Валентина №39)))
17.03.2018 09:05
Месяц назад оплатила пребывание на сайте на год, стала заходить реже. И как то совсем не комфортно мне стало. Нет того прежнего общения(((
  • Нравится 1
  • Комментарии 3
Валентина №39)))
02.03.2018 10:19
Девочки и мальчики, может кто подскажет мне, как найти того или иного человека на сайте? В связи с обновлением я растеряла всех своих друзей(((
Валентина №39)))
01.03.2018 08:32
Сегодня зашла на сайт и все тут по новому))) Что то разбираюсь с трудом))) Придется посидеть подольше!!!
Валентина №39)))
18.02.2018 20:02
Вот сижу, изучаю, как правильно начать пост 40-дневный, Прочитала, что при гастрите и панкреатите - нельзя вообще поститься. У меня в наличии и то и другое да еще язва в прошлом. Обидно, уже настроилась. Чай без молока пить ну ни как , желудок сразу в позу встает, может на киселек и компотики перейти, да уж  быть или не быть посту - вот в чем вопрос для меня.
  • Комментарии 27
Валентина №39)))
14.02.2018 16:57
Сегодня решила сделать разгрузочный день, весь день ела огурчики и пила чистую водичку и так хорошо мне было. Пришла с работы домой еще по хрумкала огурчик. И вот тебе гости на пороге, конечно я поела немного того другого  и т.д и т.п. Правда когда занесла все в дневник, границу дозволенного не перешла, все в норме.Но ведь разгрузочка то тю-тю.
  • Комментарии 2
Валентина №39)))
28.01.2018 13:18
Калорийность - 111.3 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица, зерно (Варка) 210 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 460 г
Лук репчатый (Пассерование) 161 г
Морковь, красная (Пассерование) 130 г
Масло подсолнечное 45 г
Сметана 15,0% жирности 10 г
Укроп, свежий 20 г
Вода 450 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
В ингредиентах ошибка  не 450 мл.воды а 750, как исправить не знаю.
  1. Пассируем лук и морковь в казане
  2. Добавляем филе куриной грудки нарезанное произвольно
  3. Добавляем 250 мл воды и тушим минут 10
  4. Кладем промытую чечевицу и добавляем еще воды 500 мл.
  5. Тушим все 40 минут
  6.  Укроп добавила минут за 10 до готовности.
Получилось что то в виде очень густого супа, но моим домашним всем очень понравилось! Первый раз готовила чечевицу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 111.3 кКал 6.61%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 4.1 г 6.83%
Углеводы 7.9 г 3.74%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 73.7 г 3.07%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
22.5%
b-car
20.8%
В1
4.5%
B2
3.1%
Холин
~
B5
4.4%
B6
1.4%
B9
4.3%
B12
~
C
2.1%
D
~
E
10.1%
H
0.3%
К
1%
PP
21.8%
K
9.4%
Ca
2.6%
Si
39.2%
Mg
11%
Na
2.2%
Ph
14.9%
Cl
0.6%
Fe
13.2%
I
0.6%
Co
51.6%
Mn
11.3%
Cu
13.5%
Mo
21.3%
Se
5.2%
F
1%
Cr
19.7%
Zn
7.4%
  • Нравится 9
  • Комментарии 20
Валентина №39)))
23.01.2018 12:48
Чего то я ни понимаю... ни как не могу понять как в дневник тренировок добавить ходьбу с Лесли Сансон, или еще другие по которым занимаюсь дома.
  • Нравится 1
  • Комментарии 9
Валентина №39)))
21.01.2018 18:35
Друзья мои, кто  знает как скачать с ю-тюба Ходьбу с Лесли Сансон?  Заниматься глядя в комп не очень комфортно мне, а вот на большущем телике было бы отлично, хотела скачать да на флешечку))) Может кто подскажет как это сделать?
  • Комментарии 2
Валентина №39)))
05.01.2018 19:35
Ни чего не понимаю, почему то фото у меня на аватарке не появляется, хотя я его сохранила. Может кто подскажет что я делаю не так?
  • Нравится 1
  • Комментарии 4
Валентина №39)))
05.01.2018 18:50
Друзья мои может кто нибудь набирает  в марафон? Я бы очень хотела! Это такая мотиваций, супер!!!   Буду очень благодарна!!!  Возьмите меня пожалуйста!!!
  • Нравится 6
  • Комментарии 47
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ