Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

25.03.2023 15:15

Дневник питания за 25.03.2023

Начала потихоньку убираться во дворе, все руки исколола, пока подвязывала плетущиеся розы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	344	229.8	9.3	7.2	31.3
Клубника замороженная	70	24.5	0.3	0.1	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	996	404	18	18	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Капустные оладьи	204	258.3	7.8	12.2	28.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Панакота	355	339	30.5	16	17.4
Клубника замороженная	45	15.7	0.2	0	3.2
Итого	974	642	39	28	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Борщ	350	75.6	8.8	2.1	5.3
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Итого	660	91	10	2	7
Итого за день	2930	1142	67	49	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

24.03.2023 15:51

Дневник питания за 24.03.2023

Пишу картину с весенним букетом, цветы впервые рисую, обычно я сижу часов 5, поэтому, чтобы как-то компенсировать, перед этим все комнаты отдраила, затратила 2 часа, и с чистым домом и душой села за картину😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустные оладьи	143	181	5.4	8.6	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Омлет на кефире	124	191.5	14.1	13.9	2.4
Итого	805	530	28	34	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	75.6	8.8	2.1	5.3
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Мандарин	116	44.1	0.9	0.2	8.7
Капустные оладьи	115	145.6	4.4	6.9	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	891	281	15	9	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	340	374	10.9	22.8	30.9
Чеснок	20	29.8	1.3	0.1	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	660	406	12	22	37
Итого за день	2656	1221	55	66	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

23.03.2023 12:22

Дневник питания за 23.03.2023

Наконец-то распустился мой пушистик, может есть знатоки, которые подскажут, почему отваливаются полураспустившиеся бутоны у гибискуса

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	264	258.7	9.5	1.1	52.8
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	897	678	36	33	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	75.6	8.8	2.1	5.3
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Мандарин	112	42.6	0.9	0.2	8.4
Итого	722	138	11	2	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	340	374	10.9	22.8	30.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	590	381	11	22	32
Итого за день	2509	1202	58	58	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

23.03.2023 06:50

За два дня минус 2600, вот бы так дней 10, а там у...

За два дня минус 2600, вот бы так дней 10, а там уж можно и постепенно 😃

Катерина

22.03.2023 09:42

Дневник питания за 22.03.2023

У меня закончился чай, муж пьёт в пакетиках, я такой не признаю, нашла у себя цикорий, но в программе нашла только кофе с цикорием, так и записала, жду последний заказ на озон и поеду забирать, там классный чай заказала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Кефир 2,5% жирности	130	68.9	3.8	3.3	5.2
Банан	121	116.2	1.8	0.6	25.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Итого	957	530	36	24	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	250	7	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	75.6	8.8	2.1	5.3
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Мандарин	112	42.6	0.9	0.2	8.4
Итого	722	138	11	2	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	333	366.3	10.7	22.3	30.3
морковь по-корейски	103	89.5	1.3	6.2	7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	686	463	12	28	39
Итого за день	2615	1139	60	55	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

20.03.2023 17:24

Дневник питания за 20.03.2023

Зуб удалили 17, сегодня 20, боль не проходит, лунка хорошо затянулась, а вот десну она мне порвала, наверное из-за этого образовался отёк вокруг лунки с прорезью, отсюда и боль, больше к ней не пойду. У меня было сложное удаление и то на другой день уже не было боли. Весь день всякой фигнёй полощу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	394	252.6	10.6	7.1	36.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Клубника замороженная	72	25.2	0.3	0.1	5.1
Итого	702	425	19	18	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сардельки Телячьи [Семейные Секреты]	50	136.5	3	12.5	3
Тефтели	150	118.7	9.3	5.6	8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Итого	540	338	15	18	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	318	124	5.4	7	9.5
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Мандарин	93	35.3	0.7	0.2	7
Итого	421	172	7	7	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага дальневосточная (Жарка)	220	120.8	26.9	1.3	0
морковь по-корейски	150	130.4	2	9	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	670	254	28	10	11
Итого за день	2333	1190	71	54	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

19.03.2023 16:17

Дневник питания за 19.03.2023

Вчера поела селёдки, вроде совсем малосольная, а на утро +700г, всё равно сегодня доела последний кусочек на 35г😀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Кефир 2,5% жирности	130	68.9	3.8	3.3	5.2
Банан	124	119	1.9	0.6	26
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	620	555	37	26	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Тефтели	245	193.8	15.2	9.1	13
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	35	50.8	6	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	748	430	27	12	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сардельки 1 сорта	50	101	5.2	8.6	0.8
Итого	625	333	19	25	6
Итого за день	2293	1322	84	65	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

17.03.2023 12:06

Сегодня ездила к стоматологу, хотела вылечить зуб...

Сегодня ездила к стоматологу, хотела вылечить зуб, но когда сказала, что был флюс, врач сказала, что надо удалять, и правда, при удалении там была небольшая киста. Зашла в магнит купить продукты, на кассе мне стало плохо, продавцы усадили, дали воды, хотели вызвать скорую, но я отказалась, что то совсем на весну раскисла

Катерина

15.03.2023 07:25

Вчера весь день давление было, таблетки не помогал...

Вчера весь день давление было, таблетки не помогали, пришлось скорую вызвать, сделали магнезию, только тогда пошло вниз, весь день ничего не ела, плюс мочегонное приняла, на утро минус 3,500кг