tat.romusik tat
Ура! Увенчались успехом многострадальные попытки сделать йогурт.Оказалось,желатин является гарантом постоянного качества! Кому интересно - обращайтесь, расскажу в подробностях.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.04.17 08:24
16
tat.romusik tat
Дневник питания и тренировок за 13.03.2017
Решила впервые опубликовать дневник.Моя цель - привести питание на правильные рельсы.Что это означает, до конца, не осознала ещё.Недостаточно изучила материалы по омега- жирным кислотам.Совершенству нет предела.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
15.03.17 14:51
tat.romusik tat
Хочу опытным путём в течение где то двух -трёх недель определить,какой действительно уровень потребления килокалорий на снижение веса нужен именно мне для моей весовой категории и моего социального статуса,моего образа жизни.Удачи мне!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.03.17 14:13
14
tat.romusik tat
Ура! научилась делать домашний майонез! Никогда не получался,а тут наткнулась на видео.Правда, не сохранилассылку, но если кому интересно, могу рассказать подробно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.12.16 12:11
tat.romusik tat
После многих месяцев застоя вес начал убывать.Очень полезны оказались видео...
После многих месяцев застоя вес начал убывать.Очень полезны оказались видеоуроки Bazilio и Ярослава Брина .Как пинок под зад получила. Хочешь худеть -откажись от сахара,муки.Сделай свой рацион вкусным и объёмным.Будь всегда сытой.Применяй одно волшебное слово :НЕ НУЖНО! А для этого надо просто включить свои мозги.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.08.16 09:12
5
tat.romusik tat
научилась делать домашний сыр, нежирный и невредный, желе,теперь буду осваивать блюда с кальмарами.Может, хоть немного зазеленеет рацион по нутриентам.А то всё никак.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
20.02.16 10:13
tat.romusik tat
всем доброго времени суток! После дня рождения внучек наутро вес не изменился! Спасибо организму и себе, любимой!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.02.16 15:07
10
tat.romusik tat
В МЗР совсем недавно, а уже появилась спокойная уверенность в своих силах и в будущем успехе, даже не в успехе, а в реальной возможности просто дальше жить.Сегодня исполнилось 2 годика моим внучкам - двойняшкам.Для меня это знаменательная дата - итог почти трёхлетних ежедневных усилий невозможное превратить в реальность.А теперь МЗР дарит мне надежду и реальный шанс на собственное возрождение. И в сравнении с этой целью, правильное и грамотное ограничение в питании на самом деле - такие сущие мелочи и пустяки. Даже ,наоборот, испытываешь огромное блаженство,укладывая на тарелку четверть блина с ложкой творога, ложкой яблочного пюре и ложкой сметаны. И знаешь, что завтра можно будет съесть 25 граммов хлеба и 10 граммов солёного сала и ещё кучу всяких вкусностей. Обалдеть! А утром весы тебе покажут -минус.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.02.16 17:45
7
tat.romusik tat
Случайно попала информация в руки о продукции Гербалайф. И почти одновременно натолкнулась на МЗР.А теперь мучаюсь вопросом - не вредна ли эта продукция для здоровья.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые добавки
15.02.16 02:24
36
tat.romusik tat
При составлении рациона сначала заполняла меню навскидку, а позже поняла, что удобнее разделить суточные калории, БЖУ на число приёмов пищи и примерно сделать равноценные составляющие.Не знаю, насколько это верно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.02.16 01:16
20
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Alisa
19.02.2018
SOS!!!Гарниры
Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?...
5 28
Нина Ус
19.02.2018
Вот и закончилась масленичная ...
Вот и закончилась масленичная неделя блины жарила ( худеть надо только мне а не мужу и детям ),но сама ни разу даже не п...
6 27
Лилия Юнг
20.02.2018
Здравствуйте!За 1,5 недели мой...
Здравствуйте!За 1,5  недели мой вес упал на 1 кг,может это потому что, я заболела.Лежу с температурой 39....
4 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы