Гликогеновая болезнь (гликогенозы) – врожденные нарушения обмена гликогена,
обусловленные мутациями генов, контролирующих ферменты, участвующие в
метаболизме гликогена.

Зачем об этом знать? 
Затем, что это довольна большая группа заболеваний при которых нарушен синтез АТФ из глюкозы или её производных в организме человека. Часто симптомы включают непереносимость физических нагрузок с мышечными болями, раннюю усталость, болезненные судороги, неадекватную учащенную реакцию сердца на физические нагрузки.

И что?
То что симптомы легко спутать с банальной усталостью или проявлением каких-то иных заболеваний.

И что, опять спросите Вы?
А то, что многие из этих заболеваний относительно редки и поэтому трудно диагностируемые, но, если это будет у Вас, то Вам-то не будет легче?

Посему, слушайте.
Существует больше 10 видов или типов Гликогенозов. Каждая болезнь уникальна и некоторые имеют имена собственные. Если тема будет интересна какому-то значимому количеству людей, то я расскажу про все или большую часть. И когда-нибудь сделаю видео, если тут будет мало интересна...

Сейчас расскажу о Болезни накопления гликогена V типа. Почему 5 типа, узнаете далее...

Болезнь накопления гликогена V типа (GSD5, GSD-V), также известная как болезнь Макардла, - это нарушение обмена веществ, одна из метаболических миопатий, более конкретно, болезнь накопления гликогена в мышцах, вызванная дефицитом миофосфорилазы.
Частота ее возникновения составляет один на 100 000, что примерно соответствует болезни накопления гликогена I типа .

Начало этого заболевания обычно замечают в детстве, но часто его не диагностируют до третьего или четвертого десятилетия жизни. Симптомы включают непереносимость физических нагрузок с мышечными болями, раннюю усталость, болезненные судороги, неадекватную учащенную реакцию сердца на физические нагрузки и могут включать содержание миоглобина в моче (часто провоцируемое физическими нагрузками). 
Понимаете о чём я? Заболевание может проявится после 30-40 лет жизни, когда человек так уставший и затюканный жизнью, что легко может подумать всё что угодно, но не какое-то редкое и серьёзное заболевание с такими симптомами...

Чтобы избежать осложнений для здоровья, пациентам с GSD-V необходимо получать АТФ (энергию) в основном из свободных жирных кислот (липидный обмен), а не из белкового обмена. Чувствуете к чему я веду? Ага, к "модной" кетогенной диете... 

Итак, есть относительно свежее научное исследование, где показано и доказано, что кето диета может быть полезна при ряде Гликогенозов. Ссылка на исследование тут

Называется исследование: Treatment of glycogenosys type V (McArdle disease) with creatine and ketogenic diet with clinical scores and with 31P-MRS on working leg muscle (Лечение гликогеноза типа V (болезнь МакАрдла) креатином и кетогенной диетой с клиническими показателями и 31 P-MRS на работающей мышце ноги).

Выдержка из исследования: Мы заменили энергетический субстрат глюкозу кетоновыми телами с помощью кетогенной диеты у 55-летнего мужчины с болезнью МакАрдла. Путем увеличения содержания жира в его рационе до 80% с 14% белка (1 г/кг/сут) до всего 1,760 ккал был установлен кетоз 2-6 ммоль/л 3-ОН-бутирата. Основные эффекты включают отсутствие углеводной стимуляции секреции инсулина, приводящей к активации синтеза гликогена, и пополнение трикарбонового цикла ацетил-КоА из кетоновых тел. При непрерывной диете в течение одного года его толерантность к физической нагрузке увеличилась в 3-10 раз в зависимости от уровня выносливости. Максимальная сила и продолжительность активности также улучшились, а уровень КФК снизился с 5300 Ед/л до 890 Ед/л на кетогенной диете.

Вывод исследователей очевиден: Благотворный эффект кетогенной диеты в индивидуальном исследовании пациентов кажется многообещающим, но действительно нуждается в проверке в дальнейших исследованиях со стандартизированными протоколами оценки.

Мой вывод: до сих пор существует очень много не изученных и не апробированных методик, которые могут помочь людям лучше и качественнее жить в борьбе за своё здоровье! 
Читайте больше научной литературы, изучайте первоисточники, не слушайте никого, если нет ссылок на первоисточник каким бы авторитетом не обладал человек. А самое главное, - старайтесь сами думать и всесторонне развиваться. Всем здоровья! 

Продолжаю про заболевания, сопровождающиеся ожирением.  

Синдром Барде–Бидля (BBS) - цилиопатическое генетическое заболевание человека, которое вызывает множество последствий и затрагивает многие системы организма.

У людей с этим синдромом могут наблюдаться:
- очень часто туловищное ожирение;
- очень часто прогрессирующее нарушение зрения из-за колбочково-стержневой дистрофии;
- очень часто лишние пальцы рук или ног (полидактилия);
- очень часто снижение функции мужских половых желез (гипогонадизм);
- очень часто аномалии почек; 
- часто трудности в обучении;
- часто не высокий рост;
- часто Нистагм - ритмичные непроизвольные колебания одного или обоих глаз;
- часто наклонные глазные щели;
- есть ряд редких и даже случайных нарушений, связанных с этим синдромом.

=== Симптомы этого заболевания могут начать проявляться в разном возрасте ===

Симптомы могут начаться в одном возрастном диапазоне или даже в нескольких возрастных диапазонах.

Причины - Генетические заболевания

Синдром Барде-Бидля — генетическое заболевание, то есть оно вызвано неправильной работой одного или нескольких генов.
Известно, что это заболевание вызывают болезнетворные варианты или различия в следующих генах: ARL6, BBIP1, BBS12, IFT172, IFT27, MKKS, NPHP1, BBS4, BBS5, BBS7, CEP19, C8orf37, BBS10, BBS9, CEP290, IFT74, LZTFL1, MKS1, SCAPER, TTC8, BBS1, BBS2, SDCCAG8, TRIM32, WDPCP.

Гены являются частью нашей ДНК, основного генетического материала, содержащегося в каждой клетке нашего тела.

В настоящее время специфического лечения не существует, но важно, чтобы опытная многопрофильная команда лечила пациентов адекватным поддерживающим лечением.

В разных странах есть общественные и не только организации, которые часто на безвозмездной основе помогают таким пациентам. Большая часть таких организаций в США. В России нет ни одной.

=====================================================

Всем здоровья и новых знаний. 

Когда закончу с этим циклом, то начну Вас знакомить с заболеваниями, связанными с нарушениями метаболизма глюкозы и почему при них полезнее кето, а не обычное питание... 

Хочу попытаться начать некий цикл публикаций в котором будет информация о разных заболеваниях, которые сопровождаются ожирением и которым не помогут методы, предлагаемые на этом сайте...

Синдром Прадера–Вилли (PWS) - это генетическое заболевание, вызванное потерей функции определенных генов на хромосоме. У новорожденных симптомы включают слабые мышцы, плохое питание и замедленное развитие.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:

Взрослая жизнь:
- Ожирение
- Бесплодие у мужчин и женщин
- Гипогонадизм
- Редкие волосы на лобке

Внешний вид:

- Выступающая переносица
- Маленькие кисти и стопы с сужением пальцев
- Мягкая кожа, на которой легко появляются синяки
- Избыточный жир, особенно в центральной части тела
- Высокий, узкий лоб
- Тонкая верхняя губа
- Опущенный рот

Симптомы:

- Люди с PWS подвержены риску проблем с обучением и вниманием

- PWS часто ассоциируется с постоянным ненасытным аппетитом, который сохраняется независимо от того, сколько ест пациент, что часто приводит к патологическому ожирению

- Основные проблемы с психическим здоровьем, с которыми сталкиваются люди с PWS, включают компульсивное поведение (обычно проявляющееся в пощипывании кожи) и беспокойство

- Несколько аспектов PWS подтверждают концепцию дефицита гормона роста. В частности, люди с PWS имеют низкий рост, страдают ожирением с ненормальным составом тела, имеют уменьшенную массу без жира, уменьшенную мышечную массу тела и общий расход энергии, а также уменьшенную плотность костной ткани

- PWS обычно ассоциируется с развитием косоглазия

Лечение:

Хотя PWS не поддается лечению, доступно несколько методов лечения для уменьшения симптомов заболевания:
- В младенческом возрасте пациенты должны проходить терапию для улучшения мышечной силы. Также показаны логопедия и трудотерапия
- В школьные годы дети получают пользу от хорошо структурированной учебной среды и дополнительной помощи
- Самой большой проблемой, связанной с синдромом, является тяжелое ожирение. Доступ к продуктам питания должен строго контролироваться и ограничиваться
=======================================================
P.S. Выводом из всего этого для Вас должны быть мысли о том, что не всегда стоит полагаться на информацию от блогеров без образования или с сайтов, которые неизвестно кто создал. При любом дискомфорте для Вашей жизни лучший вариант найти хорошего врача, который Вам поможет. Лишний вес и ожирение тоже дискомфорт. Самолечение может привести к ещё худшим последствиям, чем есть сейчас. Неконтролируемая специалистом любая диета тоже, по сути, самолечение.

Всем здоровья. 

Было время, когда я там учился, но речь не об этом.

Пару лет назад я зашёл на сайт Академии и обнаружил там рекламу услуг одной из древнейших профессий. Я, конечно, был возмущен и написал даже об этом тут на МЗР в качестве хохмы. Нашлись "умники", сказавшие, что это контекстная реклама и не удосужившиеся посмотреть тело кода.

Кроме всего прочего я написал в поддержку их сайта. Прошло 2 года. Теперь там реклама ещё покруче и даже мой адблок её не блочит как надо, а только пол сайта, т.е. весь фрейм с рекламой и всеми меню. Почему? Потому что она всё так же сидит в теле сайта и всем пофиг на этот счёт...

Или это новые услуги Академии?  

Смешно и грустно...

Ещё немного фоток из бывшего Ленинграда с новой прогулки...

Тут я учился 2 года, когда был ребёнком, - Суворовское училище на ул. Садовой...Напротив него многим известный Большой Гостиный Двор, - снаружи и немного витрин внутри.Казанский собор со стороны канала Грибоедова.Знаменитый  "Катькин" садик в который мы часто заходили в увольнении после Суворовского и в который периодически мы заходим летом погулять и покормить голубей, которых тут море. Был закрыт и поэтому памятник Екатерины виден издали...Напротив садика Государственный академический театр комедии имени Н. П. Акимова.По дороге к Катькиному саду открылся новый отель с очень приятным двориком и забавным окружением перед входом с машинкой...Надеюсь, что самую малость поднял Вам настроение! 

Всем здоровья и финансового благополучия. Уверяю, в ближайшие годы это будет безумно взаимосвязанно, к сожалению...

Поздно вечером опять пошли гулять по городу, т.к. в другое время много народу и в целом ночной Питер очень красив сейчас. К тому же даже ночью у нас сейчас очень тепло, - аномалия какая-то для сентября. И деревья все зелёные, а бывало, что уже в начале августа многие жёлтые. Без лишних слов ниже фото.

Исаакиевский собор с разных ракурсов:Гостиница Астория и вид на Исаакиевскую площадь:Пока проходили мимом Астории пощёлкал её интерьеры:В том же здании обнаружили интересное место, - Фабрика счастья. Там продают очень интересный шоколад и сам интерьер необычный:Неспеша дошли до Адмиралтейства:И разные достопримечательности рядом с ним.

Медный всадник:Геракл Фарнезский.
Что примечательно, было 00.30, но, как видно. на фото, позади Геракла играл на скрипке местный пьяница, судя по внешнему виду. Фальшивил ужасно, но сама музыка была приятная. Оставили ему н-ную сумму. Причём, там кругом было мало людей, что бы надеяться заработать. Пути твои... Манеж:Президентская библиотека им. Б. Н. Ельцина:Всем прекрасного настроения, - такого же, как прекрасен Питер! И, конечно, много-много здоровья, что бы хватило сил к нам приехать и самим всё увидеть! 

Насмотревшись как Людмила ходит по грибы, а мы не ходим, то всё таки отложили все дела и решили сходить в ближайший лесочек. Каково же было наше удивление, что весь лес был просто исхожен тропами вдоль и поперёк. Чего ещё не было пару недель назад. Называется, - народ вернулся из отпусков и решил вытоптать весь лес в поисках грибочков. Кроме вытоптанного леса было довольно много свежесрезанных грибов. Причём, многие были благородные. Ничего, подумал я, - зря что ли читал в детстве Шерлока Холмса и недавно даже его посмотрел в английском телесериале? Зачем, спросите Вы? Как применить эти знания в поиске грибов? Очень просто. Несколько простых правил:

1) увидели срезанные кем-то грибы, - обходите это место со всех сторон и, приседая, смотрите под кустами и ветками около срезанных грибов. Велика вероятность, что рядом растут ещё грибы, а Ваш конкурент упустил их из виду из-за того, что особенно осенью буквально один рыжий или коричневый листочек может скрыть небольшой гриб, который можно увидеть только с определённой стороны или с конкретного угла. Сегодня так было в половине случаев.2) когда идёте по лесу, то не спешите, - это важно. Сделали шаг-другой, остановились, посмотрели вокруг и вдаль, а только потом около себя делаете разведку. 3) если в лесу, где собираете грибы, реально видно, что он вытоптан, не огорчайтесь. Суть дедукции проста, - осенью неплохо видно свежие человеческие следы, т.к. уже есть опавшие листья на которых очень хорошо видно след прошедшего человека. И зачем нам это? Сворачиваем в ту сторону, где нет этих следов. И не забываем опять смотреть вдаль, а не только рядом с собой. Да зафига мне вдаль смотреть, скажете Вы?!! Если Вы там не увидите крупные растущие и не срезанные грибы, то легко увидите беленькие ножки срезанных. А зафига мне они? Смотри п.1. 4) чем вообще хороша прогулка за грибами? Скажете, что 10.000 шагов легко можно намотать? Можно и больше, согласен. И польза несомненна для любого человека, а не только худеющего. Но это не всё! Когда Вы постоянно смотрите, то вдаль, то рядом с собой, то тренируете аккомодационный аппарат глаза. Вы без усилий укрепляете мышцы глаза, что очень важно и особенно для людей, кто работает много часов каждый день за компьютером или для всех людей в возрасте. Посему, правило смотри вдаль и потом рядом, - это ещё и тренировка для глаз во время тихой охоты.

p.s. Весь наш улов сегодня примерно за 1.5 часа в близлежащим лесу в итоге составил примерно 15 небольших и средних белых, и плюс около 30 разного рода Подберёзовиков от болотных до черноголовиков. 

Чуть не забыл. В самом конце мы наткнулись на большое поваленное дерево, полностью усыпанное опятами. Как же они ароматно пахнут! По итогу набрали пол полиэтиленового пакета опят, которые заняли ровно пол корзины. Их фотки не сделал, т.к. они уже в холодильнике уложены аккуратненько... 

Всем здоровья и хороших грибов, кто рискнёт пойти в лес и не побоится набрать не того чего-то... 

Я знаю, что есть люди, которые по-разному относятся к доктору Ковалькову. У меня тоже к нему спорное мнение. Но очевидно, что в своё время он реально смог очень сильно похудеть, а потом создать сеть Клиник для снижения веса и не только. Эти два момента вынуждают, как минимум, уважать его. Но речь не об этом... 

Я хочу попросить Вас посмотреть его видео тут

В этом видео он очень грамотно и на пальцах объясняет кто такой нутрициолог, что он может и должен делать.

Кто не хочет смотреть, то объясню его мысль с которой я согласен в нескольких предложениях :

Нутрициолог должен и имеет право заниматься разработкой питания только ЗДОРОВЫХ людей! Если вскроется, что он занимается снижением веса больного человека и разработкой диеты для других больных людей, то он несёт до уголовной ответственности в нашей стране. Напомню, что ожирение - это болезнь и даже коррекцию питания у таких и других больных людей должен осуществлять врач...

Моё мнение: 

1) на этот раз я с Ковальковым полностью согласен. Грамотное видео. Посему, когда нутрициолог бравирует тем, что у него есть или был клиент, который сбросил, к примеру, 60 кг или больше, или даже меньше, то это уже за гранью не только закона, но даже моральных норм, т.к. из-за своей неразвитости он не понимает, что мог серьёзно навредить человеку из-за отсутствия медицинского образования. Но повезло ему в те разы, человек скинул вес, остался жив и, возможно, даже доволен. Но кто знает, осложнения могут и через годы проявится... 

2) буквально вчера я убедился, что для некоторых не важно, где они получают образование нутрициолога - в России на несколько месячных курсах или заграницей в учебных заведениях в течении нескольких лет, т.к. всё равно понимания вопроса не наступает ни у тех, ни у других. Когда я учился, то у нас тоже были троечники, были хорошисты и отличники. Все они стали врачами. Не факт, что троечники стали плохими врачами, а отличники отличными, но всё же вероятность того и другого в разы больше, чем наоборот... 

p.s.очень хочется пообщаться с врачом с образованием нутрициолога...

Без лишней воды напишу чему учат в Великобритании Нутрициологов. Для чего? Может кому-то поможет избежать развода на курсы в России, поняв что на самом деле должен знать такой специалист...

Инфа взята тут

Учебный план (Бакалавр в области пищевой науки и питания - food science and nutrition)

1 год
Введение в устойчивые продовольственные системы (15 кредитов)
Пищевая промышленность и консервирование (30 кредитов)
Основы пищевой науки и питания (30 кредитов)
Основные принципы питания (15 кредитов)
Практические и академические навыки (30 кредитов)

2 год
Устойчивые продовольственные системы, обеспечение безопасности и качества (30 кредитов)
Разработка пищевых продуктов и процессов (30 кредитов)
Продвинутое питание для ученых-диетологов (30 кредитов)
Введение в пищевые инновации (15 кредитов)
Исследования и профессиональные навыки в области наук о жизни (15 кредитов)

3 год
Исследовательский проект (30 кредитов)
Досье разработки нового продукта (15 кредитов)
Студентам необходимо выбрать 15 кредитов из этого списка вариантов.

Курс научной стажировки (15 кредитов)
Личностное и профессиональное развитие (15 кредитов)
Студентам необходимо выбрать 60 кредитов из этого списка вариантов.

Продовольственный маркетинг и поведение потребителей (15 кредитов)
Пищевая микробиология (15 кредитов)
Упаковка пищевых продуктов и управление отходами (15 кредитов)
Расширенный анализ пищевых продуктов (15 кредитов)
Принципы пищевой инженерии (15 кредитов)
Устойчивое развитие, экологический и этический менеджмент (15 кредитов)

=============================
Если что, то я не знаю что такое Кредиты и что под этим подразумевается. Скорее всего какие-то академические часы? Кто что думает?
==============================
Стоит то, что выше 1почти 10.000 евро в год.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Вот ещё одно предложение, но в учебном плане только это:
(Бакалавр наук в области питания и деятельности человека)

Учебный план

Питание и здоровье : узнайте, как бороться с различными заболеваниями и заболеваниями, разработав планы питания для любого веса и состояния здоровья.

Передовое спортивное питание : изучите питательные вещества, связанные со спортом, фитнесом и работоспособностью человека, посредством углубленного исследования.

Оценка питания : используйте антропометрические измерения, семейный, личный и медицинский анамнез, рацион питания и психосоциальные факторы, чтобы сделать выводы и разработать меры по питанию.

======================================
Забавно, - будут учить как бороться с заболеваниями не изучая анатомии, физиологии и вообще ничего про человека! 

Или я изначально мыслил в верном направлении, что это учебный план для врачей, которые хотят стать нутрициологами? Если нет, то это реально бред... 

Итак, решил кратко перечислить имеющиеся сейчас в 2023 году разного рода "разводы" и лохотроны для наивных людей, которые думают, что получают образование или какую-то пользу для себя. 
Банально неприятно видеть как обманывают наивный русский народ. Ладно, что на государственном уровне, т.к. с этим мало, что можно сделать и мало кто это вообще может понять, так ещё сами же друг-друга разводим направо и налево, что бы заработать толику денег, которые не особо трудно заработать честным путём в наше время... 

Уже давно людей, которые откровенно и самозабвенно обманывают других простых людей, в интернете принято называть простым словом - инфоцыгане. 

Сложившееся простое определение:
Инфоцыган — современный продавец воздуха, называющий себя «коучем», «тренером», «гуру» и другими красивыми названиями.

Перечь названий:

1) Коуч, коуч-консультант, коуч-мастер, бизнес-коуч. Коуч, - это учитель в переводе. Просто учитель. Научит Вас всему и недорого...  Несомненно, среди них есть настоящие учителя. Сможете отличить от инфоцыган? В этом-то и проблема...

2) Тренер, фитнес-тренер, тренер личностного роста, тренер по шпагату и т.д. Опять же, есть правильные тренера, с образованием и лучшие среди них - это спортивный врач со спортивным образованием. Но на просторах интернета полно детей-самоучек, которые просто накачавши себе мышцу и порой на химии выдают себя за профи, что бы банально заработать. А ведь могут и навредить Вам неправильным подходом... 

3) Гуру, мастер-гуру, гуру Таро, Таро мастер, астральный гуру, спортивный гуру и т.д. Вариант предыдущих наименований...

4) Специалист по расставанию, ... по разводу (даже не скрываются =)), специалист по соблазнению, специалист по тантрической магии и т.д. Это тоже вариант предыдущих наименований...

5) просто Маг. Да, магия существует!!! Белый маг, чёрный маг, Шаман Вуду, тантрический Маг, - они помогут Вам побороть завистника, соблазнить неписанного красавца, отомстить обидчице, на халяву получить много-много денег и т.д. Тут кому-то всё понятно как говорят, а кто-то верит. "Блаженны верующие" как говорят в просторечье, а на самом деле это парафраз из Евангелия от Марка (глава 16, строка 16). «Кто станет верить и креститься, то спасён будет». Тоже самое может относится, конечно, к коучам, мастерам и спецам в любой области...

5) Нутрициолог. В целом есть такая специальность в других развитых странах, но обычно для начала человек должен стать врачом общего профиля, а уже потом специализироваться на нутрициологии. Но в нашей стране нашлись шибко умные разводилы, которые правильно просчитали, что всегда найдутся наивные люди, кто готов расстаться о своими кровными ради сокращения пути. Зачем учиться 8 лет, если всё можно сделать за 2-3 месяца, так ведь? Я ведь умная, умнее всех и путь этот мне покажет очередной гуру-нутрициолог под ником Старожил Всеяврачей или супер-пупер известная в закрытых кругах компания Альфа и Омега. Всё ведь просто, так? 

5) Родолог, - совершенно новый вид откровенного и беззастенчивого развода. Голь на выдумки хитра.   Что же это такое?
Вот как примерно они себя описывают: 
Каждый человек осознанно и неосознанно несёт в свои отношения опыт предыдущих поколений, заложенных в вашем ДНК. Все события, хотите вы этого или нет, остаются в роду как источник накопленного опыта. И мы в любом случае к этому опыту подключаемся. Вопрос только в том, управляем ли мы этим подключением или нет. Фильтруем ли мы, какой опыт хотим повторять в своей жизни, а какой лучше оставить предкам, а что передать по наследству.

В чём подвох?

В том, что ВЕСЬ опыт не передаётся через ДНК. Это выдумка для не очень образованных людей. Да, черты характера и другие специфические особенности рода наших мам, пап, дедушек могут передаваться, несомненно, но, согласитесь, опыт - это нечто другое. В особенности заявлять, что ВЕСЬ опыт передаётся...

На самом деле основоположникам этой "профессии" были Валерий и Лариса Докучаевы ещё в 90-х годах прошлого века, когда разного рода мошенники плодились как на дрожжах абсолютно во всех сферах нашей жизни. Шарлатаны и мошенники в то время работали через телевизор, журналы и газеты. Причём, успешно зарабатывали!

В наше время родологи за "скромную" плату каким-то волшебным образом узнают ошибки ваших предков и помогут их устранить. Уверен, что операция эта сложнейшая, но за деньги доступно всё! И они Вам "помогут"! 

==========================================
Уверен, что список инфоцыган постоянно будет расти и расширяться, т.к. "поле чудес" всегда манит своей доступностью и простотой. Что же делать нам, простым людям? Противодействовать!

Вот что предлагает Вики по этому поводу и я солидарен:

Лучшим вариантом противостояния инфоцыганам будет игнорирование их навязчивых «услуг», курсов, книг и т. д. В случае обнаружения ярких одиозных представителей будет не лишним просвещение общественности: написание реальных негативных отзывов, статей, разоблачительных обзоров. Понятно, что никакая платная прокачка репутации не сможет удалить сотни негативных отзывов и статей. Так или иначе правдивая информация возобладает над оплаченными фейками.

Не помешает и самообразование, включающее чтение книг. Повышение интеллектуального уровня населения снизит целевую базу всяких «коучей» и прочих аферистов. Умные люди не будут вестись на развод и платить деньги сомнительным онлайновым «гуру».
===============================================

Очень надеюсь, что кому-то открыл глаза.
Всем инфоздоровья!