Сегодня недобор по углеводам, так как пришла домой поздно (ходила в поликлинику, потом копала землю под новую клумбу), немного добавила углеводов овсяной кашей, но наедаться на ночь желания нет.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
27 мая следующие международные праздники:

Европейский день соседей
• Европейский день соседей (European Neighbours' Day) принято отмечать ежегодно в последнюю пятницу мая. Впервые День соседей отмечали в Париже в 1999 году, а к настоящему моменту участие в праздновании принимают более 30 стран.
• Поводом для введения этого дня стали индивидуализм, отчужденность и одиночество, которые в Европе с каждым годом приобретают все больший масштаб. В большинстве стран социальные связи между людьми становятся все слабее, мало кто знает своих соседей по имени (а иногда мы даже не узнаем тех, кто живет рядом, в лицо ).
• Идея проведения такого дня появилась еще в 1990 году, когда Атаназ Перифан с группой друзей создали ассоциацию «Paris d'Amis» в одном из округов Парижа. Целью ассоциации было укрепить социальные связи и мобилизовать людей для борьбы с изоляцией. Участники ассоциации собирали средства для соседей, оказавшихся в трудной ситуации, помогали людям в поиске работы, организовывали домашние детские сады и т. п.
• День соседей ассоциация «Paris d'Amis» впервые провела в 1999 году, в нем участвовали более 10 тысяч жителей из 800 домов 17-го округа. На следующий год празднование приобрело национальный масштаб, а в 2003 году - европейский. Этот день - повод поближе познакомиться со своими соседями и построить с ними отношения, основанные на взаимной поддержке и помощи.
• Как это лучше сделать? Для начала хватит и простого приветствия в лифте или подъезде, ведь часто в многоэтажках люди даже не здороваются с жильцами из других квартир. Также хорошим началом последующих добрососедских отношений будет элементарная вежливость, взаимное уважительное отношение.
• Если в доме уже сформировалось соседское сообщество, можно присоединиться к нему и активно участвовать в его деятельности. Это полезно, кстати, не только для развития добрососедских отношений, но и для совместного решения каких-то общих проблем, будь то прорыв трубы водопровода или же установка нового домофона.
• Если есть желание подружиться с соседями, то всегда можно предложить какую-то посильную помощь, организовать какие-то совместные мероприятия или даже просто немного поболтать на лестничной площадке или во дворе. А родителям маленьких детей и владельцам собак обычно легче всего познакомиться и подружиться во время прогулок.
• Увы, но сегодня соседи чаще не дружат, а ссорятся и даже судятся, особенно в больших городах. А ведь многих конфликтов легко можно избежать, если помнить о нескольких особенно важных правилах добрососедства:
- не шуметь в ночное время;
- уважать право соседей на тишину и стараться согласовывать время шумных ремонтных работ так, чтобы создавать минимум дискомфорта окружающим;
- убирать за своими домашними животными в подъезде и на улице;
- не нарушать правила парковки;
- не мусорить в подъезде.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День смелых решений
• Сегодня день, когда обязательно нужно принять хотя бы одно смелое решение. Неважно, будет ли это решение выйти замуж или просто попробовать новый сорт чая. Главное - принять его и, раздумывая не более 10 секунд, - взяться за воплощение.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День изобретения шпрот
• Почему именно 27 мая, и кто придумал этот праздник, история скрывает. Год рождения этого блюда отсчитывается от 1890, когда на окраине Риги на Малой Молочной улице в коптильне первый раз придумали уложить копченую рыбку в жестяные банки и залить маслом.
Шпротам есть даже памятники. В 2008 г. в городе Мамоново Калининградской области (Россия) поставили мраморный стол, на котором стоит открытая банка с выпрыгивающими рыбками, на голове у одной из них корона. Позднее в латвийском городе Лиепае поставили второй памятник. Он более лаконичен по дизайну и представляет собой черную банку с золотыми буквами «Шпроты: основано в 1892 году» и «Срок годности не ограничен».
Сейчас в г. Ставангер (Норвегия) есть действующий интерактивный музей шпрот. Там можно увидеть и самим принять участие в основных технологических этапах приготовления продукта, а также проанализировать, как менялось производство, как оно совершенствовалось и росло в объемах.
Несмотря на то, что копченая продукция вредная, она не исчезает с наших столов, и потребитель продолжает голосовать за неё рублем.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День защиты от солнца
Этот день был выбран для того, чтобы привлечь внимание людей к защите от солнечных лучей, которые имеют пагубное влияние на здоровье человека.
• Ультрафиолетовое излучение негативно влияет как на внешний вид кожи - пигментные пятна, сыпь, фотостарение - так и провоцирует смертельные заболевания, такие как рак кожи. По мнению экспертов, четыре из пяти случаев заболевания раком кожи можно было бы предупредить, поскольку вред от УФ-излучения, по большей части, можно предотвратить.
• Каковы простые способы защитить себя от солнца? Если следовать простым мерам предосторожности, перечисленным ниже (список составлен на основе программы обучения школьников навыкам защиты от солнца - Sun Wise School Program), это существенно меняет ситуацию. Наилучшую защиту обеспечивают тень, одежда и головной убор, а на открытые части тела, такие как лицо и руки, необходимо наносить солнцезащитный крем. Но использование солнцезащитных средств никогда не должно быть основанием для продления пребывания на солнце.
1. Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.
2. Следите за УФ-индексом. Этот важный показатель поможет вам спланировать свою деятельность на свежем воздухе так, чтобы предотвратить чрезмерное пребывание под лучами солнца. Вы всегда должны принимать меры предосторожности против чрезмерного воздействия УФ-лучей, но уделяйте особое внимание мерам защиты от солнца даже при умеренном значении УФ-индекса и при значении, чуть выше умеренного.
3. Проявляйте благоразумие, пользуйтесь тенью. Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т. п. не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните про «правило тени»: «Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца!»
4. Носите солнцезащитную одежду.
Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-Б лучей на 99% - 100%, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
5. Используйте солнцезащитный крем. Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+ на открытые участки кожи через каждые два часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.
6. Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара. Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День сварщика
• Отмечают в последнюю пятницу мая в странах СНГ.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
В России 27 мая:
День города - Санкт-Петербург
✅Всероссийский день библиотек (День библиотекаря)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
400
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
70
253.4 8.3 4.8 41.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Сахар песок
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Финики
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
155
86.8 0.4 0.7 18
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
52
17.9 0.7 0 3.5
Брокколи (Варка без слива)
25
8.1 0.7 0.1 0.9
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
350
157.5 10.5 5.3 16.8
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Простокваша 1%
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
65
78 13.7 1.6 3.6
Свекла, вареная
140
61.6 2.4 0.3 11.1
Говядина, котлетное мясо (Запекание)
75
115.4 12.7 7.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Продолжаю медицинскую диету по состоянию здоровья. Сегодня впервые в этом году ела черешню - случайно купила немного по 150 руб. Поэтому калорий перебрала - не надо было есть вечером черешню и биточек куриный (все нормы были уже достигнуты, но просто очень захотелось их). Но ничего - я же уже на поддержании, хотя всё равно видимо по привычке уже хочется, чтобы был дефицит калорий, хотя бы маленький... Вообще новую клумбу сегодня разделывала (хочу в бедо-голуюых тонах сделать), а здесь эта физическая нагрузка не учтена, так что может в реале и есть дефицит калорий - завтра вес покажет.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅26 мая сравнительно немного международных праздников - всего 7:

День конника
• Праздник неофициальный, но владельцы конюшен и сотрудники ипподромов часто устраивают соревнования или дни открытых дверей для всех любителей лошадей. День конника – считается хорошим поводом угостить своих любимцев морковкой или яблоком.
• В детстве я очень любила смотреть соревнования по выездке - их тогда всегда показывали по тв. Болела за известную во всем мире чемпионку Елену Петушкову на вороном красавце ахалтекинце Пепле. Сейчас эти соревнования не показывают... А сколько грации в них.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День хождения босиком
• Дети и взрослые все меньше ходят босиком, а ведь это так полезно для здоровья. Чтобы напомнить традиции предков, приблизить людей к природе, 26 мая проводится День хождения босиком.
• В Древней Греции без обуви ходили до 18 лет. Это было частью системы закаливания и в обязательном порядке применялось к воинам. Лучшие умы древности избегали ношения обуви. Сократ считал, что хождение босиком «обостряет мысль». Аналогичное мнение имел и римский философ Сенека. В России А. Суворов, Лев Толстой, А. Пушкин, И. Павлов и не только также пропагандировали прогулки без обуви.
• Себастьян Кнейп, немецкий ученый-гигиенист XIX в., говорил, что каждый шаг босой ногой продлевает жизнь на 1 минуту. Особенно полезна такая ходьба пожилым людям.
• Пристрастие к ходьбе босыми ногами создало целую культуру – барефутинг, все более завоевывающий высокоразвитые страны. В ряде европейских государств открываются парки с разным видом покрытия, специально для ходьбы босиком. Все чаще можно встретить последователей этого движения в России.
• Рассказать о пользе и правилах ходьбы босиком, привлечь новых людей в ряды барефутеров – вот основные задачи этого международного дня.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день рыжих
• Рыжие, ликуйте! Сегодня именно ваш день. По статистике, на каждые 100 человек приходится только 1-2 обладателя натуральных рыжих волос. Кстати, помимо Всемирного дня рыжих 26 мая, есть ещё и такой же Международный праздник, который отмечается 8 сентября.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Праздник большого напора
• Откуда он взялся - непонятно. Возможно это праздник пожарников. Как известно, чтобы потушить пожар, нужна вода, которая подается под большим напором, и в некоторых местностях его отмечают спасатели. В интернете есть и другая версия праздника, но она мне не нравится, потому что связана с водкой...
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день Дракулы
• Именно 26 мая в 1897 году был впервые опубликован готический роман ужасов Брэма Стокера «Дракула».
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Католическое Вознесение Господне
• Это праздник в память вознесения Иисуса Христа на небеса. Для наглядного представления народу самого события Вознесения Христова на небо, в некоторых римско-католических церквях совершается поднятие статуи Христа до самого потолка храма, сопровождаемое разными церемониями и песнопениями.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день белого вина «Шардоне»
• Это самый популярный в Америке сорта белого винограда. 40% всех белых вин в США делают из Шардоне. Это настолько неприхотливый сорт, что из него удается получать интересные вина в любой климатической зоне планеты. Пять самых дорогих проданных белых вин мира были сделаны из Шардоне. Отмечают, само собой разумеется, вином из Шардоне - можно и безалкогольным Шардоне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
146
81.8 0.4 0.6 17
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
30
1.2 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
89
30.6 1.1 0.1 6
Брокколи (Варка без слива)
10
3.3 0.3 0 0.4
Куриный фарш с яичным белком
43
58.1 8.6 2.5 0.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
41
69.7 1.6 1.2 12.7
Биточки Куриные [SPAR]
130
156 27.3 3.3 7.2
Творог 0% [Яготинское]
50
42 9 0.3 0.9
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Свекла (Запекание)
75
27.3 1 0.1 5.7
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
22
39.6 7.9 0.9 0
Куриный фарш с яичным белком
47
63.5 9.4 2.8 0.3
Черешня
178
92.6 2 0.7 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 25
25 мая следующие международные праздники:
День сотворения мира

• 2022 год = 7530 год от сотворения мира. В России европейское летоисчисление ввел Пётр I. Но задолго до рождества Христова древние славяне имели свои календари. Самый известный из них с исчислением лет от Сотворения мира в Звёздном храме. Звёздный храм - это не какое-то мифическое культовое сооружение. Так в древности называли выстроившийся на небосклоне в ряд «парад планет», совпавший с датой заключения мира славян с китайцами, считают учёные. Сотворение мира в Звёздном храме – это прекращение длительной войны и заключение мирного договора между древними славянами – Великой Расой и древними китайцами – Великим Драконом. Произошло это 7530 лет назад, и было очень значимо для славян, что и положило начало летоисчислению.
• Спустя века это событие нашло отражение на христианских гравюрах. Георгий Победоносец, именуемый в старину Егорием Храбрым, на подавляющем большинстве православных икон поражает копьём не змея, а символ Китая - дракона. И именно святой Егорий считается покровителем русского воинства. Со времён Дмитрия Донского он - покровитель Москвы, а при Иване III изображение Егория Храброго, поражающего копьём дракона, становится гербом Московского княжества. Сейчас образ Георгия Победоносца с поверженным китайским драконом размещён в центре Государственного герба России.
• Этот год по славянскому календарю - год Златорогого Тура. Это животное, в характере которого переплетены стойкость, упрямство, надежность и терпеливость, вспыльчивость и склонность к вспышкам ярости. Славяне почитали его за силу и выносливость, и отождествляли с богом Велесом. Год Златорогого тура обещает быть успешным и результативным, но только для тех, кто готов потрудиться. Он напомнит о силе компромиссов и важности социальных связей. Златорогий тур милостив ко всем, но не терпит апатии, чтобы привлечь его покровительство в полной мере следует не поддаваться лени, проявлять смелость и инициативность.
• 7530 год по славянскому календарю – год примирения с прошлыми обидами, год прощения. Златорогий Тур обещает особое покровительство тем, кто сумел простить или оставить в прошлом обиды и боль от предательства, сумел погасить в себе костер ненависти и желания возмездия.
• Чтобы порадовать Тура, нужно встретить его в кругу семьи и близких друзей за простой, но сытной праздничной трапезой.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День счастливого билетика

• Получить такой проездной документ мечтают все пассажиры троллейбусов, автобусов, трамваев и метро. Считается, что он может исполнить самое заветное желание своего обладателя. Понаблюдайте за пассажирами в общественном транспорте. Многие из них, получив заветный билетик, начинают складывать в уме цифры его номера.
• Самыми счастливыми считаются билеты, у которых номера состоят из шести повторяющихся цифр, например, 222222 или 555555. Эти билеты притягивают удачу к своему обладателю. Также счастливыми принято считать проездные документы: у которых сумма первых трёх цифр совпадает с суммой последних трёх цифр (московский способ ); у которых сумма чётных чисел равна сумме нечётных чисел (питерский способ); у которых первые три цифры и последние три — одни и те же (135351 или 248428 ); у которых цифры расположены в зеркальном отображении (например, 321123 или 852258 ).
• Билеты, у которых суммы первых трёх чисел и последних трёх чисел отличаются на единицу, называются «встречными». Такой билет сулит встречу со старым знакомым, которого вы давным-давно не видели.
• Что делать со счастливым билетиком? Со счастливым билетом принято поступать точно так же, как с пятилепестковым цветком сирени, а именно, съесть его, предварительно загадав желание. Но прежде, чем вы начнёте пережёвывать билет, мечтательно глядя в пустоту, подумайте вот о чём: вдруг в транспортное средство войдёт контролёр? Что тогда вы будете делать без билета? Он не станет слушать ваши доводы по поводу съеденного проездного документа и выпишет штраф. Но ещё хуже, если съеденный вами билет станет причиной несварения или кишечной инфекции. Коронавирус тоже не нужно сбрасывать со счетов, пандемия как-никак. Намного рациональнее и безопаснее превратить билетик в талисман для привлечения удачи. Для этого нужно положить его в потайное отделение своего кошелька и всегда носить с собой. Дома можно собрать целую коллекцию таких билетиков в декоративной шкатулке, коробочке или фотоальбоме.
• А жители Санкт-Петербурга могут в кондитерской Rubiscoocies абсолютно бесплатно обменять счастливые билетики из автобусов, троллейбусов и трамваев на их карамельные или шоколадные аналоги.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Праздник свободы причёсок

• Любители экстравагантных, необычных и просто безбашенных шевелюр этот День ваш!!!
• Вероятнее всего, прическа «взрыв на макаронной фабрике» или «я у мамы дурачок» в 1980-е годы вдохновил кого-то на создание такого праздника, чтобы напомнить о свободе самовыражения посредством прически.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Нерпёнка

Праздник проходит под лозунгом «Мы не шкуры, а дети». Нерпёнки, они же нерпята, бельки, - это детёныши нерпы, единственного млекопитающего озера Байкал, охота на которых в последние годы резко возросла из-за спроса на красивый мех этих животных. При этом поймать их довольно просто - при желании можно сделать это и голыми руками, так как на суше нерпы передвигаются крайне неспешно.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день выдры

• Праздник создан Международным фондом выживания выдр, чтобы повысить осведомленность о важности спасения и ухода за выдрами во всем мире. Это хищное животное очень чутко реагирует на малейшие изменения в экологии окружающей среды.
Выдра предпочитает селиться по самым глухим рекам с заросшими берегами и захламленным руслом, недоступными для человека, несмотря на то что самой выдре охотиться в таком водоеме труднее. Обычно ведет достаточно скрытный, в основном сумеречно-ночной образ жизни. Особенно активна лунными ночами. Основой ее питания является рыба, при этом предпочтение отдается мелкой рыбе до 20 см, которая составляет около 70% рациона а крупные рыбы свыше 50 см длиной, составляют менее 5% добычи. На своем участке, который вытянут вдоль берега реки и в ширину не превышающем 100 метров, выдра имеет одну постоянную нору и несколько временных убежищ. Вход в её норы находится под водой. Зимой из-за недостатка пищи выдры часто кочуют, проходя в день от 15 до 20 км по снегам и льдам.
• Выдры очень общительные животные. Они обладают широким диапазоном издаваемых звуков. Во время общения между собой они тявкают, гукают и верещат. А вот во время игры или от удовольствия - стрекочут и пищат. При испуге выдры - шипят и фыркают.
• Уменьшают поголовье выдр преследование со стороны человека (у морских выдр не просто самый густой мех среди собратьев – у них самый густой мех среди всех животных мира; местами он насчитывает до миллиона волос на квадратный дюйм (6,45 кв. см)), загрязнение воды, сокращение рыбных запасов, разрушение и захламление речных русел при добыче полезных ископаемых и лесозаготовках.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День «Пойте громче»

• Не сдерживайте себя в этот День, пойте громче, ведь сегодня – День "Пойте громче"
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день без пластика

• В этот день всем, кому небезразлично будущее нашей планеты, предлагается отказаться от их использования в пользу альтернативных вариантов: бумажных пакетов, текстильных эко-сумок.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день пропавших детей

• Это день скорби по детям, которых не удалось спасти или тем, кого не нашли. Это день надежды, что в будущем взрослые смогут сделать все, чтобы дети никогда не пропадали.
• Символом памятной даты является незабудка. Этот цветок символизирует чистоту, верность, любовь и светлую память.
• Впервые идея посвятить день проблеме пропавших детей появилась в США, где 25 мая 1979 года, по дороге из школы пропал шестилетний мальчик, которого так и не смогли найти. Его искали всем миром, но поиски не увенчались успехом. Спустя четыре года после пропажи ребенка, в 1983 году, президент США Рональд Рейган объявил 25 мая Национальным днем пропавших детей.
• Этот День - напоминание всем взрослым, что они несут ответственность за безопасность, жизнь и здоровье своих детей. Это ещё один повод просветить детей о правилах поведения при экстремальных ситуациях и общении с незнакомыми людьми.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день щитовидной железы

Учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации, занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и ее заболеваниями. ЩЖ оказывает влияние практически на все системы организма. При патологиях ЩЖ могут наблюдаться постоянная усталость, изменение веса, выпадение волос, проблемы со зрением, жар или озноб, тахикардия, зоб и др.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День гордости гиков

• Гик - это человек, чрезвычайно увлечённый чем-либо, фанат. Изначально гиками именовали людей, увлечённых высокими технологиями (обычно компьютерами и гаджетами). В настоящее время «гик» - это прежде всего про степень увлечённости, но обязательно чем-то интеллектуальным, техническим или традиционно популярным в среде технарей. Нельзя назвать гиком человека, яростно увлечённого футболом или рэпом. А вот фаната программирования, высоких технологий, научной фантастики, комиксов – вполне.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День филолога

• Эта дата является профессиональным праздником для всех, кто так или иначе связан с филологией - выпускников и преподавателей филологических факультетов, учителей русского языка и литературы, работников библиотек, переводчиков и просто ценителей родного языка и литературы.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День полотенца

Английский писатель, драматург и сценарист Дуглас Адамс является автором таких юмористических фантастических произведений, как «Автостопом по Галактике» ,«Путеводитель автостопщика по Галактике» и «Холистическое детективное агентство Дирка Джентли». Именно в своём получившем всемирную известность романе «Автостопом по галактике» он описал полотенце как незаменимую для автостопщика вещь, будь то путешествия по земным дорогам или межгалактическим пространствам. В своём романе «Путеводитель» Адамс посвящает полотенцам целую главу. И его поклонники, чтобы отдать дань его гению, решили отмечать спустя две недели после его смерти (25 мая 2001 г.) «День полотенца». Всем поклонникам Дугласа Адамса предлагается в этот день носить с собой полотенце. А я сначала подумала, что этот праздник полотенцу посвящен, а оказалось писателю...
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День памяти в вымышленном Плоском мире

Отмечают поклонники серии Терри Пратчетта «Плоский мир». Плоский мир - это серия комических фантастических романов, написанных английским автором Терри Пратчеттом. В 2007 году Пратчетт объявил, что у него болезнь Альцгеймера. Поэтому поклонники в этот день носят сиреневый цвет как в романе «Ночной дозор» в поддержку Пратчетта и делают пожертвования в фонды исследований болезни Альцгеймера. Иногда поклонники Терри Пратчетта и Дугласа Адамса отмечают этот день вместе, называя его Днем сиреневого полотенца.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Африки

• Ровно 57 лет назад в Аддис-Абебе (Эфиопия) была основана Организация африканского единства, в роли которой сегодня выступает Африканский союз, объединивший 55 государств. Праздник также известен как День освобождения Африки и провозглашает политическую и экономическую интеграцию стран региона, а также полное искоренение колониализма и неоколониализма с африканского континента.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день Таро

• Идею празднования предложила Мастер Таро Дэн Эдлер, удрученная нарастающим потоком некомпетентных и негативных отзывов СМИ. В 2003 году она призвала учредить всемирный День Таро, чтобы у поклонников системы появилась возможность совместно выразить свою любовь к одному из древнейших мантических искусств.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Рябина черноплодная
75
41.3 1.1 0.2 8.2
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
65
36.4 0.2 0.3 7.5
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
30
1.2 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
107
36.7 1.4 0.1 7.2
Брокколи (Варка без слива)
30
9.8 0.8 0.1 1.1
Куриный фарш с яичным белком
90
121.6 18.1 5.3 0.6
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
300
135 9 4.5 14.4
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
50
85 2 1.5 15.5
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Творог 0% [Яготинское]
70
58.8 12.6 0.4 1.3
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Свекла (Запекание)
80
29.1 1.1 0.1 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 26
24 мая следующие международные праздники:

День валяния в траве
• 24 мая люди по всему миру снимают свои неудобные одежды, ходят по траве босиком и лежат в тени деревьев на мягких зеленых лужайках. А что, хороший праздник: трава в конце мая нежная, ярко-зеленая, и в воздухе благоухание от цветов и травы... Что может быть более расслабляющим и близким к природе? Однако помните, что в настоящее время небезопасно лежать в зеленых зарослях просто так - можно ненароком подхватить клеща. Расстелите плед или большое полотенце и продолжайте мечтать, глядя в синее, весеннее небо!
• Есть День валяния в траве
Чудесный праздник, братцы!
Сегодня надо говорят,
Всем в травке поваляться!
• Спокойно выйти в любой парк,
И барбекю устроить.
Конечно только лучше там,
Где не побеспокоят
• На даче, если она есть,
Или лесной лужайке,
Попрыгать или поскакать,
Как белочки и зайки.
• Но нужно осторожным быть,
Беречь нашу природу.
Костров лучше не разводить,
Ведь лес нужен народу.
• Да и пожары нынче так
Мгновенно возникают.
Поэтому лучше гулять,
Костры не разжигая.
• Уж, как-нибудь без шашлыка
Сегодня обойдетесь.
С собою больше овощей,
Фруктовых блюд возьмете.
• А мясо, рыбу можно есть
Холодными, ребята.
Природу надо нам беречь,
Ведь это наша хата.
• Во многих парках кстати есть,
Где шашлыки готовят.
Кострами лучше нынче лес,
Не стоит беспокоить.
• Ну, в общем, я желаю вам,
Отлично прогуляться.
Где захотите нынче, там
На травке поваляться.
• С хорощим настроением
Сегодня надо, братцы,
С восторгом, наслаждением
На травке поваляться!
• Валентина Шеломова
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день видеоигр
• В наше время сложно найти человека, знакомого с компьютерами и ни разу не игравшего в видеоигры. Но не засиживайтесь за ними слишком долго - ведь вас ждет приятное валяние в травке!
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Европейский день парков
• Эта дата приурочена к открытию в далёком 1909 году на территории Швейцарии 9 первых национальных заповедных парков. На сегодняшний день на территории Европы практически не осталось крупных лесных массивов. Роль «зелёных» экологических зон континента выполняют свыше 300 различных заповедников и национальных парков. С целью привлечь внимание общества к проблеме сохранения заповедных территорий, созданию условий комфортной среды для растений и животных их населяющих, общему поддержанию порядка и был создан «Европейский день парков».
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День славянской письменности и культуры (День памяти святых равноапостольных Кирилла и Мефодия )
• Связан этот праздник с именами святых равноапостольных братьев Кирилла и Мефодия – славянских просветителей, создателей славянской азбуки (кириллицы ), проповедников христианства, первых переводчиков богослужебных книг с греческого на славянский язык.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный женский день за мир и разоружение
• Этот праздник появился в Европе в начале 1980-х годов, когда сотни тысяч женщин выступили против ядерного оружия и гонки вооружений.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день тиары
• Тиара - драгоценное головное украшение, разновидность короны или диадемы. В эпохи, когда государствами правили монархи, тиары предназначались для юных принцесс. Сейчас тиара часто используется в создании свадебного образа, - прическа невесты выглядит женственно и романтично.
• День тиары - хороший повод, чтобы собраться с подругами, пройтись по ювелирными салонам, присмотреть тиару и почувствовать себя принцессой.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день шизофрении
• Его цель – повышение осведомленности о проблемах людей, которые живут с одним из самых тяжелых психических расстройств в мире. Когда я была маленькой один шизофреник чуть не задушил мою маму...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
128
71.7 0.4 0.5 14.9
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
30
1.2 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
107
36.7 1.4 0.1 7.2
Куриный фарш с яичным белком
60
81.1 12.1 3.5 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
430
193.5 12.9 6.5 20.6
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
40
68 1.6 1.2 12.4
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Творог 0% [Яготинское]
50
42 9 0.3 0.9
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
19
34.2 6.8 0.8 0
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Брокколи (Варка без слива)
10
3.3 0.3 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 29
23 мая следующие международные праздники:

День каштановых свечек
• Это праздник в честь цветения каштанов. Как цветут каштаны я впервые увидела в прошлом году - издалека подумала, что сирень, - зрелище было великолепное. Но когда подошла - поняла, что ошиблась, а что за дерево - не могла понять. Поместила здесь фото и мне подсказали, что это конский каштан - как недавно с американским кленом.
• Весной убор накинув долгожданный,
Они упорно устремились ввысь:
На тёмном фоне зелени каштанов
Роскошные соцветия зажглись!
• Раскрылись разноцветные бутоны
С оттенком жёлто-розовых огней
И сразу в мир ворвался запах тонкий
От вспыхнувших каштановых свечей.
• Цветки каштанов, маленькое чудо!
На пышных кронах - трепетный наряд.
В садах и парках, на алллеях, всюду -
Фонариками-свечками горят.
• Елена Евстратова
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Праздник жевальщиков стирательных резинок
• Это один из самых странных праздников, который мне приходилось видеть. Неужели стиральные резинки можно ещё и жевать?
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день спортивной борьбы
• Борьба – один из древнейших видов спорта в истории человечества. Исторические факты свидетельствуют, что еще древние турки, греки, японцы, шумеры и египтяне культивировали борьбу. В Средневековье борьба оставалась популярной и пользовалась покровительством многих королевских домов, в том числе Франции, Японии и Англии.
• В 1904 году в этот день в Вене стартовал первый чемпионат мира по борьбе. Начиная с 2013 года, эта дата стала официальным праздником для всех, кто посвятил свою жизнь этому виду спорта.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Весак
• "Хочешь изменить мир? Начни с себя" - такой смысл несет в себе День Весак. Этот праздник приходится на майское полнолуние и является самым священным днем для миллионов буддистов всего мира.
• Считается, что именно в день Весак 2,5 тысячи лет тому назад, в 623 году до нашей эры, родился Будда. В этот же день Будда достиг просветления, и в этот же день он покинул мир на 80-м году жизни.
• Учение Будды и его призыв к состраданию, миру и доброй воле увлекли миллионы людей во всем мире, и они следуют учению Будды и отмечают в день Весак его рождение, достижение просветления и уход из этого мира.
• Этот день ежегодно празднуется и в ООН в знак признания вклада, который буддизм – одна из старейших религий в мире – внес на протяжении двух с половиной тысячелетий и продолжает вносить в настоящее время в духовное развитие человечества.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Возвещение Баба
• Это день, когда Баб - пророк-предтеча веры Бахаи - провозгласил Свою Миссию в 1844 году в городе Шираз (Персия). Это день зарождения веры Бахаи. Известна точная дата, когда это произошло - 2 часа 11 минут после завершения 1844 года. В этот день молодой персидский купец Сийид Али Мухаммад, принявший в последствии имя «Баб» (в переводе с арабского «Врата»), провозгласил, что Он призван возвестить миру о близящемся пришествии Обещанного всех религий и подготовить людей к Его приходу.
• Главной темой Его Писаний было скорое пришествие "Того, Кого явит Бог" - Посланника, обещанного во всех Священных Книгах прошлого. Именно с приходом этого Посланника, говорил Баб, и наступит долгожданное Царствие Божие на земле. Бахаи почитают Баба наравне со всеми прочими великими Посланниками Бога в истории человечества — Авраамом, Моисеем, Зороастром, Кришной, Буддой, Христом, Мухаммадом и другими.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День диагностики меланомы
• Главный способ ранней диагностики меланомы – регулярные самостоятельные осмотры своих родинок и визит к врачу-дерматовенерологу 1 раз в год. На приеме врач осматривает все новообразования с помощью дерматоскопа (проводит визуальный осмотра под многократным увеличением). Процедура безболезненна и не занимает много времени. При обнаружении подозрений на злокачественное кожное образование - пациент направляется на дополнительные исследования к врачу-онкологу.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день по искоренению акушерских свищей
• Акушерский свищ — одна из самых серьезных травм при родах. Это отверстие между родовым каналом и мочевым пузырем и/или прямой кишкой, которое возникает в результате длительных родов с осложнениями без доступа к своевременной и качественной медицинской помощи. Эта травма становится причиной недержания и других хронических заболеваний. Недержание мочи часто приводит к социальной изоляции, кожным инфекциям, заболеваниям почек и даже летальному исходу.
• Акушерский свищ можно предотвратить, если отложить возраст первой беременности, положить конец вредным традиционным практикам и обеспечить своевременный доступ к акушерской помощи.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день черепахи
• Этот праздник зародился в 2000 году по инициативе Американского общества спасения черепах, которое было основано энтузиастами в 1990 году в Малибу (штат Калифорния, США) для сохранения популяции черепах, живущих в окрестностях города. Целью праздника стало привлечение внимания общественности к проблеме гибели большого количества черепах из-за соседства с человеком.
• Эти животные символизируют мудрость, богатство и долголетие. Они появились на Земле задолго до людей. Например, морские черепахи обитают в океанах мира на протяжении более 100 млн. лет. Однако сегодня выживание этих живых свидетелей эпохи динозавров находится под угрозой (некоторые виды черепах уже исчезли из дикой природы). И процесс вымирания черепах происходит постоянно. Причём гибнут они не только из-за их случайного вылова людьми во время промысла других обитателей морей и океанов. Ещё одна проблема кроется в активном развитии пляжной полосы: морские черепахи откладывают на пляжах яйца, и детёныши должны беспрепятственно попадать в океан. Человеческое вмешательство сильно затрудняет данный процесс.
• Большую угрозу представляет разрушение среды обитания, болезни и изменение климата. Так, перемены в климате влияют на гендерное соотношение в популяциях.
• Также большое влияние оказывает загрязнение окружающей среды пластиком и прочими отходами жизнедеятельности людей. Многие морские черепахи ошибочно принимают пластик за медуз и другую еду. Фрагменты материала блокируют пищеварение, травмируют внутренние органы, приводят к истощению и смерти животных.
• Три из семи видов - зелёная, черепаха бисса и атлантическая ридлея - это исчезающие или находящиеся под угрозой исчезновения виды. Ещё три вида - кожистая, оливковая черепаха и логгерхед - в статусе "уязвимых".
• Празднование включает в себя маскарады в костюмах черепах с веселыми сценками из жизни животных, танцы черепах и рассылку веселых открыток с их изображением. Достаточно включить фантазию, и вы тоже сможете поддержать эту замечательную традицию.
Анекдот в тему праздника:
"В зоомагазине. Продавец говорит покупателю:
— Если за черепахой правильно ухаживать, она может прожить 200 лет!
— Посмотрим!"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
87
201.8 4.5 0.3 44.4
Рябина черноплодная
50
27.5 0.8 0.1 5.5
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
182
101.9 0.5 0.8 21.1
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
130
44.6 1.7 0.1 8.8
Брокколи (Варка без слива)
55
17.9 1.5 0.2 2.1
Куриный фарш с яичным белком
45
60.8 9 2.7 0.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
450
202.5 13.5 6.8 21.6
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
66
112.2 2.6 2 20.5
Биточки Куриные [SPAR]
118
141.6 24.8 3 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 43
Вес продолжает снижаться... Уже стал меньше того, который программа выдала мне в качестве идеального (58,3 кг) - 56,5 кг. Никак не ожидала такого... Правда, это в пределах нормы - имт 22,6 при норме 18,5-25. После достижения 60 кг, к которым я стремилась, было какое-то время фактически плато, но потом после небольшого голодания на воде (по медицинским показаниям) он резко снизился до 57 кг и пока держится примерно на этом уровне. Но я не против такого веса.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅22 мая следующие международные праздники:

День богатырского Посвиста, или соловьиный день
• Чтобы сейчас в шумных городах расслышать соловья, его посвист должен быть поистине богатырским... Природе ещё не хочется расставаться с красавицей весной, поэтому в этот день соловьи поют свои песни, радуя наш слух неповторимыми трелями.
• Так как День богатырского Посвиста все же праздник, то нам с вами надо принять участие. Причем пословица «Не свисти – денег не будет» сегодня отменяется. Можете свистеть сколько Вашей душе угодно. Вполне возможно, что к концу дня Вы добьетесь невиданных результатов. И сможете просвистеть что-то своё. А может даже станете настоящим профессионалом художественного свиста😊.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День винегрета
• Многие считают, что он относится к русской кухне, но на самом деле это блюдо заимствовано из немецкой и скандинавской кухни. Такие салаты были типичны для большей части североевропейских кухонь в XIX веке.
• Но изначально наш винегрет не был таким, каким мы привыкли его видеть. Раньше так называли салат из сваренных овощей и уксуса. Позже ингредиенты стали меняться, а теперь мы обладаем разными вариантами этого салата. А уж отметить можем не только 22 мая, но и в любой другой день, ведь продукты для приготовления есть в холодильнике почти у каждого.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День биткоин-пиццы
• В этот день в 2010 году программист Ласло Хейниц купил две пиццы за 10 тыс. BTC (биткойнов). На момент покупки стоимость криптовалюты оценивалась примерно в $25. По состоянию на 12 января 2022 года 10 тыс. BTC оцениваются в $426 млн.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День рождения тюбика для зубной пасты
• Дантист из Нью-Лондона Вашингтон Шеффилд 22 мая 1892 года изобрел тюбик для зубной пасты. Он просто вспомнил тюбики с краской у художников и решил повторить удобное исполнение. Тогда доктор и подумать не мог, что его детище станет одним из самых актуальных предметов человеческого быта.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Шерлока Холмса
• В этот день в 1859 родился известный писатель, сэр Артур Конан Дойл, подаривший миру образ одного из самых знаменитых детективов.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День рождения технологии "Ethernet"
• Днем рождения Ethernet считается 22 мая 1973 года, когда Роберт Меткалф и Дэвид Боггс опубликовали докладную записку, в которой описывалась экспериментальная сеть, построенная ими в Исследовательском центре фирмы Xerox в Пало-Альто.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день городских фермеров
• Это специальный международный день, начатый в 2016 г. и отмечаемый ежегодно 22 мая, посвящен удивительному образу жизни, работе и вкладу всех городских фермеров в выращивание продуктов питания.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день биологического разнообразия
• Человечество приложило много сил, чтобы это самое разнообразие сократить, а теперь старается исправить это. Сохраняем теперь кое-что и кое-кого...
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день гота
• Инициатива признания этой даты Днём готов принадлежала британскому диджею Cruel Britannia, который в 2009 году организовал дневную программу готической музыки на популярном британском радио BBC Radio 6 Music.
• Немного о том, что такое готы. Го́ты - субкультура, распространившаяся в конце 1970-х годов в Великобритании на базе панк-движения. Готическая субкультура достаточно разнообразна и неоднородна, однако для всех её представителей в той или иной степени характерны специфически-мрачный образ, интерес к готической музыке, мистике, чёрному юмору, фильмам и литературе ужасов.
• Основными составляющими субкультуры являются готическая мода и готическая музыка. Готическая мода весьма разнообразна, однако общими чертами являются преобладание чёрного цвета в одежде, специфическая атрибутика и особый макияж. Особо тесно готическая субкультура связана с вампирской тематикой. К готической музыке обычно относят готик-рок, дэт-рок и дарквэйв, однако это понятие может также включать некоторые другие жанры, например, готик-метал.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день коктейля "Палома"
• Одной из самых правдоподобных версий появления напитка является рассказ о том, что микс придумал Дон Хавьер Дельгадо Корона - владелец бара La Capilla в Текиле. Дон Хавьер был поклонником традиционного мексиканского алкогольного напитка и большим почитателем содовой со вкусом грейпфрута. Микс на основе этих двух ингредиентов и лег в основу рецепта. Другая версия гласит, что напиток назван в честь песни La Paloma, написанной в 1850-х годах Себастьяном Ирадье, которая в Мексике стала едва ли не народной.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
В России праздники 22 мая:
• День основания Третьяковской галереи
• Всероссийский день бассейновой индустрии

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
30
108.6 3.6 2.1 17.9
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
23
41.4 8.3 0.9 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Рябина черноплодная
108
59.4 1.6 0.2 11.8
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
76
42.6 0.2 0.3 8.8
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
32
11 0.4 0 2.2
Брокколи (Варка без слива)
50
16.3 1.4 0.2 1.9
Куриный фарш с яичным белком
50
67.6 10.1 3 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Кунжут
1.7
9.6 0.3 0.8 0.2
Семена льна
1.7
9.1 0.3 0.7 0
Конопля, семя сушеное лущёное
1.7
9.4 0.5 0.8 0.1
Простокваша 1%
200
80 6 2 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
21 мая следующие международные праздники:

Всемирный день розы
• Эти цветы называют царицами цветов. Их воспевали поэты и рисовали художники. И, при всем разнообразии цветов, роза всегда была цветком любви.
• Она существует более 25 миллионов лет на земле. В культурном выращивании колючая красавица находится более пяти тысяч лет.
• По древнегреческой культуре, белая роза возникла из пены на теле Афродиты, когда та выходила из моря. Именно она подарила красоту цветку, а Дионис насытил розу пьянящим ароматом, наполнив растение нектаром. Роза оставалась белой, пока не произошло несчастье. Афродита получила известие, что ее возлюбленный Адонис смертельно ранен вепрем. Не разбирая пути, богиня красоты побежала к месту трагедии. Несколько капель ее крови упали на розу, и из белых лепестки ее стали ярко-красными.
• Во времена средневековья в Европе роза была также символом тайны. Если хозяин дома рисовал розу над столом, то все гости знали – всё, что за этим столом будет сказано, должно остаться в тайне.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день скандинавской ходьбы
• Проводят с субботы в третьи выходные мая одновременно во многих городах мира. В этом году он будет 21 и 22 мая. Любители ходьбы с палками выходят на улицы своих городов, чтобы показать свою приверженность к активному и здоровому образу жизни. Это торжество здорового и активного образа жизни!
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День музы и вдохновения
• Это замечательный день для всех творческих людей. Возможно именно сегодня к кому-то придёт праздничная муза при написании стихотворения, книги, картины... Для того, чтобы воплотить свои идеи в жизнь всем нам бывает нужен маленький толчок - Вдохновение. Друзья, от всей души поздравляю всех с этим Днём!
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день медитации
• Этот День создали для того, чтобы познакомить как можно больше людей с духовными практиками. Медитация – это особый инструмент духовного просветления и равновесия, берущий свое начало от буддистских учений и практик. Главной целью является полная трансформация сознания, его очистка от негативной энергетики, мыслей и посылов, познание способов контроля над внутренним "Я". Систематическое применение подобных практик позволяет достичь гармонии тела, души и ума, умиротворить их, добиться 100% концентрации и ясности мысли, внимательности. В сети очень много описаний медитаций, выберете понравившуюся и отметьте этот праздник.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День обмена талисманами
• Смысл этого необычного праздника заключается в том, что таким образом любой человек может с кем-то поделиться своей любовью, радостью, удачей, добром. И совсем неважно, каким будет талисман – простым или необычным, главное – желание творить, общаться, легко отдавать и с благодарностью принимать талисман от других.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День свободы культуры
• Проводится в третью субботу мая. Этот международный день был учрежден в 2012 году организацией Digital Freedom Foundation, пропагандирующей предоставление свободного доступа к культурным ценностям через технологии. Отмечается различными мероприятиями, в числе которых - выставки, концерты и показы фильмов. Их задача - продемонстрировать, что культура и творчество не имеют границ и доступны всем.
• Кроме Дня свободы культуры, Digital Freedom Foundation запустила и другие кампании: День свободы программного обеспечения, День свободы аппаратного обеспечения и День свободы образования.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день культурного разнообразия во имя диалога и развития
• Празднуют не только богатство культур мира, но и важную роль межкультурного диалога для лучшего взаимопонимания и устойчивого развития человечества.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день Космоса
• Праздник всех, кто любит Космос. Это, наверное, единственный праздник, об установлении которого было объявлено из космоса. Впервые об этом празднике объявил в 1998 году из космоса американский астронавт Эндрю Томас, который в тот момент присутствовал на борту орбитальной станции "Мир".
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День посадки лимонного дерева
• Необычный праздник... У нас в квартире во время моего детства рос довольно большой уже лимон из семечка, но не цвел... Может, ещё молодой был, а может света или ещё чего не хватало. Вообще пишут, что лимонные деревья, выращиваемые дома, при должном уходе дают пригодные в пищу плоды на протяжении круглого года. Правда, плодоносить начинают в возрасте 7-10 лет с момента посадки.
• Посадку можно осуществить двумя способами: из простой семечки лимона, купленного в любом магазине, либо черенками и саженцами. Лимонные деревья, выращенные из семян, растут активнее, они здоровее и неприхотливее, чем те, что выросли из саженцев или черенков, но последние начинают плодоносить гораздо быстрее.
• Для выращивания лимона черенками, необходимо взять у кого-нибудь черенок толщиной пять 5мм и длиной около 10см. Срезанный черенок помещается в воду на несколько дней, после чего веточка должна быть высажена в маленький горшок или ящик на глубину около трех сантиметров. Почва хорошо увлажняется (без заливания), а само растение ежедневно опрыскивается водой из распылителя. Через месяц – полтора пустившее корни растение можно пересаживать в постоянный горшок.
• Предпочитает светлую комнату, где имеют доступ прямые солнечные лучи. Перемещений по дому лимонное дерево не любит. Допускается только слегка поворачивать к свету разные стороны растения для формирования равномерной кроны. Да и это нужно делать осторожно, постепенно разворачивая лимонное дерево на небольшой угол.
• Ежегодно лимон необходимо пересаживать в емкость чуть большего объема, аккуратно перемещая корни и старый земляной ком в новый горшок. После этого на свободное место в горшке досыпается новый грунт. Когда размеры горшков, используемых для пересадки лимонного дерева, достигнут 10 литров, можно ограничиться только обновлением верхнего слоя грунта и регулярными подкормками. Также раз в неделю необходимо опрыскивать лимон из распылителя. Во время отопительного сезона это нужно делать ежедневно.
• Когда растение начнет цвести, его нужно опылить при помощи ватной палочки или кисточки, с помощью которой пыльца аккуратно переносится с пыльника на липкую тычинку. Далее начнется активное завязывание плодов. Чтобы избежать истощения деревца слишком большим количеством созревающих плодов, некоторые из них при обильной завязи лучше всего удалить.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день чая
• Провозглашен ООН в 2019 г. Это наиболее популярный напиток во всем мире.
• Наиболее распространенная классификация чая - по ферментации. По европейской классификации выделяют 5 типов чая:
Белый – неферментированный
Зеленый – неферментированный
Желтый – частично ферментированный
Красный - частично ферментированный (улун)
Черный – ферментированный
• В китайской традиции чаи принято делить на 6 групп:
Белый – неферментированный
Зеленый – неферментированный
Желтый – частично ферментированный
Бирюзовый или сине- зеленый - частично ферментированный (улун)
Красный - ферментированный
Черный – пост-ферментированный, выдержанный (Пу Эр)
• Китайская классификация используется тогда, когда речь идет о чаях из Китая. В остальных случаях (Индия, Цейлон) применяется европейская классификация.
• Более подробно о видах чая и способах заваривании разных видов можно почитать, например, на этом сайте: https://www.chay.info/library/tea/klassifikatsiya_chaya.html
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День "Говори как Йода"
• В голосовой помощник Amazon Alexa добавлен целый ряд команд для любителей "Звездных войнах", в том числе "Алекса , говори, как Йода".
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день скрипки
• Скрипка считается одним из самых популярных в мире музыкальных инструментов. А имена таких величайших скрипачей как Антонио Вивальди, Николо Паганини, Арканджело Корелли, Леопольд Ауэр, Иван Хандошкин хорошо известны каждому ценителю классической музыки.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день виски
• Праздник учредили в 2012 г. в честь дня рождения Майкла Джеймса Джексона, британского автора основополагающих работ о виски. Отмечается в третью субботу мая.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
В России 21 мая ещё следующие праздники:
• Фестиваль "Ночь музеев"
• День московских парков
• День калмыцкого чая
• День официального принятия Ислама Волжской Булгарией в Татарстане
• Всероссийский день защиты от безработицы
• День кровельщика
• День полярника
• День работника БТИ (День инвентаризатора)
• День военного переводчика
• День Тихоокеанского флота ВМФ РФ

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
198
110.9 0.6 0.8 23
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Корюшка зубастая, азиатская (Тушение)
150
138.9 21.3 6 0
Куриный фарш с яичным белком
50
67.6 10.1 3 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Кунжут
1.7
9.6 0.3 0.8 0.2
Семена льна
1.7
9.1 0.3 0.7 0
Конопля, семя сушеное лущёное
1.7
9.4 0.5 0.8 0.1
Простокваша 1%
200
80 6 2 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 31
19 мая следующие международные праздники:.

Европейский день моря
• Призван обратить внимание человечества на важность и проблемы морей планеты Земля. В морских водах активно ведётся рыбный промысел, моря необходимы для транспортного сообщения между отдельными европейскими странами и регионами, имеют туристическое значение, важны для поддержания экологического равновесия и, конечно же, моря служат средой обитания для множества видов флоры и фауны.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Волги
• Учрежден в 2008 году по инициативе ЮНЕСКО, чтобы привлечь внимание к сохранению одной из крупнейших рек на Земле - великой Волги, которая берет свое начало в болотах Валдайской возвышенности на высоте 228 метров. Длина реки составляет 3530 км , а площадь бассейна - 1360 тысяч км2 (около 8% территории России). Поволжье включает почти половину всех промышленных предприятий и сельхозугодий страны. По Волге каждый год стекает почти 250 кубических километров воды.
• В Волге обитают более 50 видов рыб. В последние годы рыбы в реке становится все меньше - той Волги, которая была раньше, уже нет, и река превращается в цепочку водохранилищ.
• Дельта Волги - место обитания и временного пребывания многих редких и исчезающих видов птиц, занесенных в Красные книги.
• Оздоровлению Волги посвящена одна из федеральных программ в рамках Национального проекта "Экология".
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Праздник разливаний
• Сегодня вы можете разливать что угодно и где угодно. Можете разливать воду, а можете и что-то по-крепче, хотя это не рекомендуется. В общем, сегодня праздник всех, кто стоит на разливе.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день пчёл
• Отмечается в день рождения основоположника современного пчеловодства Антона Янши. Проведение Всемирного дня пчёл служит привлечению внимания к огромной роли, которую играют медоносные пчёлы при опылении растений и получении мёда и других продуктов пчеловодства.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День рождения джинсов
• 20 мая 1873 года фирма Levi Strauss & Co получила лицензию на единоличное право производства брюк с заклёпками на карманах. Вот эта дата и считается официальным днём рождения джинсов.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день красных кроссовок
• Первоначальная идея создания удобной спортивной обуви для баскетбола принадлежала Майклу Джордану, знаменитому футболисту NBA. Первая модель кроссовок имела черно-красную расцветку и маркировку Air Jordan 1. Профессиональному баскетболисту не понравился изначальный концепт кроссовок, выполненный в черно-красных тонах (ответил – это "цвета дьявола").
Тем не менее, Майлк Джордан поддался на уговоры, и появился на баскетбольной площадке в новой обуви. Баскетболист был оштрафован в этом матче коллегией NBA за "нарушение правила НБА о ярких кроссовках" на огромную для того времени сумму в 5000 долларов США.
• Компания Nike Air Jordan, выпустившая кроссовки, полностью покрыла все расходы на уплату данного штрафа, а новость о "запрещенных" кроссовках молниеносно разлетелась по всем печатным спортивным изданиям не только в США, но и по всему миру. Получилась такая неслабая рекламная компания с небольшим скандалом, но в результате и NIKE и сам баскетболист Майкл Джордан остались довольны сотрудничеством.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День ветряных вертушек
• Ветряная вертушка - это одна из самых любимых забав детей всех времён и всех возрастов. Самое маленькое дуновение ветерка раскрутит разноцветную вертушку, и ребенок будет с большим интересом наблюдать за ее вращением. В этот день вы можете смастерить эту игрушку сами.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день виртуального помощника
• Отмечается в третью пятницу мая. По мнению 90% удаленных сотрудников, они эффективнее работают из дома. И фирмы могут сэкономить почти 78% операционных расходов по сравнению с штатными сотрудниками. Возраст большинства "виртуальных помощников" старше 35 лет.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день метрологии
• Этот день был выбран в честь подписания в этот день 17-ю странами на международной дипломатической конференции в Париже в 1875 году знаменитой "Метрической Конвенции", на основе которой в дальнейшем создали межправительственную Международную организацию мер и весов. Петербургская Академия наук выступила инициатором учреждения Международной организации мер и весов. В настоящее время Метрическая Конвенция насчитывает около 50 государств-участниц, на ее основе было создано Международное бюро мер и весов.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Праздник чудесного явления на небе Креста Господня в Иерусалиме
• В этот день прихожане Русской православной церкви вспоминают важное явление, произошедшее в 351 году от Рождества Христова. Считается, что в эту светлую дату люди наблюдали на небе появление Креста Господня.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День "Все рисуют Мохаммеда"
• В 2010 г. Пакистан поручил генеральному прокурору возбудить уголовное дело против генерального директора Facebook Марка Цукерберга, калифорнийского миллиардера еврейского происхождения. Ему грозили смертный приговор либо пожизненное заключение по статье Уголовного кодекса Пакистана C-295. Статья предусматривает столь строгие наказания за неуважительное отношение к пророку Мохаммеду.
• Суть разгоревшегося скандала - создание в социальной сети сообщества под названием "День, когда все рисуют Мохаммеда". На своей домашней странице сообщество объявило конкурс на лучший рисунок, изображающий пророка Мухаммеда, что категорически запрещено исламом, чем вызвала гнев пользователей во всем арабском мире. При этом создатели сообщества утверждают, что их цель - вовсе не атака на мусульман, а "обсуждение исламской диктатуры".
• В сообщество, вокруг которого разразился вселенский скандал, в 2010 г. входило около 16.500 пользователей. В образованном в знак протеста анти-сообществе тогда было примерно столько же пользователей.
• Лично я категорически против таких обществ, оскорбляющих чувства любых верующих. И против таких Дней, да ещё и считающихся международными. Удивилась, когда увидела его в списке праздников. Считаю, что такой День нельзя никак отмечать.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день травматолога
• Греческое происхождение термина "травматология" раскрывает его содержание в широком смысле – это наука, изучающая раны и повреждения, их профилактику и способы лечения.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день клинических исследований
• Дата была выбрана в память о первом задокументированном медицинском эксперименте, где использовался метод сравнения. Шесть групп больных цингой матросов получали сидр, серную кислоту, уксус, морскую воду, цитрусовые и отвар пряностей в мае 1747 г. на борту крейсировавшего в проливе Ла-Манш корабля "Солсбери". За их состоянием наблюдал шотландский корабельный врач Джеймс Линд.
• Линд не был первым, кто сообщил о пользе фруктов при цинге, английские врачи писали об этом с XIII в. О витаминах тогда ещё не знали. Трактат Линда о цинге, написанный после эксперимента, в основном проигнорировали. Только через год после его смерти, в 1795 г., Британское Адмиралтейство распорядилось выдавать на флоте лимонный сок.
• Джеймс Линд создал метод исследования, благодаря которому были разработаны тысячи новых препаратов, внедрены многочисленные стандарты терапии и собраны данные для будущих теорий. Он проложил путь современной медицине.

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день аутоиммунного артрита
• Ревматоидный артрит – наиболее частое воспалительное заболевание суставов, характеризующееся эрозивным симметричным полиартритом в сочетании с системным иммуновоспалительным поражением внутренних органов (легких, печени, сердца, периферической нервной системы, кожи). Одно из самых тяжёлых и распространённых воспалительных заболеваний суставов. Инвалидность наступает в 70% случаев. Заболеть ревматоидным артритом может и ребенок, и старик, но чаще болеют женщины активного возраста (женщины заболевают ревматоидным артритом в 3 раза чаще, чем мужчины). Пик начала заболевания приходится на 40–55 лет.
• Причина заболевания неизвестна. Известно только, что некоторые люди генетически предрасположены к ревматоидному артриту, однако болезнь не передается от родителей к детям напрямую. Доказано, что курение увеличивает риск развития ревматоидного артрита. У 20–30% пациентов болезнь начинается после перенесенной инфекции, чаще всего носоглоточной. Однако, многолетние поиски специфического микроорганизма, вызывающего ревматоидный артрит, не привели к успеху, поэтому нет оснований считать эту болезнь инфекционной. Другой существенный фактор, провоцирующий развитие заболевания - сильный эмоциональный стресс (ссоры, разводы, экзамены и др.). В то же время примерно у трети больных первые симптомы появляются среди полного здоровья, без видимой причины.
• Было установлено, что в основе воспаления при РА лежит неправильная работа иммунной системы. Клетки иммунной системы по какой-то причине активируются и начинают вырабатывать специальные регуляторные белки – провоспалительные цитокины – вызывающие воспалительную реакцию и нарушение работы клеток оболочки сустава, внутренней выстилки сосудов, костной ткани и др. В результате формируется самоподдерживающийся постоянно текущий воспалительный процесс. Воспаление при РА является следствием именно избыточной, слишком активной (хотя и неправильной) работы иммунной системы. Следовательно, ревматоидный артрит может быть отнесен к группе аутоиммунных болезней – то есть состояний, когда иммунная система активно работает против собственного организма.
• Симптомы ревматоидного артрита.
Основное проявление заболевания – это боль и припухание в различных суставах, в первую очередь суставах пальцев кистей. Характерно симметричное поражение мелких суставов кистей и стоп. Нарастают боли при движениях и в покое, утренняя скованность, припухлость, нарушение функции суставов. Со временем в процесс могут вовлекаться другие суставы и органы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
55 11 0.3 1.7
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Сахар песок
2
8 0 0 2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
1
2 0 0 0.6
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Жимолость
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
198
110.9 0.6 0.8 23
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
25
105.3 3.1 0.6 17.3
Кукурузное масло
2
18 0 2 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
110
37.8 1.4 0.1 7.4
Корюшка зубастая, азиатская (Тушение)
150
138.9 21.3 6 0
Куриный фарш с яичным белком
70
94.6 14.1 4.1 0.5
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Сегодня только о международных праздниках 19 мая - их довольно много:

День рождения пионерской организации, или День пионерии (в современной России - День детских общественных объединений)
Пионерии 100 лет. Это праздник для детей и подростков, а также вожатых и педагогов, работающих с детьми пионерского (школьного) возраста. 19 мая 1922 г. на очередном съезде комсомола было принято решение сформировать пионерские организации. Суть создания пионерии заключалась в привитии детям понятий коллективизма, дружбы, безвозмездной помощи. Пионерское движение воспитывало в каждом пионере доброту, честность, ответственность, взаимовыручку, трудолюбие. Дух соревнования, стремление быть первым, при этом поддерживая своих товарищей, воспитывали активность, отзывчивость, желание хорошо учиться. Пионерские дела объединяли ребят, сплачивали - собирали макулатуру и металлолом, соревнуясь между классами кто больше, устраивали интересные военно-спортивные игры, например, "Зарницу", шефствовали над октябрятами и пожилыми людьми, у которых были проблемы со здоровьем, над одинокими людьми, ходили в походы в лес, летом ездили в пионерские лагеря в более южные регионы (я ездила в Сочи). О пионерском детстве вспоминаю с удовольствием - говорить о нем можно бесконечно.
• После роспуска Всесоюзной пионерской организации им. В. И. Ленина День пионерии отмечают детские организации и движения, сохранившие пионерские традиции и методы работы. В настоящее время пионерские организации существуют на государственном уровне в Белоруссии, Венесуэле, Лаосе, Вьетнаме, КНДР, Китае, на Кубе; без участия государства - в России, Молдавии, Киргизии, были ещё на Украине, но в 2015 году запрещены.

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День русской печи
• Печь - самая сакральная и нужная вещь в старинном доме: она спасала от голода, холода, одиночества, неуюта... На печи сушили одежду, обувь, зерно, травы, грибы, ягоды, мелкую рыбёшку. Любое блюдо, приготовленное в печи, гораздо вкуснее сделанного на электрической или газовой плите. Каши в чугунке из печи более наваристые, пироги более пышные да вкусные. Приготовленная утром еда, если ее поставить в подгребённые к устью угли, оставалась горячей до позднего вечера
• На печи всегда спал самый почитаемый человек в доме. За или под печью, обитает Домовой, Запечник или Шишок - существо из другого мира: добрым хозяевам – добрый помощник, а грязнулям, да злодеям - злейший враг. Считается, что рядом с печью не то, что ругаться, даже грубых слов произносить нельзя - иначе все приготовленные в ней блюда станут невкусными и хлеб подходить перестанет.
• Самое теплое место в доме было на полатях. Такая уютная лежанка согревала озябших ребятишек, врачевала хворых, дарила тепло в лютые морозы появившейся на свет домашней скотине. Входя в дом и прикладывая руки к печи, люди проникались домашним теплом и добротой. Когда печь топилась, всех в доме тянуло к огню - было у красноватого пламени что-то магическое, завораживающее.
• Русскую печку часто использовали в качестве бани. До середины XIX века в ней мылись и парились, стирали одежду.
• Она была поставщиком древесного угля для кипячения самовара и золы для удобрения огородов.
• Русские печи появились в начале XV века и поначалу не имели дымовых труб, то есть топились "по-черному". Дым заполнял все помещение и выходил наружу через приоткрытые входные двери.
• По печи предсказывают погоду. Каждый наблюдательный хозяин знает, что предвещают звуки печной трубы: высокий и протяжный - к перемене погоды, низкий и порывистый - к затяжному ненастью. Своеобразным метеосигналом служил и дым, идущий из трубы: столбом - к морозу, стелющийся или расползающийся - к ветру и дождю, а в зимний период - к оттепели или метели. Огонь тоже предсказывал, какой будет завтра день. Если пламя яркое и дрова горят весело с легким потрескиванием, то жди ясную погоду.
• Самым лучшим подарком в День русской печи будут испеченные в ней пироги, только вот такие печи уже мало где остались...

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Пищевой революции
• Еда - это базовая потребность организма в различных элементах. Но ее удовлетворить могут далеко не многие. Причины - в бездумном отношении к еде и полной неосведомленности о том, что же мы отправляем в свой желудок. Исправить эту ситуацию взялся знаменитый британский шеф-повар и поборник рациональности на кухне - Джейми Оливер. Он заинтересовался вопросом культуры еды в масштабе всей страны, а затем и мира. Выяснил пугающие факты: около 41 миллиона детей младше пяти лет имеют лишний вес или страдают от ожирения, а 159 миллионов не дотягивают до нормальных ростовых параметров. И виной всему - неправильное питание.
• И он основал общественное движение "Food Revolution" ("Пищевая революция" ), всерьез занялся "пищевым просвещением" всех желающих. В рамках "Food Revolution" созданы программы для детей и родителей, где их учат готовить еду из доступных и полезных продуктов. Учителей школ там обучают рассказывать детям о культуре еды и способах ее приготовления, а шеф-поваров готовят нести идеи здоровья в массы через ресторанную еду. Известный во всем мире повар развеивает мифы и заблуждения, показывая, что все полезное - просто и доступно.
• В долгосрочной перспективе это революционное движение должно затронуть и государство - Джейми борется за полезное питание в школах, выступает за увеличение налогообложения для напитков с повышенным содержанием сахара, а также надеется на прозрачные взаимоотношения между производителями продуктов и покупателями.
• Результаты приходят постепенно, но они весьма воодушевляющие. Например, в школах Британии отмечают - после исключения из меню школьных обедов блюд быстрого приготовления возросла успеваемость, дети стали меньше болеть.
• Джейми Оливер советует:
1. Пересмотрите меню своего ребенка. Берите во внимание не только еду, что он ест дома или в школе, но и ту, что покупает сам на карманные деньги. Не поощряйте излишнюю любовь к откровенно вредным сладостям, газировке, чипсам. Ищите вместе здоровые альтернативы.
2. Готовьте дома сами и приглашайте детей на кухню. Даже из простых и недорогих продуктов можно приготовить массу интересного - чем будет приятно наслаждаться, а не только забивать желудок.
3. Учитесь тратить вдумчиво. Да, натуральные продукты сегодня, к сожалению, стоят дороже аналогов. Просто будьте к этому готовы и не падайте в обморок у прилавка. Согласитесь, лучше потратить чуть больше на еду, чем оставить несоизмеримо большую сумму у врачей.
4. Сделайте еду источником жизни, а не убивания времени. Учитывайте количество и качество поступающей в организм пищи.
5. Разбирайтесь в нюансах. Слепой доверчивостью легко управлять, чем и пользуются многие производители продуктов. Не давайте обвести себя вокруг пальца - спрашивайте, нюхайте, пробуйте, обязательно читайте этикетку. И не забывайте про сроки хранения - бесконечно свежих продуктов пока еще не изобрели!
• Изменения к лучшему начинаются с малого - в данном случае со своей кухни. И мы здесь уже устроили для себя свою пищевую революцию.

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День конной авиации
• Праздник берет начало от даты первой публикации отрывков из знаменитой сказки Петра Ершова "Конек-Горбунок" (отрывок сказки впервые увидел свет в мае 1834).
В народе праздник считается своеобразным аналогом первоапрельского Дня дурака, поскольку сочетание "конная авиация" часто используется для обозначения насмешки над разного рода гениальными прожектами и заведомо провальными затеями.
• Существует ещё одно на первый взгляд похожее выражение: "воздушная кавалерия". Но оно вполне реалистично - так иногда называют вертолетные боевые части.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День рождения "Кубика Рубика"
• Датой выбран день, когда его изобретатель, профессор архитектуры Энро Рубик, запатентовал головоломку – 19 мая 1975 года. Он придумал его для наглядного объяснения своим студентам математической теории групп.
• Спустя два года первая партия изобретения поступила в продажу. Америка решила тоже закупить партию "Магического Куба". Но перед американцами стало препятствие – венгерский патент, не имеющий силу в США. Для решения этой проблемы, головоломку переназвали в "Кубик Рубика".
• Отмечают праздник соревнованиями по скорости собирания кубика. Мэтс Волк быстрее всех на планете собрал кубик - ему понадобилось всего 5,55 секунд. В Китае есть ребенок, который в возрасте трех лет собрал головоломку за две минуты.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День "Посади что-нибудь"
• Не обязательно иметь огород, чтобы отметить этот день. Можно и в комнате посадить что-нибудь...
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День парусов на горизонте
• Это романтический праздник, праздник надежды, праздник веры, праздник любви. Парус - это мечта, это жизнь, в которую верит каждый человек, которую он ждёт. Вынырнет из-за горизонта корабль с парусами и пристанет к твоему берегу. Это будет корабль, который предназначается только тебе. И неважно, какого цвета будут паруса. Это корабль мечты, корабль желаний, корабль жизни.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День всеобщей осведомлённости о доступности
• С 2011 года данный день отмечался 15 мая, но с 2015 года принято решение перенести его на третий четверг мая. Посвящён популяризации в IT-отрасли идей accessibility, то есть доступности интерфейсов для пользователей с ограниченными возможностями.

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника
• В этот день в 1932 г. американский гастроэнтеролог Баррил Б. Крон зачитал документ, описывающий новое заболевание, которому дали его имя.
• Воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) , или ВЗК, представляют одну из наиболее серьёзных проблем в современной гастроэнтерологии.
Болезнь Крона может поразить любой участок желудочно-кишечного тракта от ротовой полости до ампулы прямой кишки. Без должного лечения болезнь прогрессирует, и в кишечнике могут возникнуть необратимые повреждения. Язвенный колит поражает слизистую оболочку толстой кишки, где из-за воспалительного процесса могут появиться кровоточащие язвы, полипы, микроабсцессы.
• Поздняя, несвоевременная диагностика ВЗК, а также неверно подобранное лечение влечёт за собой увеличение числа тяжёлых форм заболевания, увеличения количества осложнений и частоты оперативных вмешательств, что приводит к инвалидизации. Поэтому ключевую роль приобретает своевременная диагностика ВЗК: колоноскопия, рентгенологические и ультразвуковые методы исследования; а также правильная интерпретация признаков заболеваний (болей в животе, потери веса и аппетита, анемии, диареи и т.д. ). Чтобы избежать осложнений ВЗК необходимо вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться к врачу.
• Цвет Всемирного дня по борьбе с ВЗК - фиолетовый. Наша страна присоединилась к глобальной акции по поддержке пациентов с ВЗК в 2017 году, когда в фиолетовый цвет окрасился Дворцовый мост в Санкт-Петербурге.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день борьбы с гепатитом С
• Смертность от всех вирусных гепатитов за год достигает 1,34 миллиона случаев. Профилактика – это:
1. Вакцинация против гепатита В. Применяемая вакцина высокоэффективна и хорошо переносится, обладает дополнительно лечебным эффектом (активизирует иммунитет, препятствует разрастанию рубцовой ткани в печени, оказывает противораковое действие). Не менее 98% привитых вырабатывают иммунитет длительностью 15 лет и более.
2. Категорический отказ от наркотиков.
3. Надёжный единственный половой партнёр.
4. Использование презерватива при случайных половых контактах.
5. Осторожное отношение ко всем манипуляциям, во время которых нарушается целостность кожных и слизистых покровов – к татуировкам, пирсингу, маникюру и др., если они проводятся в неприспособленных сомнительных условиях, где не соблюдается принцип стерильности предметов и оборудования.
6. Использование только индивидуальных предметов личной гигиены: бритвенных и маникюрных принадлежностей, полотенец, ножниц, расчесок, мочалок, зубных щёток.
• Несмотря на новые возможности и достигнутый прогресс в лечении пациентов, установлено, что полное удаление вируса гепатит В из организма человека остаётся в настоящее невозможным. Пациенты с гепатитом В нуждаются в длительном и зачастую пожизненном лечении. В то же время, основная цель терапии гепатита С состоит в полном выведении вируса из организма, что возможно в 99% случаев.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день семейного врача
• День посвящается роли семейного врача, или врача общей практики (термины "семейный врач" и "врач общей практики", по определению ВОЗ, - синонимы) в системах здравоохранения всего мира.
• По данным мировой статистики, около 80% всех проблем, связанных со здоровьем, в развитых странах мира решаются на этапе первичного звена здравоохранения.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День фармацевтического работника
• Именно в этот день в 1581 году в России с разрешения государя Ивана Грозного открылась первая аптека. Помимо продажи лекарств, она занималась и их изготовлением.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
20
9 0.6 0.3 1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
55 11 0.3 1.7
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
92
213.4 4.8 0.3 46.9
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
200
112 0.6 0.8 23.2
Корюшка тушеная с картошкой
250
166.3 23.3 3.3 9.3
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Пшенная мука
30
114.9 2.8 0.8 23.2
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
20
84.2 2.5 0.5 13.8
Кукурузное масло
1.6
14.4 0 1.6 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь (Запекание)
90
30.9 1.2 0.1 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 15
Добрый день, друзья. Вот мои самые любимые тюльпаны, которые сейчас у меня цветут (хотя я их все люблю):

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
18 мая следующие международные праздники:

День рождения майского жжжжука
• Эту дату принято считать днем рождения майского жука. И действительно, первых особей можно встретить именно в данное время. Несмотря на то, что майский жук является сельскохозяйственным вредителем, встрече с ним люди радуются - это значит, что теплые деньки уже начинаются.
• Майские жуки, или, как их называют энтомологи, майские хрущи - одни из самых крупных насекомых. Живут они не везде - им для размножения нужна песчаная почва. Туда взрослые жуки откладывают яйца перед смертью, чтобы весной вылупились личинки. Личинки крупные, и им нужно довольно много времени, чтобы набраться сил и превратиться во взрослого жука - в отдельных случаях этот процесс может растянуться на 5 лет!
• Раньше майских хрущей нещадно травили - личинки подъедают корни сельскохозяйственных растений, и могут загубить целое поле картофеля или свеклы. А еще личинки очень опасны для молодого ельника. Корни хвойных деревьев для них очень вкусны, и если взрослое дерево сможет справиться с последствиями такой трапезы, то молодая поросль засохнет и погибнет.
• Для некоторых птиц (например, скворцов) они - излюбленное лакомство.
• Есть много народных примет, связанных с майским жуком.
- Если хрущ покружился и сел на голову человеку, то тому следует подготовиться к крупным тратам.
- А вот если жучок запутался в волосах, это считается добрым знаком, предвещающим победу над недругами и врагами.
- Если же крылатый быстро пролетел мимо - это знак того, что вы избежите проблем и трудностей.
- Если раздавить жука случайно, можно заболеть. А уж того, кто сделал это намеренно, может ждать серьезная проблема со здоровьем.
- Майский жук, залетевший в окно квартиры, дома или машины, предвещает неприятности всем, кто находится внутри. Но, напомним, убивать хруща нельзя, так что аккуратно поймайте его полотенцем, и отпустите на улице - кто знает, возможно, беда минует.
- А вот обнаружить хруща, ползающего по подоконнику - хорошая примета, предвещающая счастье и гармонию в доме.
- Нашествие майских жуков обычно предвещает дождь.

Майский жук мне повстречался,
Покружил ... и сел на башмаки
Признак лета, словно и обнялся -
Жаль, что не подать тебе руки !

Шевелит усами ! - Так потешно !
Будто хочет, что - то мне сказать
Крылья поднимает и, неспешно -
Приглашает в небо - полетать .

И увидеть, как преобразилась ,
В вешнем цвете матушка Земля
Родина моя, скажи на милость -
Есть ли, краше - реки и поля !

"Экскурсовод" вернёт на место
И восторженность моя, до слёз ,
Май хороший ! Это нам известно -
Пение слышим в шорохе берёз !

Я с жуком простилась, понимаю
Он взлетел, куда - то - в синеву ,
Май идёт ! Я Лето повстречаю -
Долгожданное, и счастливо живу.
*************************************
Галина Дёмина
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День "Покажите красоту внутреннего мира"
• Внутренняя красота – это духовная красота человека, богатство его внутреннего мира, нравственное достоинство, такая красота отражается и на внешнем облике человека. Каждый человек красив по своему, и внутри, и внешне. Нужно развивать в себе как внутреннюю красоту, так и внешнюю. Для развития внутренней красоты читать, познавать, учиться, и т.д. Для внешней ухаживать за собой. Это все взаимосвязано, если у тебя внутри красота, то и снаружи человек старается быть красивым.
• Внутренний мир человек строит сам. Для себя. Лично. Будучи уже сформированным, он может стать или неуязвимым убежищем, или неисчерпаемым источником силы.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День Розовой Пантеры
• Впервые отмечался в 2015 году. Это праздник, учрежденный в Королевстве Любви. Королевство любви – это виртуальное государство-сообщество, которое было создано в 2010 году израильской журналисткой и правозащитником Миланой Горенштейн. В 2012 году Милана стала официальной правительницей, придуманной ею страны и возложила на себя титул Королевы Марии II Иерусалимской.
• Как говорит Мария II Иерусалимская, ее Королевство зарегистрировано в облаках, признает все существующие религии мира, не имеет территории и границ, способствует развитию науки и передовых технологий, а главной целью Королевства является достижение мира и всеобщей гармонии на планете Земля.
• Поэтому духовной основой этого праздника является творческое мышление, направленное на изменение окружающего мира к лучшему. Девиз праздника: "Think pink!" - "Думай по-розовому!".
• Розовая Пантера - популярный персонаж художественных и мультипликационных фильмов, любимых как детьми, так и взрослыми. Розовая пантера никогда не унывает и отличается нестандартным подходом в реализации своих идей. В результате своей деятельности она фактически перекрашивает мир в розовый цвет. Именно поэтому организаторы праздника решили назвать его в честь Розовой пантеры, а позитивный настрой и добрый юмор стали главными отличительными чертами проводимых в этот день мероприятий.
• Идею проведения Дня Розовой пантеры поддержали представители творческих профессий из разных стран мира: художники, артисты, музыканты, ювелиры, кондитеры, спортсмены, журналисты.
• Наряду с гламурными мероприятиями (выставки розовых картин и фотографий, вечеринки с розовыми сладостями, ярмарки розовых поделок) или параллельно с ними проходят и довольно серьезные благотворительные акции, направленные на сохранение редких видов растений и животных, помощь бездомным кошкам и собакам и т.д.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День отправки электронной поздравительной открытки
• Поднимите настроение вашим близким и порадуйте их электронной открыткой на день рождения, праздник, по особому случаю или даже просто так!
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Международный день музеев
• В 1977 году музейному сообществу во время Общей Ассамблеи международного совета музеев (ICOM) в Москве захотелось создать особенное событие, которым и стал Международный день музеев.
• В этот день музеи открывают свои двери для всех желающих, совершенно бесплатно и с радостью показывая свои выставочные залы, новые экспонаты, рассказывают, просвещают и работают в духе девиза "Музеи - это важное средство культурного обмена, обогащения культур и развития взаимопонимания, сотрудничества и мира разных народов". К празднику приурочены открытия новых выставок, фестивалей, в музеях организуются тематические лекции, экскурсии, научные чтения, специальные занятия с детьми, проходят музейно-театральные представления.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
Всемирный день вакцины против СПИДа
• Отмечается с 1998 года. В этот день различные организации и активисты стараются привлечь внимание общественности к важности проблемы разработки вакцины против ВИЧ/СПИДа.
• Такая дата была выбрана потому, что 18 мая 1997 года президент США Билл Клинтон произнес речь перед выпускниками Государственного университета Моргана в Балтиморе. В своей речи он призывал устанавливать новые цели в эпоху науки и технологии. В числе этих целей он назвал разработку вакцины против СПИДа, заявив, что только по-настоящему эффективная вакцина против ВИЧ может в конечном итоге уничтожить угрозу СПИДа.
• В этот день в различных странах мира выражают благодарность тысячам ученых, работникам сферы здравоохранения, волонтерам и всем тем, кто делает свой вклад в разработку безопасной вакцины против СПИДа, а также стараются обратить внимание международной общественности на важность инвестирования в технологии как критический элемент борьбы с эпидемией ВИЧ/СПИДа. В этот день проводятся образовательные мероприятия, посвященные профилактике ВИЧ/СПИДа.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
День хлыстальщиков
• День хлыстальщиков - это День любителей застолий и крепких напитков. Как отмечают этот праздник? Считается, что выпивать в этот день нельзя ни в коем случае. Однако у застольщиков свои традиции в этот праздник: они хлыщут водку полными стаканами...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Ессентуки №4
1000
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
35
126.7 4.2 2.4 20.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
15
6.8 0.5 0.2 0.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
60
66 13.2 0.4 2
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Сахар песок
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Финики
6
17.5 0.2 0 4.2
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Капуста белокочанная
32
9 0.6 0.1 1.5
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
180
100.8 0.5 0.8 20.9
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
125
90 12.9 0.4 8.3
Корюшка тушеная с картошкой
250
166.3 23.3 3.3 9.3
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Подсолнечное масло
2.5
22.5 0 2.5 0
Оливковое масло
2.5
22.5 0 2.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 51
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги