Дневник питания за 18.04.2024

Сегодня опять начала принимать метформин ещё и углеводов набралось.
В России, в стране тревожный прогноз на погоду, ещё этот год високосный сегодня на улице около 30, прошлась и фотографировала во дворах клумбы, черёмуха уже цветёт, зацветают вишни и яблони, очень будет жаль если будут заморозки в начале мая.
Последние фото это на мини рынке искусственные цветы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	73	127.5	10.7	9.2	0.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	38	130.7	9.9	9.9	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	145	68.2	0.6	0.6	14.2
Итого	706	328	21	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с овощами	158	102.2	10.1	1.7	11.4
Три капусты и фасоль рагу	128	58.5	2.8	2.2	6.5
Хлеб жёлтый	19	41	1.9	1.7	3.9
Зелень кориандра (кинза), сырая	1	0.2	0	0	0
Салат (латук) зеленолистный	2	0.3	0	0	0
Яблоко Гренни Смит	100	53	0.3	0.1	11.6
Груша Анжу красная	100	62	0.3	0.1	11.9
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Мандарин (Мытьё, нарезка)	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	568	338	16	6	49

Водный баланс за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Шок банан	290	418.8	33.4	15.1	38.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сухое обезжиренное	10	36.2	3.3	0.1	5.3
Итого	500	459	36	15	44
Итого за день	3174	1126	74	40	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Арина 18.04.2024 19:02

Красота❤️
У нас тоже погода шалит, и жарко и ветрено и в то же время душно🤷🏻‍♀️ плюс еще долго не было дождя и пыль 😵‍💫
Хотя у кого-то и снег😁У природы нет плохой погоды😁

Радмира 18.04.2024 19:05

Арина, да вот говорят по телевизору в Питере холод наползает. Где-то снег, морозы, Но это ближе к Сибири .

Helen Николаевна 19.04.2024 15:16

Добрый день. А что повлияло на решение снова начать принимать метформин?

Радмира 19.04.2024 22:01

Helen Николаевна, здравствуйте, да сорвалась и на ужин картофель ела, а он сейчас такой, в нем крахмала много , ну и на тощак сахар поднялся до 6 ,7 . Пришлось опять метформин пить.