Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Хлеб Ржаной Премиум [Смак] |
10
|
24 | 0.7 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 171 | 120 | 5 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кагор Партенит [Массандра] |
120
|
176.4 | 0 | 0 | 19.2 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
80
|
146.4 | 14.9 | 2.9 | 14.6 |
Итого | 230 | 358 | 15 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Фасоль стручковая |
20
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кабачок |
20
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Спирулина [Royal Forest] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад бабаевс элитный |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Грудинка |
35
|
190.4 | 3.5 | 19.6 | 0 |
Моцарелла [Unagrande] |
20
|
49 | 4.1 | 3.6 | 0 |
Ккексы на сметане |
20
|
56.8 | 2.5 | 4.8 | 0.7 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
урбеч абрик "наш урбеч" |
5
|
26 | 1.3 | 2.3 | 0.1 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
50
|
144.5 | 13.3 | 10 | 0.3 |
Итого | 223 | 574 | 27 | 48 | 6 |
Итого за день | 624 | 1054 | 48 | 59 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Итого | 400 | 140 | 2 | 1 | 29 |
Итого за день | 400 | 140 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло горчичное мое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д Доппель 1000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина [Royal Forest] |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.2 |
Б6 и б12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2.5
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
урбеч льняной |
2
|
12.8 | 0.5 | 0.9 | 0.5 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 249 | 197 | 4 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетобулочки |
60
|
109.7 | 7.9 | 7.7 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 90 | 238 | 13 | 19 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Фасоль стручковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ессентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
45
|
9.9 | 0.5 | 0 | 2 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
60
|
103.8 | 16.6 | 3.6 | 0 |
Итого | 512 | 326 | 47 | 11 | 6 |
Итого за день | 851 | 762 | 65 | 47 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина [Royal Forest] |
4
|
12.4 | 2.3 | 0.2 | 0.4 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
1
|
5.6 | 0.3 | 0.5 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло горчичное мое |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
урбеч абрик "наш урбеч" |
10
|
51.9 | 2.5 | 4.5 | 0.2 |
Б6 и б12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Кетосырники с псиллиумом |
10
|
28.8 | 3.5 | 1.5 | 0.4 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Шоколад бабаевс элитный |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
селцинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 392 | 14 | 32 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетосырники с псиллиумом |
50
|
144.1 | 17.3 | 7.4 | 2.2 |
Итого | 50 | 144 | 17 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетосырники с псиллиумом |
10
|
28.8 | 3.5 | 1.5 | 0.4 |
урбеч абрик "наш урбеч" |
10
|
51.9 | 2.5 | 4.5 | 0.2 |
ессентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 80 | 6 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
талицк творог обезж |
40
|
34 | 7.2 | 0 | 1.3 |
Фасоль стручковая |
60
|
13.8 | 1.5 | 0.2 | 1.8 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
ессентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Шампиньоны |
25
|
6.8 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Итого | 405 | 240 | 20 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 35 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 1012 | 871 | 59 | 61 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Б6 и б12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч мералад кокос |
10
|
69.3 | 1.3 | 6.5 | 1.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Отруби рж диадар |
25
|
57.3 | 3.3 | 0.8 | 9.3 |
Масло топленое житница |
10
|
92.9 | 0 | 10 | 0 |
Слив масло 72 пр |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 117 | 379 | 12 | 31 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
талицк творог обезж |
120
|
102 | 21.6 | 0 | 4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 140 | 143 | 22 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Урбеч мералад кокос |
5
|
34.7 | 0.7 | 3.3 | 0.7 |
Омлет мой |
1
|
242.4 | 18 | 16.7 | 5 |
Сыр Ирбитский |
10
|
35.9 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Немолоко гречн лайт |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Итого | 285 | 380 | 22 | 25 | 15 |
Итого за день | 542 | 903 | 56 | 60 | 31 |