Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 805 | 233 | 17 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фасолью на бульоне из ребер говядины |
350
|
364.7 | 23.1 | 20 | 19.3 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 1256 | 576 | 29 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вырезка говядина с розмарином |
120
|
226.7 | 32.3 | 10.2 | 1.1 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Славяновская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 243 | 33 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 190 | 89 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3276 | 1142 | 81 | 49 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с куриной печенью,черносливом,овощами и творожным сыром |
170
|
310.1 | 19.7 | 18.4 | 16.2 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Славяновская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1120 | 409 | 20 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фасолью на бульоне из ребер говядины |
350
|
364.7 | 23.1 | 20 | 19.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 364 | 23 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый амур запеченый с морковью,кабачками ,лимоном |
300
|
261.9 | 27.3 | 12.6 | 8.4 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1370 | 345 | 28 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3540 | 1119 | 71 | 52 | 81 |
Яйцо куриное (Запекание) | 114 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
Подсолнечное масло | 2 г |
Печень с черносливом тушеная на двух маслах для салата с рукколой | 130 г |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 20 г |
Огурец парниковый | 30 г |
Помидор (томат), парниковый | 30 г |
Горошек зеленый свежий | 10 г |
Тыквенные семечки, сушеные | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 182.4 кКал | 10.83% | |
Белки | 11.6 г | 15.26% | |
Жиры | 10.8 г | 19.29% | |
Углеводы | 9.5 г | 4.34% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 66 г | 2.9% |
Белый амур маринованный в устричном соусе с кунжутным маслом и специями | 940 г |
Кабачок (Запекание) | 500 г |
Морковь (Запекание) | 200 г |
Лимон (Запекание) | 120 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 87.3 кКал | 5.18% | |
Белки | 9.1 г | 11.97% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 81 г | 3.56% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Омлет с тунцом,спаржей,кукурузой ,грибамис устричным соусом |
120
|
163.1 | 14.2 | 11.9 | 1.8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 990 | 289 | 15 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Суп с фасолью на бульоне из ребер говядины |
400
|
416.8 | 26.4 | 22.8 | 22 |
Итого | 1270 | 576 | 33 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белый амур запеченый с морковью,кабачками ,лимоном |
300
|
261.9 | 27.3 | 12.6 | 8.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1200 | 265 | 27 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3660 | 1131 | 76 | 51 | 82 |
Подосиновик (Варка со сливом) | 250 г |
Белый гриб вологодский | 200 г |
Маслята отварные | 200 г |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом | 200 г |
Подсолнечное масло | 70 г |
Лук репчатый (Припускание) | 120 г |
Морковь (Припускание) | 190 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 118.1 кКал | 7.01% | |
Белки | 3.8 г | 5% | |
Жиры | 9.8 г | 17.5% | |
Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
Пищевые волокна | 4.3 г | 21.5% | |
Вода | 73 г | 3.21% |
Морковь (Варка без слива) | 40 г |
Картофель (Варка без слива) | 240 г |
Грибное ассорти с луком и морковью | 140 г |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная | 240 г |
Бульон из ребер говядины | 1300 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 104.2 кКал | 6.19% | |
Белки | 6.6 г | 8.68% | |
Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 79 г | 3.48% |
Яйцо куриное (Запекание) | 113 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 20 г |
Оливковое масло | 2 г |
Тунец с кукурузой и спаржей с устричным соусом | 130 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 135.9 кКал | 8.07% | |
Белки | 11.8 г | 15.53% | |
Жиры | 9.9 г | 17.68% | |
Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 74 г | 3.26% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стейк из печени телятины |
80
|
115.1 | 16.2 | 3.4 | 4.8 |
Салат с пекинкой,сельдереем,помидором и огурцом |
200
|
58.4 | 1.8 | 2.8 | 6.4 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
50
|
34 | 2.2 | 0.4 | 3.2 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1400 | 291 | 21 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с куриными крылышками |
350
|
175.7 | 14.3 | 9.8 | 6.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Яйцо перепелиное |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 1003 | 347 | 22 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с лавашом,творогом,сыром сулугуни и пармезан |
190
|
372.2 | 27.4 | 15.6 | 29.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 375 | 27 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3593 | 1014 | 70 | 44 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки маринованные с лимоном |
80
|
23.3 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Картофель отварной,пюре |
70
|
33.6 | 0.9 | 0.2 | 7.1 |
Треска с луком |
120
|
252.2 | 26.2 | 14.2 | 3.2 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Славяновская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1231 | 399 | 33 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо с телячьей печенкой,луком,морковью,сыром |
150
|
277.1 | 15.9 | 21.3 | 5.4 |
Итого | 650 | 277 | 15 | 21 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стейк из печени телятины |
100
|
143.9 | 20.3 | 4.2 | 6 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Кефир 2,5% жирности |
210
|
111.3 | 6.1 | 5.3 | 8.4 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Славяновская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с пекинкой,сельдереем,помидором и огурцом |
200
|
58.4 | 1.8 | 2.8 | 6.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 1355 | 396 | 31 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
150
|
100.4 | 2.1 | 0.6 | 20.4 |
Итого | 300 | 100 | 2 | 0 | 20 |
Итого за день | 3586 | 1173 | 83 | 51 | 85 |