Валечка - мама в кубе
Я вернулась с новыми силами в 2018 году)
Всем здравствуйте. Скачу туда-сюда все...то на сайте, то нет.....Телефон плохо работал и на сайт не зайти было, а с компа времени совсем не было и сил...Но теперь телефон новый))) Жалко приложения МЗР нет....((( Скачивала как то другие приложения и совсем не то...не нравятся, привыкла к этому сайту.
Вес конечно набрала за 2 месяца...+3 кг...Стыдно((( Вот вернулась с новыми силами так сказать)) С питанием все намного лучше..чем было до этого. дробное питание по возможности. Но вот проблема, вечером прям шаловливые ручонки вместо полезной еды, хватают гадость) И с этим справимся, не сомневаюсь. Стремлюсь за 3 мес скинуть 5кг, в идеале -8 кг...
Тренировки отсутствуют, но в планах планку делать хотя бы 2 мин в день, гантели по 3 кг "потягать" :D , мышцы привести в порядок хоть немного...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.01.18 20:48
34
Валечка - мама в кубе
питание при гастрите
Уважаемые форумчане, была ли у кого такая проблема, как острый гастрит...просвятите. Ясное дело кушать не жирное,не перченое,не соленое и варёное -пареное, но один врач говорит на молочные каши налегать, второй-молочку категорически нельзя...В интернете тоже очень разнообразная информация(((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.10.17 23:24
20
Валечка - мама в кубе
Уважаемы МЗРовцы) Куда применяете перепелиные яйца, поделитесь. Никогда их не пробовала и желания не было,если честно. Но подружка 15 шт передала, теперь читаю о вреде и полезности данного продукта)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.09.17 23:11
28
Валечка - мама в кубе
Йогурт
Подскажите, есть кто делает йогурты в мультиварке (функции йогутр нет в моей)? В нете рецептов полно, но у меня не получается он и все тут, очень кислый выходит((( Напишите ваши рецепты, проверенные, пожалуйста)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.09.17 21:59
11
Валечка - мама в кубе
Как организовать питание
Буду ныть...Никак не могу построить питание НОРМАЛЬНО за день...Как говориться днем пусто,вечером густо. Сама на себя злюсь((( Дело в том что я работаю с 8 утра до 14.00 без обеда, пока забираю ребенка с гимнастики (часто жду в авто) и в итоге обед у меня в 16.00-17.00, естественно голодная ужасно (завтракаю в 6.30 утра бутером и кофе) и сметаю все....а потом понимаю,что реально переела.......За неделю получается зигзаг в питании, день недобор в половину ккал, день перебор.....На работе кушать не вариант.
Чая выпить не могу чашку(( Вот может тут напишу и как то сможет организоваться мое питание)))))
Пы.сы Когда работала полный рабочий день, и перекусы были и питание сбалансированное.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.09.17 19:39
80
Валечка - мама в кубе
Я вернулась с новыми силами.
Добрый вечер) Я вернулась на сайт МЗР, с новыми силами))) Лето выдалось не легкое в принципе, но и с позитивными моментами, то средняя дочь попугала нас обмороками, потом сын с 3 степенью ожога ноги и месяц лечения ( 2,5 нед. из них провел в больнице) , далее отдых на озере Селигер, потом на море и снова выходные на озере Селигер, но уже без детей). Ну и конечно, снова собирали детей (двух) в школу и младшую в детский сад. Куплено много всего, растут мои любимки очень быстро. Ну, а теперь последние штрихи подготовки к школе.
А еще все-таки я набрала немного вес...или не немного))) 3 кг точно из 12 сброшенных. Но на самом деле и питание безобразное, частенько не полезное. Стыдно перед собой. Но берусь за ум и начинаю питаться правильно. А главное, я знаю, что все получится!!! Всем удачи!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.08.17 17:21
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Joy Toy
21.02.2018
21.02.2018 О ТОМ, О СЁМ...
Привет. -- Несколько месяцев я практикую по средам две тренировки, эдакий "кардио сплит". Утром бассейн &...
5 26
Наталья Сафронова
22.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Белки не добрала,жиры перебрала,кто знает жиры могут переходить в белки,если их не хватает?...
1 52
Алена Тра
21.02.2018
"Парадокс растений" от Стивена...
Наткнулась сегодня вот на такую статью - Что происходит с телом, когда вы едите томаты? Стала читать и волосы на голов...
5 49
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы