Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины гречишные |
150
|
312.9 | 10.4 | 11.4 | 42 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Каймак |
20
|
48 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 190 | 433 | 16 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
230
|
377.2 | 39.8 | 9.2 | 31.5 |
Хлеб пшеничный домашний |
15
|
46.7 | 1.1 | 1.6 | 7.1 |
Каймак |
15
|
36 | 0.9 | 3.5 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 461 | 42 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Мясо кролика (Тушение) |
100
|
170 | 19.9 | 10.1 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 419 | 39 | 27 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Паста кешью |
5
|
29.4 | 0.9 | 2.5 | 1.3 |
Варенье из персиков |
20
|
45.4 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Итого | 325 | 77 | 1 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13.2 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 685 | 361 | 23 | 14 | 34 |
Итого за день | 3213 | 1766 | 121 | 80 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины гречишные |
160
|
333.8 | 11 | 12.2 | 44.8 |
Кетчуп |
50
|
29.2 | 1 | 0.2 | 5.5 |
Сметана 40% жирности |
30
|
114.3 | 0.7 | 12 | 0.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
7
|
23.8 | 1.7 | 1.8 | 0.1 |
Фитченье |
3
|
178.1 | 3.2 | 8.3 | 22.7 |
Итого | 284 | 679 | 17 | 34 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
7
|
25.5 | 1.6 | 2.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Паста кешью |
8
|
47 | 1.4 | 4 | 2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 266 | 169 | 9 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины гречишные |
138
|
287.9 | 9.5 | 10.5 | 38.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Блины грибные |
180
|
284.4 | 11.3 | 12.2 | 32.2 |
Итого | 541 | 711 | 21 | 33 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
150
|
258.2 | 24.8 | 17.6 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 565 | 408 | 29 | 18 | 30 |
Итого за день | 2557 | 1977 | 77 | 98 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
Итого | 135 | 264 | 21 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины гречишные |
215
|
448.5 | 14.8 | 16.3 | 60.2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
18
|
160.6 | 0 | 17.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 611 | 15 | 34 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 630 | 166 | 3 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины грибные |
80
|
126.4 | 5 | 5.4 | 14.3 |
Блины гречишные |
80
|
166.9 | 5.5 | 6.1 | 22.4 |
Борщ |
150
|
52.2 | 4.8 | 1.8 | 3.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосовый джем |
20
|
55.2 | 0.1 | 0 | 14.3 |
Итого | 630 | 403 | 15 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Тушение) |
150
|
255 | 29.9 | 15.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 382 | 35 | 16 | 22 |
Итого за день | 3229 | 1844 | 91 | 88 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Халва подсолнечная ванильная |
38
|
196.2 | 4.4 | 11.3 | 20.5 |
Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
Итого | 191 | 548 | 28 | 25 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 127 | 94 | 6 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
85
|
139.4 | 14.7 | 3.4 | 11.6 |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Паста кешью |
10
|
58.7 | 1.8 | 4.9 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 391 | 306 | 27 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлебка Шесть круп на курином бульоне |
300
|
126.9 | 7.2 | 5.1 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 755 | 200 | 9 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка жареная, по 1-364 |
100
|
209 | 22.2 | 11.5 | 4.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Цикорий растворимый |
5
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 515 | 380 | 27 | 12 | 38 |
Итого за день | 3179 | 1547 | 98 | 62 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне |
50
|
86.5 | 13.8 | 3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Омлет |
100
|
153.9 | 9.8 | 11.8 | 2.2 |
Печенье сдобное песочное Забава |
30
|
111.9 | 4.1 | 4 | 14.8 |
Итого | 215 | 508 | 29 | 32 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Творог влажный обезжиренный |
75
|
54 | 7.8 | 0.2 | 5 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
75
|
123 | 13 | 3 | 10.3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Сырный соус |
10
|
22 | 0 | 2 | 0.9 |
Печенье сдобное песочное Забава |
30
|
111.9 | 4.1 | 4 | 14.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 453 | 34 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
21
|
74.8 | 5.2 | 5.8 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 444 | 312 | 16 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с серыми грибами |
300
|
128.4 | 4.5 | 5.7 | 14.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
21
|
74.8 | 5.2 | 5.8 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 674 | 304 | 13 | 12 | 34 |
Итого за день | 2994 | 1586 | 94 | 83 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Кетчуп |
70
|
40.9 | 1.4 | 0.3 | 7.7 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне |
70
|
121.1 | 19.3 | 4.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Итого | 205 | 378 | 24 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
75
|
123 | 13 | 3 | 10.3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Паста кешью |
14
|
82.2 | 2.5 | 6.9 | 3.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 271 | 328 | 31 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с серыми грибами |
300
|
128.4 | 4.5 | 5.7 | 14.7 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 812 | 322 | 19 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне |
140
|
242.2 | 38.6 | 8.5 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Кетчуп |
50
|
29.2 | 1 | 0.2 | 5.5 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 671 | 479 | 45 | 16 | 35 |
Итого за день | 3159 | 1519 | 121 | 67 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
303.9 | 14.6 | 11.6 | 35.3 |
Итого | 150 | 303 | 14 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
303.9 | 14.6 | 11.6 | 35.3 |
Печенье сдобное песочное Забава |
30
|
111.9 | 4.1 | 4 | 14.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Коньяк |
5
|
12 | 0 | 0 | 0.1 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 286 | 436 | 18 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха (форель) |
200
|
79 | 7 | 2 | 7.6 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
85
|
139.4 | 14.7 | 3.4 | 11.6 |
Творог 4% жирности |
85
|
115.6 | 17.9 | 3.4 | 2.6 |
Паста кешью |
10
|
58.7 | 1.8 | 4.9 | 2.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 407 | 42 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
70
|
228.2 | 9.9 | 20 | 1.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 590 | 450 | 16 | 25 | 37 |
Итого за день | 2916 | 1610 | 92 | 67 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 145 | 303 | 13 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7.1 | 14.3 | 1.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
60
|
98.4 | 10.4 | 2.4 | 8.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
50
|
31.9 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 477 | 510 | 25 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подберезовики жареные с репчатым луком |
90
|
124.7 | 1.7 | 11.3 | 4.1 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Картофель (Варка в кожуре) |
55
|
40.4 | 1.1 | 0.2 | 8.5 |
Хлеб пшеничный домашний |
34
|
105.7 | 2.4 | 3.5 | 16 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Горбуша соленая |
54
|
91.3 | 11.9 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 553 | 478 | 17 | 32 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный домашний |
34
|
105.7 | 2.4 | 3.5 | 16 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
25
|
81.5 | 3.5 | 7.1 | 0.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 366 | 209 | 6 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный домашний |
30
|
93.3 | 2.2 | 3.1 | 14.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
23
|
81.9 | 5.7 | 6.3 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Абрикосовый джем |
5
|
13.8 | 0 | 0 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 478 | 409 | 22 | 26 | 20 |
Итого за день | 2619 | 1917 | 85 | 108 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Итого | 50 | 178 | 12 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Паста кешью |
5
|
29.4 | 0.9 | 2.5 | 1.3 |
Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
Итого | 133 | 162 | 2 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
92
|
199.6 | 11.6 | 12.4 | 10 |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Апельсин |
93
|
40 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
70
|
44.6 | 2.2 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 551 | 392 | 25 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
70
|
118.3 | 15.5 | 6.3 | 0 |
Молоки рыб, все виды |
50
|
71.5 | 11.2 | 3.2 | 0.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соус, устричный, готовый к употреблению |
20
|
24.2 | 0.3 | 0 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 541 | 348 | 29 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 665 | 357 | 37 | 9 | 29 |
Итого за день | 3145 | 1448 | 107 | 61 | 114 |