Катерина
16.04.2024 16:44
Очень захотелось заливной пирог с капустой, с удовольствием с ним чай попила на ужин, понимаю, что перебор углеводов, но охота, пуще неволи🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный
358
557 9.7 22.6 78.8
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
1000
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
142
139.2 5.1 0.6 28.4
Печень куриная
120
215.6 18.2 12.7 7
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пирог заливной с капустой и кефиром
300
320.4 18.6 9.9 38.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 13
Катерина
13.04.2024 14:24
После того, как моему мужу исполнилось 71год, совсем ленивый стал, если сегодня что-то поделал, то завтра его нельзя трогать, похоже, что мне одной теперь придётся напрягаться, сегодня навоз по огороду раскидала самолично, хотя очень болела нога, не знаю, насколько меня хватит.
А я его ещё лечу, вот такую папиллому сама убрала зубной нитью, правда пошло воспаление, применила китайскую чудо мазь, воспаление сняла
 5 
 23
Катерина
13.04.2024 07:55
Всем доброго времени суток! У нас тут многие на ИГ, поделитесь пожалуйста, с чего начинали, можно ли 3 раза питаться, или только 2, тоже хочу начать, но даже не знаю, с чего начинать, в интернете столько разной информации, что только больше запуталась.
Всем спасибо, кто откликнется!
 3 
 7
Катерина
09.04.2024 11:55
Мы продолжаем уборку , улица, огород кое где надо убрать, двор уже убрали.
Начал цвести пасхальный цветок, немного раньше времени

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
26
94.6 6 7.7 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Финики
10
29.2 0.3 0.1 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной
350
95.2 2.8 4.9 10.2
Хлеб ржаной из сеяной муки
25
52.5 1.2 0.3 11.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мандарин
77
29.3 0.6 0.2 5.8
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки
17
35.7 0.8 0.2 7.6
Котлеты куриные
56
95.8 8.3 6.1 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная
200
176 6 1.6 34.2
Котлеты куриные
170
290.9 25.2 18.5 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 20
Катерина
07.04.2024 18:41
Помню в школе говорили, если барашковые облака, то завтра будет хорошая погода 😊
 10 
 24
Катерина
07.04.2024 15:10
Мой внук родился в день Благовещения, сегодня ему 25 лет, в этом году заканчивает университет, раньше занимался спортом, сейчас работа, учёба, мне главное, чтобы он был здоров и счастлив!😊Доча пришла его поздравить, он живёт в своей квартире
 3 
 19
Катерина
07.04.2024 13:47
Всех с праздником Благовещения, пусть вам всегда приходит только благая весть!❤
 4 
 8
Катерина
04.04.2024 08:01
Вот , к чему приводит вечерний жор,который не учитывается, в результате 126кг, а ведь месяц назад было 120, неужели столько нажрано, ведь питание по дневнику было в среднем 1300калорий, правда чувствую какую то надутость, да и ноги отечные, вчера, как всегда, в 8 вечера напал жор, и тут вспомнила, что плиту надо помыть, потом ещё нашла для себя работу на кухне, в результате провозилась час, и чудо, аппетит пропал, теперь буду свой жор убивать трудотерапией, двойная польза
 8 
 35
Катерина
01.04.2024 11:22
Всех с праздником смеха, чаще улыбайтесь!❤
 10 
 27
Катерина
31.03.2024 20:53
Дошла до ручки, как обычно, вечером есть хочется, погадала на онлайн ДА-НЕТ, выпало нет, легла голодная😄
 10 
 131
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги