Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
25
|
62.5 | 2.1 | 0.3 | 13.5 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
17
|
79.7 | 1.8 | 8.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
Итого | 743 | 473 | 27 | 32 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
118
|
159.2 | 21.7 | 8 | 0 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
25
|
62.5 | 2.1 | 0.3 | 13.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Итого | 263 | 342 | 28 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 550 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
200
|
369.8 | 33 | 16.8 | 22.8 |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 800 | 756 | 41 | 31 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3556 | 1642 | 99 | 74 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 225 | 14 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
100
|
433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
суп чечевичный |
300
|
244.2 | 19.2 | 9.3 | 21.6 |
Овсяный хлеб низкокалорийный |
100
|
210 | 7.6 | 3.5 | 43.3 |
Чертополох |
10
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 1015 | 898 | 31 | 37 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинаки из семечек |
80
|
412.6 | 8.6 | 24.3 | 39.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 230 | 483 | 9 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 700 | 56 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 2950 | 1709 | 58 | 80 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 214 | 4 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 417 | 49 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из овсяный хлеб |
30
|
80.7 | 2.5 | 1.3 | 13.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Итого | 70 | 226 | 11 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пицца |
300
|
992.4 | 34.2 | 73.5 | 47.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Фанта |
400
|
132 | 0 | 0 | 32 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 1171 | 34 | 73 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2837 | 1661 | 50 | 92 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 1125 | 303 | 33 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное слоеное с белковым кремом |
145
|
668.5 | 8.8 | 37.7 | 73.4 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
36
|
19.4 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Вишня (Мытьё, нарезка) |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 636 | 719 | 11 | 38 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушенный |
250
|
221 | 10.2 | 9.8 | 23.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Огурец соленый |
76
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 471 | 478 | 20 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2732 | 1539 | 65 | 74 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 965 | 279 | 19 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина по тайски |
100
|
82 | 6.3 | 4.5 | 3.9 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 320 | 244 | 13 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 475 | 159 | 6 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2710 | 754 | 40 | 36 | 62 |