Елена Петрова
08.12.2021 16:45
Сегодня вышло солнце, первый раз за 11 дней.Завтра есть не
буду,ухожу опять на голодовку,нутром прям чувствую-надо.Тем более
завтра кормить никого не нужно.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
70
|
228.2 | 9.9 | 20 | 1.5 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
8
|
13.5 | 0.9 | 0.4 | 1.6 |
| морковь по-корейски |
40
|
34.8 | 0.5 | 2.4 | 2.7 |
| Ламинария Сушеная [Житница Здоровья] |
3
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| холодец |
100
|
72.4 | 8.5 | 4.2 | 0.1 |
| Спаржевая фасоль в яйце |
40
|
102.4 | 2.4 | 7.6 | 6.4 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
80
|
127.8 | 12.2 | 7.9 | 4.3 |
| минтай под овощами |
100
|
91 | 9.5 | 3.7 | 5.6 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Сыр Жареный [Pohjolan Juustola] |
45
|
124.2 | 7.2 | 9.9 | 1.6 |
| Дрожжи [Люкс] |
3
|
2.6 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Итого | 635 | 1283 | 54 | 105 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1950 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2585 | 1283 | 54 | 105 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
26
Елена Петрова
08.12.2021 05:15
Три дня я бездельничала и даже ни разу не вышла на улицу. Снег так
и сыпал и уже через сутки начала звонить свекровь и соседи: чего
это я снег не чищу😳 . Ответила им, что я не дворник и не робот, а
живая и у меня спина болит. Муж так и торчит на работе, т. к. Из-за
снега валяться деревья и рвут провода. Следовательно
тоже не чистил. Ещё сутки снег так и лежал. А вчера смотрю народ зашевелился. Одна возле подъезда почистила. Другой вышел расчистил до главной дороги чтоб на машине ездить. третий возле мусорки. О как. Сразу и лопаты нашлись и руки😁. Реально, ездят на тех, кто позволяет.
Ну а так как я бездельничала , вес эти дни стоит. Но фигура продолжает меняться и уже не так стрёмно выглядит. Правда живот теперь целюлитный. Вещи становяться большими. Надо трясти гардероб . Искать что осталось подходящее. С 54 размера изменилась до 50.
тоже не чистил. Ещё сутки снег так и лежал. А вчера смотрю народ зашевелился. Одна возле подъезда почистила. Другой вышел расчистил до главной дороги чтоб на машине ездить. третий возле мусорки. О как. Сразу и лопаты нашлись и руки😁. Реально, ездят на тех, кто позволяет.
Ну а так как я бездельничала , вес эти дни стоит. Но фигура продолжает меняться и уже не так стрёмно выглядит. Правда живот теперь целюлитный. Вещи становяться большими. Надо трясти гардероб . Искать что осталось подходящее. С 54 размера изменилась до 50.
7
14
Елена Петрова
07.12.2021 18:40
На днях попалась такая шутка,приведу её (недословно).
"Посмотрел что при моём весе нормальный рост 2 м 09 см:think: ,подумал и понял-Это не вес у меня излишний ,а рост недостаточный" .:ура:
"Посмотрел что при моём весе нормальный рост 2 м 09 см:think: ,подумал и понял-Это не вес у меня излишний ,а рост недостаточный" .:ура:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград] |
60
|
166.2 | 7.8 | 15 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
8
|
13.5 | 0.9 | 0.4 | 1.6 |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
40
|
66.4 | 6.4 | 4.3 | 0.1 |
| Дрожжи [Люкс] |
2
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Ламинария Сушеная [Житница Здоровья] |
3
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| морковь по-корейски |
40
|
34.8 | 0.5 | 2.4 | 2.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| холодец |
110
|
79.6 | 9.4 | 4.6 | 0.1 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Спаржевая фасоль в яйце |
70
|
179.3 | 4.2 | 13.4 | 11.2 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
80
|
127.8 | 12.2 | 7.9 | 4.3 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Сыр Жареный [Pohjolan Juustola] |
80
|
220.8 | 12.8 | 17.6 | 2.8 |
| минтай под овощами |
100
|
91 | 9.5 | 3.7 | 5.6 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 796 | 1316 | 66 | 102 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1950 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2746 | 1316 | 66 | 102 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Елена Петрова
06.12.2021 19:00
На улице потеплело до -15. Нового ничего не готовила(кроме
сельдерея),удивил приятный вкус,до этого не нравилось ничего из
него.Забыла вчера выложить салатики с ушами и с желудочками
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград] |
80
|
221.6 | 10.4 | 20 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
8
|
13.5 | 0.9 | 0.4 | 1.6 |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
80
|
132.8 | 12.8 | 8.6 | 0.2 |
| Дрожжи [Люкс] |
2
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Ламинария Сушеная [Житница Здоровья] |
3
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| морковь по-корейски |
50
|
43.5 | 0.7 | 3 | 3.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
38.8 | 3.1 | 2.7 | 0.3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
15
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Сельдерей, жаренный с яйцом |
80
|
65 | 2.6 | 3.7 | 5.8 |
| холодец |
100
|
72.4 | 8.5 | 4.2 | 0.1 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Дрожжи [Люкс] |
2
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
77 | 15.2 | 1.3 | 0 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
185 | 0.3 | 20.4 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Итого | 614 | 1249 | 56 | 105 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2414 | 1249 | 56 | 105 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Елена Петрова
05.12.2021 18:58
Муж был прав:не смогу я весь день лежать.Но на улицу несмотря на
новый снег не пошла,там -17:cry:.Сделала морковку по-корейски без
сахара с яблочным уксусом,доделала печёночный тортик,сделала
салатик с ушами.Попробовала вчерашнего приготовления ливерную
колбасу,нормально получилось.Ну и подумала,если уж есть хурму так с
двойной пользой,взбила сливки с эритритом и трайфл готов. Мой тот
что поменьше
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
40
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
120
|
191.6 | 18.4 | 11.9 | 6.5 |
| Майонез кето |
30
|
214 | 0.6 | 23.4 | 0.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Морковь (Жарка) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] |
15
|
133.7 | 0 | 14.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| морковь по-корейски |
50
|
43.5 | 0.7 | 3 | 3.4 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| капуста квашеная |
90
|
31.6 | 1.4 | 0.2 | 6 |
| Какао Алкализованный [Ёбатон] |
5
|
9.6 | 1.2 | 0.3 | 0.5 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
60
|
174.6 | 1.3 | 18 | 1.9 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Ламинария Сушеная [Житница Здоровья] |
3
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Дрожжи [Люкс] |
2
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
150
|
249 | 23.9 | 16.2 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Колбаса Ливерная Яичная [Ладоград] |
30
|
83.1 | 3.9 | 7.5 | 0 |
| клетчатка каннабиса |
8
|
13.5 | 0.9 | 0.4 | 1.6 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 781 | 1376 | 60 | 112 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2581 | 1376 | 60 | 112 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
25
Елена Петрова
04.12.2021 20:13
Упахалась сегодня снова.Сделала колбасу ,паштет(т.к. кишки
закончились рано),нажарила капусты по-корейски на кето лад.Нажарила
печеночных котлет и блинов на завтрашних торт.Эх и намучилась я с
ними! не знаю повторю ли ещё этот подвиг:evil:.Ещё с утра
уборка,потом снег чистила,баню вытопила... всё энергия на нуле.То
ли это от того что 3 дня пахала,то ли всё-таки 2 -х суточный голод
виноват.Всё ложусь в люлю:погуляла:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
120
|
199.2 | 19.1 | 13 | 0.2 |
| Голубцы без риса с копчёностями |
100
|
89.8 | 6.2 | 5 | 4.9 |
| Пекинская капуста по-корейски кето |
150
|
307 | 6.9 | 29.6 | 2.7 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
100
|
159.7 | 15.3 | 9.9 | 5.4 |
| Грецкий орех |
70
|
459.2 | 11.3 | 42.6 | 7.8 |
| Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1964 | 1324 | 60 | 109 | 24 |
| Итого за день | 1964 | 1324 | 60 | 109 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
Елена Петрова
03.12.2021 16:35
48 часовое голодание прошло нормально. Сегодня с утра начался
приступ аритмии, давно не было.Прошло сердце заболела
голова.Грешить на голодание не буду, т.к.погода поменялась и опять
повалил дурацкий снег. Но вот жидкости было выпито мало. Делала
вчера коктейль на 2 л воды 1.5 ст. л. Яблочного уксуса и 1 грамм
гималайской соли. Еле домучила. Пришлось меню переделывать. Боялась
что ничего не полезет в меня или как раньше 3-4ложки.да не тут то
было. Вон сколько наела.А ещё ходила сегодня на рынок и по
магазинам. Накупила много чего,Королевские креветки урвала за 499
руб 1 кг, кальмаров взяла это уже на новогодние праздники. Ещё
купила разного мяса и рыбы. Сварила холодец, суп себе из минтая,
запекла котлет и ленивых голубцов в духовке, обычных голубцов
нарушила, нажарила рыбных палочек из филе трески. Завтра планирую
сделать ливереую колбасу.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Бекон домашний |
70
|
516.3 | 6.9 | 54.3 | 0.1 |
| Кето хлеб |
20
|
25.4 | 2.3 | 0.8 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| селен органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ае витамин |
2
|
0 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Бульон рыбный |
75
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Пюре из цветной капусты |
130
|
52.1 | 2.5 | 2 | 6.1 |
| Голубцы без риса с копчёностями |
120
|
107.8 | 7.4 | 6 | 5.9 |
| Томатная Паста Иранская [Южное Изобилие] |
10
|
6.8 | 0 | 0 | 1.7 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 746 | 1229 | 43 | 107 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2746 | 1229 | 43 | 107 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
31
Елена Петрова
03.12.2021 14:30
Замораживал кто-нибудь печёночные блины? Обычные я замораживаоа и
не понравилось- ломались потом. Пробовала котлеты печёночные
морозить- норм. Просто завтра буду печенкой заниматься сегодня на
рынке хапнула 2.5 кг. Муж на работе торчит мне нечем заняться хочу
блинов напечь из печени Сделаю тортик и подумала может и впрок
получиться? Разморозил на праздники смазал и готово
Елена Петрова
02.12.2021 15:05
Девочки,вот мы кто постарше,хотите вы исхудать до 42 размера
одежды? Только честно.
Лично я -нет.Такая я была до 26.Вчера знакомая прислала фото с середины января была на кето( с 76 кг) до сентября (стала 52 кг и 42 размера) ,сейчас на низкоуглеводке уже 50 кг.Я всё понимаю,и нагляделась у старшей дочки .Этой 50 лет.Красивая фигура.Но как-то несуразно что ли выглядит.Мне кажеться всему своё время.
Лично я -нет.Такая я была до 26.Вчера знакомая прислала фото с середины января была на кето( с 76 кг) до сентября (стала 52 кг и 42 размера) ,сейчас на низкоуглеводке уже 50 кг.Я всё понимаю,и нагляделась у старшей дочки .Этой 50 лет.Красивая фигура.Но как-то несуразно что ли выглядит.Мне кажеться всему своё время.
4
47
Елена Петрова
02.12.2021 13:01
Сегодня дневника не будет-я решила не есть.Если продержусь 48 часов
и без последствий,заведу практику такую почаще делать.Вес у меня
наконец сдвинулся ещё на 600 грамм.сейчас 73.400.Купила себе
платьишко маленькое,дешёвое,даже не открывала.Влезу на Новый год
-хорошо,не влезу оно недорогое не жалко выкинуть будет
3
10
Новые рецепты
Гороховый суп
87.3
4.6
2.3
11.8
10
Маш отварной с бульоном, постный
55.7
4.5
0.4
8.3
14
Шоколадный кекс с ложкой муки
196.1
17.2
8.1
12.7
12
Интересные блоги
01-12-2021
Дневник питания за 29.11.2021
10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ОТ СЕЗОННОЙ ДЕПРЕССИИ
Всем пр...
07-12-2021
Дневник питания за 07.12.2021
приветик:rose:
52-й день кето:rose:
сегодня в ме...
04-12-2021
Марафон Новогодняя невесомость. Отчет 13
Привет, дорогие марафонцы и гости моих постов! У н...
Лучшие рационы
