Елена Петрова
08.12.2021 16:45
Сегодня вышло солнце, первый раз за 11 дней.Завтра есть не буду,ухожу опять на голодовку,нутром прям чувствую-надо.Тем более завтра кормить никого не нужно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина
70
228.2 9.9 20 1.5
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
клетчатка каннабиса
8
13.5 0.9 0.4 1.6
морковь по-корейски
40
34.8 0.5 2.4 2.7
Ламинария Сушеная [Житница Здоровья]
3
10.5 0.4 0 2.1
холодец
100
72.4 8.5 4.2 0.1
Спаржевая фасоль в яйце
40
102.4 2.4 7.6 6.4
Печеночные котлеты(торт) кето
80
127.8 12.2 7.9 4.3
минтай под овощами
100
91 9.5 3.7 5.6
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Сыр Жареный [Pohjolan Juustola]
45
124.2 7.2 9.9 1.6
Дрожжи [Люкс]
3
2.6 0.4 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
750
0 0 0 0
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 26
Елена Петрова
08.12.2021 05:15
Три дня я бездельничала и даже ни разу не вышла на улицу. Снег так и сыпал и уже через сутки начала звонить свекровь и соседи: чего это я снег не чищу😳 . Ответила им, что я не дворник и не робот, а живая и у меня спина болит. Муж так и торчит на работе, т. к. Из-за снега валяться деревья и рвут провода. Следовательно
тоже не чистил. Ещё сутки снег так и лежал. А вчера смотрю народ зашевелился. Одна возле подъезда почистила. Другой вышел расчистил до главной дороги чтоб на машине ездить. третий возле мусорки. О как. Сразу и лопаты нашлись и руки😁. Реально, ездят на тех, кто позволяет.
Ну а так как я бездельничала , вес эти дни стоит. Но фигура продолжает меняться и уже не так стрёмно выглядит. Правда живот теперь целюлитный. Вещи становяться большими. Надо трясти гардероб . Искать что осталось подходящее. С 54 размера изменилась до 50.
 7 
 14
Елена Петрова
07.12.2021 18:40
На днях попалась такая шутка,приведу её (недословно).
"Посмотрел что при моём весе нормальный рост 2 м 09 см:think: ,подумал и понял-Это не вес у меня излишний ,а рост недостаточный" .:ура:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград]
60
166.2 7.8 15 0
клетчатка каннабиса
8
13.5 0.9 0.4 1.6
Уши свиные, вареные на медленном огне
40
66.4 6.4 4.3 0.1
Дрожжи [Люкс]
2
1.7 0.2 0 0.2
Ламинария Сушеная [Житница Здоровья]
3
10.5 0.4 0 2.1
морковь по-корейски
40
34.8 0.5 2.4 2.7
Лук репчатый (Жарка)
10
3 0.1 0 0.6
холодец
110
79.6 9.4 4.6 0.1
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Спаржевая фасоль в яйце
70
179.3 4.2 13.4 11.2
Печеночные котлеты(торт) кето
80
127.8 12.2 7.9 4.3
Сало (шпик свиной, без шкурки)
25
210.3 0.4 23.2 0
Пентовит
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Сыр Жареный [Pohjolan Juustola]
80
220.8 12.8 17.6 2.8
минтай под овощами
100
91 9.5 3.7 5.6
фолиевая кислота
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
750
0 0 0 0
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Елена Петрова
06.12.2021 19:00
На улице потеплело до -15. Нового ничего не готовила(кроме сельдерея),удивил приятный вкус,до этого не нравилось ничего из него.Забыла вчера выложить салатики с ушами и с желудочками

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград]
80
221.6 10.4 20 0
клетчатка каннабиса
8
13.5 0.9 0.4 1.6
Уши свиные, вареные на медленном огне
80
132.8 12.8 8.6 0.2
Дрожжи [Люкс]
2
1.7 0.2 0 0.2
Ламинария Сушеная [Житница Здоровья]
3
10.5 0.4 0 2.1
морковь по-корейски
50
43.5 0.7 3 3.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
38.8 3.1 2.7 0.3
Лук репчатый (Жарка)
15
4.6 0.2 0 0.9
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Сельдерей, жаренный с яйцом
80
65 2.6 3.7 5.8
холодец
100
72.4 8.5 4.2 0.1
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
витамин Д3
1
0 0.2 0.8 0
Дрожжи [Люкс]
2
1.7 0.2 0 0.2
Цинк АП
1
0 0 0 0
Желудки куриные, вареные на медленном огне
50
77 15.2 1.3 0
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сало (шпик свиной, без шкурки)
22
185 0.3 20.4 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
133.8 0 14.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Елена Петрова
05.12.2021 18:58
Муж был прав:не смогу я весь день лежать.Но на улицу несмотря на новый снег не пошла,там -17:cry:.Сделала морковку по-корейски без сахара с яблочным уксусом,доделала печёночный тортик,сделала салатик с ушами.Попробовала вчерашнего приготовления ливерную колбасу,нормально получилось.Ну и подумала,если уж есть хурму так с двойной пользой,взбила сливки с эритритом и трайфл готов. Мой тот что поменьше

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
40
26.8 0.2 0.2 6.1
Печеночные котлеты(торт) кето
120
191.6 18.4 11.9 6.5
Майонез кето
30
214 0.6 23.4 0.2
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Морковь (Жарка)
30
9.8 0.4 0 1.9
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]
15
133.7 0 14.9 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
77.5 6.3 5.3 0.6
морковь по-корейски
50
43.5 0.7 3 3.4
Масло Горчичное [Сарепта]
5
44.9 0 5 0
капуста квашеная
90
31.6 1.4 0.2 6
Какао Алкализованный [Ёбатон]
5
9.6 1.2 0.3 0.5
Сливки 30% [Молочный Дворик]
60
174.6 1.3 18 1.9
витамин Д3
1
0 0.2 0.8 0
Магний В6
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Ламинария Сушеная [Житница Здоровья]
3
10.5 0.4 0 2.1
Дрожжи [Люкс]
2
1.7 0.2 0 0.2
Уши свиные, вареные на медленном огне
150
249 23.9 16.2 0.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград]
30
83.1 3.9 7.5 0
клетчатка каннабиса
8
13.5 0.9 0.4 1.6
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Цинк АП
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 25
Елена Петрова
04.12.2021 20:13
Упахалась сегодня снова.Сделала колбасу ,паштет(т.к. кишки закончились рано),нажарила капусты по-корейски на кето лад.Нажарила печеночных котлет и блинов на завтрашних торт.Эх и намучилась я с ними! не знаю повторю ли ещё этот подвиг:evil:.Ещё с утра уборка,потом снег чистила,баню вытопила... всё энергия на нуле.То ли это от того что 3 дня пахала,то ли всё-таки 2 -х суточный голод виноват.Всё ложусь в люлю:погуляла:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уши свиные, вареные на медленном огне
120
199.2 19.1 13 0.2
Голубцы без риса с копчёностями
100
89.8 6.2 5 4.9
Пекинская капуста по-корейски кето
150
307 6.9 29.6 2.7
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Печеночные котлеты(торт) кето
100
159.7 15.3 9.9 5.4
Грецкий орех
70
459.2 11.3 42.6 7.8
Сметана 30% жирности
15
44 0.3 4.5 0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вода
1000
0 0 0 0
ае витамин
2
0 0.1 0.2 0
Магний В6
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Цинк АП
1
0 0 0 0
селен органический
1
0 0 0 0
От А до Цинка [Doppel Herz]
1
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Елена Петрова
03.12.2021 16:35
48 часовое голодание прошло нормально. Сегодня с утра начался приступ аритмии, давно не было.Прошло сердце заболела голова.Грешить на голодание не буду, т.к.погода поменялась и опять повалил дурацкий снег. Но вот жидкости было выпито мало. Делала вчера коктейль на 2 л воды 1.5 ст. л. Яблочного уксуса и 1 грамм гималайской соли. Еле домучила. Пришлось меню переделывать. Боялась что ничего не полезет в меня или как раньше 3-4ложки.да не тут то было. Вон сколько наела.А ещё ходила сегодня на рынок и по магазинам. Накупила много чего,Королевские креветки урвала за 499 руб 1 кг, кальмаров взяла это уже на новогодние праздники. Ещё купила разного мяса и рыбы. Сварила холодец, суп себе из минтая, запекла котлет и ленивых голубцов в духовке, обычных голубцов нарушила, нажарила рыбных палочек из филе трески. Завтра планирую сделать ливереую колбасу.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Бекон домашний
70
516.3 6.9 54.3 0.1
Кето хлеб
20
25.4 2.3 0.8 2.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
От А до Цинка [Doppel Herz]
1
2 0 0 0
селен органический
1
0 0 0 0
Цинк АП
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
ае витамин
2
0 0.1 0.2 0
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов
10
88.4 0 10 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Бульон рыбный
75
1.5 0.3 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
100
75 16.2 1.1 0
Пюре из цветной капусты
130
52.1 2.5 2 6.1
Голубцы без риса с копчёностями
120
107.8 7.4 6 5.9
Томатная Паста Иранская [Южное Изобилие]
10
6.8 0 0 1.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]
30
87.3 0.7 9 0.9
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 31
Елена Петрова
03.12.2021 14:30
Замораживал кто-нибудь печёночные блины? Обычные я замораживаоа и не понравилось- ломались потом. Пробовала котлеты печёночные морозить- норм. Просто завтра буду печенкой заниматься сегодня на рынке хапнула 2.5 кг. Муж на работе торчит мне нечем заняться хочу блинов напечь из печени Сделаю тортик и подумала может и впрок получиться? Разморозил на праздники смазал и готово
Елена Петрова
02.12.2021 15:05
Девочки,вот мы кто постарше,хотите вы исхудать до 42 размера одежды? Только честно.

Лично я -нет.Такая я была до 26.Вчера знакомая прислала фото с середины января была на кето( с 76 кг) до сентября (стала 52 кг и 42 размера) ,сейчас на низкоуглеводке уже 50 кг.Я всё понимаю,и нагляделась у старшей дочки .Этой 50 лет.Красивая фигура.Но как-то несуразно что ли выглядит.Мне кажеться всему своё время.
 4 
 47
Елена Петрова
02.12.2021 13:01
Сегодня дневника не будет-я решила не есть.Если продержусь 48 часов и без последствий,заведу практику такую почаще делать.Вес у меня наконец сдвинулся ещё на 600 грамм.сейчас 73.400.Купила себе платьишко маленькое,дешёвое,даже не открывала.Влезу на Новый год -хорошо,не влезу оно недорогое не жалко выкинуть будет
 3 
 10
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы