Moroshka
12.04.2026 12:09
Чтобы мозг работал, в этом году решила раз в месяц учить один стих,
каждый день занимаюсь на дуолинго и учусь писать левой рукой)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Б6 и б12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Бородинские |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Ирбитский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт из Талицы на топленом молоке печеное яблоко - корица 130г |
130
|
178.1 | 4.3 | 10.4 | 16.8 |
| Хлеб Бородинский СМАК |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бородинский хлеб |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 253 | 278 | 7 | 17 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт из Талицы на топленом молоке печеное яблоко - корица 130г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Рапсовое масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 191 | 155 | 14 | 9 | 4 |
| Итого за день | 444 | 433 | 22 | 26 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Moroshka
10.04.2026 15:11
Дочери скоро 8 лет. Я ее худею...
Ест очень избирательно.
Любит булочки бриошь с шоколадом.
Могла упаковку приговорить за день.
Я же их просто перестала покупать.
Пока держусь. Ещё бы рисовую кашу заменить чем то.
Ест очень избирательно.
Любит булочки бриошь с шоколадом.
Могла упаковку приговорить за день.
Я же их просто перестала покупать.
Пока держусь. Ещё бы рисовую кашу заменить чем то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
| Вода виста |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк/селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Маделинки |
10
|
36.5 | 1.6 | 2.8 | 1.2 |
| Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Йогурт греческий Простоквашино |
220
|
140.8 | 19.1 | 4.4 | 6.2 |
| Итого | 1073 | 266 | 24 | 11 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кетчуп Heinz |
35
|
35.7 | 0.4 | 0 | 8.1 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Сыр Ирбитский |
30
|
107.7 | 6.9 | 8.7 | 0 |
| Колбаса Салями финская (Дым Дымыч) |
18
|
65.9 | 4.3 | 5.4 | 0 |
| Итого | 228 | 321 | 15 | 14 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| масло горчичное мое |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
| Шоколад бабаевс элитный |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 196 | 329 | 5 | 28 | 12 |
| Итого за день | 1497 | 917 | 45 | 54 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Moroshka
07.04.2026 07:52
Очень странное состояние, будто внешнее что-то происходит.
Последнее время, думаю, что когда вам кажется-то вам не
кажется.
Кризис начинает проявляться, у мужа начались сокращения на работе. Еще две знакомые пожаловались на урезание доходов. Начинаем затягивать пояса. Уже не в первой.
Кризис начинает проявляться, у мужа начались сокращения на работе. Еще две знакомые пожаловались на урезание доходов. Начинаем затягивать пояса. Уже не в первой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 43 | 83 | 2 | 5 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| урбеч льняной |
5
|
32 | 1.3 | 2.3 | 1.1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Ккексы на сметане |
40
|
113.5 | 5 | 9.7 | 1.4 |
| Итого | 280 | 434 | 16 | 34 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
| Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| ессентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| хлорелла моя |
2
|
6.9 | 1.2 | 0.2 | 0.1 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира |
25
|
54.5 | 4.5 | 4 | 0.1 |
| Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая |
25
|
83 | 3.6 | 7.5 | 0 |
| Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Цветная капуста |
20
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 423 | 398 | 33 | 24 | 9 |
| Итого за день | 746 | 915 | 51 | 65 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
Moroshka
04.04.2026 14:12
Ездили на Мост у Луча, мне понравилось, надо летом туда съездить
еще, когда все позеленеет.
На удивление, туда и на велосипедах можно махнуть.
По шагам пока красиво получается 1 апреля 21600.
2 апреля - 15400
3 апр - 18300.
На удивление, туда и на велосипедах можно махнуть.
По шагам пока красиво получается 1 апреля 21600.
2 апреля - 15400
3 апр - 18300.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селцинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Шок кетобрауни |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая паста кранч |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода виста |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д2000 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
90
|
107.1 | 2.4 | 9 | 4 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
| Печень Трески Натуральная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
| Маделинки |
15
|
54.8 | 2.4 | 4.2 | 1.9 |
| Булочки сдобные |
40
|
135.6 | 3.2 | 3.8 | 22.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 757 | 682 | 20 | 49 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез оливковый Слобода 67% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Ирбитский |
20
|
71.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш |
20
|
42.4 | 1.4 | 0.1 | 8.7 |
| Колбаса Салями финская (Дым Дымыч) |
20
|
73.2 | 4.8 | 6 | 0 |
| Бри |
20
|
72 | 3.4 | 6.4 | 0.2 |
| Итого | 220 | 364 | 22 | 25 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Итого | 50 | 72 | 10 | 2 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш |
20
|
42.4 | 1.4 | 0.1 | 8.7 |
| Бри |
20
|
72 | 3.4 | 6.4 | 0.2 |
| Итого | 40 | 114 | 4 | 6 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет мой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рапсовое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ессентуки 17 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш Свинина Говядина |
200
|
600 | 28 | 54 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| урбеч льняной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Плавленный Сыр Сливочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты курин-говяжМОИ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень куриная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шампиньоны |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
35
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Б6 и б12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло горчичное мое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста первый рыбный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coco Tropic |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пармезан [Лента] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурцы Маринованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
| Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Буше де Шевре |
100
|
395 | 29 | 31 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тв конфеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожное Зерно в Сливках |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брусника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 487 | 1091 | 60 | 89 | 10 |
| Итого за день | 1554 | 2325 | 118 | 173 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Moroshka
04.04.2026 14:07
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 61 | 52 | 1 | 3 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
| Итого | 62 | 77 | 1 | 4 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шампиньоны |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Фасоль стручковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Б6 и б12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло горчичное мое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста первый рыбный |
100
|
5 | 1 | 1 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coco Tropic |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пармезан [Лента] |
30
|
114 | 9.9 | 8.1 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурцы Маринованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 385 | 408 | 36 | 26 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет мой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рапсовое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ессентуки 17 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш Свинина Говядина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| урбеч льняной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Плавленный Сыр Сливочный |
25
|
72.8 | 2.5 | 6.5 | 1.2 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком |
30
|
138.3 | 0 | 15.2 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 55 | 211 | 2 | 21 | 1 |
| Итого за день | 563 | 748 | 42 | 56 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Moroshka
29.03.2026 21:28
Сегодня ездили рано утром на фестиваль спектаклей. Думала отвезем
дочь и вернемся домой, попить кофе, но не вышло. Вечером спонтанно
купили роллы, записала как печень трески, она тоже очень
калорийная))
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Итого | 81 | 76 | 2 | 5 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| печень трески |
300
|
1551 | 13.5 | 165 | 0 |
| Итого | 300 | 1551 | 13 | 165 | 0 |
| Итого за день | 381 | 1627 | 15 | 170 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Moroshka
24.03.2026 19:56
День сегодня огненный. Сбегала, сдала кровь, добежала до
военкомата, театральная студия, 4 ходки...Итог на браслете
почти 20тыс. Пообщалась с врачом, по поводу контраста, какую же
лапшу нам вешают в поликлиниках...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 338 | 233 | 17 | 13 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин д Доппель 1000 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| урбеч льняной |
3
|
19.2 | 0.8 | 1.4 | 0.7 |
| Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
| Итого | 17 | 82 | 2 | 5 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Желе смородина |
25
|
6.4 | 0.8 | 0 | 0.6 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Спирулина |
2
|
7.2 | 1.3 | 0.1 | 0.1 |
| Авокадо |
160
|
256 | 3.2 | 23.5 | 2.9 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Рулет со сгущенкой |
80
|
202.9 | 8.6 | 10.6 | 21 |
| арахис |
40
|
198.8 | 5.6 | 10 | 6.4 |
| Итого | 479 | 993 | 44 | 65 | 38 |
| Итого за день | 834 | 1310 | 63 | 83 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Moroshka
26.02.2026 18:17
Нужна помощь зала. Нервное истощение достигло пика. Лошадка загнана
и ехать на старых лыжах не желает.
4 дня сплю по 3 часа. Днем хочу сильно спать. Мозг днем спит. Но дела никто не отменял...
Во сколько бы не легла, засыпаю в 3-4 часа ночи. Встаю в 7 утра и погнали..
Санаторий будет видимо в следующей жизни... Афобазол и антидепресаннты мне точно не нужны.
Сегодня пыталась открыть дверь во двор ЖК пропуском от театральной студии.. Раза 4, не могла въехать что к чему. Магний пью, мертвому припарка.
4 дня сплю по 3 часа. Днем хочу сильно спать. Мозг днем спит. Но дела никто не отменял...
Во сколько бы не легла, засыпаю в 3-4 часа ночи. Встаю в 7 утра и погнали..
Санаторий будет видимо в следующей жизни... Афобазол и антидепресаннты мне точно не нужны.
Сегодня пыталась открыть дверь во двор ЖК пропуском от театральной студии.. Раза 4, не могла въехать что к чему. Магний пью, мертвому припарка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
| Вода виста |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк/селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Творожный сыр |
25
|
73 | 2.1 | 6.5 | 1.5 |
| Хлебцы ржаные тонкие Щедрые |
10
|
32.3 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Маделинки |
10
|
36.5 | 1.6 | 2.8 | 1.2 |
| Шоколад бабаевс элитный |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
| Итого | 878 | 274 | 9 | 17 | 14 |
| Итого за день | 878 | 274 | 9 | 17 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
28
Moroshka
23.01.2026 09:16
Мда, никогда не зарекайся.
Год назад я была твердо уверена, что уроки с ребенком делать не буду. Ага! Наивная.
Дочь включает такого дурака... Морально готовлюсь к тому, что она будет оставаться на второй год. Ребенок здоровый по всем фронтам. Но экономит энергию... Ей просто лень.
В этом году я планировала активно "шагать" и делать тренировки. Но вместо этого, я по три часа в день, трачу на уроки. Я, которую отвели когда-то в школу, потом даже в конце года оценки не смотрели...
Год назад я была твердо уверена, что уроки с ребенком делать не буду. Ага! Наивная.
Дочь включает такого дурака... Морально готовлюсь к тому, что она будет оставаться на второй год. Ребенок здоровый по всем фронтам. Но экономит энергию... Ей просто лень.
В этом году я планировала активно "шагать" и делать тренировки. Но вместо этого, я по три часа в день, трачу на уроки. Я, которую отвели когда-то в школу, потом даже в конце года оценки не смотрели...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маделинки |
25
|
91.4 | 4 | 7.1 | 3.1 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д2000 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селцинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шок кетобрауни |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая паста кранч |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода виста |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д2000 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень Трески Натуральная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маделинки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб чиабатта со ржаной мукой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Джем абрикосовый Зеро) |
10
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.2 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 727 | 453 | 31 | 30 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Шампиньоны (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| масло горчичное мое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 195 | 163 | 8 | 12 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Сайра |
40
|
70 | 7.6 | 4.4 | 0 |
| Итого | 100 | 83 | 8 | 4 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Ирбитский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр «бри» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Джем Зеро абрикос |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Квас |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бри |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет мой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рапсовое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ессентуки 17 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш Свинина Говядина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| урбеч льняной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Плавленный Сыр Сливочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты курин-говяжМОИ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень куриная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шампиньоны |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Б6 и б12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста первый рыбный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеддер |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coco Tropic |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пармезан [Лента] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурцы Маринованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
| Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Буше де Шевре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ккексы на сметане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад бабаевс элитный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тв конфеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожное Зерно в Сливках |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брусника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
220
|
129.8 | 6.4 | 7 | 8.8 |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 232 | 193 | 7 | 11 | 12 |
| Итого за день | 1254 | 894 | 56 | 57 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
21
Moroshka
01.01.2026 13:03
Этот Новый год встречен довольно спокойно. Без особой суеты.
Приборка? Ну уж нет. Все в обычном режиме, без фанатизма. Дочь
успела покататься на коньках и на горке. Приготовила рыбку и салат,
нарезку... Бокал кагора, даже не попросил продолжения. Спать
ушла раньше всех.
25 год был очень насыщенным. Многое было сделано для нового дома.
В мастерской Деда Мороза, у дочери оказались самые насыщенные итоги года, что меня конечно радует. Я не зря старалась целый год! Я зафиналила 107 целей. Многое перейдет на 26 год. Скоро буду печатать фотоальбом с яркими моментами за 25 год, предвкушаю)
25 год был очень насыщенным. Многое было сделано для нового дома.
В мастерской Деда Мороза, у дочери оказались самые насыщенные итоги года, что меня конечно радует. Я не зря старалась целый год! Я зафиналила 107 целей. Многое перейдет на 26 год. Скоро буду печатать фотоальбом с яркими моментами за 25 год, предвкушаю)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Гарам масала [Сырье и приправы] |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| витамин Д2000 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селцинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Вода виста |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 593 | 55 | 2 | 3 | 4 |
| Итого за день | 593 | 55 | 2 | 3 | 4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
14-04-2026
Думаю про цифры витамина Д и общее состояние `нет ...
Получила результаты анализов.
Не буду сваливать в...
16-04-2026
Купила сырок дружба для супа, коты категорически н...
12-04-2026
Всех с Пасхой. 😁
Заморочилась с такими красотулька...
Лучшие рационы
2026-04-11
Калорийность: 1030 кКал
2026-04-09
Калорийность: 1008 кКал
2026-04-11
Калорийность: 1002 кКал
Новые рецепты
