Параллельно с рационом буду применять технику осознанности и
записывать в виде коротеньких несвязанных между собой текстов
здесь. Давно хотела начать применять эту технику, но все
откладывала. На этой неделе из пяти (!!!) несвязанных
между собой источников услышала и прочитала про ценность "здесь и
сейчас" . Значит, действительно пора начинать.

***
Обычное утро декабря. Туман, пробки на дорогах. Пришлось выводить
собаку прямо за домом, а не на более просторной травке, из за чего
она впала в хандрозное настроение и проигнорировала всех своих
собачьих друзей, даже тех, с которыми не виделась
давно.
***
Чай пришлось перезаваривать. То ли чашка слишком холодная была, то
ли еще что, но он просто не заварился, и получилось что-то с
совершенно невыносимым вкусом. Второй чай уже сделала по всем
правилам- ложку для чайника, ложку для себя с предварительным
подогревом заварочного чайника. Насладилась процессом, акцентируя
внимание на белом фарфоре, пузырьках, которые появлялись при
наполнении чайника и специфическом звуке "штрак" , когда поставила
крышечку. Результат - лучше.