tat.romusik tat
09.04.2017 08:24
Ура! Увенчались успехом многострадальные попытки сделать йогурт.Оказалось,желатин является гарантом постоянного качества! Кому интересно - обращайтесь, расскажу в подробностях.
  • Нравится 2
  • Комментарии 16
tat.romusik tat
15.03.2017 14:51
Решила впервые опубликовать дневник.Моя цель - привести питание на правильные рельсы.Что это означает, до конца, не осознала ещё.Недостаточно изучила материалы по омега- жирным кислотам.Совершенству нет предела. Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
tat.romusik tat
13.03.2017 14:13
Хочу опытным путём в течение где то двух -трёх недель определить,какой действительно уровень потребления килокалорий на снижение веса нужен именно мне для моей весовой категории и моего социального статуса,моего образа жизни.Удачи мне!
  • Нравится 6
  • Комментарии 14
tat.romusik tat
28.12.2016 12:11
Ура! научилась делать домашний майонез! Никогда не получался,а тут наткнулась на видео.Правда, не сохранилассылку, но если кому интересно, могу рассказать подробно.
  • Нравится 2
tat.romusik tat
13.08.2016 09:12
После многих месяцев застоя вес начал убывать.Очень полезны оказались видеоуроки  Bazilio и Ярослава Брина .Как пинок под зад получила. Хочешь худеть -откажись от сахара,муки.Сделай свой рацион вкусным и объёмным.Будь всегда сытой.Применяй одно волшебное слово :НЕ НУЖНО! А для этого надо  просто включить свои мозги.
  • Нравится 7
  • Комментарии 5
tat.romusik tat
20.02.2016 10:13
научилась делать домашний сыр, нежирный и невредный, желе,теперь буду осваивать блюда с кальмарами.Может, хоть немного зазеленеет рацион по нутриентам.А то всё никак.
  • Нравится 1
tat.romusik tat
16.02.2016 15:07
всем доброго времени суток! После дня рождения внучек наутро вес не изменился! Спасибо организму и себе, любимой!
  • Нравится 3
  • Комментарии 10
tat.romusik tat
15.02.2016 17:45
В МЗР совсем недавно, а уже появилась  спокойная уверенность в своих силах и в будущем успехе, даже не в успехе, а в реальной возможности просто дальше жить.Сегодня исполнилось 2 годика моим внучкам - двойняшкам.Для меня это знаменательная дата - итог почти трёхлетних ежедневных усилий невозможное превратить в реальность.А теперь МЗР дарит мне надежду и реальный шанс на собственное возрождение. И в сравнении с этой целью,  правильное и грамотное ограничение в питании на самом деле - такие сущие мелочи и пустяки. Даже ,наоборот, испытываешь огромное блаженство,укладывая на тарелку четверть блина с ложкой творога, ложкой яблочного пюре и ложкой сметаны. И знаешь, что завтра можно будет съесть 25 граммов хлеба и 10 граммов солёного сала и ещё кучу всяких вкусностей. Обалдеть! А утром весы тебе покажут -минус.
  • Нравится 3
  • Комментарии 7
tat.romusik tat
15.02.2016 02:24
Случайно попала  информация в руки о продукции Гербалайф. И почти одновременно натолкнулась на МЗР.А теперь мучаюсь вопросом - не вредна ли эта продукция для здоровья.
  • Нравится 1
  • Комментарии 36
tat.romusik tat
15.02.2016 01:16
При составлении рациона сначала заполняла меню навскидку, а позже поняла, что удобнее разделить суточные калории, БЖУ на число приёмов пищи  и примерно сделать равноценные составляющие.Не знаю, насколько это верно.
  • Нравится 3
  • Комментарии 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ