Светлана
22.03.2025 16:57
Понеслось!!! Сегодня ездили с преподавателями на конкурс. Ждём результат. 30 марта отчётный концерт, 5 апреля везу детей на конкурс, оркестр и троих солистов. 8 апреля едем с детьми в Шатура на областной, 25-27 апреля нас ждёт Воронеж. 12 апреля день открытых дверей. Ну и здравствуй май!!! А там и до отпуска рукой достать. Жду уже отдых.
 2 
 4
Светлана
17.03.2025 13:37
Ну вот я и закончила эпопею с диспансеризацией. Сдала анализы биохимию, общий. По результатам высокий холестерин и пониженые лимфоциты.
Решила сначала сходить в платную, так как к терапевту запись не дождаться.
Там на меня не глядя и общаясь о чём-то о своём дали рекомендации и назначили препарат для печени и витаминный комплекс. Естественно я ничего покупать не стала.
Вечером зашла в свою электронную карту и оказалось, что я записана на 17 марта к терапевту. Вот сегодня сходила. Шла с задачей сравнить, что же мне назначат бесплатно.
Итог такой: если главные показатели показывает норму, то остальное они даже не рассматривают. Значит всё хорошо. Про холестерин сказал, можно назначить статины, и которые пить придётся пожизненно.
В итоге я отказалась от них, решили пока следить за питанием и больше спорта. Через три месяца пересдать. Короче здорова я и слава богу.
По-женски пока всё как прописала гинеколог. Жду реакцию на отмену Дюфастона.
Из хорошего!!! Моя ученица прошла во второй тур Всероссийского конкурса Кубок Черноземья. Едем теперь в конце апреля в Воронеж.
 2 
 7
Светлана
08.03.2025 19:40
Девочки мои , с днём 8 марта вас!!!
Милые, скромные, страстные, нежные, добрые и щедрые, практичные и воздушные, загадочные и открытые, самые невероятные, бесконечно очаровательные, удивительные представительницы прекрасного пола, в весенний день 8 марта желаю вам влюблять в себя всех вокруг, восхищать красотой тела и души, освещать внутренним светом тусклые будни родных и любимых людей! Пусть лучистые улыбки украшают ваши лица, пусть сияние глаз будет ярче северного сияния, пускай тепло ваших душ растопит лед всех, кто с вами соприкасается! С праздником, дорогие мои! Пусть ваши дни будут наполнены живыми, яркими, сильными эмоциями и настоящим волшебством! Пусть каждая минута этого праздничного дня дарит радость и любовь! Пусть впереди ждет много всего хорошего, светлого и доброго! Яркой вам весны!

© https://datki.net/s-8-marta/v-proze/trogatelnie/
 2 
 5
Светлана
04.03.2025 13:25
Настроение сегодня себе подняла. Сходила на приём к терапевту в нашу поликлинику, по поводу пониженных лейкоцитов и лимфоцитов, ну и заодно узнать, кто же проходит от моего имени диспансеризацию. По поводу анализов сказали, что пока не о чем беспокоится. А вот по поводу диспансеризации просто смешно. Типа у них наверно сбой произошёл, и много разной чепухи. Типа мы Вас не бросаем, поэтому делаем диспансеризацию. А ещё оказывается за эту диспансеризацию идёт оплата, это я увидела в своей электронной карте. И сумма около 4000 тысяч. Интересно откуда её списывают?
В итоге ответ врача. Вот Вы обратились к нам, мы теперь должны назначить диспансеризацию, но вы же не пойдете сдавать анализы, зачем вам опять лезть в вену? Мой ответ их поразил видимо. Я согласилась на обследование и даже сказала что пойду к эндокринологу.
 2 
 17
Светлана
27.02.2025 09:23
Дорогие мои девушки. Поделитесь пожалуйста своим опытом с пред менопаузой.
Я сейчас вхожу в этот период. Месяц назад у меня были сильные кровотечения. Сходила к гинекологу. Сижу на гармонах теперь. Вроде первый раз всё пришло в норму.
Но у меня сейчас очень не хорошее состояние. Постоянная усталость, головные боли, то ли приливы, то ли нет. Настроение никакое, нервозность появилась. Тошнота утром. Завтрак делаю очень лёгким, так как не могу на него смотреть. Как проявляет себя этот ещё недоклимакс?
Чем спасаетесь? Или я себя накручиваю?
Во вторник записалась ещё к терапевту, так как уровень лейкоцитов и лимфоцитов abc занижен. Ниже границы норм.
 2 
 3
Светлана
25.02.2025 13:00
Вчера была у гинеколога. Пришли анализы ФСГ и эстрогенов. По анализам идёт угасание. Просле норколута киста стала намного меньше, всё остальное соответствует циклу. Посадила на дюфастон теперь для поддержания цикла. Я так не хотела опять на гормоны.
И нужно мне теперь к терапевту. В крови снижены лейкоциты и лимфоциты. Не очень конечно, но ниже рефересных значений.
Светлана
21.02.2025 08:56
Ура! Гормоны не пью. Сон стал нормализовываться. Вроде и нервозность уходит. Жду теперь анализы, в понедельник к врачу. Если не подтвердится полип, то больше пить гармоны не буду и не пойду больше. Всё надоело. Посмотрю сама ещё по анализам. Начну опять траву пить.
А ещё сегодня я еду в Рязань к подруге!!! Оторвёмся!
Вчера выступали в Раменском музее. Нам сшили костюмы наконец то. Передо мной стоит моя ученица. Наша солистка. Алëнка. Мы её считаем своей коллегой. Собирается в этому году поступать в музыкальный колледж. Готовимся. Талантливая девушка.
 4 
Светлана
18.02.2025 21:36
Целый день провела за документацией. Вчера наконец-то довязала комбез для внука, жду теперь пуговки, завтра должны прийти и я их пришью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с мукой в/с
137
258.9 23.8 12.1 12.7
Абрикосовый джем
23
63.5 0.1 0 16.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Сушки простые из муки 1 сорта
40
132.4 4.4 0.5 27.5
Холодец домашний
407
244.2 24.4 16.3 14.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с мукой в/с
137
258.9 23.8 12.1 12.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель курины
267
670.2 32 50.7 21.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
30
164.7 1.4 10.6 15.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Светлана
17.02.2025 21:54
Ничего мы не заняли. Обидно. На работе опять терорр. Директриса старается чтобы мы работали без выходных, т.е. выходили отдавать консультации в воскресенье, а не в каникулы. Я считаю, тогда и оплата должна быть вдвойне. У меня уже начинается психоз. В этом году у наших преподавателей уже с начала года нет настроения работать. От начальства только люлей получаем и постоянно запугивает деньгами. Все уже устали от этого. Я уже думаю искать другое место.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
26
72 2.4 0.3 14.8
Творожный сыр с зеленью
13
29.8 0.8 2.7 0.5
форель с/с
17
26.4 3.6 1.2 0
Перец сладкий красный
22
5.9 0.3 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо
250
342.5 70 7 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
85
288.2 6.7 8 47.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Светлана
16.02.2025 21:42
Рацион слепила из того что было, называется. Сегодня конкурсный день, результаты пока не известны, но сыграли мы не очень. Хорошо что быстро освободились, смогли съездить в спорт-клуб. Я в бассейне сегодня была, муж на велотренажёре. Мне повезло, на дорожке были вдвоём, без толкотни.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Торт Полет
90
513 4.5 37.8 38.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тонкие хлебцы Прованские травы кукуруза и рис
9
27 0.7 0.3 5.3
Риет из морских водорослей
35
56 1.8 4.2 3.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
140
365.4 37.3 22.8 0
картофель тушеный со свининой
193
143.8 13.1 4.4 12.7
Вода
1000
0 0 0 0
Огурцы маринованные, сладкие
50
45.5 0.3 0.2 10.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт медовичок
63
264.6 2.8 14.5 30.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы