правильное высказывание! Спасибо Вам!
Ирина Макс 06.02.2023 10:16
Елена Петрова, Спасибо!
Rosali (Ирина) 06.02.2023 10:16
Поздравляю с днем рождения)
Здоровья, удачи и благополучия!
Мария 06.02.2023 10:34
С днём рождения! Такой праздник чудесный!Ну и что,что годы прибавляются,как пел Вахтанг Кикабидзе "Мои года-моё богатство!"
С днем рождения!  Пусть всегда будут мечты и планы! Пусть будет здоровье и желание жить и радоваться! Пусть все-все будет замечательно!
ОксанаК 06.02.2023 10:42
с днем рождения! Здоровья, позитива, новых целей, достижения поставленных! Пусть в любом возрасте жизнь представляет для вас неугасаемый интерес, подкидывает новые увлекательные и решаемые задачи и сил для их решения/достижения! Возраст - это только цифры! Вы молодо мыслите и у вас активные молодые цели в жизни! А достигаете вы их так, что многим молодым завидно! Оптимизма навсегда!
Ирина Макс 06.02.2023 10:45
Sonya, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:45
Валентина, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:45
Вероника, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:46
Катерина, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 10:46
Евгения Вик, Спасибо!
Юджин (кето+ИГ) 06.02.2023 11:01
Ирина Макс написал:
Я очень отходчивая.

я тоже, но в молодости у меня была проблема, что я не мог кому-то сказать нет или отказаться от навязчивого и агрессивного общения. Потом решил кардинально этот вопрос и ещё позже нашёл научное обоснование этого. Не даром в некоторых странах даже психологи рекомендует не общаться с негативными людьми, избегать негативной информации, уходить от нелюбимой работы, нелюбимого человека и т.д. и т.п. Надо самому создавать свой круг общения, а не надеяться, что какой-то тролль-гадёныш вдруг сегодня стал позитивно настроенным и не желающим возвыситься за счёт Вашего унижения. Пройденный этап и давно. Причём, я не злюсь на них, я их просто исключил из своей жизни и не помню. Бывает кто-то там вылазит периодически в комментах и не умеючи льёт воду в мою сторону. Тогда я вспоминаю, - да, жив ещё этот несчастный любитель попкорна... 
Ирина Макс 06.02.2023 11:04
Юджин (кето+ИГ), я с неприятными мне людьми просто не общаюсь. Память-то у меня хорошая, хоть и не злопамятная я.
Ирина Макс 06.02.2023 11:04
Mushkanchik, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:04
Надежда, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:05
Алла, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:05
Наталья, Спасибо!
Алин@ 06.02.2023 11:07
С днём Рождения! Ирина, всех благ, здоровья, счастья, настроения! 
Ирина Макс 06.02.2023 11:12
Rosali, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:13
Мария, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:13
Валентина Николаевна, Спасибо, приятное пожелание!
Ирина Макс 06.02.2023 11:13
ОксанаК, Спасибо!
Елена М 06.02.2023 11:20
Поздравляю 💝! Пусть года только мудрость прибавляют
Юджин (кето+ИГ) 06.02.2023 11:32
Ирина Макс написал:
Память-то у меня хорошая, хоть и не злопамятная я.

это как из анекдота, - я не злопамятный. Я просто злой и память у меня хорошая... 

В целом круто, что память хорошая. Сами знаете, что с возрастом у многих это проблема. Но благодаря кетонам, кстати, это дело можно отсрочить. Видео у меня есть на эту тему. А сами не заметили, что за время пока на кето стали лучше что-то помнить, реакция стала быстрей, обработка информации качественнее и быстрее. Или ничего не изменилось? 
Галина 06.02.2023 11:36
Иришечка, с Днем Рождения!!! Всех тебе благ, и успехов в обретении себя такой, какой замыслила! Желаю встретить весну с еще большей энергией, а в отпуск выбраться из дома в пусть небольшое, но приятное путешествие!!!
Поздравляю! Желаю здоровья и результатов!
Юджин (кето+ИГ), отвечаю! Память на кето улучшается! Сам был в шоке от этого открытия!
Ирина Макс 06.02.2023 11:41
Юджин (кето+ИГ) написал:
время пока на кето стали лучше что-то помнить

Заметила, что я вспомнила факты, которые напрочь забыла в течении жизни, а сейчас они у меня всплывают. Я думала что это от старости.
Светлана 06.02.2023 11:42
От всей души поздравляю! И неважно сколько нам лет по календарю - нам столько, на сколько мы себя ощущаем!
Ирина Макс 06.02.2023 11:43
Галина, Спасибо, Галочка! Какой приятный букетик - напоминание о твоём прекрасном саде.
Ирина Макс 06.02.2023 11:43
Дмитрий Безпуза, Спасибо! Первый результат есть -54кг. Идём дальше!
Ирина Макс 06.02.2023 11:44
Светлана158/57;ИМТ22,8, Большое спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 11:44
Елена М, Спасибо!
Юджин (кето+ИГ) 06.02.2023 12:17
Дмитрий Безпуза,значит мы, русские, как и все нормальные люди тоже можем восстанавливать нервные клетки, а не так как нам внушали по телевизору во времена ссср... 
Юджин (кето+ИГ) 06.02.2023 12:20
Ирина Макс написал:
Я думала что это от старости.

от старости только ретроградная амнезия может быть, - когда то что было в молодости не вспоминается, а просто помнится, а то что произошло 5 минут назад забывается. Это утрировано. Так что у Вас не как в старости, а как в молодости! 

Пусть Вам теперь опять завидуют все выпущенные Вами на волю заключённые из игнор листа... 

p.s. у меня тоже кстати, многие когнитивные функции стали реально лучше...
Юлия 06.02.2023 12:24
Я совсем не готова "рушить забор". Нервы дороже. А вас с днём рождения! Здоровья и исполнения желаний🥳
Надежда 06.02.2023 12:28
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🌺🌺🌺
Ирина Макс 06.02.2023 13:09
Юджин (кето+ИГ) написал:
Пусть Вам теперь опять завидуют все выпущенные Вами на волю заключённые из игнор листа...

пусть делают что хотят, я сегодня добрая.
Ирина Макс 06.02.2023 13:09
Jantar, Большое спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 13:10
Надежда, Большое спасибо!
Таня56 06.02.2023 13:18
Поздравляю от всей души.Присоединяюсь к пожеланиям выше.Пусть у Вас всё сбывается,что задумано,главное,здоровья Вам во все органы.
Светлана 06.02.2023 13:26
От всей души поздравляю и присоединяюсь к предыдущим ораторам!!! Но главное здоровья и сил к достижению цели!!!
Ирина Макс 06.02.2023 13:31
Таня 1956, Спасибо! Очень приятно!
Ирина Макс 06.02.2023 13:31
Светлана, Большое спасибо!
Татьяна 06.02.2023 13:40
Ирина с днем рождения!!! Счастья, мира и добра Вам!!!
Ирина Макс 06.02.2023 14:14
Татьяна, Спасибо большое!
Ilana 06.02.2023 14:17
Веселого дня рождения
Артур 06.02.2023 14:22
Ирина, поздравляю Вас с днем рождения! Пусть жизнь дарит Вам побольше ярких моментов и сбудутся все Ваши самые смелые и заветные желания. Желаю, чтобы в Вашем доме всегда царили счастье и понимание! Пусть Вас окружают только искренние, верные, надежные друзья и добрые люди!
Ирина Макс 06.02.2023 14:32
Датская Татьяна, Спасибо большое!
Ирина Макс 06.02.2023 14:32
Ilana, Веселья не будет, однако, большое спасибо за поздравление!
Ирина Макс 06.02.2023 14:33
Артур, Большое спасибо за тёплые пожелания!
Поздравляю с днем рождения. Желаю здоровья и спокойствия в семье
Жанеттита 06.02.2023 14:40
Валентина 06.02.2023 14:45
Ирина Макс 06.02.2023 15:14
Ирина Макс 06.02.2023 15:15
Жанеттита, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 15:15
Валентина, Спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 15:32
Татьяна 06.02.2023 15:36
С днем рожления вас!!!
И пускай жизнь вас побольше радует)))
Ведь вам еще не 90, а в 90 вы будете вспоминать и эти годы с радостью!
Освойте что то новое, хоть парашют, но главное не останавливайтесь!
Счастья вам, от простых жизненных мелочей)
Мартинка 06.02.2023 15:39
С Днём Рождения, Ирина! Пусть все мечты сбудутся, здоровье никогда не подводит, а все дороги к целям будут лёгкими и приятными!
Ирина Макс 06.02.2023 15:41
Татьяна, Большое спасибо!
Ирина Макс 06.02.2023 15:41
Мартинка, Большое спасибо!
Ольга 06.02.2023 15:45
Ирина Макс, с днём рождения!
Ирина Макс 06.02.2023 16:00
Ольга, Спасибо!
SvetSveta (Deutsch lerne) 06.02.2023 17:04
С Днём Рождения, Ирина! Пусть вернётся здоровье и радость от мелочей жизни! Вы необычный человек! 🙂👍👍👍
Любите свой День Рождения - в этот день появилась новая вселенная по имени Ирина🙂
Пусть будет много лет впереди - обязательно здоровых, счастливых и активных!🙂⚘
Ирина Макс 06.02.2023 17:31
SvetSveta (Deutsch lernen), Спасибо за поздравление и Вашу доброту!
Лаванда 06.02.2023 21:49
От всей души поздравляю с днём рождения!! Желаю здоровья, мира, любви, счастья и всего самого наилучшего!!!
Ирина Макс 06.02.2023 21:54
Лаванда, Большое спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги