Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 441 | 32 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
Итого | 329 | 375 | 22 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль отварная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая каша по 1-270 |
133
|
179.6 | 3.9 | 4.7 | 30.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
76
|
73.6 | 16 | 1 | 0.3 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Горчица по французски с зернами |
15
|
32.9 | 1.7 | 1.2 | 3.8 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Смузи |
440
|
18.9 | 0.4 | 0 | 3.5 |
Итого | 1026 | 349 | 24 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
70
|
34.6 | 3.9 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 238 | 113 | 4 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
41
|
49.7 | 7.1 | 1.4 | 2.2 |
Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
21
|
82.3 | 7.5 | 5.3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 624 | 152 | 16 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2979 | 1435 | 99 | 58 | 121 |
Яйцо куриное (Жарка) | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 25 г |
Пшеничные отруби | 10 г |
Зелень сушеная своя | 0.2 г |
Вода | 40 г |
Семена льна | 2 г |
Подсолнечник, семечки | 8 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 211.3 кКал | 12.55% | |
Белки | 11.6 г | 15.26% | |
Жиры | 11.1 г | 19.82% | |
Углеводы | 15.9 г | 7.26% | |
Пищевые волокна | 6.1 г | 30.5% | |
Вода | 56 г | 2.46% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
53
|
138.9 | 11.7 | 10.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 470 | 494 | 33 | 31 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 430 | 389 | 22 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль отварная |
70
|
63.6 | 4.5 | 0.1 | 8.6 |
Перловая каша по 1-270 |
73
|
98.6 | 2.1 | 2.6 | 16.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
76
|
73.6 | 16 | 1 | 0.3 |
Кукуруза, консервы |
38
|
22 | 0.8 | 0.2 | 4.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Горчица по французски с зернами |
8
|
17.5 | 0.9 | 0.6 | 2 |
Зелень микс |
27
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Смузи |
440
|
18.9 | 0.4 | 0 | 3.5 |
Итого | 1182 | 347 | 28 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
41
|
49.7 | 7.1 | 1.4 | 2.2 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчица по французски с зернами |
8
|
17.5 | 0.9 | 0.6 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
ППеченько ГалинаЯ |
53
|
119.1 | 6.2 | 6.5 | 8.9 |
Итого | 752 | 236 | 17 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3134 | 1471 | 100 | 62 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
35
|
91.7 | 7.7 | 6.7 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 447 | 402 | 29 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Итого | 262 | 310 | 21 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ южный 02.01. |
400
|
121.2 | 3.2 | 5.6 | 14 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Фасоль отварная |
66
|
59.9 | 4.2 | 0.1 | 8.1 |
Перловая каша по 1-270 |
56
|
75.6 | 1.6 | 2 | 12.8 |
Печень говяжья (Тушение) |
26
|
31.5 | 4.5 | 0.9 | 1.4 |
Смузи |
500
|
46 | 1 | 0.5 | 8.5 |
Итого | 1309 | 367 | 16 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Какао тертое |
9
|
50.3 | 1.2 | 4.4 | 1.2 |
Итого | 179 | 130 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
151
|
24.2 | 1.8 | 0.3 | 3.1 |
Горчица по французски с зернами |
16
|
35.1 | 1.8 | 1.2 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
31
|
7.1 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
105
|
102.4 | 18.7 | 3 | 0.3 |
Перловая каша ГЯ |
86
|
96.6 | 2.8 | 0.3 | 20.5 |
Итого | 417 | 275 | 26 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи |
500
|
33 | 1.5 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 500 | 33 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3114 | 1518 | 97 | 59 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
35
|
91.7 | 7.7 | 6.7 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 452 | 447 | 29 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Итого | 262 | 310 | 21 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ южный 02.01. |
400
|
121.2 | 3.2 | 5.6 | 14 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Фасоль отварная |
96
|
87.2 | 6.1 | 0.2 | 11.8 |
Перловая каша по 1-270 |
56
|
75.6 | 1.6 | 2 | 12.8 |
Печень говяжья (Тушение) |
26
|
31.5 | 4.5 | 0.9 | 1.4 |
Смузи |
500
|
46 | 1 | 0.5 | 8.5 |
Итого | 1339 | 394 | 18 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Итого | 168 | 79 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
113
|
114 | 4.7 | 1.2 | 21 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
105
|
102.4 | 18.7 | 3 | 0.3 |
Пекинская капуста |
151
|
24.2 | 1.8 | 0.3 | 3.1 |
Горчица по французски с зернами |
15
|
32.9 | 1.7 | 1.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 437 | 289 | 27 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи |
500
|
33 | 1.5 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 500 | 33 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 3158 | 1553 | 99 | 60 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
29
|
76 | 6.4 | 5.6 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 446 | 431 | 27 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
236.7 | 13 | 12.4 | 17.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 1036 | 338 | 22 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
154
|
155.4 | 6.4 | 1.7 | 28.6 |
Морковь |
59
|
20.7 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
57
|
13.1 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Горчица по французски с зернами |
15
|
32.9 | 1.7 | 1.2 | 3.8 |
Смузи |
430
|
19.3 | 0.4 | 0 | 3.9 |
Итого | 993 | 326 | 26 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
31
|
81.2 | 6.9 | 6 | 0.1 |
Перловая каша по 1-270 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи |
430
|
19.3 | 0.4 | 0 | 3.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 471 | 161 | 9 | 11 | 5 |
Итого за день | 2946 | 1258 | 85 | 58 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
160.7 | 9.9 | 6.7 | 15.2 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 450 | 393 | 25 | 24 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
160.7 | 9.9 | 6.7 | 15.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 445 | 348 | 25 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
33
|
87.5 | 4.4 | 1.4 | 11.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Суп грибы курица |
500
|
125 | 10 | 1.5 | 17 |
Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Смузи |
430
|
19.3 | 0.4 | 0 | 3.9 |
Итого | 1245 | 317 | 30 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 116 | 103 | 1 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Печень говяжья (Тушение) |
31
|
37.6 | 5.4 | 1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 681 | 288 | 12 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3237 | 1453 | 95 | 60 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
122
|
216.7 | 11.8 | 11.6 | 16.3 |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 477 | 466 | 31 | 30 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ южный 02.01. |
450
|
136.4 | 3.6 | 6.3 | 15.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
34
|
90.1 | 4.5 | 1.4 | 12.2 |
Печень говяжья (Тушение) |
29
|
35.1 | 5 | 1 | 1.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Пекинская капуста |
113
|
18.1 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 963 | 317 | 15 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каппучино ГалинаЯ |
150
|
74.1 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
122
|
216.7 | 11.8 | 11.6 | 16.3 |
Малина |
109
|
50.1 | 0.9 | 0.5 | 9 |
Ежевика |
98
|
33.3 | 1.5 | 0.5 | 4.3 |
Итого | 479 | 374 | 22 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая каша |
142
|
104.5 | 2.8 | 2.3 | 18.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
122
|
118.1 | 25.6 | 1.5 | 0.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Пекинская капуста |
112
|
17.9 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Яблоко |
153
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1063 | 349 | 32 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3482 | 1511 | 101 | 61 | 132 |