Анжела
26.03.2020 23:21
Сегодня закрыли мой бассейн. Но хочу выразить благодарность руководству и сотрудникам Фитнес Хауса. Они придумали онлайн программу, где под руководством тренеров все могут тренироваться и правильно питаться дома. Каждый может всего за 1 рубль получить доступ. Большое человеческое спасибо!!!!!
  • Нравится 2
Анжела
21.03.2020 22:53
Анжела
21.03.2020 11:41
Взвесилась на умных весах. Они сказали, что я потеряла 2 кг за 2 недели. И это мышцы. Жир остался в том же количестве. Надо изучить этот вопрос. Как можно тренироваться и терять мышцы?! Безобразие.
Привыкла к новому питанию и нахожу его идеальным. Зная, что в любой момент могу протянуть руку и взять конфету или пирожное без угрызений совести, перестала их есть. Заметила, что стала больше покупать фруктов и меньше выпечки.
Анжела
19.03.2020 08:43
Зашла сюда - красота! Ни слова о политике и вирусах!!! Отдых для нервов! Уже хочется отключить все девайсы и закрыться дома с книгой. Просыпаешься утром в прекрасном настроении, выходишь из дома - и понеслось... Невольно поддаешься всеобщей панике. Кто за туалетной бумагой, кто за долларами в очередях стоит. Безумие!
Анжела
13.03.2020 17:20
Перечитываю «Золотого теленка» и , как всегда поражаюсь актуальности произведения:
....Холодные яйца всмятку — еда очень невкусная. И хороший веселый человек никогда их не станет есть. Но Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов.
Анжела
13.03.2020 08:42
Вчера приползла из бассейна, стела по стене на пол и долго не могла понять, почему СОВЕРШЕННО нет сил. Потом заполнила дневник питания и вот что увидела! Мое интуитивное питание меня не подводит! Нет жора, нет повышенного аппетита и душевное состояние просто отличное! Конечно, все плохо с микроэлементами. Но с этим будем работать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
156.4 9.8 12.6 0.6
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем [RED]
30
91.5 1.5 7.8 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
300
39 5.9 0.3 3.6
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25.8 16.8 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Омега 3 Kalaoli
1
0 0 0 0
Кайзер Зерновой [Люди Любят]
20
87 2.7 4.1 9.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем [RED]
30
91.5 1.5 7.8 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кайзер Зерновой [Люди Любят]
40
174 5.4 8.2 19.6
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Пепперони (острое салями), свинина, говядина
50
252 9.6 23.1 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
350
189 10.1 8.8 16.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анжела
07.03.2020 22:49
Прекрасную половину человечества поздравляю с наступающим праздником!!!! Девочки, пусть хоть один день в году нам принесут завтрак в постель, подарят бриллианты и носят на руках! Всем солнца и мимозы! Счастья и любви!
Анжела
06.03.2020 21:33
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ