Lyuda Lyudmila
12.04.2017 20:14

Банановое печенье

Калорийность - 163.4 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 40.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Припускание) 408 г
Овсяные хлопья Моя еда 190 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
 

Простое вкусное печенье к чаю.

Размять вилкой 4  спелых банана

Всыпать 2 стакана овсяных хлопьев. Перемешать.

Выложить на противень , покрытый пергаментом

Выпекать в разогретой духовке. 15 -20 мин при Т 180 град
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 163.4 кКал 9.7%
Белки 5.1 г 6.71%
Жиры 2.3 г 3.83%
Углеводы 40.9 г 19.38%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 50.6 г 2.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.6%
b-car
1.8%
В1
12.7%
B2
3.8%
Холин
1.6%
B5
4%
B6
19.5%
B9
4.1%
B12
~
C
3.1%
D
~
E
6%
H
14.7%
К
0.3%
PP
12%
K
15.5%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
20%
Na
2.3%
Ph
17.8%
Cl
1.2%
Fe
10%
I
1.5%
Co
18.4%
Mn
81%
Cu
16.6%
Mo
~
Se
1.4%
F
0.5%
Cr
~
Zn
10.5%
  • Нравится 29
  • Комментарии 121
Олег 12.04.2017 20:19 Нравится 1
Спасибо!
Miray Sim 12.04.2017 20:50 Нравится 1
Класс!! Сейчас же испеку. Бананы и овсянка есть всегда!!!
Ирина Фурман 12.04.2017 20:51 Нравится 1
Elena Demopoulou 12.04.2017 20:55 Нравится 1
Спасибо! Попробую испечь  завтра,отруби закончились !
Miray Sim 12.04.2017 20:56 Нравится 1
Только грецких орехов добавлю больно они мне нравятся в выпечке
Рамиля 12.04.2017 20:57 Нравится 1
Обязательно  попробую!
Elena Demopoulou 12.04.2017 20:57 Нравится 1
Ой,в рецепте овсяные хлопья,есть у меня такое.Пошла готовить!
Наталья 12.04.2017 21:29 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Miray Sim 12.04.2017 21:46 Нравится 4
Готово!!! 
Юлия Никанёнок 12.04.2017 21:47 Нравится 1
Спасибо за рецепт   
Super mama 12.04.2017 21:48 Нравится 1
Пошла готовить!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 12.04.2017 22:06 Нравится 1
Дарья 12.04.2017 22:21 Нравится 1
Спасибо 
Lyuda Lyudmila 12.04.2017 23:27 Нравится 2
Виктория 13.04.2017 05:22 Нравится 1
Спасибо!
людмила ш 13.04.2017 06:55 Нравится 1
Ольга Ра 13.04.2017 06:55 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Натуся Натуся 13.04.2017 07:21 Нравится 1
Интересненько!
Галина Потапова 13.04.2017 07:23 Нравится 1
Спасибо за рецепт))) 
Елена Gabidullina 13.04.2017 07:35 Нравится 1
Валечка - мама в кубе 13.04.2017 07:42 Нравится 1
аппетитно....
Братчанка 13.04.2017 08:53 Нравится 1
Дарья 13.04.2017 10:46 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, меня вот интересует мягкость такого печенья. В интернете полно рецептов овсяного печенья, в которых используются овсяные хлопья в целом виде, не размоченные и т.д. Но после запекания хлопья остаются твердыми и, лично для меня, такое печенье невкусное. А что касательно Вашего рецепта? Такая же ситуация после выпекания?
Ольга Мочалова 13.04.2017 10:48 Нравится 1
Спасибо за рецепт.
Стася 13.04.2017 10:49 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Виктория 13.04.2017 11:04 Нравится 1
Юрий ИВАНОВ 13.04.2017 11:15 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 13.04.2017 13:31 Нравится 1
Дарья, Внутри мягкое, а когда кусаешь - хрустящее
Елена Богданова 13.04.2017 14:55 Нравится 1
Спасибо за рецепт)
Дарья 13.04.2017 15:26 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 13.04.2017 15:38 Нравится 1
Miray Sim 13.04.2017 17:03 Нравится 2
Вчера же напекла эти печеньки. Фото выложила выше. Утром съела 2 штуки с удовольствием. Мягкие вкусные. Все хорошо только углеводы теперь перебор((( не смогла отказаться от каши((( но печеньки хорошие!!!!
Юлия 13.04.2017 17:36 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ольга Поморцева 13.04.2017 17:52 Нравится 1
спасибо за рецепт ,как раз по мне )) не люблю с готовкой заморачиваться)))
Lulu S 13.04.2017 18:07 Нравится 1
 спасибо!
Настенька 13.04.2017 18:24 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Людмила 13.04.2017 18:29 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 13.04.2017 18:46
Miray Sim 
Алла 123 14.04.2017 03:30 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 14.04.2017 07:41
BarBara 14.04.2017 15:42 Нравится 1
 всегда у вас что нибудь вкусненькое! пойду приготовлю, благодарю за рецептик!
Татьяна Пушкарева 18.04.2017 20:10 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 18.04.2017 20:28 Нравится 1
Алиса Эро 18.04.2017 23:15 Нравится 1
блииин, вкусно то как, спасибо
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 05:32
ПТашка 19.04.2017 07:22 Нравится 1
Галина 19.04.2017 07:26 Нравится 1
я от Ваших рецептов просто в восторге! скажите, Вы их сами изобретаете или находите на просторах сети\книг и т.д.?
Елена Вареньевна 19.04.2017 07:30 Нравится 2
Ой, я также делаю   классно. Хорошо что напомнили, давненько я не делала такие печенюхи. Упс кстати с соевой мукой попробую тоже, я ж теперь ее везде сую, экспериментирую
Елена Пащенко 19.04.2017 07:32 Нравится 1
Вкусно и полезно!)))
Ольга 19.04.2017 09:43 Нравится 1
У вас такая аппетитная выпечка, и вы так часто печете... Как у  вас получается с таким обилием выпечки держаться в рамках своего рациона? А я  не могу устоять перед всеми этими ароматами, мой аппетит тут же  выходит из под контроля, поэтому стараюсь печь как можно реже. 
Елена 19.04.2017 19:26 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 19:51
ПТашка
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 19:53 Нравится 1
Галина, Иногда на сайтах, но в основном. как говорится "Я его слепила из того . что было"
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 19:59 Нравится 1
Ольга, Мой аппетит тоже частенько бунтует. А пеку часто для внучки, она любит выпечку. Потому стараюсь полезнее и меньше калорий.
Галина 19.04.2017 21:50 Нравится 1
Екатерина 19.04.2017 23:07 Нравится 1
Спасибо за идею!
Стася 21.04.2017 11:00 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Lyuda Lyudmila 21.04.2017 11:07
Аурелия Голден 21.04.2017 15:18 Нравится 1
Елена Вареньевна, подскажите куда именно суете? я тоже недавно купила соевую муку, теперь хочу чего-нибудь с ней накулинарить)) 
Ирина Петрова 23.04.2017 12:07 Нравится 1
Спасибо за банановой настроение! 
Lyuda Lyudmila 24.04.2017 12:57 Нравится 1
Юлия Золотарева 24.04.2017 12:59 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Ирина Маркушина 24.04.2017 13:01 Нравится 1
Нужно обязательно попробовать! Спасибо за рецепт.
svetlana 24.04.2017 14:34 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Лена 24.04.2017 15:05 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Алла 24.04.2017 15:23 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Екатерина У 24.04.2017 16:21 Нравится 1
Пошла печь! Хочу сделать тоненькими и маленькими, что бы хрустели.
Lyuda Lyudmila 24.04.2017 16:55 Нравится 1
svetlanaЛенаАллаЕкатерина У, на здоровье!
Виктория 24.04.2017 16:56 Нравится 1
Екатерина Суховерская 24.04.2017 17:03 Нравится 1
Интересно) попробую
Екатерина У 24.04.2017 17:06 Нравится 1
Что то лень стало возиться с духовкой, засунула в микроволновку.
Получилось вкусно но калорийно.
Елена Дубина 24.04.2017 17:25 Нравится 1
Вкусняшечка!
Ольга Яскелевич 24.04.2017 17:49 Нравится 1
Отличный рецепт!Спасибо!
Анна 25.04.2017 04:12 Нравится 1
Вкусно).
Дегенеративная активность 25.04.2017 14:09 Нравится 1
Спс
Натали 25.04.2017 16:26 Нравится 1
Очень вкусно! Спасибо!
Спасибо за рецепт!)
Людмила Мила 25.04.2017 22:10 Нравится 1
Алена Аленка 25.04.2017 22:17 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Наталья Natalya 28.04.2017 08:58 Нравится 1
класс, вкусно!
Татьяна Калашникова 28.04.2017 09:03 Нравится 1
Спасибо за рецепт. А подскажите печенюшки твердыми или мягкими должны получиться? И хлопья овсяные цельные добавляете или перемалываете?
Lyuda Lyudmila 28.04.2017 09:13 Нравится 1
Татьяна Калашникова, хлопья - цельными. Печеньки внутри мягкие.  хлопья даже не ощущаются в выпечке. а верх хрустящий
Lyuda Lyudmila 28.04.2017 09:13
Татьяна Калашникова 28.04.2017 09:20 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, Спасибочки, пойду готовить, побалую себя и близких (не буду говорить из чего они )
Татьяна Писарева 28.04.2017 09:24 Нравится 1
спасибо за рецепт!
Валечка - мама в кубе 28.04.2017 10:11 Нравится 1
А можно банан чем заменить?? не люблю я их)
Miray Sim 28.04.2017 10:58 Нравится 1
новое хорошо забытое старое http://health-diet.ru/people/user/196513/blog/125083/ я добавила этот рецепт год назад в избранное а приготовила месяц назад когда увидела этот пост Людмилы))
Лена 28.04.2017 14:06 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Svetlana Martynenko 28.04.2017 14:41 Нравится 1
Спасибо, за рецепт!
Lyuda Lyudmila 28.04.2017 17:59 Нравится 1
Варя Фадеева 30.04.2017 19:20 Нравится 1
Такой простой рецепт, а выглядит очень вкусно! Спасибо!
Иришка 30.04.2017 20:00 Нравится 1
Спасибо
Lyuda Lyudmila 30.04.2017 21:50
Алина Бронич 01.05.2017 16:31 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)
Lyuda Lyudmila 01.05.2017 19:56
Наталья 01.05.2017 20:58 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 01.05.2017 20:59
Валентинkа 02.05.2017 02:07 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 02.05.2017 10:56 Нравится 1
Бетти Ханг 02.05.2017 11:08 Нравится 2
Как же мне нравятся Ваши плюшки! Всё такое низкокалорийное, аппетитное! Спасибо! Вы мой кумир!
Елена Елена 02.05.2017 11:11
спасибо! беру!
Lyuda Lyudmila 02.05.2017 12:20 Нравится 1
Стася 03.05.2017 11:09 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Lyuda Lyudmila 03.05.2017 13:38
Надежда Аноничева 03.05.2017 15:05 Нравится 1
спасибо за рецепт!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ