Лаванда
19.05.2022 20:19
С днем пионерии!!! 100 лет все таки))
 6 
 5
Лаванда
11.05.2022 18:36
Утро начала с бассейна. Пользуюсь моментом пока есть время, я в поиске работы. Спасибо работодателю - сократили со всеми положенными выплатами выходного пособия. Организация, к сожалению, ликвидируется из-за происходящих событий. Сегодня через Госуслуги отправила заявление в Центр занятости. Ну а пока есть свободное время хожу в бассейн, на процедуры и т.п.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Антарктик криль с базиликом
23
94.3 1.5 9.1 1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Вода
100
0 0 0 0
Хлеб Губернский [Колос]
33
79.2 2.5 0.3 16.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья Геркулес традиционеый
79
276.5 9.5 4.7 49
Вода
200
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
253
35.4 1.5 0 9.6
Огурец парниковый
112
12.3 0.8 0.1 2.1
Редис
95
19 1.1 0.1 3.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Подсолнечное масло
17
152.8 0 17 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибной бульон
9
22.5 0.2 0.6 4
Вода
400
0 0 0 0
Груша
400
188 1.6 1.2 41.2
Пряники сырцовые
35
121.1 2.2 0.7 26.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ вегетарианский
490
81.3 2.5 2.5 12.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ вегетарианский
480
79.7 2.4 2.4 12.5
Майонез провансаль 50,5% Магнит
27
124.2 0.1 13.6 0.4
Пряники сырцовые
35
121.1 2.2 0.7 26.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники сырцовые
35
121.1 2.2 0.7 26.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванда
09.05.2022 18:18
Всем искренне желаю мирного неба, здоровья и счастья!!!
 3 
Лаванда
07.05.2022 23:49
Яблони цветут, ах, красота...и белые тюльпаны...
Лаванда
07.05.2022 08:40
Немного красоты в ленту!
 1 
 1
Лаванда
04.05.2022 15:21
Весна! Весна! Весна!
 5 
 3
Лаванда
23.04.2022 10:54
Всех с наступающей Пасхой, надеюсь, что благодатный огонь сойдёт, очень волнуюсь и жду. Вот мои Пасочки, внешне не очень, завтра буду пробовать на вкус, должно быть вкусно. Сегодня последний день поста, хочется съесть чего нибудь не постного. Терплю до завтра)
 5 
 7
Лаванда
21.04.2022 14:53
С чистым четвергом!
 2 
Лаванда
13.04.2022 10:38
Признаюсь честно, похудение забросила, некоторое время ничего не считаю и не взвешиваю. Но каждый день захожу сюда пообщаться. Каждый день обещаю себе, что продолжу подсчет с понедельника или с первого числа, но пока не хватает мотивации. Рада искренне успехам форумчан. У меня зацвела глоксиния. Рассада тоже растёт. Весна. Всем желаю мира, добра и благополучия!
 6 
 5
Лаванда
06.04.2022 07:48
Целый день была занята, в итоге мало съела. Все таки часто мы едим лишнее от безделья. Фиалки мои продолжают цвести и радовать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Немолоко миндальное Velle
50
20 0.5 0.8 3
Хумус с травами
50
91 3 6 6.5
Пшеничный хлеб с отрубями
23
57 2 0.8 10.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Суп с макаронными изделиями
450
175.5 4.1 9 20.3
Майонезный Соус Постный [Слобода]
30
156 0 16.8 1.1
Инжир в Шоколаде [Кремлина]
30
112.8 0.9 4.4 17.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы