Калорийность Суп-пюре из зеленого горошка питьевой. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из зеленого горошка питьевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.8 кКал 1684 кКал 4.7% 6% 2137 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 4.3% 2923 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 8.6% 1474 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 4.9% 2547 г
Органические кислоты 0.04 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.3% 2000 г
Вода 90.7 г 2273 г 4% 5.1% 2506 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 28.2% 450 г
Ретинол 0.2 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 8.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 4.2% 3000 г
Витамин В4, холин 33.8 мг 500 мг 6.8% 8.6% 1479 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 10.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 3.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 4.6 мкг 400 мкг 1.2% 1.5% 8696 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 2.9% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 11% 1154 г
Витамин Н, биотин 3.3 мкг 50 мкг 6.6% 8.4% 1515 г
Витамин РР, НЭ 1.064 мг 20 мг 5.3% 6.7% 1880 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 154.5 мг 2500 мг 6.2% 7.9% 1618 г
Кальций, Ca 37.8 мг 1000 мг 3.8% 4.8% 2646 г
Кремний, Si 10.2 мг 30 мг 34% 43.1% 294 г
Магний, Mg 17.7 мг 400 мг 4.4% 5.6% 2260 г
Натрий, Na 19.9 мг 1300 мг 1.5% 1.9% 6533 г
Сера, S 36.8 мг 1000 мг 3.7% 4.7% 2717 г
Фосфор, Ph 66.4 мг 800 мг 8.3% 10.5% 1205 г
Хлор, Cl 40.2 мг 2300 мг 1.7% 2.2% 5721 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 216.8 мкг ~
Бор, B 98.2 мкг ~
Ванадий, V 23.2 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 9.1% 1385 г
Йод, I 2.7 мкг 150 мкг 1.8% 2.3% 5556 г
Кобальт, Co 2.3 мкг 10 мкг 23% 29.2% 435 г
Литий, Li 0.1 мкг ~
Марганец, Mn 0.2501 мг 2 мг 12.5% 15.9% 800 г
Медь, Cu 104 мкг 1000 мкг 10.4% 13.2% 962 г
Молибден, Mo 11.9 мкг 70 мкг 17% 21.6% 588 г
Никель, Ni 30.2 мкг ~
Олово, Sn 4.2 мкг ~
Рубидий, Rb 28.2 мкг ~
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 4.8% 2619 г
Стронций, Sr 12.4 мкг ~
Титан, Ti 22.2 мкг ~
Фтор, F 11.4 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 35088 г
Хром, Cr 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 4.3% 2941 г
Цинк, Zn 0.5512 мг 12 мг 4.6% 5.8% 2177 г
Цирконий, Zr 1.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп-пюре из зеленого горошка питьевой составляет 78,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 78.8 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 90.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СУП-ПЮРЕ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА ПИТЬЕВОЙ

Суп-пюре из зеленого горошка питьевой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,2 %, кремнием - 34 %, кобальтом - 23 %, марганцем - 12,5 %, молибденом - 17 %

Чем полезен Суп-пюре из зеленого горошка питьевой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Суп-пюре из зеленого горошка питьевой калорийность 78,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп-пюре из зеленого горошка питьевой, калории, нутриенты, полезные свойства Суп-пюре из зеленого горошка питьевой
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ