Юлия Колбенева

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Гречнево-печёночные оладьи 180.1 13.6 8.8 12
Закуска из печени трески с перепелиными яйцами 271.2 4.7 27 2.2
Запечёная куриная грудка с гарниром из тыквы 82.1 10.2 2.9 3.7
Картофельные кексы 241.3 9 14.5 18.6
Кофе растворимый с сахаром и молоком 32.6 0.9 0.4 6.4
Куриное филе "Зебра" 122.7 20.2 3.6 2.5
Курица в сметанно-горчичном соусе 162.5 15.8 10 2.3
Лепёшки с сыром 244.1 9.2 11.9 24.6
Лимонно-имбирная смесь "Здоровье" 222.3 0.6 0.1 53.2
Оладьи на кукурузной муке 156.8 6 3.8 24.4
Омлет с брокколи в духовке 132 7 8.5 7.3
Рататуй 25.3 1.4 0.2 4.3
Салат с копчёной курицей , яйцами и овощами 81.2 9.3 4 1.9
Салат с курицей и черносливом 180.8 12.3 9.9 10.1
Салат с мидиями 205 8.9 14.8 9.6
Творожно-яблочный десерт 109.7 11.4 3.9 6.4
Фарш смешанный 315.8 14.8 28.5
Фаршированные черри 98.6 2.2 8.6 3.1
цветная капуста в сырном кляре 138.1 6.9 9.3 6.3
Шашлык из индейки с овощами 80.7 8.1 1.9 7.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Блины с курицей 174 7 1 26
Ветчина с окороком "Дымов" 83 10 3 4
Витамин Витрум Перфоманс с женьшенем
Глинтвейн 130 5 1 26
Имбирь маринованный 51 0.2 0.3 12.5
Кальмар в чесночном соусе 233 15 18 3
Конфета Ромашка 436 3.4 14.7 70
Льняное мало ( мой состав) 860 94
Мидии в рассоле (мои) 90 17 2.5
Мойва копчёная 270 18 22
Печенье творожное 310 9.7 13.9 36.3
Пирог с грибами и картофелем 159 3.4 7.8 18.4
пирожное баурсак 284 6.8 2.4 45
Пирожное Муравейник 427 4.9 29.9 40
Фарш обжаренный, смешанный 259 18 15
хлебцы гречневые с витаминами 280 12 3 52
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Dr.Rediska
19.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Публикую вчерашний дневник опять дисциплины ради. День был очень насыщенный. Дома почти не находилась. С утра заготовил...
6 17
Юлия Важенина
19.01.2018
Доброго всем времени суток! Пр...
Доброго всем времени суток! Прошел второй день, как я попала в вашу дружную команду. Решила написать, так как мучают мен...
1 18
Катя
19.01.2018
Выходные
Всем всем!!!! Отличных выходных)...
6 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы