Всем здоровья, стройности, добра.
К нам пришли туманы. Буквально приползли. Сегодня наблюдала, как туманное облако выползало по дороге на наш участок. Большущее клубящееся облако выползло из леса и окутало все вокруг. Значит, несмотря на отсутствие солнышка, снег будет активно таять. Туман ест снег.
Сегодня еле-еле находила 10 тыс. шагов. Дороги покрылись ледяной коркой, чистый каток. Ходить опасно, того гляди, убьешься. А снегоходные дорожки в лесу потеряли свою прочность - проваливаешься на них в снег выше колена.
У меня был день готовки - запекла в духовке свиные ребра, налепила котлет, сварила борщ, испекла всеми любимый тыквенный кекс и песочных печенек со льняным семенем (которыми слегка злоупотребила). Еще на завтрак делала овсяноблин и на ужин салат из пекинки. Вот как-то так.

Всем здоровья, стройности и весны.
Сегодня с утра бассейн. Но водная стихия сегодня подхватила меня прямо за дверями подъезда. Шел дождь. Сильный весенний дождь. Так что я знаю точно, растает лёд.

Перед бассейном позавтракала бриошью с вишней, апельсинкой и яблоком. Отплавала на «ура». С завтраком угадала, энергии хватило на все мои 650 метров бассейновой глади. После бассейна зашла в аптеку, появилась ламинария в таблетках, купила. К моменту возвращения домой находила 9400 шагов. И все мои зеленые полосочки рациона сразу слетели. Рацион пришлось поправлять.
Пришла домой, выпила пол-порции протеина с молоком (в надежде на рост мышц, кто его знает, а вдруг подрастут).
Вторым перекусом поглотила вареное яйцо, полляблока и полапельсинки. А , да. Еще печеньку Юбилейную традиционную. И творог.
На обед планирую борщ с морковным салатиком и яйцо.
Ужинать планирую творогом с присадками в виде грецких орехов, кураги и ржаных отрубей. Будет вкусно.

Всем добра, стройности и весны.
С утра пошла гулять с собаками. Опять подморозило, гуляли по насту. Снег попросел, но совсем немного, сугробы еще очень большие, и не верится, что недели через две все они растают , и следа от них не останется. Правда, в двух местах , у приствольных кругов березок, видела проглянувшую землю. А так у нас еще зима-зимой. В городе снега значительно меньше, тает активнее, везде лужи. Как в песне: «Это в городе тепло и сыро, а за городом - зима, зима, зима».
Ночью, около двух часов, приходил Жорик. Угостил тыквенным кексом и пармезаном. Угостилась, поблагодарила его и пошла спатеньки. Надеюсь, сегодня не заглянет.
Позавтракала салатиком из перца, зеленого лука и яйца. Еще один плюс проживания в лесу: лук с чесноком можно есть прямо с утра. Дополнила завтрак тыквенным кексом (люблю я их) и яблоком.
На обед планировала наварить борща, но не срослось - наелась гречки с мясом, а борщ сварила уже потом. Так что он у меня завтра будет. К чаю были отруби с клюквой и медом.
Поужинала вкусненьким салатиком из пекинской капусты, моркови и яйца + мой любимый творог с грецким орехом и отрубями Завершила трапезу апельсином.
Перекусы - чай/молоко.
Завтра иду плавать.

Всем здоровья, стройности и весны.
Мне одной кажется, что Шишкин нарисовал фон для своих замечательных мишек с моей фотографии? 😊

Вечером приехала в город и попала под первый весенний дождь. Была ему очень даже рада- воздух был влажный, весенний такой. В городе снега намного меньше, чем у нас в лесу. И больше чувствуется приближение весны. Хотя и у нас наст пропал, снег стал рыхлым и ноздреватым. Скоро наша собачья тропа станет непроходимой.
По рациону. Сегодня я нашла в холодильнике упаковку забытых с юбилея мужа шампиньонов. Они и стали сегодня одной из основ моего рациона. На завтрак я решила изменить своему любимому творогу, и пожарила шампиньоны с яйцом и кусочком свинины, дополнив это чудо кулинарного искусства чашкой вкуснючего кофе.
На обед был молочный суп с шампиньонами + кусочек мяса с помидоркой и чай с яблоком.
Вечером была греча с мясом. Закончилась вечерняя трапеза тыквенным кексом.
Перед сном планирую выпить чашку чая со ржаными отрубями.

Всем здоровья, стройности и весеннего настроения.
У нас легкий морозец, чуть ниже нуля. Но очень солнечно. Собачья тропа соскучилась по нам.

И мне даже жалко , что зима заканчивается. Эта зима для меня была счастливым временем. Я не помню, чтобы по жизни столько времени я уделяла себе. Все время заботы, заботы, заботы. А ведь себя тоже надо любить. Никогда раньше я столько не занималась собой. В бассейн ходить стала. А сколько гуляла! Одна собачья тропа чего стоит.

Даже испытываю легкую ностальгию в связи с окончанием зимы.
Что еще поняла. Несмотря на то, что я достигла желаемого и похудела на 29 кг, мое РПП никуда не делось. Оно просто спряталось , и высовывается при каждом удобном случае. Так что булки расслаблять мне рано. Причем с утра все бывает хорошо, а к вечеру начинаются проблемы - бесконтрольно хочется есть.

Всем отличного здоровья, красивой фигуры и хороших новостей.
Сегодня хороший день. Погода отличная. Легкий-легкий морозец. Последние морозные дни. И надо же такому случится, что в самом конце зимы мы с мужем нашли отличную гору для катания на лыжах. И совсем недалеко от дома. Поэтому сегодня после обеда погрузили в сани все имеющиеся лыжное оборудование (на всех все равно не хватило, катались по очереди) , прицепили сани к снегоходу и поехали кататься. Катались до темноты. Было здорово. Всем понравилось.
Несмотря на выходной, рацион сегодня более-менее нормальный. Завтрак мой любимый: творог с орехами и отрубями. Кроме этого был банан и кусочек пирога, в котором было чуток теста и много ягод. На обед, к моему удивлению, семья запросила сегодня повтор тыквенного супа и кекса. Поэтому в обеденном меню присутствует и то, и другое. Также на обед готовили куриные крылья. На перекусы - чай/ молоко с протеином. Ужин - греча с кетчупом . По итогу чуток перебрала углеводов. Но от еды сегодня получила массу удовольствия и дефицит калорий имеется. И вообще - воскресенье.

Всем здоровья, стройности, весны и тепла.
После вынужденного двухнедельного перерыва вышли на собачью тропу. Красота! Сегодня наст. Специально пошли с утра пораньше, чтобы застать наст. Температура - минус 12. Наст держал отлично, собаки набегались всласть. Днем потеплело до +3. Но сильно сегодня не таяло.
Купили вчера пенок с топленого молока у местного фермера. Пришлось просить, чтоб эту вкусноту от меня убрали подальше. Невозможно вкусно. Весь рацион рухнул.

Всем весны, здоровья и стройности.
Сегодня отплавала свои 650 метров в бассейне (свой рекорд в 700м) побить не смогла). Народу в бассейне стало заметно больше - люди готовятся к пляжному сезону. По пятницам, одновременно со мной, приходит плавать несколько женщин почтенного возраста. Они музыкальные работники. И после заплыва, в раздевалке, частенько поют. Заслушаешься! В общем, по пятницам у меня сразу и спортивное мероприятие, и культурное.
За пару теплых дней снег заметно просел, даже у нас в лесу. Хотя у нас снега еще - ого-го. Сегодня прикинули с мужем - в поле снега еще сантиметров 80. А уж где сугробы наметены, там все 1,5 метра будут.
Рассадила вчера перчики, замочила помидорки.
Радуюсь, что череда праздников прошла и можно вернуться к привычному питанию. С утра, перед бассейном, быстренько выпила чашку чая с парой печенинок, бананом и мандаринкой.
Приехала из бассейна - основательно перекусила творогом. Мне нравится смешивать его с грецкими орехами и ржаными отрубями фирмы Leti. Они у них в виде маленьких хрустящих шариков. Иногда еще добавляю пол-ложки какого-нибудь варенья. Сегодня добавила сливовое. Еще попробовала фруктовые конфеты без сахара (приятельница подарила недавно). По вкусу - перетертое запаренное сушеное яблоко, обваленное в какао.
На обед сварила тыквенный суп пюре. Люблю его. Открыла большую тыкву. Пришлось сделать тыквенный кекс с начинкой из творога, с добавлением грецкого ореха и мака. Вообще, похоже, предстоит тыквенная неделя - тыква-то открыта.
На ужин - классика жанра - курогрудь+греча. Я люблю, мне не надоедает.

Да, еще забыла. Весы сегодня порадовали умные. Дали знать, что 400 грамм жира у меня заменились на мышцы. И еще годик мне скинули. Сказали, что возраст тела у меня 56 лет (раньше 57 показывали)