Соусы к запеканием и к салатам!!!!!! Подскажите по бжу!!!!!!! ??

Вот как то за мои 3 месяца так сказать диеты не заметно и семья перешла к здоровой пище. Меньше стали есть жареного, в основном вареное, очень любим тушеное и на пару.
 По началу муж как то во все это не верил, смеялся смотря на меня как я ем и из каких чашечек говорил что не когда не станет есть то что я себе готовлю (он просто ужасный привереда на счет еды ), но когда пошел результат перестал смеяться. И вот только сейчас поняла что на самом деле и мои домашние стали питаться более менее здорово в том числе и мой привередливый муж (сам того не замечая )!!!!!! Хотя для меня это казалось не осуществимо!!!!!!!!!

Моя мотивация началась после похода на так сказать бесплатную консультацию в Борменталь . От туда я вышла  с  чувством полного развода на огромную сумма (для меня) 50000 т.р . и со словами что я без них не смогу похудеть (на тот момент я весила 95-96 кг.). И как то меня это задела, и решила  доказать себе и им что похудею я и бесплатно, а на 50000 т.р. куплю себе путевку!!!! ИТОГ с 6 ноября 2017 года и до 6 февраля 2018 года мой вес ушёл с 95-96 на 82,5 (13кг.). Были и погрешности в еде!!!! Так что вот что я поняла, правильно говорят пака не будет пенка под зад и камень с смета не сдвинется! !!!!!!  Удачи всем кто начинает и начал не легкий путь!!! Я буду и дальше стараться до своего  веса в 72 кг..!!!

ВСем ДОБРОГО УТРА, ВЕЧЕРА, ДНЯ И НОЧИ!!!!!!!!!!!!!  Прикреплен дневник питания

Нужен совет. Конечно ооочень далек от нормы но все равно . Прикреплен дневник питания

Как то интересно все происходит сначала уходит вес потом встает как в копаный и не двигается не на грам. Потом через недельку примерно начинают таят сантиметры!!!! И меня это иногда пугает!!!! И это так у меня постоянно!!!! У Вас тоже также или нет!!!!??

Подскажите пожалуйста!!! Как вы едите мясо (кроме курицы)?? Просто во читаю в одной статье лучше куриное чем свинина или говядина, в другой все помаленьку но не жирное!? Вот и решила как Вы сами готовите или нет!??? 

Конфетки так и просятся мм. Если особенно у детей много подарков вот жду когда кончатся Прикреплен дневник питания

Всех с новым годом!!!!!!!! Вес мой после этих 3 дней празднования встал как в копаный!!!! Теперь буду стараться с двигать его с новой силой!!!!! Но вот талия на 2 см. меньше стала!!!!!!!  И честно говоря отвыкла я от этих все оливьешек и мяска свинины жирной, как то после не большого кусочка все колом в горле стоит!!!

Успехов Вам в не легком труду!!!!!!!!!!