Екатерина
21.06.2021 17:22
Дочь прислала с Лазаревского, где отдыхает, посмотрите на температуру!!! 😲
 2 
 24
Екатерина
21.06.2021 17:09
У меня всю зиму трескались пятки, что я только не делала, а сейчас сами по себе стали гладкими. Всё таки я думаю что в зимних овощах, зелени, фруктах нет тех витаминов, которые я сейчас употребляю с огорода и сада

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
45
163.8 10.4 13.3 0
Сырники с яблоками
90
173.4 15.4 6.5 12.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вишня
200
104 1.6 0.4 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Борщ с курицей
370
102.1 8.5 6.3 3
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с кабачками
358
368.7 19 24.7 16.8
Салат летний
200
62 2.2 3.2 6.2
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Напиток из шиповника
300
42 0.6 0.3 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина
20.06.2021 16:37
Удаётся поработать в огороде только с утра, потом начинается жара, осталось больше половины обработать, никак на речку не выберусь, муж не хочет, а мне без помощи не пройти, там окопы к пляжу нарыты

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
160
242.9 20.3 17.5 1.1
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат летний
200
62 2.2 3.2 6.2
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
120.1 7.7 9.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с яблоками
150
289 25.7 10.8 21.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Борщ с курицей
423
116.7 9.7 7.2 3.4
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат летний
200
62 2.2 3.2 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Екатерина
19.06.2021 16:32
Сегодня дочь ездила на экскурсию в Розу Хутор, катались на канатной дороге, прислала много роликов, как будто сама там побывала, 2350м над уровнем моря, у них под ногами снег

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
150
171 30 3 4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Вода
300
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
120.1 7.7 9.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с курицей
423
116.7 9.7 7.2 3.4
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка с курицей
300
256.5 17.7 6.3 31.2
Салат летний
200
62 2.2 3.2 6.2
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вишня
200
104 1.6 0.4 21.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Екатерина
18.06.2021 18:49
Дочка прислала фотки с моря
 5 
 2
Екатерина
18.06.2021 18:45
Первый день нет дождя, на огород страшно смотреть, весь в траве, завтра начнём чистить, а тут амарель поспела, надо обрывать, очень много работы предстоит
Екатерина
17.06.2021 21:22
У меня катастрофа, четыре раза жуков кропила, а они не дохнут разные отравы пробовала, впервые такое, обычно с первого раза дохли😭
Екатерина
17.06.2021 20:07
Купила азерчай, до чего же вкусный и ароматный оказался, не ожидала, думала реклама Якубовича, оказалось правдой, очень приятно!
Екатерина
17.06.2021 15:25
Доча отдыхает, а я вкалываю, нужно где-то 7кг укропа переработать
 6 
 4
Екатерина
16.06.2021 19:23
Мне очень жаль, что я не могу передать видео, дочка прислала сначала с моря, где был шторм, а потом с окенариума, там столько разных зверей, все находятся приблизительно в естественных условиях, мне очень интересно было смотреть, очень жалею, что с ними не поехала! ☹️
 1 
 6
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты