Елена
14.02.2019 08:06
День всех влюбленных уже наступил,
Жар пыла сердечного снег растопил!
В День Валентина немыслима грусть,
Только любовь и веселье! Так пусть

Счастливы будут худышки, толстушки,
Станут красавицами все дурнушки,
Робкие парни не будут стесняться,
Девушкам милым в любви объяснятся!
Елена
13.02.2019 13:17
День Святого Валентина и не только.....
14 февраля  отмечается 4 праздника, в том числе 3 международных и 1 профессиональный. День Святого Валентина (14 февраля, День всех влюбленных) . День компьютерщика . 
Необычный праздник - Трифонов день. 
По приметам в этот день можно судить о том, какая будет весна, а ещё раньше девицы по птицам гадали о том, каким будет их будущий супруг. Предлагаю незамужним завтра присматриваться к птицам. Если 14 февраля вы увидите пару:
синичек, то суженый будет молодым, добрым и веселым;
ворон – супруг будет старше вас и строгим;
сорок – муж будет болтливым и легкомысленным.

Всем удачного дня!
Елена
04.02.2019 08:25
Сегодня День чудесных чудаков, он же "День чу-чу"
Его отмечают те, кто считает себя чудаком или просто очень их любит.

В отличии от серости, чудаки видят жизнь в цвете радуги, умеют мечтать и украшать нашу жизнь.
© Теафан Златин 
  • Нравится 2
Елена
29.01.2019 04:10
Сегодня я довольна собой. Наверное впервые за последний год у меня недобор углеводов при зелененьких калориях и белках. Обычно углеводы зашкаливают или тоже зеленеют

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
яичница
112
210.7 14.4 16.4 1.3
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Пшеничный хлеб с отрубями
16
39.7 1.4 0.5 7.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
вигантол
4
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Груша
213
100.1 0.9 0.6 21.9
Блины с творогом
140
228.6 15 6.7 26.2
чай зелёный
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
550
0 0 0 0
Блины с творогом
140
228.6 15 6.7 26.2
горбуша под овощами
165
375 22.6 29.2 4.6
Фасоль стручковая
147
33.8 3.7 0.4 4.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
борщ со свининой
208
98 4.6 5.6 7.1
компот из сухофруктов
235
73.1 0.7 0 17.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мандарин
140
53.2 1.1 0.3 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Елена
28.01.2019 07:18
Хоть мы все здесь взрослые дяденьки и тетеньки, но в каждом из нас в глубине души живет ребёнок. Нам он часто напоминает о себе. И вот сегодня его можно выпустить на волю, так как сегодня 28 января День пробуждения внутреннего ребёнка. 
Под дяденькой толстым в коричневом твиде, 
Под доброю тётей, под вредной девицей 
Внутри глубоко, где никто не увидит, 
Для всех незаметно ребенок таится. 
Он в каждом из нас - и в беспечном, и в строгом, 
И в робком, и в том, кто не знает сомненья; 
Он шумный, веселый, наивный немного, 
И любит ужасно халву и печенье. 
Он верит в Бабайку и Деда Мороза, 
В зеленую руку, в мохнатого йети, 
В русалок и фей, в крокодиловы слёзы 
И в счастье для всех, кто живет на планете.
Елена
25.01.2019 20:58
Дневник у меня сегодня как светофор)))), присутствуют все цвета. Давненько не было у меня всех зелененьких.... Перестала себя контролировать, стыдно, надо исправлять ситуацию....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
вигантол
4
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
яичница
103
193.7 13.3 15 1.2
Пшеничный хлеб с отрубями
14
34.7 1.2 0.5 6.7
казинак из орехов
49
249.2 4.9 14.6 24.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
чай зелёный
200
0 0 0 0
творог с помидорами
155
218.6 18.9 13 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
капуста тушеная с куринными желудками
275
126.5 18.2 3.9 7.7
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Мраморное печенье
78
277.7 6.6 11.9 36.4
Пшеничный хлеб с отрубями
36
89.3 3.2 1.2 17.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
87.4 5.6 7.1 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
капуста тушеная с куринными желудками
187
86 12.3 2.6 5.2
чай зелёный
250
0 0 0 0
сушки молочные
10
39 1.1 0.6 7.4
конфеты бабаевские
17
95.2 1.2 6.1 8.3
торт "Зимняя вишня"
50
190 3.8 6.3 30.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
82
38.5 0.7 0.3 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
18.01.2019 09:52
Крещение........ В этом году мой муженек решил окунуться в прорубь, а я пока не готова., я просто умоюсь освещённой водичкой
С тела смойте грех телесный,
А с души духовный грех,
Божьей милостью умыться
Должен каждый человек!

Вспомни всё: кого обидел
И кого забыл простить,
Кого в тайне ненавидел,
Кого в гневе осудил!

Наберешь грехов пол сотни-
Значит мудрый человек!
Все мы грешники! Запомни!
Безгреховных в мире нет!

Помолись перед иконой,
Окрести себя перстом!
Погрузившись в Святу Воду,
Не забудь сказать потом:

Господи помилуй!
Господи помилуй!
Господи помилуй!
  • Нравится 2
Елена
17.01.2019 18:56
Желто-зеленое царство в дневнике, рейтинг нутриентов низковат. Тренировка небольшая, побаливают мышцы после вчерашней. Вообще пока не могу войти в нужное русло после праздников

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
аскорбиновая кислота
3
0 0 0 0
вигантол
4
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
казинак из орехов
10
50.9 1 3 5
Творог 9% жирности
117
197.7 21.1 10.5 3.5
Сметана 20% жирности
34
70 0.9 6.8 1.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
чай зелёный
200
0 0 0 0
салат из грудки
155
155.2 22.9 4.5 5.9
Сметана 20% жирности
36
74.2 0.9 7.2 1.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
картофельное пюре
242
210.3 5.1 6.3 33.4
подлив со свининой
106
134.3 5.2 10.6 4.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
189
88.8 0.8 0.8 18.5
Вода
350
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картофельное пюре
215
186.8 4.5 5.6 29.7
подлив со свининой
134
169.8 6.6 13.4 5.6
чай зелёный
200
0 0 0 0
Оливки (маслины чёрные). Консервы
31
54.3 0.6 5.1 1.6
Огурец соленый
29
3.8 0.2 0 0.5
Мандарин
265
100.7 2.1 0.5 19.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
17.01.2019 09:27
17 января - День задабривания телефонного божества
Каждый из нас в современном мире просто не представляет свою жизнь без телефона. Но иногда с нами из-за него случаются различные казусы. Тот-кто-сидит-в-телефоне - очень капризен. Он - на связи со всей вселенной и, осознавая свою важность, иногда очень любит пошутить.  То соединит не с тем, с кем нужно, то вовсе не соединяет, а мы ждем звонка.  И мы ходим по кругу, гипнотизируя мобильник взглядом!
А надо-то совсем немного - налить стопочку чего-нибудь вкусного и выпить с ним за компанию, предварительно чокнувшись с аппаратом. Или вот просто с самого утра, набрав целый мешок "добра", отдать его всей телефонной братии, которая живет в вашем доме, и обязательно пообещать говорить только доброе в телефонные трубки!
Елена
09.01.2019 17:55
Шесть дней гуляем, 360 - расплачиваемся...
Вот это точно про меня и не только.... Так трудно было удержаться от поедания вкусняшек, а теперь впереди несколько трудных дней, а может даже недель на возвращение к прежнему весу, а ведь мне надо было избавиться от 2-3 лишних кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ