Блог Moroshka

Moroshka

07.12.2025 10:56

Дневник питания за 05.12.2025

Наконец-то убрала провода с пола. Бесили сильно, пыль копили тоже, да и котейка использовал их в качестве качелей. Пришлось заказать крючки, стяжки и крепления на озоне. В итоге, поняла, у меня мышление не инженера, как же тяжело даются такого рода мероприятия, с большим скрипом. Двадцать проводов, разной длины, разные входы, разные выходы...))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	2	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	30	20.1	0.9	1.2	1.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	0	0	0	0	0
Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Маделинки	12	43.8	1.9	3.4	1.5
Гарам масала [Сырье и приправы]	0	0	0	0	0
витамин Д2000	0	0	0	0	0
селцинк	0	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Шок кетобрауни	0	0	0	0	0
Кокосовая паста кранч	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Вода виста	500	0	0	0	0
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Гарам масала [Сырье и приправы]	0	0	0	0	0
витамин Д2000	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Куркума, молотая	0	0	0	0	0
Печень Трески Натуральная	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Маделинки	0	0	0	0	0
Хлеб чиабатта со ржаной мукой	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Джем абрикосовый Зеро)	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Сайра	0	0	0	0	0
Хурма	45	30.2	0.2	0.2	6.9
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Итого	779	307	29	12	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Шампиньоны (Жарка)	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Сайра	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
масло горчичное мое	0	0	0	0	0
Жюльен	0	0	0	0	0
Сайра консерва	0	0	0	0	0
Огурцы маринованные	0	0	0	0	0
жимолость	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Итого	15	30	0	3	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Сыр Ирбитский	0	0	0	0	0
Сыр «бри»	0	0	0	0	0
Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками	0	0	0	0	0
Джем Зеро абрикос	0	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	0	0	0	0	0
Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками	0	0	0	0	0
Квас	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
Колбаса вареная, докторская	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Черешня	0	0	0	0	0
Лаваш	0	0	0	0	0
Бри	0	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	0	0	0	0	0
Омлет мой	0	0	0	0	0
Рапсовое масло	0	0	0	0	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
ессентуки 17	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Фарш Свинина Говядина	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Кешью	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Плавленный Сыр Сливочный	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Котлеты курин-говяжМОИ	0	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	0	0	0	0	0
Печень куриная	0	0	0	0	0
Шампиньоны	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Б6 и б12	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Морская капуста первый рыбный	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Кокосовая Стружка [Приправыч]	0	0	0	0	0
Coco Tropic	0	0	0	0	0
Пармезан [Лента]	0	0	0	0	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Огурцы Маринованные	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Мандарин	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Сыр Буше де Шевре	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	18	95.4	1.9	6.7	5.8
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	0	0	0	0	0
Тв конфеты	0	0	0	0	0
Творожное Зерно в Сливках	0	0	0	0	0
Брусника	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Итого	18	95	1	6	5
Итого за день	812	433	32	21	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

10.11.2025 13:32

Дневник питания за 09.11.2025

Девушки, что будете готовить на НГ? Вот, да праздник подкрадывается незаметно, подползает, гремя мишурой и дыша мандаринами:)
Ответы в формате: "Ничего!"
Не принимаются, это меню было в прошлом году у многих, давайте внесем чуточку разнообразия;)
Моя духовка,(опрометчиво, заказанная на вб) видимо погрязла в снежных барханах где-то западнее Уральских гор, надеюсь ее откопают к 31 числу и я смогу приготовить, что-то эдакое:exercise:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
витамин д Доппель 1000	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
урбеч льняной	2	12.8	0.5	0.9	0.5
Спирулина	2	7.2	1.3	0.1	0.1
Б6 и б12	1	0	0	0	0
Спирулина	2	7.2	1.3	0.1	0.1
Итого	71	142	6	10	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Редис	30	6	0.4	0	1
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	50	47.5	12.2	1.2	1.7
Итого	260	131	16	4	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
масло горчичное мое	10	89.8	0	10	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Нори [Сэн Сой]	5	17.4	2	0.1	2
Итого	323	158	4	10	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ессентуки 17	200	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
талицк творог обезж	90	76.5	16.2	0	3
Итого	340	218	19	13	4
Итого за день	994	651	46	39	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

06.07.2024 17:32

Дневник питания за 06.07.2024

Принимаю советы по убойному ранозаживляющему средству. Пантенол, левомеколь не помогают. Так и к хирургу скоро придётся идти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	70	61	2	4	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Ккексы на сметане	20	56.8	2.5	4.8	0.7
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	150	268	11	20	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Кабачок	40	9.6	0.2	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	5	31	0	3.4	0.2
Морская капуста первый рыбный	70	3.5	0.7	0.7	0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	30	28.5	7.3	0.7	1
Шоколад бабаевс элитный	6	31.8	0.6	2.2	1.9
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
урбеч льняной	5	32	1.3	2.3	1.1
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	334	340	23	25	8
Итого за день	554	670	37	50	20