Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
70
|
253.4 | 8.3 | 4.8 | 41.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
155
|
86.8 | 0.4 | 0.7 | 18 |
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
52
|
17.9 | 0.7 | 0 | 3.5 |
Брокколи (Варка без слива) |
25
|
8.1 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
350
|
157.5 | 10.5 | 5.3 | 16.8 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Простокваша 1% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
65
|
78 | 13.7 | 1.6 | 3.6 |
Свекла, вареная |
140
|
61.6 | 2.4 | 0.3 | 11.1 |
Говядина, котлетное мясо (Запекание) |
75
|
115.4 | 12.7 | 7.1 | 0 |
Итого | 2259 | 1196 | 60 | 40 | 141 |
Итого за день | 2259 | 1196 | 60 | 40 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
146
|
81.8 | 0.4 | 0.6 | 17 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
30
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
89
|
30.6 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Брокколи (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Куриный фарш с яичным белком |
43
|
58.1 | 8.6 | 2.5 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
41
|
69.7 | 1.6 | 1.2 | 12.7 |
Биточки Куриные [SPAR] |
130
|
156 | 27.3 | 3.3 | 7.2 |
Творог 0% [Яготинское] |
50
|
42 | 9 | 0.3 | 0.9 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Свекла (Запекание) |
75
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
22
|
39.6 | 7.9 | 0.9 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
47
|
63.5 | 9.4 | 2.8 | 0.3 |
Черешня |
178
|
92.6 | 2 | 0.7 | 18.9 |
Итого | 2251 | 1398 | 95 | 40 | 160 |
Итого за день | 2251 | 1398 | 95 | 40 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Рябина черноплодная |
75
|
41.3 | 1.1 | 0.2 | 8.2 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
65
|
36.4 | 0.2 | 0.3 | 7.5 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
30
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
107
|
36.7 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Брокколи (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Куриный фарш с яичным белком |
90
|
121.6 | 18.1 | 5.3 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
50
|
85 | 2 | 1.5 | 15.5 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 0% [Яготинское] |
70
|
58.8 | 12.6 | 0.4 | 1.3 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Свекла (Запекание) |
80
|
29.1 | 1.1 | 0.1 | 6.1 |
Итого | 1812 | 1147 | 62 | 38 | 134 |
Итого за день | 1812 | 1147 | 62 | 38 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
128
|
71.7 | 0.4 | 0.5 | 14.9 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
30
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
107
|
36.7 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Куриный фарш с яичным белком |
60
|
81.1 | 12.1 | 3.5 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
430
|
193.5 | 12.9 | 6.5 | 20.6 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
40
|
68 | 1.6 | 1.2 | 12.4 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 0% [Яготинское] |
50
|
42 | 9 | 0.3 | 0.9 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
19
|
34.2 | 6.8 | 0.8 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Брокколи (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 1903 | 1192 | 62 | 38 | 143 |
Итого за день | 1903 | 1192 | 62 | 38 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
87
|
201.8 | 4.5 | 0.3 | 44.4 |
Рябина черноплодная |
50
|
27.5 | 0.8 | 0.1 | 5.5 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
182
|
101.9 | 0.5 | 0.8 | 21.1 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
130
|
44.6 | 1.7 | 0.1 | 8.8 |
Брокколи (Варка без слива) |
55
|
17.9 | 1.5 | 0.2 | 2.1 |
Куриный фарш с яичным белком |
45
|
60.8 | 9 | 2.7 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
450
|
202.5 | 13.5 | 6.8 | 21.6 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
66
|
112.2 | 2.6 | 2 | 20.5 |
Биточки Куриные [SPAR] |
118
|
141.6 | 24.8 | 3 | 6.5 |
Итого | 1987 | 1264 | 69 | 38 | 155 |
Итого за день | 1987 | 1264 | 69 | 38 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
30
|
108.6 | 3.6 | 2.1 | 17.9 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
23
|
41.4 | 8.3 | 0.9 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Рябина черноплодная |
108
|
59.4 | 1.6 | 0.2 | 11.8 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
76
|
42.6 | 0.2 | 0.3 | 8.8 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
32
|
11 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Брокколи (Варка без слива) |
50
|
16.3 | 1.4 | 0.2 | 1.9 |
Куриный фарш с яичным белком |
50
|
67.6 | 10.1 | 3 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
500
|
225 | 15 | 7.5 | 24 |
Кунжут |
1.7
|
9.6 | 0.3 | 0.8 | 0.2 |
Семена льна |
1.7
|
9.1 | 0.3 | 0.7 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
1.7
|
9.4 | 0.5 | 0.8 | 0.1 |
Простокваша 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8.2 |
Итого | 1959 | 1076 | 57 | 38 | 119 |
Итого за день | 1959 | 1076 | 57 | 38 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
198
|
110.9 | 0.6 | 0.8 | 23 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Корюшка зубастая, азиатская (Тушение) |
150
|
138.9 | 21.3 | 6 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
50
|
67.6 | 10.1 | 3 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Кунжут |
1.7
|
9.6 | 0.3 | 0.8 | 0.2 |
Семена льна |
1.7
|
9.1 | 0.3 | 0.7 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
1.7
|
9.4 | 0.5 | 0.8 | 0.1 |
Простокваша 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8.2 |
Итого | 2168 | 1196 | 67 | 39 | 136 |
Итого за день | 2168 | 1196 | 67 | 39 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
198
|
110.9 | 0.6 | 0.8 | 23 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
25
|
105.3 | 3.1 | 0.6 | 17.3 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
110
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Корюшка зубастая, азиатская (Тушение) |
150
|
138.9 | 21.3 | 6 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
70
|
94.6 | 14.1 | 4.1 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 1757 | 1255 | 72 | 41 | 138 |
Итого за день | 1757 | 1255 | 72 | 41 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
92
|
213.4 | 4.8 | 0.3 | 46.9 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
200
|
112 | 0.6 | 0.8 | 23.2 |
Корюшка тушеная с картошкой |
250
|
166.3 | 23.3 | 3.3 | 9.3 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Пшенная мука |
30
|
114.9 | 2.8 | 0.8 | 23.2 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
20
|
84.2 | 2.5 | 0.5 | 13.8 |
Кукурузное масло |
1.6
|
14.4 | 0 | 1.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
90
|
30.9 | 1.2 | 0.1 | 6.1 |
Итого | 1718 | 1209 | 59 | 26 | 171 |
Итого за день | 1718 | 1209 | 59 | 26 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
32
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
180
|
100.8 | 0.5 | 0.8 | 20.9 |
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Корюшка тушеная с картошкой |
250
|
166.3 | 23.3 | 3.3 | 9.3 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Оливковое масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 2571 | 1190 | 70 | 38 | 132 |
Итого за день | 2571 | 1190 | 70 | 38 | 132 |