Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:21
Яна Стройняшка
21.03.2020 12:22
крутяк!!!!!
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:23
Спасибо))
Ilana
21.03.2020 12:26
Вы фотомодель спины 
отличный
наглядный результат
отличный
наглядный результат 
Маша Иванова
21.03.2020 12:27
отлично похудели, только эти псевдокожаные штаны вам не идут, вы в
них вся в перевязочках)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:28
Маша
Иванова, возможно)
Екатерина
21.03.2020 12:29
Здорово, молодец!
Яна Стройняшка
21.03.2020 12:29
Маша
Иванова, глупости!!!! очень идут!!!
Ольга
21.03.2020 12:31
Нет слов!
Ольга
21.03.2020 12:33
Огонь! ))
Лина
21.03.2020 12:35
Отличный результат! Есть чем гордиться. А некоторым (мне например)
к чему стремиться
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:37
Лина, я
весила 86 кг, получилось, главное желание)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:39
Svetlana
Smirnova, ПП и спорт , всё подтянется)
Лина
21.03.2020 12:39
Svetlana
Smirnova, и дисциплина. У меня вес больше гораздо. И я устаю от
ограничений
Иришка
21.03.2020 12:41
Круто! Вы молодец! Результат достойный похвалы)
Марусичка
21.03.2020 12:42
Красота!
Успехов в поддержании.
Успехов в поддержании.
Екатерина
21.03.2020 12:44
Вы будете моим главным мотиватором! У меня очень похожа на Вас
фигура, правда попа чуть меньше, зато талии нет от слова совсем!
Мне 44 года и было 85 кг. Сейчас уже 82,5 за три недели. И я прямо
мечтаю о таких штанах! Скажите, а кожу на животе удалось подтянуть
тренировками?
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:45
Марусичка, Спасибо, с октября остаюсь в
одном весе)) уже позволяют себе чуть сладкого и хлеб)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:48
Екатерина, до конца подкожный жир не
ушёл сейчас хочу достигнуть веса 57 кг и хватит , чуть на желудке
дряблость думаю уйдёт) принимаю коллаген и омегу постоянно)
Elena chibambam
21.03.2020 12:52
На последней фотке на трусики пуш-ап похоже, ......просто они у
меня тоже есть, а мне 42.
Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:54
Elena
(ПГ23/1, 1\13), такие вещи не ношу, спортом занимаюсь))
Екатерина
21.03.2020 13:00
Svetlana
Smirnova, спасибо! Почитаю про коллаген, это видимо для
эластичности кожи. А у Вас все круто получилось! Правда. Я даже
дочке показала, ей 16 лет, вау, говорит!
Светлана
21.03.2020 13:01
Svetlana
Smirnova, отличный результат!!! а можете скинуть фотки
коллагена, который Вы принимаете. У меня на фоне похудения стала
шея дрябловатой(, а у Вас всё нормально в этой части тела?
Лина
21.03.2020 13:03
Светлана, а рост у вас какой?
Екатерина
21.03.2020 13:04
И ещё вопрос. Спортом я особо не занимаюсь, но хожу много, летом в
водные походы ходим и дома есть эллипс, на котором тоже стараюсь
ходить. Сейчас разберусь с питанием, ещё немного укреплю силу воли
и думаю побольше спорта подключить. Расскажите, чем Вы занимаетесь?
Фитнес клуб или домашние тренировки? Как часто? Давно ли начали?
Лина
21.03.2020 13:05
Svetlana
Smirnova, что входит в понятие спорт? Чем занимаетесь и по
сколько?
Юрий
21.03.2020 13:07
Супер. Еще одно подтверждение, что возраст это всего лишь цифры в
паспорте.
Elena chibambam
21.03.2020 13:08
Svetlana
Smirnova, А я все никак не соберусь задницей заняться....руки
подтянула осенью, а потом перестала заниматься из-за
здоровья. Уже б выложили в купальнике. Фигура супер, но в такой
одежде видон "последняя попытка выйти замуж". Не обязательно
обтягиваться, вы можете добавить себе лоск, а так 90е....еще
вишневую девятку и комплект готов) Ноги очень длинные и
стройные.....но можно и другой одеждой их подчеркнуть....и голые
плечи не нужны.....Мне 42.....я весь облипон раздала......пора не
подстрелом ходить, а солидной дамой. Сори, за прямоту)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:13
Лина, час
или минут 45 кардио , силовые минут 50 и бассейн 15 минут, хожу
через день через два, когда как))
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:15
Elena
(ПГ23/1, 1\13), одежда для тетенек не моя.
Ксения Л
21.03.2020 13:15
А все никак не соберусь задницей заняться....руки подтянула осенью, а потом перестала заниматься здоровьем. Уже б выложили в купальнике. Фигура супер, но в такой одежде видон "последняя попытка выйти замуж". Не обязательно обтягиваться, вы можете добавить себе лоск, а так 90е....еще вишневую девятку и комплект готов) Ноги очень длинные и стройные.....но можно и другой одеждой их подчеркнуть....и голые плечи не нужны.....Мне 42.....я весь облипон раздала......пора не подстрелом ходить, а солидной дамой. Сори, за прямоту)
Ох уж эта зависть))))))
Постить
себя в ярко-красном платье везде, где нужно и не нужно, это,
конечно, лучше, это пример для подражания))) И куда только муж
смотрит? Тем более восточный 
Знал бы он еще, бедный, ЧТО Вы тут в ленте про него несете и как ему врете..
С другой стороны, черный пояс по враолиню- Ваш по праву)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:16
Екатерина, фитнес в клубе силовые
Elena chibambam
21.03.2020 13:17
Svetlana
Smirnova, Почему тетенек? Посмотрите на первую леди Катара,
например и почувствуйте разницу....она внешне ваш типаж.
Екатерина
21.03.2020 13:17
Elena
(ПГ23/1, 1\13), вот Вы облипон раздали, а я 20 лет о нем
мечтаю. Понятно, что дура была и нужно было давно собой заняться...
Но как то не было супер стимула. А вот теперь подросла красица
дочка, хожу с ней по магазинам и понимаю, что в душе все ещё та
самая хиппи из 90х. Ну и пусть девятка, ну и пусть смешно, зато
душа молодая, весёлая, зато друзья ещё с той поры все рядом, зато
глаза горят! Вот он мой главный мотиватор! Хочу кожаные штаны! Хочу
джинсы клеш! Хочу, чтобы муж вспомнил меня молодой и красивой!
Катя
21.03.2020 13:17
Elena
(ПГ23/1, 1\13), отличный внешний вид! одежда супер тоже! нет
необходимости с том, чтобы все свои ограничения передавать
остальным людям. хотите, одевайтесь так, чтобы все сразу поняли,
что вам 42. А тут на фото просто конфетка
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:17
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:18
Лина, 172
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:19
Екатерина
21.03.2020 13:20
Svetlana
Smirnova, спасибо!
Elena chibambam
21.03.2020 13:20
Екатерина, А можно одеться, чтоб
выглядеть и молодо и достойно.
Ксения Л
21.03.2020 13:20
Svetlana
Smirnova, Не имеет смысл слушать того, кто живет в Иране и
вынужден подчиняться восточному менталитету. А желал бы, одеваться
как Вы, возможно..)
З-Зависть...
З-Зависть...
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:20
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:22
Ксения Л,
зайдите ко мне в инсту.smirnovasv67 
Rempsy
21.03.2020 13:23
Выглядите просто отлично . Вы молодец, восхищаюсь
вами.
Клубничка
21.03.2020 13:24
Перемены просто поразительные! Вы молодец!
На какой примерно суточной калорийности вы худели?
На какой примерно суточной калорийности вы худели?
Ксения Л
21.03.2020 13:24
Svetlana
Smirnova, Увы, я без инстаграмма и честно говоря, ставить его
себе не планирую.
Прошу прощения)
Прошу прощения)
Elena chibambam
21.03.2020 13:27
Svetlana
Smirnova, Ох уж эта зависть)))))) Постить себя в
ярко-красном платье везде, где нужно и не нужно, это, конечно,
лучше, это пример для подражания))) И куда только муж смотрит? Тем
более восточный
Зато я не вешу под 90 кг 6лет на сайте......и могу себе позволить облипон, но не ношу его аут.....и могу свою фотку любую выложить в любой момент. А не сидеть на табуретке с дешевыми сигаретами и пивом. И говорить как другие завидуют.
Постить себя в
ярко-красном платье везде, где нужно и не нужно, это, конечно,
лучше, это пример для подражания))) И куда только муж смотрит? Тем
более восточный Зато я не вешу под 90 кг 6лет на сайте......и могу себе позволить облипон, но не ношу его аут.....и могу свою фотку любую выложить в любой момент. А не сидеть на табуретке с дешевыми сигаретами и пивом. И говорить как другие завидуют.
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:27
Клубничка, 1000- 1200
Клубничка
21.03.2020 13:29
Svetlana
Smirnova, спасибо за ответ. Постоянно на такой калорийности,
или снижали постепенно?
Ксения Л
21.03.2020 13:29
Зато я не вешу под 90 кг 6лет на сайте......и могу себе позволить облипон, но не ношу его аут.....и могу свою фотку любую выложить в любой момент. А не сидеть на табуретке с дешевыми сигаретами и пивом. И говорить как другие завидуют.
Если бы да кабы)))))) Бла-бла-бла) И ни одного попадания, лишь желаемое за действительное
Леночка, не захлебнитесь желчью ненароком))))
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:38
Клубничка, как в норму вошла иногда себе
позволяют сладкое хлеб вино
Инна13
21.03.2020 13:41
Браво!!! Восхищена Вашим результатом и Вашей уверенностью в себе.
Супер!!! 
Svetlana Smirnova
21.03.2020 13:50
Инна,
Спасибо))
fuzzy
21.03.2020 13:51
Замечательно выглядите! Чтоб всем так в этом возрасте
Не понимаю в чем спор, наоборот всё очень прилично, все в строгих тонах и закрыто. А что облигающе, так как раз результат весь на лицо, а не в трусах. Странно, что в трусах женщин защищают, а тут всё прилично, и что-то оказывается не так? Какой-то изащрённый троллинг. Вы прекрасны!
Не понимаю в чем спор, наоборот всё очень прилично, все в строгих тонах и закрыто. А что облигающе, так как раз результат весь на лицо, а не в трусах. Странно, что в трусах женщин защищают, а тут всё прилично, и что-то оказывается не так? Какой-то изащрённый троллинг. Вы прекрасны!
Evil Pechenka
21.03.2020 13:52
Браво, Светлана!
Ольга Плеханова
21.03.2020 13:55
Результат на лицо. Молодец!
Svetlana Smirnova
21.03.2020 14:09
fuzzy,
Спасибо))
Тамара
21.03.2020 14:10
Вы большая молодец, красавица, ещё и умница, не реагируете на
зависть, и правильно, потому что так как вы выглядите в своем
возрасте сейчас,некоторым и в сорок не дано. Светлана, Вы красотка!
Виктория
21.03.2020 14:13
Шикарная женщина, шикарный результат!!!! Образец для подражания!!!!
Человек сам выбирает, как одеваться!!! Если в душЕ не полтос, то уж
бабуськины платьица ну никак не натянешь)))) Молодец!)
Svetlana Smirnova
21.03.2020 15:08
Тамара
Леонова, Благодарю))
Ирина Ирина
21.03.2020 15:14
Сразу извиняюсь,если не права. На первом фото Вы выглядите кг на
100,не меньше,а на последующих ,даже на 60 не тянете.Если Вы
достигли такого результата меньше ,чем за год,да в 52,Вы не просто
молодец,Вы -уникальная женщина.Поздравляю!
!
Svetlana Smirnova
21.03.2020 15:47
Ирина
Ирина, Спасибо))
Майя
21.03.2020 16:12
Супер! Бедра и ноги вообще отпад!!!!!
Ирина Ирина
21.03.2020 16:14
Svetlana
Smirnova, да и пять лет назад Вы выглядели замечательно(я
подглядела и мне очень понравилось)Удачи!
Анжела
21.03.2020 16:15
Молодец! Класс просто.
Дмитрий Бобров
21.03.2020 16:37
Крутяково. Побежал седлать
велотренажёр
. Побежал седлать
велотренажёр 
Ек@терина
21.03.2020 18:24
Автор, Вы очень красивая женщина!
Ваша сила воли поражает и оооч мотивирует! Браво!!!
Огромное спасибо за этот пост - отправлю сестре, она сейчас в том же весе и возрасте, с которого Вы стартовали, но сложила ручки на объемном пузике - мол, возраст... Будем вдохновляться Вашим успехом.
Ваша сила воли поражает и оооч мотивирует! Браво!!!
Огромное спасибо за этот пост - отправлю сестре, она сейчас в том же весе и возрасте, с которого Вы стартовали, но сложила ручки на объемном пузике - мол, возраст... Будем вдохновляться Вашим успехом.
Римма
21.03.2020 18:48
Как сброс веса меняет мышление.Становится все возможно,шоры
опускаются.Жизнь бурлит,здорово!
Клубничка
21.03.2020 19:45
Svetlana
Smirnova, ясно, спасибо.
Кира
21.03.2020 19:50
Это офигенное чувство кстати, я сама 23 кг за 7 месяцев сбросила
летать хотется, носить всякую одежду да и без одежды тоже
хочется))) а когда еще минус 7 угробила...я понимаю эту девушку!
Умничка!
наталья павленко
22.03.2020 02:01
У меня как пропадает активность сразу вверх вес ползет....это к
выходным относиться, в будни ребенок в саду, хожу по 20 км, а как
выходные и дом дела, то все сразу 1.5 кг плюс....теперь разг день
устраиваю в воскресенье. А что делать? Как быть ? Сейчас ещё
короновирус , много тоже видать не подходишь , посмотрим что будет
в понедельник. У нас 6 заражённых официально. Шишка привез из
Швейцарии летел через Москву, ещё и в больницу не хотел ехать,
сопротивление оказывал, оказ с 10 марта он в Якутске, а только 17
марта сдал анализ....все его тут мягко говоря не долюбливают из за
того что заразу привез.
Ксения Л
22.03.2020 13:57
наталья
павленко, можно и дома заниматься, было бы желание.
светлана
24.03.2020 13:22
наталья
павленко, совсем не по теме
светлана
24.03.2020 13:24
подскажите девочки как нормализовать питание и чтобы есть не
хотелось,возвраст 56 вес большой хочу постепенно не более 3 кг в
месяц..
Ирина
24.03.2020 14:39
Обалденный результат!!!! Вот уж действительно, дорогу осилит
идущий))) Выглядите просто супер!!!
Svetlana Smirnova
24.03.2020 15:51
светлана,
от сладкого мучного жареного откажитесь, после 18 не кушать ,
только творог или кефир обезжиреный, соли чуть только, больше
белка, купите протеин и спорт, чтоб ничего не повисло)Конечно воды
больше))
Майя Кукс
24.03.2020 16:15
брава
светлана
24.03.2020 16:27
Svetlana
Smirnova, мучного и жаренного не ем уже давно,черный шоколад из
сладкого или мед,хлеб бородинский.спать ложусь в час ночи после 18
не есть не выдержу.спорт ежедневно кроме выходных..а портеин
зачем,соленого не ем и вес не уходит..воды пью 2 и более литров..
Жанна
24.03.2020 16:28
Ничего себе результат! Впечатляюще !не читала комментарии , что из
спорта у вас?
Нателла
24.03.2020 17:24
Svetlana
Smirnova, Носите то, что нравится, что чувствуете внутри и
никого не слушайте! Всё по собственным ощущениям. Прекрасный
результат! Если я через 5 лет буду так выглядеть, то буду очень
собой довольна. Надену облипон и всё тут)))))
Анастасия
25.03.2020 07:53
супер! Вы большая молодец!
Елена Нович.
25.03.2020 08:35
Мне тоже кажется -носить надо то,что нравится и комфортно.Тем более
и фигурка теперь позволяет.Умница и красавица.
Наталья Созинова
25.03.2020 10:55
Я в шоке
вы такая
молодец. Из полной пожилой женщины превратились в дерзкую молодую
девушку
вы такая
молодец. Из полной пожилой женщины превратились в дерзкую молодую
девушку 
Александр
25.03.2020 11:03
Ну чтотсказать.... Браво
Ilana
25.03.2020 11:50
извиняюсь за вопрос. можете рассказать,что происходило с
кожей на лице и теле. делали ли Вы какие-то поддерживающие
процедуры?
светлана
25.03.2020 11:51
какая сила воли суппер
Сергей Потапов
25.03.2020 12:05
Что 25 кг сбросили это хорошо. Но вот советы не есть после 18? это
по меньшей мере странно для тех кто на этом сайте.
Написал в шортах но уже есть. Тогда - молодцы!
Написал в шортах но уже есть. Тогда - молодцы!
Наталья №190
25.03.2020 12:05
Вы просто молодец! Нужно всего лиш захотеть. И вуаля прекрасное
преображение. Так держать и успехов вам.
fuzzy
25.03.2020 12:07
Сергей
Потапов, есть в купальнике разверните комменты
Ксения Л
25.03.2020 12:12
Сергей
Потапов, Два фото в купальнике и очень очень даже)
Не чета завидующей женщине из Ирана с фотками "привет из конца 80-х, мода сельских дискотек"
Не чета завидующей женщине из Ирана с фотками "привет из конца 80-х, мода сельских дискотек"
Люба
25.03.2020 12:21
Здравствуйте а янтарная кислота можно принимать...
Less
25.03.2020 12:58
Кучерявая прическа тебе очень идёт, очень женственно, но с короткой
причёской, очками и в платье черно-белом образ сразу скидывает все
20 лет!
Юлия Юлецкая
25.03.2020 14:56
Какая вы красотка ! Восхищена вашими достижениями ! 👍👍👍👏👏👏👏браво
!лосины носить и никого не слушать , только не с каблуками , во
избежание вульгарности , а с ботинками тяжёлыми , на мощной подошве
👍
Татьяна из Харькова
30.03.2020 16:06
Отлично выглядите, как- будто студенточка младших курсов
Ольга63
30.03.2020 16:09
Это не минус 25 кг, это 25 лет по фото.
Ирина
30.03.2020 17:25
как же все таки молодят потерянные (скинутые) килограммы!
Inna
30.03.2020 17:32
Ох, какая же молодец. Спасибо большое, вдохновили.
Lanana
30.03.2020 20:42
Боже, вот это результат! Особенно в сравнении. Какой рост и вес
сейчас?
Галина
30.03.2020 22:18
Впечатляет! На вид не 52, а 25. Браво!
Надежда Якушева
02.04.2020 14:32
Молодец!!! Так держать!!! Превратилась просто в красавицу!!!
Ася Котенок
03.04.2020 15:13
Svetlana
Smirnova, Вы молодец!!!! А расскажите что вы сделали с кожей
чтоб она не обвисла, как только начинаю худеть, кожа просто ужас
как виснет, подскажите как вы этого избежали
Maxat Kondo
03.04.2020 21:11
Я в ахере! Какая вы супер молодец!
Корона апрель
07.04.2020 12:27
Восхищаюсь вами!вы пример для подражания
Uni
07.04.2020 19:54
просто вау
Варвара ВАРИНА
07.04.2020 20:29
Шикарный результат! Браво!
Юлия
09.04.2020 23:31
Это просто вау!
Вы молодчина и пример для подражания!
Вы молодчина и пример для подражания!
Алексей Ч
11.04.2020 09:50
Дабл супер результат!
1804
11.04.2020 10:13
Вау,супер!!! Вы большая молодец!!!
Наталья ЭкзоКрым
11.04.2020 11:49
Такой результат прямо очень вдохновляет!)
Татиана2020
19.04.2020 23:34
Потрясающе! Поздравляю.
Саша
29.04.2020 19:19
Просто браво!
1804
29.04.2020 19:24
Вы просто красотка,как так Вам удалось??? У меня так не получается.
Елена ekor (40+/179/76)
30.04.2020 08:21
Да уж, лишний вес - лишние годы, это про вас. Зато сейчас просто
бомба!!! Отлично выглядите!
Капелька
01.05.2020 01:07
52??? 25,наверное! Крутая трансформация!
Елена Елена
08.05.2020 02:32
Восхитительно! Спасибо за мотивацию! Так держать! Здоровья крепкого
и исполнения заветных желаний!
Натали
21.05.2020 12:21
Просто супер и не скажешь что 52
Валентина Валентина
21.05.2020 12:35
Поздравляю! Теперь главное удержать. А то в течении 6-12 месяцев
вес набирается с лихвой. Вам удачи.
Resnitsa
21.05.2020 13:24
От первого коллажа обалдела и челюсть упала белой завистью))
Спасибо что делитесь!
Elisa
26.05.2020 01:36
Вау, потрясающий результат!!
Алина
29.05.2020 11:51
светлана,
могу вас растроить но от таких таблеток толку мало. Девушка
написала верно все от щитовидной. А там могут послать на витамины
или сахар или еще куда, только врача найти своего целый подвиг увы.
Сама так попала, думала пью витамины всё супер(2 года). Оказалось
от российских витамин толку мало и не зная дефициты по анализам
пить из опасно. Как итог полноты- простой инсулин, скрытый сахар и
дефицит витамин. Лечу, вес тает сам тихо тихо. А дефицит поднимаю
заказывая витамины и анализы сами говорят за себя.
Алина
29.05.2020 12:04
светлана,
я с вами согласна мне омега вообще не заходит))) у меня вит Д в
дефиците пью другие жиры. Про сонливость вас шикарно понимаю,
ничего не навязываю просто я на анализах убедилась что от наших
витамин толку мало. Пила хлореллу она лучше Йодомарина и вышла
дешевле так как 300 таблеток поделили между подруг. Так от нее
аллергия пошла)), пришлось делить таблетку и пить. Как по личному
итогу подняла витамин Д, заменила витамины и самочувствие говорит
спасибо, прям пинает меня)) У меня именно проблемы с усталостью и
вялостью были. Тоже пила витамины пока не узнала как они могут
навредить организму.
Sofia Ponurovskaya
03.06.2020 16:18
Просто нет слов! Результат потрясающий и вы очень красивая женщина.
Ваш опыт очень вдохновляет, спасибо, что поделились!
OllyPolly
18.06.2020 23:11
Вы такая красотка, решила зайти на вкладку "история успеха" чтобы
получить долю мотивации и прочла Вашу. Коротко, в точку, хочется
немного зарядится такой силой воли. Желаю Вам успеха!
Гали Ун
10.07.2020 18:40
Отпад! Вы наверно лукавите про возраст! Фигура стала как у юной
девочки!
Татьяна Максимова
29.07.2020 18:15
Как у вас так получилось похудеть? Где рецепт? И как удалось
добиться такого состояния кожи после -25 кг?
Наталья
29.07.2020 18:21
Татьяна
Максимова, так она же за 10 месяцев столько скинула. 2,5 кг в
месяц получается, а при таких темпах кожа не обвисает. Но и без
хороших физ.нагрузок думаю не обошлось.
Татьяна Максимова
29.07.2020 18:26
Наталья,
Все понятно, спасибо, возьму себе на заметку!
Марина
28.08.2020 16:09
какая шикарная женщина
Михаил К.
29.03.2021 09:40
Вот это результат! Браво! Шикарная женщина и фигурка - что надо!
Фору многим молодым дадите с такой фигурой) ну и плюс -
целеустремлённый вы человек, если пришли к такому результату)
Joy Toy
29.03.2021 09:43
Отлично! Невероятно!
АnnaStasik
29.06.2021 19:24
Вау, какая фигура!
Елена
29.06.2021 19:32
Вот это преображение!!!Сууупеер!
Сууупеер! 
Asya
29.06.2021 20:17
Хотелось бы Вашу "Историю успеха" почитать...заморочьтесь
пажалуйста 😊
