Доброе утро!
Сон 6-30
Шаги 9600
Йога 1 час
Девочки вчера был внутренний экзамен по вождению в автошколе своему инструктору, я расстроена, в городе куча ошибок, но когда заехали на площадку я как будто то отупела. Отупела это мягко сказано, сделать я там совсем ничего не смогла, начала глохнуть, творить дичь из пройденых упражнений в октябре и ноябре всё забыла, а делала я их там сотни раз. Когда снова выехали в город, поехала нормально.
Ушла расстроеная и руки опустились, хочу бросить. Пошла на работу и хотелось плакать 😭, пол дня проработала в депресняке, хорошо, что было много работы и я не дала волю эмоциям. Написала инструктору, что я расстроена, а он сказал позанимаемся ещё. Верить я в себя как то перестала.
Из положительного вчера пошла на йогу, что бы вечером не слушать бредни Ромы, не ходила я в зал месяца 2-3. О как же это было прекрасно, была парная йога, вышла на подъеме и даже спина после этого не болела часа 3, но потом боль вернулась. Спала я после йоги как сурок не просыпаясь. После занятий Рома пытался прегрузить какой он великодушный, а все этим пользуются, а я ответила начни жить для себя и переключила разговор в другое русло и на совместную готовку, Готовили говядину ну что то жёсткая вышла он в чижеке купил пару лотков, пожарила порцию в виде стейков жевать не возможно, на вид красивая она. Что теперь с ней делать даже и не знаю, может котлеты накрутить, гуляшь не очень люблю.
По питанию переедаю. Сами видете.
Всем здоровья!

Добрый день!
Сон 5
Шаги 7800
Еды много э- срыв
Дошла я девочки, до тележки, заказывала на WB, надо ещё сумку к ней заказать.
Вчера в метро вещи перевозила, всех растолкала и бегом садиться, я тележка с вещами, рюкзак и сумка дамская.
Всегда меня удивляли бабулечки в автобусе, как они бегут место занимать и ещё с вещами и вчера сама так сделала, некрасиво конечно, но зато я сидела.
Стояла вчера на остановке, а автобус не остановился, уже третий раз такое, а следующий только через 20 минут, пошла пешком по дождю, злилась на себя, что я клуша, а потом думаю, никакая я не клуша, а пешком ходить полезно 🤣🤣🤣.
Спина вечера ныла, намазала спецмазью, а боль на утро мигрировала на ягодичную мышцу, может мельгамму пропить?
Сегодня с утра перед работой поеду волонтерку для госпиталя заберу, но там лёгкое по моему.
Жду субботы, что бы отоспаться и выдохнуть.
Всем здоровья.

Добрый день!
Сон 5
Шаги 5000
Закрутилась и не вела дневник пару недель, творила я много дичи и не нужного, за это время, я срывалась психологически. И вес уходил под 80. Сейчас в районе 76-77.
Со сном по разному бывало. То спала, то не спала. Спорта ноль было.
Сходила на УЗИ почек, узист сказал вроде с почками всё в порядке и спина болит не из-за почек.
Первую неделю апреля занималась сдачей квартиры практически каждый день ездила в Красногорск, сдала ниже рынка, так как на пол года всего сдавала, дальше папу планирую перевезти туда ближе к середине октября. Без риелтора получилось, это гораздо быстрее, Единственное, что дорога ушатала меня. Установила там шкаф симпатичный в ванной комнате, планировала ещё кондиционер установить, но улетела по финансам. Помощница которую я нашла папе, вместо посещений 2 раза в неделю ходила каждый день. Она запланировала за мой счёт перекрыть крышу у себя дома и перекрыла её . В пятницу она мне сказала сумму, я сидела чуть со стула не упала.
А я ей чётко сказала, что папа не лежачий, зачем Вы ходили каждый день? А она ответила, что дом запущенный был. И она привела его в порядок.
Посидела я поплакала пережила эту ситуацию, что надо дальше жить.
И как то я не понимаю с какого момента вопросы других людей, перекинулись на мои плечи. И с какого момента, проблемы всей семьи начали быть только проблемы одной женщины, то есть меня 😀.
Вот сегодня день передышки, а завтра призжает Рома с вахты будут новые капризы, а там и отпуск не за горами, поеду к папе на 11 дней тоже хотелки выполнять. Устала я что то сил нет.

Добрый день!
Эльтироксин 50 -1 Вит Д 2000 мм -1
Шаги 4600
Сон 6, просыпалась за ночь 2 раза, но в целом выспалась.
По питанию сами видете переедаю, даже на поддержание не выхожу, может здесь поменять активность? У меня стоит низкая и добавляю шаги, может не нужно так? Поставить среднюю и шаги не вбивать? А если случиться, спорт то вписывать?
До йоги опять не доползла (((((
Вес 76,6 но чувствую себя большой и жир на ногах и животе трясется прям, надо бы спорт подключать, но сил нет и ленно.
В целом я себя уставшей ощущаю.
Хочется уюта.
Не справляюсь я. Праздник на носу в бытовом плане ничего не сделано, я не могу убрать, убираю локально, по минимуму. Не получается ничего, чувствую себя плохой хозяйкой и корю вечно, уборка не мой конек 😥😥😥😥😥. Взять себя в руки, надо. Это так я поныть, ибо некому.
Сегодня и завтра будут трудные дни, морально готовлюсь, накатывает поэтому. Да и в целом я устала наверное быть сильной и принимать решения.
Вчера был день смеха, но не смешно, снова забарахлил холодильник, нужно думать в сторону покупки нового. Понаблюдаю за ним неделю.
А ещё с нового телефона не получается сюда фото разместить. Вот так вот пишет.

Всем хорошего дня!

Добрый день!
Эльтироксин 50 1 шт, вит D 2000 mm 1 шт
Вес 77, 1
Шаги 5400
Сон 7 часов 🙂, как уснула в 23 через 10 минут проснулась от кошмара, проснулась от своего же крика, приснилось, что две женщины незнакомые в мой дом нахрапом пришли и выдворить мне их так и не удалось, потом уснула, и ещё один раз в 4 утра просыпалась.
С утра вождение было, потом работа, поработала плодотворно, закрытие квартала, нужно всё подбить, планировала идти на йогу вечером, но так и не доползла, эх давно я не была в зале, а надо бы, жизнь, закружила меня)))
Надо искать сантехника и кондиционерщика.
Всем хорошего дня, и настроения.

Добрый день!
Табл: эльтироксин 50,Вит Д 2000
Шаги 8200
Сон 5
Много транспорта 12 пересадок за весь день, 6 часов в пути и больше 100 км проехала за весь день, помимо работы. К дому вернулась ровно в 12 ночи. Ноги к вечеру гудели.
Спала без задних ног, начинаю входить в ритм и свыкаться со своей ситуацией. Через месяц опять уезжаю, надо начинать паковать этот ненавистный чемодан.
Всем мира и добра.

Доброе утро!
Шаги 4200
Сон 4-30
Смешно, до сих пор смеюсь аха ха.
Мне дали пригласительный- ссылку , я подумала что еду на концерт посвящённый 10 летию Росгвардии, а попала на 36 съезд партии
Л.... Р))))])))))))🤣🤣🤣🤣😕. Но зато Лугового живьём увидела, так называемую легендарную личность)))))) Познакомилась, с одной женщиной хорошей волонтёром из нашего движения "шьем для наших" ну и разъвеялась но 1, 3 часа слушать лозунги это утомительно, ещё и поздно закончилось в 22-30, действительно им нужно было это разбавить каким то концертом что-ли.
Как я так не внимательно прочитала афишу, но по-моему там было, что будут звезды эстрады, может сэкономили. А может они среди партийных были 😀.
Мужчина жилец вышел на связь, всё не будет он снимать, выбирал он между женой и любов....цей в итоге вернулся к жене из его слов, я его дважды поздравила 🤣🤣🤣🤣🤣.Надо подумать, что делать дальше. У папы КТ только в мае сейчас смысла нет его везти сюда. А сдача мне первый раз комом вышла и тяжело далась. Над этой ситуацией то же посмеялась.
Жизнь бъет ключом.
Спала я как убитая 👍👍👍👍👍
С новой неделей.

Добрый день!
Вес 77,5
Шаги 7900
Сон 1+5, 5 ночью заснула под фильм, потом проснулась и досматривала)))) Давно мечтала уснуть под фильм, вот получилось. Фильм был наш российский, с хорошим концом. Но название не помню и сюжет заезженый.
В жизни полный шлемазл.
Жилец - арендатор не выходил на связь 2 дня и не платит))
Вчера звонила не берёт трубку, написала смс, а он ответил" Некогда, как будет время напишет мне))))) Да ✅👍😄 Бинго.
Нечего я сильнее, смелее и выше этого. Пусть ничего меня не выбивает из колеи.
У людей и похуже бывает.
Значит мне эта ситуации для чего то дана, что бы я работала дальше не поднимая головы и не отвлекалась на лишнее.
По питанию в ноль вышла кока- кола и кекс были лишними)))
Всем здоровья, после дождя бывает радуга 🌈.

Привет всем!
Шаги 5500
Сон 4+2, 5 ч перерыв сна ночью был на час в час ночи уснула и проснулась в 5 утра как не прикаянная а потом снова, через час уснула.
Настроение такое себе ничего не хочу, но это не мешает моему перееданию, вечером на сельдь набросилась как потерпевшая.
Сегодня сходила в поликлинику назначили УЗИ почек на 11 апреля, потом к урологу, потом если дело не в почках пить таблетки милоксикам, и если не поможет опять к терапевту.
Врач сказал, что холестерин повышен из за того что я не соблюдаю стол номер 5. А ей ответила зачем её соблюдать, я её соблюдаю когда обострение гастрита.
Всём здоровья, не унывайте!

Добрый день!
Шаги 9500
Сон ура 6-30 беспробудный, легла в 22-45- встала в 5-15, но на работе перед этим прям в сон клонило, я бы и раньше легла бы в часов 9 вечера, но боялась потом проснуться в 2 или 3 утра.
Прошла вчера УЗИ Щитовидной
в 2022 году был TI - RADS 1, сейчас TI- RADS 2 узист сказал не критично. ТТГ по крови в норме.
А вот анализ м... чи. Что то не то. Кровь и эритроциты в 3 раза завыщены. верхня норма 30 а у меня 90, может ошибка лабаратории, а может и что то не то, месяца три у меня поясница болит.
Не знаю даже идти с этим куда-то? А если идти то к кому, так мне надоела уже эта поликлиника. Как на работу туда хожу, ипохондриком как бы не стать. У нас терапевт, если что сразу к психотерапевту платному отправляет 😀. Два раза уже отправляла один раз с невритом, а в итоге это зуб оказался и один раз с бессоницей.
Холестерин общий то же завышен при норме 5,2 у меня 7
По питанию вчера переела, напала на овощи, фрукты и мясо, потому что 3 дня нельзя было всё это есть перед сдачей анализов. Ну и булки с хлебом на рацион повлияли.
Всём здоровья и хорошего настроения.