Всем здравствуйте. Скачу туда-сюда все...то на сайте, то нет.....Телефон плохо работал и на сайт не зайти было, а с компа времени совсем не было и сил...Но теперь телефон новый))) Жалко приложения МЗР нет....((( Скачивала как то другие приложения и совсем не то...не нравятся, привыкла к этому сайту. 
Вес конечно набрала за 2 месяца...+3 кг...Стыдно((( Вот вернулась с новыми силами так сказать)) С питанием все намного лучше..чем было до этого. дробное питание по возможности. Но вот проблема, вечером прям шаловливые ручонки вместо полезной еды, хватают гадость)  И с этим справимся, не сомневаюсь. Стремлюсь за 3 мес скинуть 5кг, в идеале -8 кг...
Тренировки отсутствуют, но в планах планку делать хотя бы 2 мин в день, гантели по 3 кг "потягать" , мышцы привести в порядок хоть немного... 
  • Нравится 6
  • Комментарии 34
Уважаемые форумчане, была ли у кого такая проблема, как острый гастрит...просвятите. Ясное дело кушать не жирное,не перченое,не соленое и варёное -пареное, но один врач говорит на молочные каши налегать, второй-молочку категорически нельзя...В интернете тоже очень разнообразная информация((( 
  • Нравится 1
  • Комментарии 20
Уважаемы МЗРовцы) Куда применяете перепелиные яйца, поделитесь. Никогда их не пробовала и желания не было,если честно. Но подружка 15 шт передала, теперь читаю о вреде и полезности данного продукта)
  • Нравится 3
  • Комментарии 28
Подскажите, есть кто делает йогурты в мультиварке (функции йогутр нет в моей)? В нете рецептов полно, но у меня не получается он и все тут, очень кислый выходит((( Напишите ваши рецепты, проверенные, пожалуйста)
  • Нравится 3
  • Комментарии 11
Буду ныть...Никак не могу построить питание НОРМАЛЬНО за день...Как говориться днем пусто,вечером густо. Сама на себя злюсь((( Дело в том что я работаю с 8 утра до 14.00 без обеда, пока забираю ребенка с гимнастики (часто жду в авто) и в итоге обед у меня в 16.00-17.00, естественно голодная ужасно (завтракаю в 6.30 утра бутером и кофе) и сметаю все....а потом понимаю,что реально переела.......За неделю получается зигзаг в питании, день недобор в половину ккал, день перебор.....На работе кушать не вариант.
Чая выпить не могу чашку(( Вот может тут напишу и как то сможет организоваться мое питание)))))
Пы.сы Когда работала полный рабочий день, и перекусы были и питание сбалансированное.
  • Нравится 11
  • Комментарии 80
Наконец-то я вышла на новую работу))) Пока еще не поняла нравится мне или нет, так сферу деятельности поменяла координально. А вот тренировки забросила, после 2 мес пропуска сходила в зал и потренировалась на славу, так что три дня ни сесть, ни лечь не могла.))) Ну и пока курс обучения прохожу, сил действительно нет, выматываюсь и голова болит от большого потока инфы. + дети в школу, а это уроки...тренировки. Питание тоже безобразное, кушать некогда. Это не отговорка, мне пока и чай не дают нормально попить. (горячий, а то холодно). Недостаток калорий большой, а в выходной ПТ и СБ перебор зато...Как то так, хочу нормализовать питание.
  • Нравится 2
  • Комментарии 12
Добрый вечер) Я вернулась на сайт МЗР, с новыми силами))) Лето выдалось не легкое в принципе, но и с позитивными моментами, то средняя дочь попугала нас обмороками, потом сын с 3 степенью ожога ноги и месяц лечения ( 2,5 нед. из них провел в больнице) , далее отдых на озере Селигер, потом на море и снова выходные на озере Селигер, но уже без детей). Ну и конечно, снова собирали детей (двух) в школу и младшую в детский сад. Куплено много всего, растут мои любимки очень быстро. Ну, а теперь последние штрихи подготовки к школе.
А еще все-таки я набрала немного вес...или не немного))) 3 кг точно из 12 сброшенных. Но на самом деле и питание безобразное, частенько не полезное. Стыдно перед собой. Но берусь за ум и начинаю питаться правильно. А главное, я знаю, что все получится!!! Всем удачи!
  • Нравится 3
  • Комментарии 14
Детки-конфетки опять попугали. Только про среднюю дочь писала об обмороках.....только пока ттт все наладилось( Младшая дочь (5 лет) с велосипеда упала и разбила подбородок, аж черный...заживает.
Сын попал в больницу, ожог 3 степени левой ноги, задней части(( Решил чаек попить ...и споткнулся об порог ....в итоге ожог. Сейчас под вопросом пересадка кожи..Я за это лето поседею наверно...Надеюсь, на этом закончатся неприятности.
  • Комментарии 19
Дорогие МЗРовцы, как вы вносите продукт (при создании рецепта) обжаренный...и количество масла..У меня какая то ерунда получается. Ведь не все масло при обжарке мы съедаем потом. 
  • Нравится 3
  • Комментарии 41
Всем привет! Пропала я с сайта дней на 10...сначала не могла зайти в свою учетную запись, спасибо, помогли разработчики сайта. 
Ну, а потом бегали по больницам с ребенком ...средняя дочка Аленка упала в обморок((( Ну и в кабинете у врача несколько раз приводили в себя. Думали врачи на сердце, но ТТТ нет. Обследовали со стороны кардиологии полностью. 
Нашли травму шеи - диспластические изменения в шейном отделе. Что -то за 7 лет никто этого не увидел. 
В общем, за эти дни,наверно, поседела...Питание было - булки-пирожки.....аж ужас. 
Ну теперь, я снова с Вами.
  • Нравится 10
  • Комментарии 64
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ