Женя
24.09.2022 21:34
Вчера приготовила перцы фаршированные чечевицей и рисом. Ибо было лень морочиться с фаршем. Чечевицу предварительно замочила на сутки. Укусненько две штуки со сметаной домашней.

На расстановки пищи не смотреть. Если расписывать мою еду, то там получится 333 приёма пищи. А на завтрак вообще был чай. Усё. Еда была аж в 12:00. До этого кусочничала сливами. Ничего не взвешиваю, не считаю и хз, сколько там в той ложке/тарелке грамм.

Голода не было, но и не пихалась. Аппетита особого тоже нет. Нервишки. Ещё и мои бзики по поводу семьи (уже моей собственной) повылезали. Точнее, страхи. Весело, короче. Вес стоит наконец. Не падает дальше и хорошо.

День уборочный. Капец, как семья из трёх человек, коих дома почти не бывает может так засрать квартиру??? Провела кошку тёти, сходила в магаз за моющим для стёкол. Плюс взяла себе кремчик для лица с миндалём. Дорогой, зараза. Никогда таким не пользовалась, но кожа требует. Сушится. Похолодало ж. Вечером подгрузили работу. Глаза слезятся от напряжения.

Утро ещё началось с маминой претензии:
-Вот таскаешь свои кружки в комнату, а в коридоре пол липкий!
-Каким образом несладкий чай может липнуть??
-Не знаю! Но ТВОЙ чай липнет!

Капец.🤦 А ничего, что вы пьёте компоты, сладкие чаи, кофе?) И далеко ж не на кухне. Плюс я ничего не проливала. Я стояла и не знала, то ли мне смеяться, то ли плакать.

Если честно, н когда ещё День города не был таким тихим... Аж тоскливо. Только репортёры на камеру человеков опрашивают. Надо ж было так "удачно" всандалить референдум! Прям на праздник. Много чего закрыто.( Закрылся даже магазинчик, где я брала свой кефир, творог, мороженки и т.п.( Продукция фермерская. Просто в упаковке. Надеюсь, откроют. Вечером опять что-то жахнуло. Заипали.(

Сестра бродит по экскурсиям. Но сегодня из-за дождя были только на море. Видели даже моржей. Ещё нашли мне перчатки. Привезут - сфоткаю.) А сейчас - ВанО, мой крем и фотки от сестры со вчерашней экскурсии по холмам да пещерам.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
25
138 6.6 11.3 2.5
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211.2 7.4 3.7 37.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
600
294 4.8 1.8 57.6
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Веганский фаршированный перец
400
237.2 11.2 1.2 42.4
Жареная грудка плюс соевый соус
100
132.3 29.9 1.1 0.6
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Сметана 30% жирности
50
146.5 1.2 15 1.6
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
744
397.3 20.1 8.2 59.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Женя
23.09.2022 05:49
Первый день референдума и уже что-то подпалили. Что дальше-то будет?😅

Я вот думаю: а что если референдум решили бахнуть сейчас, чтоб и с наших городов мобилизовать людей?🤔

Преимущественно работала. Тысяча уже в кармане.) Осталось отработать ещё 4.😅 Но да ладно. За время референдума, думаю, управлюсь, если у них партии для меня будут.

Вечером ещё тырнет пропал. То ли с роутером беда, то ли кабель опять повредили. Надо идти в квартиру сестры.

Мама опять заболела и начала пить антибиотик. Итог: проблемы с пищеварением. Из туалета почти не вылезала, голова болит, поднялась температура. А я говорила, что столько антибиотики пить нельзя? А я говорила, что их самой себе назначать тоже нельзя? Говорила, но нет.

По еде. Завтрак был аж через три часа от своего привычного времени. И то, есть я не очень-то хотела. Больше пила. Стресс, что б его. Утро без какао на воде не представляю. Желе было для калорий, но, в принцип, в себя не пихала. Так что всё ок. Ну, и колени наконец перестали хрустеть. Вылечила, можно сказать. На обед кусочничала сливами. Иду за чаем и беру сливу. Ням.) Поэтому привычный обед перекочевал в ужин. Осталась ещё одна порция "борща". Надо уже новое что-то к мясу готовить.

Я убила моль. Не она меня. Я её.😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211.2 7.4 3.7 37.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Арахис
25
138 6.6 11.3 2.5
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Слива (садовая)
400
196 3.2 1.2 38.4
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Перец сладкий желтый
25
6.8 0.3 0.1 1.4
Журавка
100
128.5 20.5 3.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
741
397.2 20.7 8.2 59.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 57
Женя
21.09.2022 21:14
Могла не есть желе и остановиться на фруктах, но лучше пусть будет так. Аппетит пропал ещё до обеда и плохой новости.

Сегодня только сестринство три часа нонстопом. Показывали, как измерять ректально температуру. Я показала нормально, но вот не дай Бог мне попасть на эту процедуру к одногруппнику.🤣

Отпустили нас раньше, поэтому чуть прошлась с Натой. Погода супер. Наконец холодок.

Искала маме чикаладку в благодарочку. Не нашла подходящей. Ладно, завтра ещё сбегаю.

Нашли репетитора по биологии и химии для поступления в вуз. Осталось понять, что у меня тут с аттестатом. А то колледж не знает, будут ли их вообще в этом году давать.

Вчера вечером родители трындели про скорый референдум. И ровно после фразы "Провести его спокойно, точно, не дадут." дали автоматную дробь по беспилотнику.

Из-за референдума так же отменили учёбу до 27-ого в целях безопасности.

Не учиться, так работать. Взяла новую партию.) Хоть какой-то плюс от этой ситуации...

Новость о мобилизации меня убила.. Можно лично пристрелю дядю Володю?) И одного, и второго. Заипали. Очень переживаю за близкого... Уже больше года общаемся. Я могу его хоть в час ночи дёрнуть и увидеть/услышать ответ. Очень привязалась... Какая нафиг еда и набор...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Арахис
40
220.8 10.5 18.1 4
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
210
73.5 1.3 0.6 15.5
Вода
2000
0 0 0 0
Персик
600
270 5.4 0.6 57

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Огурец грунтовый
115
16.1 0.9 0.1 2.9
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Жареная грудка плюс соевый соус
100
132.3 29.9 1.1 0.6
Перец сладкий желтый
30
8.1 0.3 0.1 1.6
Кефир 2.5%
30
15 0.9 0.8 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
805
406.5 20.9 8.1 61.2
Фундук
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 19 
 63
Женя
20.09.2022 20:48
Работу сдала, учеба на высоте (две заслуженные пятёрки). Проблема, из-за которой я вчера взвилась, пока отложилась до референдума.

По экономике была практическая. Состояние "Я ничего не понимаю" on.😅

На сестринском деле изучали питание через зонд. На завтра надо выучить все 15 "столов". Как я сие должна сделать? - А фиг его знает. Слишком много и слишком все похоже. Хорошо, что я в теме питания давно и читала про все эти диеты в своё время (просто где-то попадалось на глаза "стол№9 или 5, а мне ж интересно, что это за зверь такой.) Если честно, вот смотрю я на те диеты... Убить ими проще, чем вылечить...

Правила по латыни утром учила, пока качала пресс.😂

В колледже парень принес много вкусняшек. Я слямзила 3 галетные печеньки в глазури с орешками. Фиг его знает, какие по весу. Дома докусила пряниками с чаем. Покупались папе, но я съела пару штук. Не голод, не обязаловка. Просто захотелось. Как обычно, все без весов, без плана, обед стандартный. Разве что рыбу вместо курицы положила. Желе на ужин - лучшая идея. Никакой тяжести в животе, сон в норме, утром никаких остатков пищи в кишечнике и отеков. И завтракать хоцца.

Вес не радует вот вообще. Вот совсем. Скорее, пугает.

МЗР сильно занижает мой расход. Если вспомнить показание браслета, то привес сегодня - +20 или 30 грамм.

Сестра забрала кошку после операции на глазах. Сейчас с зятем закали суши и пьют вино. Счастья полные штаны: вырвалась из нашего захолустья в нормальный город.

У меня есть одна маленькая и глупая мечта. Просто максимально глупая и детская. Но она принесет мне счастья больше, чем я уже испытала за всю свою жизнь...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211.2 7.4 3.7 37.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Арахис
25
138 6.6 11.3 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Слива (садовая)
170
83.3 1.4 0.5 16.3
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное
75
369 3.8 12.8 47.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Огурец грунтовый
115
16.1 0.9 0.1 2.9
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Сметана 30% жирности
43
126 1 12.9 1.3
Перец сладкий желтый
30
8.1 0.3 0.1 1.6
Журавка
100
128.5 20.5 3.9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
45
117.9 9.9 8.6 0.2
Пряники заварные
60
219.6 3.5 2.8 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
753
402.1 19.6 8.3 61
Фундук
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 32
Женя
19.09.2022 20:42
Собственно вот так. Аппетит после полудня на нуле от стресса и напряжения. Готова кого-то убить или что-то сломать. Боже, обожаю я нашу шаражкину контору, в которой никто ничего не знает. Походу, фиг мне, а не вуз в следующем году. Ладно. Будем вызванивать и трясти.

На сестринском деле разбирали диетические столы, нормы БЖУ и витаминов. Сказать, что я прифигела - ничего не сказать. 100-120 грамм белка, 80-100 грамм жира и 400-500 грамм углей в день надо человеку (какому, не уточнялось). Это ж 2700 и больше калорий в день. Нихрена ж себе.

Дали работу, дома появился тырнет. Половину уже сделала.

У меня теперь статус главной простигосподи Мелитополя.🤣 Наши из укр.филиала с радостью обсудили, на чем меня и Нату тут военные катали. Ну, и не только нас. Нда. Где мои 20 чеченцев с тарантайкой с буквой "z"?🤣🤣 Не за "спасибо" же я работала. Правда, когда вспомнили, что я вижу их сообщения в общей группе, так сразу притихли и начали удалять части переписки. Цирк на дроте.) Найти себе тут что ль военного? Ну, а шо? Мальчики красивые ходють.

Сестра с зятем утром отчалили. На границе их допытывались, за кого они: за левых чи за правых и как относятся к войне. Приколебались к сообщениям брата зятя о том, что русиш - захватчики. Затёк хорошо ответил:"Я за слова брата ответственности не несу."

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
115
52.9 0.9 0.6 9.5
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Клубника
60
24.6 0.5 0.2 4.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Вода
2000
0 0 0 0
Арахис
18
99.4 4.7 8.1 1.8
Слива (садовая)
170
83.3 1.4 0.5 16.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Огурец грунтовый
115
16.1 0.9 0.1 2.9
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Сметана 30% жирности
43
126 1 12.9 1.3
Жареная грудка плюс соевый соус
100
132.3 29.9 1.1 0.6
Перец сладкий желтый
30
8.1 0.3 0.1 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
60
157.2 13.3 11.5 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
0
0 0 0 0
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 32
Женя
19.09.2022 06:29
Ентотза вчера.
Утром - агрофитнес на даче тети. Винограда - мама,дорогая. И куда его пихать? С вином морочиться никто не будет. А жаль. Я б выпила.) Ещё были яблоки, огурчики, помидоры, баклажаны и немного клубники. Безумная ягода.

Вернулась жара. На неделе обещали похолодания. Надеюсь, так и будет.

В два часа дня встретилась с Натой и пошли к ней. По дороге ее муж требовал себе пиццу.) Староста сделала три. Ну, пицца - громко сказано. Тесто, как на лаваш (вода, мука, соль), томатный соус, сардельки и сыр. Почти ПП.🤭 Ну, из всех трёх немаленьких пицц я съела три маленьких кусочка с чаем. Все остальное пропало в недрах желудков остальных двух человеков.

Пытались учить фармакологию. В принципе, я что-то запомнила на практику. Ната с мужем побесились:обрисовали друг друга маркерами. Эх, аж завидно. Тоже хочется с кем-то так побеситься.(

Мне можно в психологи идти. У старосты началась истерика из-за учебы. Утешали напару с ее мужем. Он выделил вместо нее основное в конспекте (с моего списал), пока я с Натой сидела. Узнал много новых выражений.😂

На расположение приемов пищи не смотреть. Я кусочничаю. Ничего не взвешиваю и не планирую. Голода было мало, но тяжести в животе нет. Запихивания тоже. Вода - чай, какао.

По весу откат. Нда.

Кто знает, как ведёт себя ДОМАШНЯЯ сметана жирности 30% в холодосе? Какова ее КОНСИСТЕНЦИЯ? Застывает или нет?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Дыня
90
31.5 0.5 0.3 6.7
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
460
216.2 1.8 1.8 45.1
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Куриные оладьи с творогом и овощами
120
149.8 26 3.1 4.1
Сметана 30% жирности
43
126 1 12.9 1.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный
60
28.8 6.7 0.1 0.6
Яичный желток куриный
45
159.3 7.3 14 1.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
60
157.2 13.3 11.5 0.2
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная
170
455.6 17.6 20.9 45.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
743
399.7 19.3 8.2 60.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 51
Женя
17.09.2022 21:06
Ну-с, день уборочный. Могу смело заявить, что убирать, когда кто-то дома - моральное изнасилование для меня... А надо было. Ибо свет обещали выключить утром. По факту сделали это вечером.🤦

Хотела пошаманить над перцами. Заглянула в холодос. А перцев-то нет. Пару дней назад специально попросила маму оставить мне пять-шесть перцев из всей ее кучи. Она отложила. Сейчас их нет. "а чой-то они так долго лежат?". Блин, какая разница, сколько они лежат на моей полке??? Мы договорились, что ты их не трогает. Но нет, блин. Все, как всегда. Рассчитываешь на что-то, а там - хрен. Матюкалась я - мягко сказано.👿👿🤬

Во второй половине дня знатно жахало. Раз пять насчитала, а дальше - воткнула наушники.

Наши щирi украiнцi из укр.филиала нашего колледжа активно поливают нас грязью. Капец. Мы о них ни слова плохого, а они нас с отходами животной жизнедеятельности сравнивают. И я с этими людьми в одной аудитории сидела... Правильно мама сказала на узжающих наших знакомых "На одного дебила в городе меньше в городе будет.". Вот реально ощущение, будто остались только нормальные (нашу мадам не считаем. Там уже клиника.)

Зольдат в городе - пруд пруди. Давно их столько не видела. Есть совсем ещё мальчики. 18 лет. Капец. Там же молоко ещё на губах...

Мама опять простудилась. Аптеки полупустые. Спирта тоже аж нихрена. Ну, хоть порошки при простуде какие-то есть.

Вечером папа притащил журавку.😋 Тушку приготовлю завтра, а другие уже распизала по морозилке. Так же раздела и заморозила домашнюю курлицу, которую утром у мамы забрала.

Рационом довольна.) Никакой тяжести, никакого напряга, хоть и не все по голоду (мороженко, персики, виноград). Приучилась к какао на воде без добавок на завтрак. Мне вкусно. На расположение приемов пищи вообще внимания не обращайте. Просто примерно, что ела ближе к утру, что - к вечеру. А так - кусочничаю. Там - кусь, тут - кусь. Виноградное желе на ужин - мой вариант. Сколько приготовила, столько и схомячила с орешками. Кефир+виноград-вода+желатин. И наконец я научилась чистик фундук так, чтоб он не давился с помощью чеснокодавки.)) Жаль, фотка не грузится.( Сейчас вот мороженку кушаю и пишу. Кайфули.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Виноград
40
28.8 0.2 0.2 6.2
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Сметана 21%
30
63.6 0.9 6.3 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
360
162 3.2 0.4 34.2
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Сметана 21%
60
127.2 1.8 12.6 1.8
Калкан в фольге
100
105.5 22.8 1.6 0
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
70
183.4 15.5 13.4 0.3
Хлеб Дарницкий
35
79.8 2.6 0.3 16.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4
Взбитое желе
777
420.4 21.8 9.3 62.2
Клубника
30
12.3 0.2 0.1 2.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое молочное шоколадное
60
84.6 2.2 3.6 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 30
Женя
16.09.2022 21:04
Делюсь хорошими и не только новостями за вчера и сегодня. (Вчера ж истерика накрыла). И спасибо всем за поддержку.❤️ А то меня, реально, накрыло. Наверно, надо полностью отказаться от цифр. Но они, как наркотик. Надо, чтоб меня это окончательно задолбало, чтоб я бросила.

Ну-с, во-первых, вчера отписалась одна неугомонная жопа, чем успокоил мои нервы. Ей-Богу, когда увижу, отработаю на нем практику инъекций и клизм. Моя мстя будет страшна, родной.😈

Во-вторых, наша мадам из колледжа огребла люлей от учительницы латыни и английского. Девочка неуместно пошутила про Аллаха и ислам, а, оказалось, учитель вышла замуж за мусульманина и приняла его веру, хоть ходит, как хочет (муж разрешил). И да, я наконец начала понимать, как делить слова на слоги и ставить ударение.)) Учительница поменяла урок инглиша на латынь. Спасибо ей.))

Сегодня ночью опять жахало. Раз пять. Я видела три взрыва. Вот летит огненная точка, во что-то врезается - и вспышка! Мама забегает ко мне в комнату вся перепуганная, уже хочет меня переселить отсюда, а я сижу и пытаюсь сей момент запечатлеть на камеру.😅

Сегодня НАКОНЕЦ предложили подгрузить работу. Но что? Тырнета нет. Кабель поврежден. И почему я не удивлена, а? Вот, когда просишь, никому нихрена, а когда траблы, так нате.🤦 А завтра ещё и свет выключать будут. Набираю воду. Хорошо, что еда в холодосе, вода набрана. Завтра поубивать хотела. Посмотрим.

Папе выбрали больной зуб и вылечили ещё четыре. Он теперь жалуется, что есть фантомная боль. Вырванный зуб сказали показать мне. (Папа ходил к той же женщине, что и я).😂

Сегодня первая 5 за уход за больными.) Да, тесты, но всё же. А вот с сегодняшними тестами я, скорее всего, провалилась. Ибо половины преподаватель не рассказывала и в учебнике этого не было.( Часть списала (но тоже не уверена, что правильно), часть знала, часть наугад. Ещё наши выбрали язык манекена.😂

Анатомичка свалила на всю пару. Я писала конспект по своим источникам. Боже, как хорошо и легко запоминается материал на русском! Я хотя бы понимаю, о чём там!

Нас соединили со второй группой фельдшеров. Только вот прикол в том, что на практики мы делимся на подгруппы. И в итоге при этой дележке мы снова разделяемся на 011 и 012. И нахрена? У нас следующая неделя - уже тупо практики. Сплошные. Сами в шоке.

Отрабатывали навыки сестринства на муже Наты.) Пациент отчаянно сопротивлялся, но дал поучиться менять постельное и ухаживать за глазами. Я рассказывала и показывала старосте, что делать. Плюс показала, что делать, если в глаз попала кислота/известь и им подобные вещества. Потом муж лег вздремнуть перед работой, а мы полялякали по душам. Теперь тревожно за неё. Но, похоже, я дала ей ориентир в планах на будуще, выделив несколько ее черт.

Меня накормили пловом и запеканкой с изюмом. Ну, было вкусно, но плов жирноват. Капец, я в шоке, СКОЛЬКО они едят... Натино "немного", как для меня на целый день. Пришлось рядом стоят и командовать, сколько мне положить плова. Запеканка была даже слишком сладкая. Вкусно, но сахара можно было поменьше. И консистенция была не как у пирога, а как у просто заречного творога с сахаром и изюмом. Мне показалось очень сладким, а Ната ещё и сгущенкой полила и сладким чаем запила. Я просто в шоке. А то, СКОЛЬКО плова она положила мужу и СКОЛЬКО салата ему подала... Я молчу. Ещё плюс хлеб. Он и мазика себе везде набадяжил. А я просто по чуть-чуть ела небольшой ложечкой и медленно. Не специально. Оно само так. Уже привычка. А куда спешить? На самолёт не опаздываю. Вот почему в такие читдеи я жру меньше, чем обычно? Просто сама по себе. Я не специально там что-то урезаю или от чего-то отказываюсь. Просто так получается. Неосознанно.

Нагуляла неплохо.) Вот из кардио люблю плавание и ходьбу. И вечером почти в комендантский час понравилось топать. Уже темнеет раньше.

Лор-отделение года.🤣 Бедная Злата (та, которой в нос турунду суют).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Дыня
90
31.5 0.5 0.3 6.7
Персик
95
42.8 0.9 0.1 9
Сметана 21%
28
59.4 0.8 5.9 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
260
122.2 1 1 25.5
Дыня
170
59.5 1 0.5 12.6
Виноград
10
7.2 0.1 0.1 1.5
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка
200
516 15.6 31.2 41.4
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
55
200.2 12.8 16.2 0
Плов
200
371.8 10.8 24.6 25.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
270
121.5 2.4 0.3 25.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 34
Женя
15.09.2022 20:30
Сказать, что я себя ненавижу - не сказать ничего... Переела прям конкретно...Все, что идёт после утреннего перекуса, - лишнее. Я не должна была это есть. Ненавижу свое РПП и свою жизнь. Все - страх худеть. Есть через силу никому не пожелаю... Порой спрашиваю себя:"Почему я тогда остановилась?" Кажется, надо было довести дело до конца... Сейчас просто плакать хочется. Может, и стоит удалить МЗР, чтоб не было соблазна видеть цифры... Из-за них ничего не хочется. Весь позитив за день (а его было много) просто перечеркнуло переедание. Сдохнуть хочу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
115
52.9 0.9 0.6 9.5
Творог 2% жирности
170
193.8 34 3.4 5.1
Сметана 21%
20
42.4 0.6 4.2 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
170
59.5 1 0.5 12.6
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Перец сладкий желтый
35
9.5 0.4 0.1 1.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сметана 21%
65
137.8 2 13.7 2
Калкан в фольге
140
147.7 31.9 2.2 0
Перец сладкий красный
27
7.3 0.4 0 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный
45
159.3 7.3 14 1.6
Яичный белок куриный
60
28.8 6.7 0.1 0.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
45
117.9 9.9 8.6 0.2
Хлеб Дарницкий
45
102.6 3.3 0.4 21.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
95
42.8 0.9 0.1 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
260
130 7.8 6.5 10.4
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Виноград
150
108 0.9 0.9 23.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
636
405.8 19.1 7.6 62.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 83
Женя
14.09.2022 20:31
Переела. Тяжело в животе. Вечером надо было ограничиться орехами... Или лучше просто чаем, как и хотела. Но опять вылезло РПП и страх похудеть... Сметана - часть - в салат, часть - в "борщ", часть - так съела.

Первая практика. Умудрилась почти опоздать. Ровно по звонку пришла. А всё из-за этого чёртового масляного режима. И всё ж для галочки.(

Кто был подопытным кроликом?) А?) Кто?) Конечно я. Впереди всех побежала.😂 На мне показывали, как чистить и закапывать уши, глаза, нос. Сама я чистила зубы "лежачему больному". Рассказали и показали на манекене, как подносить утку, мыть промежность, менять бельё у лежачего больного, как с ним разговаривать. Дома пришла и на игрушке отработала. Ела, шоу "Импровизация".😂 Завтра будет тестовый контроль. Стрёмно. Руками-то я сделаю, а вот тестилки...

Учитель, пока объясняла, аж запыхалась.) Ну, она очень эмоционально рассказывала. Видимо, горит своим делом.

Учитель латыни поражалась нашим знаниям. Точнее, их отсутствию. На следующий урок самостоятельная. Боже, я без понятия, как делить эти слова на слоги. Спасити.😅

Завтра сдавать свой словарь по анатомии. Еле его сегодня закончила. Написала больше, чем надо. Захотелось так.)

Наша известная многим мадам из группы довыеживается. Видите ли она - фельдшер, поэтому подмывать больных она не будет. Дорогая, ты ещё не фельдшер. И даже не санитарка. И вряд ли с таким отношением ты поднимаешься выше уборщицы.

Работы ещё нет.( А хоцца. Хотя сейчас все равно взять не смогу: полетел роутер после этих перебоев со связью. Мобильный дома никакущий. Пнула папу, чтоб уже завтра разобрался с этим вопросом.

Подарила курицу и отварила калкана. Будут мне в качестве белка к "борщу".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
170
193.8 34 3.4 5.1
Малина
125
57.5 1 0.6 10.4
Кефир 2.5%
20
10 0.6 0.5 0.8
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Варенье из клубники
25
71.3 0.1 0 18.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
170
59.5 1 0.5 12.6
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аля борщ
350
102.9 3.2 1.8 18.6
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Перец сладкий желтый
35
9.5 0.4 0.1 1.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Куриные оладьи с творогом и овощами
120
149.8 26 3.1 4.1
Сметана 21%
65
137.8 2 13.7 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Яичный белок куриный
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
60
157.2 13.3 11.5 0.2
Хлеб Дарницкий
45
102.6 3.3 0.4 21.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
250
122.5 2 0.8 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
130
45.5 0.8 0.4 9.6
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Кефир 2.5%
260
130 7.8 6.5 10.4
Виноград
130
93.6 0.8 0.8 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 70
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты