Вечером приготовила себе морс из замороженной малины и завалилась в кроватку смотреть фильм. " Мир юрского периода. Господство" Фильм 2022 года, все собиралась посмотреть, люблю  подобные картины. Получив удовольствие от просмотра, легла спать. И что вы думаете я выспалась? Ага. Счазз.   Всю ночь мне снились динозавры)))  В итоге не выспалась. Но хоть весы порадовали отвесом -400 гр. Питание сегодня ужасное, самой противно на него смотреть. Ждем завтра аванс и закупаемся полезной едой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки с вареньем
156
428.1 15.6 17.2 49.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
6
22.3 0 0 5.5
Вода
280
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис+гречка
250
162.3 6 1.5 31.3
Котлеты из путассу
60
93.1 5.9 4.6 6.8
солянка пустая
100
59.9 1.2 3.8 5.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
6
22.3 0 0 5.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка тушеная с фаршем
400
258.4 8 9.6 34.8
Хлеб белый
60
159.6 5.3 2 28
Чеснок
15
22.4 1 0.1 4.5
солянка пустая
100
59.9 1.2 3.8 5.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
На весах минус 500 гр. Идём дальше. Сегодня в планах приготовить рыбные котлетки. Дети рыбу не едят в чистом виде,так хоть так удается им ее впихнуть. При чем старший сын рыбак) А рыбу даже сырую на запах не переносит)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон Красная цена
68
174.1 5.1 2 35
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Антарктик Криль Подкопченный [Санта Бремор]
40
164.8 2.1 16.4 2.1
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Вода
280
0 0 0 0
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Котлеты из путассу
115
178.5 11.4 8.9 13
Салат морковный с яйцом
254
202.7 8.9 11.7 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Арахис жареный
17
106.4 4.4 8.8 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гороховый (копия)
400
264.8 10.8 10.4 31.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Хлеб Акбарс
60
87 2.7 0.3 18
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Интересно,а с Кировской области на сайте кто-нибудь есть?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки (копия)
124
339.5 11.5 14.9 39.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
46
73 5.9 5.3 0.3
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Вода
280
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис в мульте
306
255.2 4.9 3.7 50.8
Котлеты из фарша акашево и овощей
94
165.5 7.5 10.8 10.3
Чесночные стрелки -Аля
50
49.7 3 3.2 2.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу
400
192.8 4.4 5.2 32.4
Сардельки Телячьи [Атяшево]
73
175.2 8 14.6 2.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Пирог с рисом и зелёным луком
161
382.1 6.1 19.3 48.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
День прошел,число сменилось,ни чего не изменилось. Вес тоже. Все стабильно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с батоном
105
212.1 13.5 15.1 5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
280
0 0 0 0
Печенье К Кофе [Кировский]
15
66 1.1 2.6 9.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Горький Шоколад [Акконд]
15
84.2 1.3 6.1 5.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
350
247.5 10.1 2.8 45.9
Сосиски Баварские с Сыром [Дым Дымыч]
50
90.5 6 6.5 2
Чесночные стрелки -Аля
50
49.7 3 3.2 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из фарша акашево и овощей
128
225.4 10.2 14.7 14.1
Салат картофельный
350
391 6.7 17.5 51.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Сушки Простые [Красная Цена]
12
46.8 1.4 0.2 9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
А можно я тихохонько ругнусь?  Не могу приучить собачку ходить в туалет на улицу. Просыпается утром, сразу выношу во двор, благо дом свой, частный. Она бегает, все нюхает минут 5, потом несется к дверям  и начинает взвывать так, будто ее убивают. При этом дерет обивку двери зубами и когтями. Я ее впускаю, проходит 5 минут и лужа или кучка на полу. Иногда конечно она и на улице это делает. Собакену 3 месяца, месяц уже пытаемся приучить проситься на улицу. Наругаешь ее, она вроде понимает, а все равно свое делает. На улице держать не могу, она маленькая, помесь таксы и  джек рассел терьера. Шерстка короткая, холодно ей. Что с ней делать то? У кого может опыт есть в воспитании таких засранок?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Имитированная икра красная из морских водорослей со сливочным соусом
41
49.2 0.1 4.5 1.6
Хлеб Акпарс [Хлебозавод 1]
75
117 3.8 0.4 24
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Вода
280
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с булгуром и сосисками
400
143.6 4.4 5.2 18.8
Хлеб Акпарс [Хлебозавод 1]
65
101.4 3.3 0.3 20.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Килька балтийская соленая
50
68.5 8.6 3.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Вода
280
0 0 0 0
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад Карамель Арахис [Россия Щедрая Душа]
16
81 1.1 4.3 9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
380
298.7 6.5 8 50.2
Хлебец к чаю
120
346.8 14.4 31.2 0
Салат с огурцом и зелёным горошком
100
36.2 1.4 1.8 3.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 32
Сочиняла рецепт с булгуром. Почему то крупа такая есть,а способа приготовления нет. Занесла как сухую крупу,но это же не правильно. И взвесить готовый не могу,он в супе.
 2 
 8
Картошечку жареную, с корочкой зажареной, ароматную я все таки НЕ СЪЕЛА вчера на ночь! Желудок урчал, по столу ложкой возмущенно стучал, но у выстояла:crazy: В итоге с утра отвес 500 гр. Ура товарищи.  Задумалась я вчера вот над чем. А воду  вечером за какое время до сна можно пить? Если дерябнуть на ночь пару стаканов, не уйдет ли она в отек? Или нет разницы в какое время суток  ее пить? в интернете вот, что пишут:Как правильно пить воду для того чтобы сбросить вес?

Пить воду натощак, перед первым приемом пищи. Выпивать воду за полчаса до еды и через час после приема пищи (не пить воду во время приема пищи). Пить основную часть воды до 16 часов дня, чтобы не нагружать почки на ночь. Пить маленькими глотками.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Акпарс [Хлебозавод 1]
73
113.9 3.7 0.4 23.4
Спред Растительно-Жировой [Кремлевское]
27
178.2 0.3 19.6 0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с курицей
400
224.8 9.2 8 28.8
Хлеб Дарницкий [Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат]
65
130 4.3 0.7 26.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Колбаса Сельская
50
106 7.5 8 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6
Арахис жареный на масле, с солью
15
89.9 4.2 7.9 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Конфеты Евгеша [Красная Звезда]
18
92 1 5.3 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с капустой и печенью
350
417.2 23.8 12.6 52.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Муж и сыновья поужинали в 19.00. А в 21 опять просят есть. Жарю им по заказу картошку. Наташка,держись!!! Картошка на ночь это жир на попе)))
 1 
 7
Всю ночь болел зуб, поэтому я не выспавшаяся, злая и обкумареная от обезболивающих. Начала пить противовоспалительное Нимесулид. Написано, что он обезболит, эффекта не обнаружила. Если до завтра не пройдет, пойду к врачу. Боюсь стоматолога дико.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон Нарезной Классический [Красная Цена]
60
168 4.8 2.1 33
Масло Лососевое [Санта Бремор]
30
147 0.6 16.2 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Арахис Жареный с Солью [Красная Цена]
20
98 4.2 6.6 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшено с рисом
312
239.3 6.9 1.6 49.3
Котлета каргопольская жареная
52
129.9 5.1 10.1 4.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Евгеша [Красная Звезда]
18
92 1 5.3 10.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Акбарс
60
87 2.7 0.3 18
Щи с курицей
400
224.8 9.2 8 28.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное
80
144.8 21.7 5.7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иду сегодня на маникюр. Безумно жалко тратить на него 3 часа своего выходного дня. Хорошо хоть салон рядом с домом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Акпарс [Хлебозавод 1]
58
90.5 2.9 0.3 18.6
Конфеты Глэйс [Яшкино]
9
36.9 0.2 1.1 6.6
Сервелат Австрийский [Атяшево]
78
229.3 7.8 20.3 3.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Вода с лимоном
280
4.8 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Путассу с бульоном и яйцом
300
128.4 17.1 6.3 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из фарша акашево и овощей
140
225.5 17.4 13.4 9.9
Рис с овощами в мультиварке
250
241.8 4 7.2 40
Салат капуста яйцо кукуруза
150
147.8 5.1 9.8 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гороховый (копия)
400
265.6 10.8 10.4 32.4
Хлеб Акбарс
60
87 2.7 0.3 18
Сардельки Телячьи [Атяшево]
80
192 8.8 16 3.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги