Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
110
|
211.5 | 11.5 | 13.5 | 10.5 |
Пюре из яблок Неженка |
25
|
15.5 | 0.2 | 0.2 | 3.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 516 | 377 | 20 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
18
|
60.7 | 0.4 | 6.3 | 0.6 |
Итого | 318 | 63 | 0 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье на сметане со льняным семенем |
50
|
178.1 | 4.4 | 6.1 | 26.4 |
Итого | 250 | 180 | 4 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
152.1 | 6.6 | 10.2 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Котлеты по домашнему |
70
|
158.5 | 12.2 | 8.6 | 8.1 |
Печенье на сметане со льняным семенем |
50
|
178.1 | 4.4 | 6.1 | 26.4 |
Итого | 720 | 491 | 23 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Итого | 200 | 127 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
90
|
185.4 | 25.9 | 8.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 508 | 252 | 29 | 12 | 5 |
Итого за день | 2812 | 1495 | 84 | 77 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бриошь с Вишней [Bekker] |
40
|
116.4 | 1.8 | 2.8 | 21.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 490 | 230 | 3 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Протеин с шоколадным вкусом |
0.5
|
45 | 8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 212 | 172 | 14 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье Юбилейное традиционное |
11
|
50.9 | 0.8 | 0.6 | 7.4 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Апельсин |
65
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Варенье из черной смородины |
15
|
34 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 506 | 398 | 29 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный салат |
100
|
74 | 1.3 | 4.8 | 6.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Борщ |
300
|
152.1 | 6.6 | 10.2 | 8.4 |
Йодированная соль |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 807 | 435 | 19 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Вафельные Овсяные [Виктория] |
10
|
38.9 | 1.6 | 0.6 | 6.8 |
Итого | 570 | 350 | 31 | 13 | 25 |
Итого за день | 3185 | 1593 | 98 | 64 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный кекс с начинкой |
40
|
121 | 2.2 | 5.9 | 15 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Итого | 70 | 238 | 12 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Тыквенный кекс с начинкой |
61
|
184.6 | 3.3 | 9 | 22.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 539 | 405 | 13 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
100
|
194 | 26.8 | 8.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 531 | 327 | 31 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Итого | 200 | 127 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 750 | 424 | 34 | 15 | 35 |
Итого за день | 2690 | 1529 | 98 | 66 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Жарка) |
92
|
23.1 | 3.8 | 0.8 | 0.1 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
70
|
110.6 | 19.3 | 3.1 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 441 | 271 | 31 | 15 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с шампиньонами |
300
|
127.8 | 7.2 | 5.4 | 12 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
90
|
142.2 | 24.8 | 4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 960 | 347 | 33 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
90
|
142.2 | 24.8 | 4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенный кекс с начинкой |
80
|
242.1 | 4.3 | 11.8 | 30 |
Итого | 675 | 562 | 35 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 305 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2981 | 1195 | 100 | 47 | 88 |
Соль поваренная пищевая | 100 г |
Морская капуста (ламинария) сушеная | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 31.5 кКал | 1.87% | |
Белки | 1.2 г | 1.58% | |
Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 1 г | 0.04% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречкоблин |
82
|
107.8 | 4.7 | 3.4 | 14.5 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
25
|
45.3 | 3.8 | 2 | 2.9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
40
|
20.4 | 0.2 | 0.3 | 3.8 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Гранат |
14
|
10.1 | 0.1 | 0.1 | 2 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 444 | 340 | 25 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
150
|
88.4 | 2 | 6.9 | 4.8 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
90
|
134.1 | 5.4 | 1.5 | 23.6 |
Свинина тушеная, консервы |
50
|
174.5 | 7.5 | 16.1 | 0.1 |
Лук порей (Тушение) |
20
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 641 | 426 | 15 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
150
|
95.6 | 4.7 | 5.3 | 7.1 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 210 | 153 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 400 | 46 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Мак, семя |
5
|
27.8 | 0.9 | 2.4 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
90
|
142.2 | 24.8 | 4 | 0 |
Итого | 266 | 315 | 30 | 12 | 17 |
Итого за день | 2561 | 1286 | 77 | 57 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
30
|
54.3 | 4.5 | 2.4 | 3.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Пирог с черникой |
68
|
113.4 | 2.7 | 1.6 | 21.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 494 | 464 | 31 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
300
|
176.7 | 3.9 | 13.8 | 9.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
70
|
137.9 | 19.4 | 6.7 | 0 |
Тыквенный кекс с начинкой |
40
|
116.8 | 2.8 | 5.8 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 746 | 518 | 28 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенный кекс с начинкой |
80
|
233.6 | 5.5 | 11.5 | 27 |
Итого | 380 | 236 | 5 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Протеин с шоколадным вкусом |
0.5
|
45 | 8 | 0.3 | 2.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 167 | 173 | 13 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Кетчуп |
20
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 400 | 123 | 4 | 4 | 17 |
Итого за день | 2788 | 1521 | 84 | 66 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мак, семя |
4
|
22.2 | 0.7 | 1.9 | 0.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Тыквенный кекс с начинкой |
100
|
297.2 | 7.1 | 14.9 | 33.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 539 | 31 | 28 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Блины |
60
|
108.8 | 3.7 | 4.3 | 12.8 |
Сметана 30% жирности |
33
|
96.7 | 0.8 | 9.9 | 1 |
Итого | 393 | 208 | 4 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Тыквенный суп |
200
|
117.8 | 2.6 | 9.2 | 6.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 30% жирности |
66
|
193.4 | 1.5 | 19.8 | 2 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
70
|
137.9 | 19.4 | 6.7 | 0 |
Итого | 651 | 519 | 27 | 40 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
70
|
137.9 | 19.4 | 6.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 545 | 288 | 30 | 14 | 9 |
Итого за день | 2909 | 1564 | 93 | 96 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
30
|
122.1 | 2.2 | 2.8 | 21.9 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит» |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 521 | 268 | 4 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
30
|
88.2 | 3.4 | 0.6 | 16.9 |
Конфеты фруктовые шарики с какао |
9
|
20.2 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Итого | 360 | 331 | 27 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
300
|
120 | 3.6 | 6.6 | 11.4 |
Свекольный салат |
40
|
52.8 | 1 | 3.6 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 271 | 12 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Итого | 200 | 127 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенный кекс с начинкой |
80
|
237.8 | 5.7 | 11.9 | 27.1 |
Итого | 380 | 240 | 5 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 713 | 363 | 48 | 8 | 24 |
Итого за день | 3174 | 1605 | 104 | 58 | 163 |