Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Икра кеты зернистая, соленая |
35
|
87.2 | 11 | 4.6 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 545 | 328 | 21 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Горбуша (Запекание) |
110
|
139.7 | 20.7 | 6.4 | 0 |
Итого | 550 | 234 | 23 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кукурузная крупа (в пакетиках) |
40
|
140 | 2.8 | 0.4 | 30 |
Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
184
|
25.8 | 1.1 | 0 | 7 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Масло Злато |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
110
|
139.7 | 20.7 | 6.4 | 0 |
Итого | 900 | 396 | 26 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
181
|
213.8 | 21.9 | 11.4 | 5.2 |
Итого | 581 | 215 | 21 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Итого | 720 | 347 | 33 | 13 | 22 |
Итого за день | 3296 | 1521 | 126 | 63 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Каша Ячневая [Увелка] |
40
|
136 | 4.4 | 0.4 | 26.8 |
Итого | 633 | 280 | 8 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
33
|
76.6 | 1.8 | 0.4 | 16.3 |
Горбуша (Запекание) |
97
|
123.2 | 18.3 | 5.6 | 0 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 593 | 231 | 20 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
75
|
119 | 13.2 | 5.5 | 4.2 |
Соус Кавказ |
72
|
19.8 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Кукурузная крупа (в пакетиках) |
40
|
140 | 2.8 | 0.4 | 30 |
Итого | 587 | 280 | 17 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
75
|
119 | 13.2 | 5.5 | 4.2 |
Огурец парниковый |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
193
|
27 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Масло Злато |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Протеиновое печенье Fit Kit |
1
|
183 | 12.8 | 8.6 | 11.3 |
Итого | 870 | 406 | 28 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Финик, королевский |
18
|
49.9 | 0.3 | 0 | 12.3 |
Утка дикая |
50
|
105.5 | 8.7 | 7.6 | 0 |
Итого | 788 | 502 | 42 | 21 | 34 |
Итого за день | 3471 | 1701 | 117 | 56 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
35
|
122 | 4.3 | 2.1 | 21.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Итого | 628 | 266 | 8 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Апельсин |
240
|
103.2 | 2.2 | 0.5 | 19.4 |
Молочно-творожный |
167
|
151.8 | 19.4 | 2 | 13.5 |
Итого | 807 | 257 | 21 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Каша Ячневая [Увелка] |
40
|
136 | 4.4 | 0.4 | 26.8 |
Куриные котлеты с творогом |
85
|
134.9 | 15 | 6.2 | 4.8 |
Соус Кавказ |
50
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 580 | 324 | 20 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
85
|
134.9 | 15 | 6.2 | 4.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Масло Злато |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Печенье |
1
|
108 | 10 | 5.1 | 3 |
Итого | 841 | 341 | 27 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Итого | 720 | 347 | 33 | 13 | 22 |
Итого за день | 3576 | 1535 | 110 | 49 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Ветчина особая |
69
|
86.9 | 12.1 | 4.3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
75
|
131 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
Моцарелла |
72
|
216 | 18.9 | 15.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 763 | 479 | 43 | 29 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
48.7 | 1.2 | 0.2 | 10.4 |
Куриные котлеты с творогом |
80
|
127 | 14.1 | 5.8 | 4.5 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Печенье протеиновое с шоколадом |
40
|
108.4 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 624 | 297 | 25 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Булгур [Увелка] |
40
|
144 | 5.6 | 0.4 | 28.8 |
Горбуша (Запекание) |
102
|
129.5 | 19.2 | 5.9 | 0 |
Овощи тушеные |
168
|
48.7 | 3.4 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 710 | 324 | 28 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
70
|
111.1 | 12.3 | 5.1 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Итого | 553 | 124 | 12 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Итого | 590 | 306 | 27 | 12 | 21 |
Итого за день | 3240 | 1532 | 137 | 63 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 560 | 250 | 8 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
80
|
127 | 14.1 | 5.8 | 4.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
48.7 | 1.2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 501 | 177 | 15 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Булгур [Увелка] |
40
|
144 | 5.6 | 0.4 | 28.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Овощи тушеные |
100
|
29 | 2 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 680 | 414 | 32 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриные котлеты с творогом |
150
|
238.1 | 26.4 | 11 | 8.4 |
Итого | 350 | 240 | 26 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
150
|
243 | 3.9 | 22.5 | 5.4 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Итого | 1220 | 509 | 36 | 28 | 25 |
Итого за день | 3311 | 1592 | 118 | 67 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Вареники с Картошкой [Ермолино] |
200
|
488 | 14.4 | 12.4 | 79.6 |
Итого | 660 | 587 | 16 | 21 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Огурец парниковый |
109
|
12 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
34
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Козий Сыр [Золото Европы] |
16
|
54.7 | 3.9 | 4.2 | 0.4 |
Масло Злато |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Макароны по флотски |
200
|
448.8 | 18.4 | 25 | 36.8 |
Итого | 850 | 583 | 24 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Kit Fit печенье протеин 12 грамм белок |
1
|
183.3 | 12.8 | 8.6 | 11.3 |
Итого | 590 | 251 | 13 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Итого | 630 | 363 | 33 | 15 | 22 |
Итого за день | 2730 | 1785 | 87 | 79 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
56
|
90.7 | 1.5 | 8.4 | 2 |
Вареники с Творогом [ВкусВилл] |
200
|
370 | 20 | 7 | 56.8 |
Итого | 656 | 462 | 21 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Булгур крупа в пакетиках [Увелка] |
40
|
148 | 4 | 0.4 | 31.6 |
Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
10
|
35.3 | 1.8 | 3.1 | 0 |
Итого | 676 | 519 | 24 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
75
|
131 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
Моцарелла |
30
|
90 | 7.9 | 6.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
48.7 | 1.2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 626 | 397 | 37 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Итого | 630 | 363 | 33 | 15 | 22 |
Итого за день | 2588 | 1743 | 117 | 73 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 560 | 251 | 8 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
40
|
141.2 | 7.2 | 12.4 | 0 |
Груша |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.5 | 16.7 |
Горбуша, приготовленная на жару |
50
|
76.5 | 12.3 | 2.6 | 0 |
Гребешок |
30
|
20.7 | 3.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 682 | 316 | 23 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Макароны по флотски |
200
|
448.8 | 18.4 | 25 | 36.8 |
Помидор (томат), парниковый |
205
|
28.7 | 1.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 805 | 479 | 19 | 25 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
180
|
212.6 | 21.8 | 11.3 | 5.2 |
Протеиновый батончик с кокосом |
1
|
165.6 | 20 | 4.8 | 3.1 |
Итого | 440 | 380 | 41 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молочно-творожный |
100
|
86.3 | 13.6 | 1.7 | 3.7 |
Итого | 1000 | 88 | 13 | 1 | 4 |
Итого за день | 3487 | 1516 | 107 | 63 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
129
|
93.6 | 2.5 | 0.5 | 19.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
76
|
115.4 | 9.7 | 8.3 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
48.7 | 1.2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 733 | 318 | 14 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Финик, королевский |
16
|
44.3 | 0.3 | 0 | 10.9 |
Персик сушеный |
11
|
27.9 | 0.3 | 0 | 6.3 |
Итого | 613 | 161 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Скумбрия атлантическая в масле, консервы |
131
|
364.2 | 17.2 | 32.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Булгур крупа в пакетиках [Увелка] |
40
|
148 | 4 | 0.4 | 31.6 |
Итого | 704 | 587 | 22 | 40 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Protein cookie |
1
|
183.3 | 12.8 | 8.6 | 11.3 |
Огурец парниковый |
109
|
12 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
34
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Масло Злато |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Отруби Пшеничные [Лито] |
15
|
39 | 2.3 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 702 | 302 | 16 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молочно-творожный |
100
|
86.3 | 13.6 | 1.7 | 3.7 |
Козий Сыр [Золото Европы] |
14
|
47.9 | 3.4 | 3.6 | 0.4 |
Мандарин |
144
|
54.7 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 658 | 190 | 18 | 5 | 15 |
Итого за день | 3410 | 1562 | 72 | 74 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
141
|
102.3 | 2.7 | 0.6 | 21.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
74
|
112.3 | 9.4 | 8.1 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
91
|
12.7 | 0.5 | 0 | 3.5 |
Итого | 713 | 281 | 12 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
45
|
158.9 | 8.1 | 14 | 0 |
Груша |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 612 | 239 | 8 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Макароны по флотски |
250
|
561 | 23 | 31.3 | 46 |
Итого | 802 | 582 | 24 | 31 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Котлеты куриные 22.01.2023 |
83
|
121.4 | 19.1 | 4.1 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
17
|
39.4 | 1 | 0.2 | 8.4 |
Мандарин |
137
|
52.1 | 1.1 | 0.3 | 10.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 587 | 234 | 22 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молочно-творожный |
200
|
184.4 | 21.8 | 2.2 | 19 |
Итого | 500 | 186 | 21 | 2 | 19 |
Итого за день | 3214 | 1524 | 89 | 67 | 140 |