Юлия Колбенева
07.01.2018 21:47

Куриное филе `Зебра`

 19 
 105
Елена 07.01.2018 21:54
интересная вариация
Жежешечка 07.01.2018 21:57
Интересный рецепт, прям захотелось приготовить. Чую, придется менять спланированный рацион на завтра, ну или отложить приготовление до следующих выходных
Елена Борисова 07.01.2018 22:02
Интересный способ  разнообразить рацион и выглядит очень аппетитно. Спасибо за рецепт.
Светлана 07.01.2018 22:02
Должно быть вкусно.Давно собиралась приготовить такую "гармошку".
Юлия Колбенева 07.01.2018 22:05
Жежешечка,  знаете, это не мой рецепт, я его нашла на Поварёнке.  Как увидела, вот точно как Вы, сразу захотела приготовить!   Приготовила, прямо в тот же вечер, благо  ингредиенты - самые обычные.   И только, когда внесла рецепт сюда, поняла, что это вкусное, совсем не сухое блюдо ещё и малокалорийное!  Так что готовьте и ешьте с удовольствием!  
Юлия Колбенева 07.01.2018 22:06
Елена, спасибо! 
Маша Иванова 07.01.2018 22:14
если вы едите вместе с соевым соусом от маринада плюс жидкость, которая образовалась от запекания, то рецепт правильный, если только "зебру", то вычитайте все эти бульоны
Nadin 07.01.2018 22:52
Аппетитненько!
Юлия Колбенева 07.01.2018 23:29
Елена Борисова, ну да, вроде самая обычная грудка, а вкус другой! 
Юлия Колбенева 07.01.2018 23:29
Nadin, спасибо!
Юлия Колбенева 07.01.2018 23:30
Светлана Казакова, "гармошка" - тоже хорошо звучит! Во всех смыслах!
Максим Филипов 07.01.2018 23:33
на вид на такой не похудеешь))
Юлия Колбенева 07.01.2018 23:38
Максим Филипов 07.01.2018 23:46
Юлия Колбенева, я за раз 350 гр курицы сьедаю
Юлия Колбенева 07.01.2018 23:51
Максим Филипов, ну, это я, конечно, на себя ориентировалась.  Мне 240 г.  такой грудки плюс гарнир из риса более чем достаточно на ужин. )) 
Максим Филипов 07.01.2018 23:55
Юлия Колбенева, аа я без гарниров , только ее..)
Юлия Колбенева 08.01.2018 00:00
Максим Филипов, я у вас с блоге видела, что вы ищите рецепт куриной грудки без майонеза и чтоб не сухая была. Мне кажется, грудка по этому рецепту вам может понравится. А ещё  чуть раньше размещала рецепт грудки с тыквой - тоже сочно получается. Там калорий ещё меньше. http://health-diet.ru/people/user/273417/blog/159578/ Если тыква не нравится, можно кабачком заменить. 
Дарья Ильенко 08.01.2018 00:02
Похоже, таки придётся соевым соусом разжиться. Уж очень аппетитные рецепты стали в ленте мелькать с этим ингредиентом.
Милюха 08.01.2018 00:03
Вкусно выглядит! Попробую ещё так приготовить. Спасибо!
Максим Филипов 08.01.2018 00:06
Юлия Колбенева, кабачки самое оно))
Юлия Колбенева 08.01.2018 00:07
Дарья Ильенко, думаю, вы не пожалеете! В соевом соусе  очень хорошо маринуется и мясо и рыба.   У меня много всяких маринадов на основе этого соуса есть на примете! 
Юлия Колбенева 08.01.2018 00:07
Милюха, попробуйте! буду рада, если Вам понравится! 
Юлия Колбенева 08.01.2018 00:08
Максим Филипов, воооот!))
Максим Филипов 08.01.2018 00:09
Дарья Ильенко, от соевого разве апетит не увеличивается?? это опасно можно сьесть польше положеного
Юлия Колбенева 08.01.2018 01:02
Максим Филипов, я о таком эффекте не слышала. Чтобы не съесть больше положенного, нужно готовить порционно.  Съел свою порцию и даже если ещё хочется - больше-то нет!)
Максим Филипов 08.01.2018 02:05
Юлия Колбенева, я все равно сьем пока не наемся.. не остановлюсь
palacheva ld 08.01.2018 07:31
Я вместо соевого соуса добавляю 2 ч. ложки горчицы , тоже не плохо получается . 
Arina Priz 08.01.2018 10:03
Красиво, спасибо за рецепт!
Алла 07 08.01.2018 10:33
Спасибо за идею! Ну очень вкусно выглядит!
Фрида Г 08.01.2018 10:36
очень вкусненько!
Алла 07 08.01.2018 10:49
Фрида Г, Как ваши дела? Как настроение и нога? Уже полегче?
НеОна 08.01.2018 10:58
Максим Филипов написал:
на вид на такой не похудеешь))

да нет,- нормально все, я такую одно время, часто готовила, только я на кости грудку брала, там калорийность не запредельая получается и вкусно
Фрида Г 08.01.2018 11:05
Алла 07, Откровенно говоря , настроение среднее, нога болит, особенно к вечеру. Очевидно распухает к вечеру и очень давит , хотя стараюсь держать ногу высоко.
16.01.17 должна идти в больницу снимать швы, должны сделать снимок и вроде поменяют гибс на более легкий. НА КАЛЕНДАРЕ отмечаю дни, как на дембель.
Гоняю по квартире на инв. кресле , НО ЦЕЛЫЙ ДЕНь одна и дни кажутся очень длинными.
Вот так в общем.
Алла 07 08.01.2018 11:48
Фрида Г, Держитесь, скорейшего вам выздоровления! Мы с вами!
Юлия Колбенева 08.01.2018 12:04
palacheva ld, да-да - в горчице тоже здорово мариновать! 
Юлия Колбенева 08.01.2018 12:25
Arina PrizАлла 07Фрида Г, спасибо Вам, девушки! 
Viktor 08.01.2018 12:31
Юлия Колбенева 08.01.2018 15:39
Виктория, и вам !
Олег Бань 08.01.2018 16:49
Спасибо. Очень не хватает порой таких рецептов что бы скрасить филе или грудку от однообразия.
Юлия Колбенева 08.01.2018 16:58
Олег Бань, буду рада, если Вы приготовите и вам понравится! 
Дарья Ильенко 09.01.2018 16:50
Максим Филипов, мой аппетит и так зашкаливает . Квашенной капусткой спасаюсь часто . Но не отказываться же от вкусной пищи, если она при этом и полезная?
Cherry 09.01.2018 16:55
классный рецепт, утащила в записи
Юлия Колбенева 09.01.2018 17:12
Cherry, спасибо, я рада! 
Юлия Колбенева 09.01.2018 17:13
Дарья Ильенко, верно сказано!
Спасибо за рецепт) Попробую)))
Юлия Колбенева 09.01.2018 17:36
Елена Богданова, на здоровье!
dario 09.01.2018 17:56
Спасибо за рецепт!
Marina 09.01.2018 18:02
Спасибо за рецепт, забрала)
Валентинка 09.01.2018 18:32
Ух ты! Спасибо, забираю к себе!
Юлия Колбенева 09.01.2018 19:22
dario, на здоровье!
Юлия Колбенева 09.01.2018 19:23
Валентина, я рада!
Юлия Колбенева 09.01.2018 19:23
Mari Sol, Вам спасибо!
Моника 09.01.2018 19:34
Спасибо за рецепт
Людмила 09.01.2018 20:31
Красивенько и аппетитненько! Спасибо за рецепт!
Юлия Колбенева 09.01.2018 20:50
Моника ШнайдерЛюдмила Озерова, спасибо вам, девушки!
-Melissa- 11.01.2018 22:05
Обязательно сделаю такую грудку! Помидорчик вот только купить надо!
Подскажите, а есть ли возможность добавить рецепт прямо в дневник питания?
Или нужно самой его создавать в дневнике и перепечатывать весь состав?
Юлия Никанёнок 11.01.2018 22:40
 спасибо за рецепт 
Юлия Колбенева 12.01.2018 11:26
-Melissa-, спасибо за отзыв!  Вы знаете, я   на этом ресурсе только месяц и таких тонкостей не знаю, вчера пыталась выяснить у других участников, как это делается. но, похоже, что таки да, придётся Вам самой создать этот рецепт, внеся  в него ингредиенты соответствующие. А  можно, наверное, просто создать продукт, назвать его  "Грудка с тыквой",  и вручную  вписать КБЖУ (из моего рецепта взять).  Так проще, наверное, будет. 
Анна Демина 12.01.2018 11:32
-Melissa-, Справа,где добавляются продукты, есть слово рецепты.Нажимаете и там все рецепты, созданные другими пользователями.
Анна Демина 12.01.2018 11:35
Юлия Колбенева написал:
вручную вписать КБЖУ (из моего рецепта взять). Так проще, наверное, будет
 Юлия Колбенева, А как же витамины и минеральные вещества?
Irina 12.01.2018 11:37
Юлия Колбенева, рецепт симпатичный!!!
но по факту я думаю калорий там больше ...вы наверно не взвешивали филе после приготовления?после 30 мин в духовке ,вес готового блюда будет намного меньше .
Юлия Колбенева 12.01.2018 22:06
Анна Демина, спасибо. 
Юлия Колбенева 12.01.2018 22:10
Irina Korsunska, ой,  я этот момент не учла.  У меня другое блюдо , которое  здесь разместила ( грудка  с тыквой) готовится в фольге и там вес соуса тоже учитывается в готовом блюде. А тут  я что-то не подумала. ((
Маргарита 12.01.2018 22:41
Валентина А. 13.01.2018 09:08
Размораживаю филе, сегодня сделаю по Вашему рецепту, может чуть видоизменю. Спасибо за идею и красивое блюдо!!!
Елена К 13.01.2018 09:13
Я делала так, очень вкусно!
Юлия Колбенева 13.01.2018 11:39
Валентина А, буду очень рада, если Вы напишете о  своих  впечатлениях и изменениях) 
Спасибо за идею!
Натуся Натуся 13.01.2018 13:15
Благодарю,за рецепт!
Валентина А. 13.01.2018 14:35
Юлия Колбенева, Юлия! Очень вкусно получилось. Фото прикрепляю. Особо не изменяла, просто чеснок половинками в разрезы вставила и верх смазала майонезом, а мариновала в соевом соусе, с карри и адыгейской солью.
Ольга 13.01.2018 16:46
Спасибо за рецепт!))
Юлия Колбенева 13.01.2018 21:00
Валентина А, прекрасно! Очень аппетитно выглядит  блюдо на Вашей фотографии! 
Спасибо, забрала в избранное!
Светлана 14.01.2018 08:32
Спасибо за рецепт
Римма 14.01.2018 08:50
Хороший и яркий рецептик.Воспользуюсь.
Марина Март 14.01.2018 10:46
Спасибо за рецепт. У меня назрел вопрос. Почему масса готового продукта уменьшилась всего на 15 гр? Как Вы  определяли итоговый вес ?
julia kivileva 14.01.2018 11:08
Спасибо за рецепт!
Юлия Колбенева 14.01.2018 11:13
Галина Kis 14.01.2018 11:43
Аппетитненько)  спасибо) 
Марина Март 14.01.2018 19:37
Юлия Колбенева, ну если кушали вместе с соком, то наверное правильно. 
выглядит интересно
irunhik 16.01.2018 08:58
Очень вкусненько.
Елена 16.01.2018 09:10
Спасибо за рецепт, оригинально))
Ирина 16.01.2018 10:50
Выглядит очень аппетитно! Буду готовить однозначно
Юлия Колбенева 16.01.2018 13:03
irunhikЕленаИрина Рекс,  готовьте и ешьте с удовольствием!
Наталья Natalya 16.01.2018 21:32
Спасибо за рецепт☺
-Melissa- 16.01.2018 23:33
Анна Демина, Спасибо!
спасибо за рецепт!
-Melissa- 18.01.2018 23:33
Анна Демина, спасибо!
-Melissa- 21.01.2018 21:09
Приготовила вчера. Очень вкусно!
Только я надрезов больше сделала, чтобы весь помидор распихать))

Юлия Колбенева 21.01.2018 21:12
-Melissa-, отлично! Очень красиво! А помидор фигуре точно не повредит! 
Я рада, что Вам понравилось! 
-Melissa- 21.01.2018 21:17
Юлия Колбенева, и главное, что вкусно, сытно и отвесик хороший на утро!
Юлия Колбенева 21.01.2018 21:39
-Melissa-, о да! Всё сошлось!
Татьяна 22.01.2018 09:34
Соблазнительно во всех смыслах! Спасибо!
Галина Kis 22.01.2018 09:39
спасибо за интересный рецептик!!!
Юлия Колбенева 22.01.2018 10:45
tat.romusik tatГалина, готовьте с удовольствием!
Екатерина 26.01.2018 10:27
Попробовала не ожидала что так вкусно будет!!!!!! 
Галина-малина 26.01.2018 11:18
Екатерина, Спасибо за отзыв! Очень рада, что понравилось!
ой, что-то не туда отправилось...
Юлия Колбенева 26.01.2018 12:34
Екатерина, я так рада!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы