Таня56
06.03.2024 12:21
Доброго дня,коллеги по похудению.Давно не писала.А просто не хотелось посвящать всех в свои неудачи.По советам друзей по МЗР примеряла на себя разный калораж.И вот теперь могу сказать точно.То количество калорий,что выставляет программа,для меня имеет большую погрешность.И я стала экспериментировать.И вот что для себя уяснила и подтвердила на себе практикой.Мне по весу разрешено от 1250 до 1340 калорий.Но вес не убавлялся.Стала по 100 кал прибавлять,это с декабря 2023г. с веса 96,4.Стал уходить вес,но очень медленно.Прибавила ещё 100 калорий,то есть около 1600.Вес встал на отметке 96.Потом были дни,когда не было возможности взвешивать и записывать.То у меня гости,то у подруг посиделки.И вес вдруг стал таять быстрее.Не килограммами,конечно,граммами,по 100 -200г.Сие мне было загадочно и не понятно.И я дома повторила те же  съеденные порции,что в гостях и оказалось,что за день наела почти на 1700 кал.Не стала размышлять о механизме мне не понятном,но стала разрешать  себе от 1600 до 1700 кал.И в итоге сейчас вес 95,5 и я его удерживаю.Посмотрю что будет дальше,но сейчас я как бы насытилась и дала организму понять,что голодом его держать не буду,а потом потихоньку буду снижать калории.Что получится,напишу.Я прислушиваюсь к вашим подсказкам,но организмы разные,буду больше прислушиваться к своему.Спасибо всем,кто откликнется.Удачи мне и вам в нашем не лёгком пути расставания с жирком.
 5 
 6
Таня56
22.12.2023 20:18
Друзья по МЗР,приветствую вас,дорогие коллеги по похудению.Я тут на Ютубе подсела на Я ВЕШУ 300 КГ.Там доктор всем прописывает 1200 калорий и 3р разовое питание.Мне не очень понятно,мне с весом 96 кг разрешено программой МЗР 1320 кал.Кто компетентен в этом,поясните,что не так, я не поняла.
 2 
 13
Таня56
09.06.2023 16:26
Доброго дня.Сегодня сдала кровь для гематолога.На приём 16 июня.Внутри сидит страх перед взятием биопсии.Маленькая надежда теплится,что по ответу врач решит как-то медикаментозно уменьшить лимфоузлы,так страшны все не знакомые манипуляции,болезненные к тому же.С низким порогом боли с трудом терплю даже уколы.На улице солнышко вперемешку с дождём,сегодня не большой отвес,как и хотела перешагнула 90 кг.Сегодня 89,7.Контролирую жор,вернее стараюсь его не допустить.Хорошо,летом можно фрукты и овощи купить дешевле,потому с пенсии закупила по списку,но чтоб не выйти за максимум по финансам.Орехов тоже не много взяла.На улице не жарко,а то бы окрошки сделала.Сварила щи из кваш.капусты с куриными спинками и шампиньонами.Не очень калорийные получились.Даже сметаны позволила себе положить.На ужин нарезка из овощей и зелени.Иду к намеченной цели чуть медленнее,чем первые три месяца,но иду,осталось скинуть 4,7,но,как-то стало очень трудно.Спасибо за поддержку.Добра всем и удачи в похудении.
 4 
 10
Таня56
06.06.2023 20:07
Друзья,подскажите,кто занимается цветоводством.Мне дали отросточков декабриста,где по одному.где по два сегмента.Я поставила в воду,неделю стоят,кой-где появились корешки,несколько стали совсем вялыми.Сколько времени надо держать в воде и как правильно посадить,имею ввиду,сколько заглублять,только чтоб корешки землёй покрыты были или на пол листа?И по одному в маленькие горшочки лучше или в большой горшок все посадить?
 1 
 3
Таня56
06.06.2023 19:24
Добрый вечер,друзья.Опять неполадки в здоровье.Вдвое увеличены лимфоузлы на шее.Дали талон к гематологу,сдам кровь и иду на экзекуцию,скорей всего пункцию будут делать.У меня низкий порог боли,хотя говорят спреем наружно обезболивают,но страх боли взял верх.Одновременно обострился герпес,он у меня часто стал,раза три в месяц.Терапевт выписала Нормомед,сказала,как курс пропью.возможно уменьшатся лимфоузлы и пункция не понадобится,были случаи такие в её практике.Дай-то Бог,чтоб и я вошла в число тех,кто обошёлся без биопсии.Температуры нет,при пальпации лимфоузлов болезненности тоже нет.Эндокринолог сказала,что не от АИТ увеличились они,поэтому гематолог будет искать причину.Хоть и под контролем УЗИ будут делать пункцию,всё равно страшно...Всем здоровья,удачи по дороге к цели,терпения и добра.
 1 
 2
Таня56
15.05.2023 09:53
Добрый день,друзья по МЗР.Из прочитанных постов в ленте,поняла,что неудача настигла не только меня.Я не худею,вес стоит,вернее колеблется от 91,3 (меньше не было) до 91,7,иногда был 92.Анализировала свой рацион,на каких продуктах я худела.В итоге,скажу однозначно.Сорвалась и начала заедать.За пережор себя ругаю каждое утро,когда встаю на весы,решаю,что всё.сегодня не буду превышать высчитанный мной за 2 недели средний калораж,1550-1600 кал  (по проге 1300).Но,друзья мои,как сажусь за стол,тормоза куда-то деваются.Правда,записываю,завешиваю,всё это уже на автомате, но только для себя заполняю дневник.Мой сегодняшний вес ещё далёк от намеченного,точнее осталось скинуть 6,5 кг.Но внешний облик и самочувствие,размер 56,вместо 62 меня радуют.Пришлось ушить кое-что из одежды,менять гардероб финансово не потяну,поэтому несколько вещей большого размера убрала подальше,а уж очень балахонистые подогнала по фигуре .Да,именно по фигуре,так как анекдот про талию уже не про меня,наглядно видно,что она у меня есть.Живот подтянулся много,в начале висел и торчал,как барабан,сейчас кожа,конечно обвисает,но небо и земля.Как я уже писала ранее, стоя,через живот даже пальцы ног не видела.Напомню,начинала худеть со 102,6 кг в дек.2022.10 кг скинула за 3 месяца,а потом началась прибавка веса и по вашим,друзья.советам,подсчитала среднюю калорийность.А сейчас и её превышаю,до 1800 кал.Вес колеблется,как я уже писала выше.Когда доходит до 92кг ,где и силы находятся,тут же начинаю себя контролировать и каждый кусок,который просится,осмысливаю,то есть успеваю закрыть рот,в голове картинки возникают,какая я была необъятная....В заключении хочу сказать,что сила воли слабеет день ото дня,но я буду стараться и об успехах непременно напишу....Всем добра,мирного неба,дойти до цели и быть самыми счастливыми и любимыми.
 4 
 33
Таня56
06.04.2023 08:02
Доброе утро.Сегодня отвес опять 400г.Что-то быстро стала таять.как снегурочка летом.Кожа бы не начала обвисать,на месте второго подбородка так случилось,пришлось срочно добавить гимнастику,чуток подтянулась.Думаю,может прибавить  калорий.Посоветуйте,друзья.Пешие прогулки постоянно не удаются,дома тоже не всегда,бастуют колени,требуют ещё тяжесть жира убрать,что на них давит.Физ.нагрузку даю им,но весеннее обострение задерживает процесс и стопорит на дороге к правильному весу
 3 
 9
Таня56
05.04.2023 23:39
Доброго позднего вечера или ночи.Сегодня опять отвес 400г,организм чудит,но я рада.Ем по-прежнему по среднему калоражу,убавив его на 100 калорий.Но всё равно больше,чем программа насчитала,на 200 калорий.Доверяю больше своему организму,поскольку программа считает с большой погрешностью,не учитывая скорей всего возраст,здоровье,физ.подготовку.Ну,чтож,черепашьими шажками поползу дальше,осталось меньше скинуть,чем уже сбавила,но они поддаются хуже,как я тут читала в постах у МЗРовцев.Дай Боже мне и всем терпения и силы воли не пережирать и дойти до цели.
 3 
 6
Таня56
03.04.2023 17:31
Сегодня выбралась на улицу.Удалось нашагать 3340 шагов и взбираться по лестнице.Это мой маленький подвиг.Не очень хорошо в голове.С утра давление 111 на 74,с улицы пришла думала получше будет,давление всё такое же,напилась кофе,легла полежать,всё также,Видимо в атмосфере неполадки,вот и упало у меня давление.Слабость,из рук всё валится,мотает из стороны в сторону.Но никто готовку не отменял,сготовила обед,ужин,аппетита нет,но калории надо набирать.Сегодня отвес ещё 200г.На ужин приготовила по 3г орешков разных.На снижения калоража на 100 калорий организм ответил отвесом,посмотрю дальше,как он себя поведёт,но больше пока снижать не буду,недельку-другую.Сытость есть,д.Жорик у других гостит,чему я безмерно рада.
 2 
 2
Таня56
02.04.2023 12:43
Доброго воскресного дня.Сегодня пасмурно,никуда идти не хочется,да и дома дела есть,но не те дела,что нельзя в воскресный день.Так меня бабушка моя наставляла.Воскресенье - это день Бога,говорила она и поэтому надо посвятить его походу в Храм,а можно и дома зажечь свечу или лампадку.Но не каждый же по обстоятельствам может совершить такой поход,как я,к примеру,Храм очень далеко,добираться долго.Я не скажу,что моя бабушка была глубоко верующая,иконы были,свечи и лампадки горели,но никогда не видела её стоящей  в молитве на коленях.Молилась она тихо,шепча молитвы почти беззвучно,не отводя этому действу определённое время,так как всегда была занята по хозяйству.Дедушка с войны не вернулся и бабушка одна поднимала пятерых детей."Отче наш" она повторяла очень часто,я тоже наизусть заучила,также,как у бабушки есть иконы,лампада,свечи.Я других молитв не знаю,можно их прочитать,но батюшка В Храме мне сказал,что Бог такой же человек,только Святой и можно обращаться к нему своими словами,он примет и их,вместо молитвы.И можно общаться с ним не только в Храме,но и дома,и в любом другом месте,поскольку Бог - он везде,он там,где ты к нему обращаешься.Я после смерти сына стала разговаривать с Господом часто,просила за сына,чтоб одарил его своей милостью.Читаю церковную литературу,житие Святых,но никогда ни к какой секте не примкну,как моя соседка.Она пыталась меня приобщить к походам вместе с ней на их службы.Но я твёрдо сказала,что свою веру не променяю ни на какую другую...Что-то я ушла в сторону от того,что хотела изначально написать,Я про вес.Сегодня отвес 400г,вчера убавила калораж со среднего до 1400.Попробую постепенно снижать с 1600 кал,как я ела последние две недели.Думала на 100 кал. снизить,то есть питаться на 1500 кал,а как-то само вышло вчера 1400,просто есть больше не хотелось.Посмотрю,как откликнется организм.Лето близко,хочется хотя бы 5 кг ещё скинуть.Одежда стала велика,брюки спадают,хоть помочи пристёгивай.Пальтишки и курточки болтаются.Возможно,надумаю поушить кое-что из одежды.Портниха я никакая,а вот перешивать научилась.Моя нестандартная фигура не соответствует никаким фасонам одежды.Рукава всегда длинны,грудь на размер больше.чем ягодицы,так что сами понимаете,приходилось подгонять под себя...Какое длинное получилось повествование,а хотела всего-то радостью отвеса поделиться (тьфу-тьфу,чтоб не сглазить).........Готовить и кормить домашних это не грех сегодня,в Божий день,это дела обыденные,так что пошла на кухню плясать возле плиты,а то уж она меня заждалась,да и кошечка просит корма добавить в мисочку...Всем добра,удачи и позитива в этот воскресный денёчек.
 4 
 4
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги